10萬(wàn)人都說(shuō)贊的美腿秘籍

用戶評(píng)論 (總計(jì)115條)

•   10萬(wàn)人都說(shuō)贊的美腿秘籍,讓腿美美的
•   作者教的方法很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到我都不相信靠這些方法能夠收下來(lái)！美腿是女人奮斗一生的事業(yè)??！對(duì)于我這種下身胖的人來(lái)說(shuō)，更要付出很多的時(shí)間跟精力，把大象腿瘦下來(lái)，又懶，所以買的都是些懶人用的瘦腿書，家里書籍以瘦腿最多了。這本書的作者對(duì)于美腿研究得比較深入，確實(shí)，好的習(xí)慣，對(duì)美腿的形成至關(guān)重要，所以平時(shí)生活中不要蹺二郎腿，注意走路的姿勢(shì)！書很薄，還不用半個(gè)鐘就給我翻完了，看完躍躍欲試，所以堅(jiān)持下去是最重要的。
•   很不錯(cuò)的書，專門介紹美腿的秘籍，介紹的比較全面具體。
•   美腿效果堅(jiān)持定會(huì)有效
•   期待美腿，每天都有照著上面說(shuō)的去做，多少還行。
•   我照著書上練習(xí)了一個(gè)星期，發(fā)覺(jué)以前嚴(yán)重的腿部浮腫現(xiàn)象改善了很多，小腿瘦了1CM，大腿瘦了3CM。不過(guò)著實(shí)說(shuō)，我是每天把一套動(dòng)作都練習(xí)了，得花一個(gè)小時(shí)呢。估計(jì)對(duì)于懶MM來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。不過(guò)大家可以先每天堅(jiān)持練習(xí)兩三個(gè)動(dòng)作，這樣一天加一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，可能會(huì)好些。因?yàn)闀械木毩?xí)真的很有效果啊！
•   很科學(xué)的美腿方法，只要堅(jiān)持，一定有用
•   本來(lái)也是抱著試一試的心態(tài)，還買了一本Push瘦腿的，是同一作者的。配合在一起練習(xí)，現(xiàn)在大腿真的瘦了3cm,我大受鼓舞。瘦身，貴在堅(jiān)持。
•   還是不錯(cuò)滴，不過(guò)我更喜歡作者的push系列的兩本書，不僅有小運(yùn)動(dòng)還教了一些按摩的技法；這本相對(duì)而言就差了一丟丟，文字?jǐn)⑹鲇悬c(diǎn)多，動(dòng)作有點(diǎn)少。
•   本人從小就X腿，一直覺(jué)得天生的難看也沒(méi)辦法，但是看了這個(gè)書覺(jué)得腿型也是可以改變的。。書中介紹了很專業(yè)的測(cè)量自己腿型的方法及各部位的改善運(yùn)動(dòng)。內(nèi)容很好，有沒(méi)有用就看自己能不能堅(jiān)持了。
•   按書中的圖示push~ 簡(jiǎn)單，方便，省時(shí)，每天堅(jiān)持，消腫消退！
•   怎么說(shuō)呢，貴在堅(jiān)持，稍微停一天，之前做的都白費(fèi)了（親身經(jīng)歷呀TAT）書里的動(dòng)作如果都做到位了是很有效的，認(rèn)真做完就我就變成了水人一只，真的是連腿都會(huì)出汗= =堅(jiān)持啊堅(jiān)持！
•   動(dòng)作好詳細(xì).但系堅(jiān)持好難.幾實(shí)用,都幾有效果.可以矯正身體姿勢(shì)之余仲可以減小腿
•   真是太激動(dòng)了，o型腿啊~~~沒(méi)了。真是簡(jiǎn)單都不用意志就可以堅(jiān)持做的運(yùn)動(dòng)。雖然沒(méi)有變得很瘦，但是真是變直~~淚流滿面
•   咱不涉及民族矛盾，在某些方面，日本人的毅力還是很驚人的，所以這本書要求讀者也有相當(dāng)驚人的毅力才能達(dá)到目標(biāo)，沒(méi)有丑女人只有懶女人，是該改善下態(tài)度了，努把力了。不過(guò)覺(jué)得作者有些觀點(diǎn)好像不太現(xiàn)實(shí)，總的來(lái)說(shuō)，試過(guò)才知效果，堅(jiān)持才得真知。
•   先不說(shuō)里面動(dòng)作會(huì)不會(huì)有效果，就看了前言和準(zhǔn)備工作，覺(jué)得自己的腿真的能有改變！說(shuō)是兩個(gè)星期會(huì)有改變，堅(jiān)持做看看！
