別說你懂健康

內(nèi)容概要

知難行易，好多女性都不了解自己的身體，本書針對這一情況，用通俗易懂的語言對18～35歲女性經(jīng)常遇到的保健問題進(jìn)行了科學(xué)的解釋。好多女性不把這些問題當(dāng)做一回事，認(rèn)為它是小事情?？墒撬_實(shí)給您的生活造成了一定的困擾。如果您忽視了這些小問題，亞健康狀態(tài)或是疾病遲早會來找您的身體算賬。    女性既要照顧家庭，又要工作，擔(dān)負(fù)的社會和家庭責(zé)任非常重大?？稍诰o張的生活中，很多人覺得自己根本沒有時間和精力來照顧自己。這些想法都是錯誤的。只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時多注意自身保健，到老時疾病才不會找上身來。    在醫(yī)院里經(jīng)?？梢砸姷揭恍┎〉煤車?yán)重了才來檢查的病人。我的朋友們也會問我一些女性生理上的問題。很多女孩對自己的身體并不是很了解。因?yàn)閷ι斫Y(jié)構(gòu)的不了解，有些人即使生病了也不知道。現(xiàn)在的女孩子性年齡提前了，但對性的認(rèn)識卻沒有本質(zhì)性的提高。不安全的性行為普遍存在，人工流產(chǎn)、生殖道感染、性傳播疾病的發(fā)生率呈上升趨勢，這已經(jīng)成為越來越嚴(yán)重的事實(shí)問題。好在現(xiàn)在的女性已經(jīng)意識到這些，越來越重視自己身體的變化，遇到一些平時不好意思問的問題，可以通過網(wǎng)絡(luò)和自己喜歡的、信得過的書籍來排解自己心中的疑惑。    本書搜集了146個女性最關(guān)心的問題，圖文并茂，內(nèi)容豐富，可讀性強(qiáng)（集中了女性常見的身體生理、婚姻、性心理、性生活、時尚美容等日常問題）。您可以利用任何一點(diǎn)短暫的時間（在茶余飯后、公交車上、在工作的間隙、在衛(wèi)生間里、在電視廣告插播的間隙、在睡覺前的幾分鐘里……），解開心里的謎團(tuán)和疑慮，隨時為您的新生活“充電”。    在這本書的制作過程中，我們得到了韓麗萍小姐的幫助，她為這本書制作了精美的插圖，希望您能喜歡這本書。如果您發(fā)現(xiàn)這本書有不足之處，也請您給我們發(fā)信（lingmlng@163．com），讓我們做出您喜歡的好書。                                               于雨                                            2005年11月

作者簡介

于雨：畢業(yè)于中國人民解放軍第三軍醫(yī)大學(xué)，醫(yī)學(xué)學(xué)士。座右銘：溫、良、恭、儉、讓。專長：婦產(chǎn)與生殖、青春期心理和生理衛(wèi)生、避孕、優(yōu)生優(yōu)育等。從2001年3月起，與電腦、網(wǎng)絡(luò)結(jié)下了不解之緣。堅(jiān)持不懈的利用工作之余在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)揮專長，先后在“中華網(wǎng)網(wǎng)上醫(yī)院”、“中國醫(yī)療

