高血脂調(diào)養(yǎng)100招

內(nèi)容概要

100個(gè)高血脂患者不可不知的降脂方案。     生活保養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)速通，輕輕松松居家調(diào)養(yǎng)自療。     運(yùn)動(dòng)保健、漢方改善機(jī)體，花最少的錢(qián)、用最好的方法降脂。     本書(shū)從相關(guān)病癥的基本知識(shí)開(kāi)始，指導(dǎo)讀者正確攝取食物及各種營(yíng)養(yǎng)素，從而遠(yuǎn)離疾?。徊闹嗅t(yī)學(xué)的角度，指導(dǎo)疾病患者使用簡(jiǎn)易有效的中醫(yī)藥材調(diào)養(yǎng)身體，讓忙碌的現(xiàn)代人快速緩解、改善相關(guān)疾病癥狀，增強(qiáng)身體的免疫力，以達(dá)到治療疾病、預(yù)防疾病的目的。

書(shū)籍目錄

第一篇 認(rèn)識(shí)高血脂篇 　1.高血脂是怎么回事？　2.高血脂是如何分型的？　3.高血脂有什么癥狀？　4.血脂升高的原因有哪些？　5.心理因素也會(huì)影響血脂嗎？　6.高血脂有哪些危害？　7.為什么肥胖者常有血脂升高？　8.瘦人會(huì)不會(huì)患高血脂？　9.高血脂的高危人群有哪些？　10.高血脂有哪些并發(fā)癥？　11.走路跛行與血脂升高有關(guān)嗎？　12.治療其他疾病的藥物會(huì)使血脂升高嗎？　13.為什么說(shuō)控制血脂是預(yù)防心腦血管病的關(guān)鍵？　14.為什么說(shuō)高血脂和高血壓是姊妹病？　15.老年人耳聾和血脂有關(guān)嗎？　16.膽固醇越低越好嗎？　17.高血脂能否預(yù)防？　18.血脂異常需要進(jìn)行哪些檢查？　19.兒童是否也要注意血脂檢查？　20.老年人是血脂異常的主要群體嗎？　21.糖尿病患者為什么更要積極進(jìn)行降脂治療？第二篇 生活調(diào)養(yǎng)篇 　22.為什么高血脂患者適合有氧運(yùn)動(dòng)？　23.高血脂患者如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)？　24.運(yùn)動(dòng)適用于所有的高血脂患者嗎？　……第三篇 飲食調(diào)養(yǎng)篇 第四篇 漢方調(diào)養(yǎng)篇 第五篇 保健食品篇

章節(jié)摘錄

插圖：太極拳不僅使關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活，有效防止骨質(zhì)疏松和延緩衰老，而且在調(diào)節(jié)血壓、血脂，防治動(dòng)脈硬化和神經(jīng)官能癥上也者8是十分有益的。太極拳調(diào)血脂作用明顯太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、平衡功能、調(diào)節(jié)功能及肌肉骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)的改善很明顯。由于太極拳動(dòng)作柔和，能使血管松弛，促進(jìn)血壓下降，并可調(diào)節(jié)血脂，十分適合高血壓和高血脂群體運(yùn)動(dòng)鍛煉。經(jīng)常打太極拳，能使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)靈活，改善關(guān)節(jié)韌帶彈性，增強(qiáng)肌肉力量；可以使心臟冠狀動(dòng)脈供血充足，心肌收縮有力，血液循環(huán)加速；能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮性，改善、調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的協(xié)調(diào)活動(dòng)，改善供血、供氧；能夠調(diào)節(jié)血壓和血脂，常打太極拳的人發(fā)生高血壓及動(dòng)脈硬化的較少。但在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意，要在太極拳師指導(dǎo)下練習(xí)；練功時(shí)要做到動(dòng)靜結(jié)合；應(yīng)根據(jù)個(gè)人的能力來(lái)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間；用藥的患者在練太極拳的同時(shí)不能停服以往的降壓調(diào)脂藥。

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