•   里面的 插圖很詳細(xì)，還測(cè)了骨骼歪斜，很有意思。
•   動(dòng)作步驟之類的很多 首先跟著基礎(chǔ)矯正的圖片步驟做了一遍 花費(fèi)時(shí)間比較長(zhǎng) 不過(guò)感覺(jué)是有效的
•   今天練習(xí)的第八天，每天都在認(rèn)真記錄，感覺(jué)大腿的贅肉在減少，好像有效果了，希望能堅(jiān)持。
•   內(nèi)容不錯(cuò)，希望堅(jiān)持下去能把O型腿糾正回來(lái)。
•   哇，做了一次，感覺(jué)好累哦&;hellip;不過(guò)如果堅(jiān)持的話，一定可以變小細(xì)腿。。。哈哈O(&;cap;_&;cap;)O
•   還不錯(cuò)的樣子。。希望兩周后腿型會(huì)變好。。
•   很不錯(cuò)，照著上面堅(jiān)持的話，腿真的會(huì)變呢。。。
•   非常實(shí)用，貴在堅(jiān)持，贊~
•   東西都很實(shí)際，但我沒(méi)工具去具體測(cè)量，兩個(gè)星期就瘦下來(lái)可能不一定，一個(gè)月內(nèi)應(yīng)該是可以的
•   在練，動(dòng)作太多了，剛做了2天，現(xiàn)在腰酸背疼的，不是瘦下半身嗎，怎么感覺(jué)上半身在受罪。
•   晚上睡前照著做了一遍操，第二天一早起來(lái)感覺(jué)就不一樣了，骨盆正了，身姿會(huì)挺拔很多。還是得堅(jiān)持，平時(shí)保持正確的坐姿、站姿。
•   買另一本書為了湊郵費(fèi)買的，買來(lái)感覺(jué)還不錯(cuò)，堅(jiān)持幾天看看效果吧。
•   早就聽(tīng)朋友介紹啦。所以還是買了。現(xiàn)在天天做。感覺(jué)不錯(cuò)哦。不過(guò)我覺(jué)得兩個(gè)禮拜不可能瘦那么多，所以我會(huì)打持久戰(zhàn)
•   動(dòng)作不像有的書那樣超高難度，而且有貼心的運(yùn)動(dòng)日記表格在書中。能堅(jiān)持每天做的MM應(yīng)該能看到效果
•   真的是很滿意，快遞真的很快，上午訂的書，下午就到了，這本書的內(nèi)容真的很好很實(shí)用，不要小看他哦，只要堅(jiān)持下去就有會(huì)效果的
•   腿一定要美，正在看
•   感覺(jué)書寫得挺實(shí)用~
  長(zhǎng)期堅(jiān)持的話肯定有效~而且動(dòng)作也挺簡(jiǎn)單的?。?br /> 不難堅(jiān)持~
•   和作者的另外一本一起買來(lái)照著給練的，一周后就有效果
•   里面的鍛煉方法都需要堅(jiān)持，相信能堅(jiān)持下來(lái)應(yīng)該還是有效果的
•   美是對(duì)自己負(fù)責(zé)的一件事。但前提靠的是堅(jiān)持。
•   我的腿型不好看，買了以后可以好好練練。
•   動(dòng)作很多很好　　也是彩的　還有好多小常識(shí)呢　不過(guò)有一點(diǎn)就是模特不給力啊　身高不夠高　顯的腿不夠修長(zhǎng)　而且也不是很直　跟我差不多腿型　不過(guò)買回來(lái)了還是練練　只有好處沒(méi)有壞處
•   書寫的很詳細(xì)，哪種腿型都有涉及~試試看~
•   如果按照所述的做到，一定能瘦地。加油吧朋友們
•   做的好累，全身酸痛，不知道能不能堅(jiān)持
•   希望可以減掉小粗腿，有沒(méi)有效果還不清楚
•   覺(jué)得堅(jiān)持做應(yīng)該會(huì)有效果。。
•   根據(jù)書上做了幾次，覺(jué)得應(yīng)該有效，最重要的是堅(jiān)持
•   圖文并茂，無(wú)論是激勵(lì)的話，科學(xué)的方法、步驟、動(dòng)作，都很有章法，深得要領(lǐng)，推薦的~
•   另外一本買了躺瘦 這本動(dòng)作更多 當(dāng)然兩本顧及的面不一樣 都不錯(cuò)
•   還沒(méi)開(kāi)始鍛煉，但我相信不論什么書和方法只要堅(jiān)持就會(huì)有效，那么就選一本美美的書吧
•   圖比較清楚 看的也很明白 雖然有些內(nèi)容是網(wǎng)上有啦 但是每個(gè)動(dòng)作都有圖解 這樣就很容易就會(huì)了! 希望會(huì)有上面說(shuō)的那么神!