書籍目錄

前言作者簡介青春花季篇　1 青春期來了 　2 不要害怕自己正常的性發(fā)育 　3 女孩，你的青春期正常嗎 　4 生殖衛(wèi)生要知道 　5 胸部發(fā)育，別難為情哦　6 什么時候女孩子可以戴胸罩　7 女孩子怎樣選擇胸罩 　8 正確佩戴胸罩的方法 　9 胸罩尺碼表 　10 盲目減肥河以，脂肪是女女性一生的重要物質(zhì)　11 青春期化妝可得注意了 　12 惱人的青春痘　13 微量元素影響少女健美　14 少女穿緊身內(nèi)衣影響身體發(fā)育　15 少女運(yùn)動不當(dāng)易導(dǎo)致婦科病　16 青春期的營養(yǎng)需求　17 青春期直接面對性問題　18 手淫的危害　19 少女自慰會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎　20 女孩，要有自尊心，要珍惜自己　21 女孩子都應(yīng)該知道的事情　22 青蘋果是酸的，不要品嘗　23 有性夢不是壞事　24 你覺得“婚前性行為”好嗎　25 女孩，如何保護(hù)自己避免性侵害　26 怎樣預(yù)防婚前性行為　27 女孩“性”保護(hù)的忠告　28 豆蔻年華有性生活的種種危害　29 婚前性生活對女孩子的身心危害　30 女孩的“婚前性行為”心理　31 明白告訴你處女膜的位置　32 面對青春期少女，醫(yī)生應(yīng)該怎么做　33 未婚女性與婦科病　34 未婚女性怎樣去婦產(chǎn)科看病　35 女孩在什么情況下需要看婦產(chǎn)科避孕篇　36 避孕方式面面觀　37 認(rèn)識避孕、懷孕的常識性錯誤　38 選擇適合你的避孕方法　39 未婚女性避孕指導(dǎo)　40 新婚夫婦應(yīng)該如何避孕　41 產(chǎn)后避孕　42 性交后避孕　43 什么是緊急避孕，緊急避孕的方法　44 緊急避孕一二三　45 使用毓婷失敗后是否可以繼續(xù)妊娠　46 毓婷是否會引起早期流產(chǎn)　47 口服避孕藥的功效　48 長效避孕藥和短效避孕藥不能混用　49 哪些女性不適宜服用避孕藥　50 避孕藥引起的心病　51 “口服避孕藥會使身體發(fā)胖”的說法對嗎　52 安全期避孕　53 為什么安全期避孕不安全　54 絕對安全期是哪幾天　55 男用避孕套的使用常識　56 女用避孕套使用常識　57 女性宮內(nèi)節(jié)育器流產(chǎn)篇　58 細(xì)說藥物流產(chǎn)　59 人工流產(chǎn)的最適宜時間　60 人工流產(chǎn)后的自我保養(yǎng)　61 你知道流產(chǎn)對女性的危害嗎月經(jīng)篇　62 話說你的“好事、大姨媽、倒霉”——月經(jīng)　63 月經(jīng)期不適宜做的事情　64 女性月經(jīng)期的飲食　65 女性一生中的非?！敖?jīng)期”　66 特殊情況下推遲月經(jīng)來臨的方法　67 女孩，怎樣判斷你的月經(jīng)是否正?！?8 什么原因會引起月經(jīng)量過多或者過少　69 月經(jīng)周期短或者頻發(fā)、月經(jīng)稀發(fā)的常見原因是什么 　70 為什么會發(fā)牛痛經(jīng)，哪此情況會引起痛經(jīng) 　71 痛經(jīng)有多種表現(xiàn)，它要緊嗎 　72 痛經(jīng)食療驗(yàn)方介紹 　73 痛經(jīng)女性日常注意事項(xiàng) 　74 器質(zhì)性痛經(jīng)的治療原則和方法 　75 告訴你痛經(jīng)的日常對策 　76 月經(jīng)不順可用絲瓜來調(diào)理 　77 與月經(jīng)有關(guān)的疾病 　78 身材特別矮小的女性，從未來過月經(jīng)是什么原因 　79 行經(jīng)期保健 　80 什么是經(jīng)前緊張綜合征 　81 排卵期為什么會有血絲或褐色分泌物 　82 行經(jīng)期過性生活的弊端 　83 應(yīng)當(dāng)了解的幾種少見的月經(jīng)現(xiàn)象　84 節(jié)食減肥會影響月經(jīng)嗎 　85 心理岡素對月經(jīng)的影響 　86 淺說女性白領(lǐng)階層的亞健康 　87 常見的典型的女性亞健康表現(xiàn) 　88 女性飲食原則 乳房篇……白帶篇外陰篇陰道篇姐妹悄悄話篇時尚女性篇參考文獻(xiàn)編后

章節(jié)摘錄

書摘青春期女孩最主要的表現(xiàn)是身高和體重迅速增長，乳房隆起，逐漸出現(xiàn)陰毛，最后是月經(jīng)來潮。    如果是在8歲以前出現(xiàn)月經(jīng)，就應(yīng)該檢查是不是性成熟過早；如果16歲之后仍不見第二性征發(fā)育，或第二性征雖然發(fā)育了，但18歲之后仍不見月經(jīng)來潮，也應(yīng)檢查是不是身體出現(xiàn)異常了。    如果身體不長高或過高，體重不增加或增長過多(超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20％)，伴有多毛等，也是異?，F(xiàn)象，應(yīng)該去做檢查。    個別女孩雖然月經(jīng)很規(guī)律，但乳房平坦，這是乳腺發(fā)育不良或是身體太瘦、太弱、乳房中的脂肪組織太少的緣故。這對健康沒有不良影響，但缺乏女孩的形體美。    補(bǔ)救的辦法是攝人的營養(yǎng)要多樣化，不能偏食、挑食，尤其是要攝人適量的動物脂肪，二是加強(qiáng)上肢運(yùn)動，如拉彈簧、舉重等，促使胸前的肌肉(胸大肌)發(fā)達(dá)，乳房就可以顯得豐滿些了。    P005

編輯推薦

這是本專門為女性朋友編寫的書籍，是女性朋友們保持健康的必讀書籍。全書搜集了146個女性最關(guān)心的問題，圖文并茂，內(nèi)容豐富，可讀性強(qiáng)。閱讀本書，不會花去你很多時間，你只需利用任何一點(diǎn)短暫的時間(在茶余飯后、公交車上、在工作的間隙、在衛(wèi)生間里、在電視廣告插播的間隙、在睡覺前的幾分鐘里……)，解開心里的謎團(tuán)和疑慮，隨時為您的新生活“充電”。

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