流行歐美的自然健身法-斷食

出版時(shí)間：1999-1 出版社：人民體育出版社作者：段鏡
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斷食：流行歐美的自然健身法，ISBN：9787500916673，作者：段鏡編著

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知道斷食是奇妙的健身法，可是不知怎樣實(shí)行，找這樣的書籍不是很多，不是馬上購下，急忙看下，確有指導(dǎo)價(jià)值。
不過這本書和標(biāo)題沒有多大關(guān)系書的內(nèi)容在網(wǎng)上看過不過就內(nèi)容而言還是不錯(cuò)的指導(dǎo)如何斷食治病
個(gè)人非常喜歡的書，寫得很詳細(xì)，想了解斷食的朋友可以看看。這前我也買過甲田式斷食的書，沒這個(gè)寫得好。
我今年快四十歲，三年前有了高血壓，一直很高。14日測得時(shí)156和110吃藥也降不了多少。很多方法我都試過了。我買這本書時(shí)，也沒有報(bào)多少希望。很早就買了。我一星期前看完后。就告訴自己。試一下?。?！1快！1通過到現(xiàn)在近六天半的斷食，我中午又測了一下，是124和92.還是有些高。但是我在斷食的這幾天里。沒有吃任何的藥啊！我有信心在下次的斷食里，一定會(huì)使我的高血壓去掉的。我預(yù)計(jì)的斷食是七天。很快就要到了。我在書上看的，最危險(xiǎn)的時(shí)刻是復(fù)食的時(shí)候。我要小心啊。我的經(jīng)歷是前三天最難。第五天開始身體上有部位開始疼痛，異常。書上說是好轉(zhuǎn)反應(yīng)。請諸位都仔細(xì)看書，并親自實(shí)踐吧。不要辜負(fù)這段經(jīng)歷。我也很吃驚自己怎么堅(jiān)持下來的。為了怕家里人知道。我沒有告訴他們。希望你們有個(gè)好的環(huán)境。家里可以支持。祝福各位成功?。?！
這本書總體而言比較薄，但是里面敘述了不少斷食過程中，要注意的問題。斷食對于我們現(xiàn)在的生活方式而言，具有很重要的作用。希望有更多的人，有個(gè)健康的身體哈！……
為了自己的身體健康，建議買這本書讀讀，內(nèi)容不錯(cuò)的。
以前也度過類似的書，總體感覺這本書寫的不錯(cuò)，用淺顯的文字說明了一個(gè)深?yuàn)W的道理?，F(xiàn)在人類之所有會(huì)產(chǎn)生種種的疾病，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是人類的營養(yǎng)過剩，過分追求美食的精細(xì)化，就會(huì)忽略掉身體本身的所需。而種種專家給出的種種建議或者意見完全是建立在一種虛擬的狀態(tài)下，或者說是一種極端的狀態(tài)下。如果將這些當(dāng)做金科玉律，勢必將提前結(jié)束我們的生命，而通過自身飲食量的控制是人體最好的自救方式。
書物美價(jià)廉，自己實(shí)踐了。有效。非常好。
作者可謂用心良苦。但是書中的方法為大眾所不理解和接受，真是遺憾。
沒有華而不實(shí)的包裝，純粹以實(shí)用內(nèi)容和合理價(jià)格占優(yōu)勢的好書
這本書很好，又實(shí)用又便宜。推薦給所有需要健康的人。
雖然一般人可能做不到，到其中的理念值得借鑒。
內(nèi)容不錯(cuò),準(zhǔn)備嘗試一下.但是在閱讀中發(fā)現(xiàn),有幾個(gè)地方章頁好象文字有不連貫的現(xiàn)象.

流行歐美的自然健身法-斷食

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