•   書里說(shuō)的很詳細(xì)，還有插圖可以看。書也很新。
•   非常喜歡這本書，我一定會(huì)堅(jiān)持練習(xí)的
•   很好的書，要堅(jiān)持 一定有效果的
•   確實(shí)有效果，不過(guò)自己沒(méi)堅(jiān)持住，嘿嘿！
•   如果堅(jiān)持應(yīng)該很有效果
•   要堅(jiān)持才能看到效果~
•   如果堅(jiān)持練習(xí)相信會(huì)有收獲的，很詳細(xì)的圖解，還是貴在堅(jiān)持，不堅(jiān)持再好的書都沒(méi)用吧
•   加油吧?。?！插圖很詳細(xì) 非常好 瘦腿一直是我的夢(mèng)想
•   努力減 ，就會(huì)瘦
•   真的是會(huì)瘦 不騙人
•   但需要堅(jiān)持
•   內(nèi)容很好，還沒(méi)開(kāi)始做，應(yīng)該不錯(cuò)。因?yàn)槲乙泽w會(huì)知道經(jīng)絡(luò)、穴位的神奇，所以這本書的做法一定見(jiàn)效
•   應(yīng)該有作用，按照這個(gè)做有感覺(jué)，就是沒(méi)堅(jiān)持，以后繼續(xù)堅(jiān)持
•   里面教的蠻詳細(xì)的。。主要講的也是瑜伽，還有碟……雖然還沒(méi)有嘗試，但是很期待啊。。
•   從頭到尾看了一遍，感覺(jué)不錯(cuò)，就是要堅(jiān)持
•   動(dòng)作還可以 但是還是要堅(jiān)持 等假期嘗試~
•   感覺(jué)挺好 不過(guò)堅(jiān)持不下來(lái)
•   不錯(cuò) 我想我會(huì)堅(jiān)持的 一定行
•   應(yīng)該有用吧，關(guān)鍵得堅(jiān)持
•   堅(jiān)持試試^^
•   堅(jiān)持就有用
•   書里的動(dòng)作很具體，希望有效果
•   送貨很快，希望會(huì)有效果
•   希望有效果~~~~~~
•   非常好 實(shí)用 簡(jiǎn)單易學(xué) 效果超好
•   正的有效果
•   買了很久，還沒(méi)試，一定要找機(jī)會(huì)試，一定要有效才行的
•   在網(wǎng)上看過(guò)很多亂七八糟的東西，此書乃第一系統(tǒng)書，覺(jué)得會(huì)很有效~
•   每天都會(huì)按書里的鍛煉一會(huì)兒，挑幾章反復(fù)練習(xí)
•   圖文并茂，簡(jiǎn)單易學(xué)，但需要持之以恒
•   紙質(zhì)不是蓋的……才到手……粗略翻了一下……真的需要毅力啊……
•   從頭到尾做一遍，再選能常做，方便做的繼續(xù)練，確實(shí)好用。
•   兒子很喜歡托馬斯的書，最主要的是比書店便宜好多，支持。
•   這本書沒(méi)有明確的鍛煉計(jì)劃要配著自己的計(jì)劃適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整但內(nèi)容非常好圖解注釋清楚明了很不錯(cuò)。
•   這本書 相當(dāng)實(shí)用
  
•   書還可以，書不大，但算不錯(cuò)了。
•   想瘦腿還得靠毅力啊
•   還沒(méi)試應(yīng)該不錯(cuò)!
•   很不錯(cuò)，不過(guò)有些動(dòng)作可能不是很容易做到……總體很好
•   書挺實(shí)用和米娜上的瘦身板塊差不多的日系瘦身就是綜合起來(lái)了而已所以還是很喜歡這本的
•   簡(jiǎn)單易懂，而且動(dòng)作都挺簡(jiǎn)單的
•   女兒試了覺(jué)得有用
•   大概翻了翻，在網(wǎng)上見(jiàn)過(guò)，這個(gè)應(yīng)該是搜羅的比較全面，又比較方便翻看的。
•   10萬(wàn)人都說(shuō)贊的美腿秘籍
•   很詳細(xì)i不得不信服。
•   不錯(cuò)，是正版，很好看
•   書很好，跟書城的一模一樣，價(jià)錢便宜了好多，太值啦，建議買哦~
•   覺(jué)著還挺不錯(cuò)的，希望可以有用吧！
•   書的質(zhì)量很好，而且叫得很詳細(xì)，并且配有彩圖，很好
•   有很多圖，圖文結(jié)合非常生動(dòng)。
•   全書分四章。第一章介紹及認(rèn)識(shí)自己的腿，第二、三章是本書的核心：第二章骨盆矯正，第三章是在骨盆已正的基礎(chǔ)上，對(duì)腿部進(jìn)行進(jìn)一步的修正。作者的邏輯非常好，只有骨盆端正了，美腿才能事半功倍。第四章告訴我們，我們要拿對(duì)待臉的態(tài)度來(lái)對(duì)待腿，腿自然會(huì)越來(lái)越美。 我剛剛做完第一周的骨骼修正，感覺(jué)效果挺大的。做到第六天的時(shí)候，跟朋友出去玩，走路的時(shí)候深刻感受到骨盆微微發(fā)疼，說(shuō)明前一陣的運(yùn)動(dòng)有作用到那里。希望堅(jiān)持完2周后，腿型會(huì)有提升！ 其實(shí)，如果你不堅(jiān)持跟著動(dòng)作做下來(lái)，只是翻一遍書，效果自然是不好的。如果跟著計(jì)劃做滿2周，是人都會(huì)體會(huì)到這本書的確是多么物超所值！
•   很好，堅(jiān)持做真的有效果

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