掌控女人一生健康的秘密

內(nèi)容概要

本書的編輯們致力于為你的健康提供一種健康生活模式，其中包含了很多富有活力的創(chuàng)新性建議。我們編寫本書的目的在于讓你充分地了解關(guān)于自然治療、醫(yī)藥治療、替代治療、藥草、營養(yǎng)學(xué)、健康生活和減肥等領(lǐng)域最新的突破性成果。我們剖析了當(dāng)前生活中關(guān)于健康的種種困惑，給讀者傳遞簡明、清楚而且可信的健康信息，從而使你能迅速地采納其中的方案去保持你的身心健康。     本書中的每一個建議都是基于可靠的信息來源而提出的，其中包括對一些資深健康專家的采訪，同時還有一些健康實(shí)踐者為我們提供的親身經(jīng)驗(yàn)。為了保證本書的準(zhǔn)確性，我們對本書的每一個環(huán)節(jié)進(jìn)行了徹底細(xì)致的核實(shí)校對，盡我們所能地驗(yàn)證書中的建議、藥劑配量以及提示警告的準(zhǔn)確性與可行性。     本書旨在為廣大讀者提供一個參考讀本，并非醫(yī)療手冊，所以本書所提供的信息是要幫助讀者樹立自我保健的決心，而不是要代替醫(yī)生為你開治療處方。如果你懷疑自己身患疾病，我們建議你及時接受必要的醫(yī)藥治療。

作者簡介

作者：(英)蘇珊·金·布魯門薩 譯者：徐蘊(yùn)蕓

書籍目錄

第一章 經(jīng)前期綜合征及經(jīng)期不適第二章 避孕第三章 懷孕第四章 分娩第五章 不育第六章 多囊性卵巢綜合征第七章 纖維瘤第八章 子宮內(nèi)膜異位癥第九章 盆腔炎第十章 圍絕經(jīng)期第十一章 更年期

章節(jié)摘錄

書摘選擇安全的潤滑劑  很多屏障式避孕方法設(shè)計為與殺精劑或潤滑劑共同使用。潤滑劑可以增加快感。它們?yōu)楸苊鈶言刑峁╊~外防護(hù)，也降低避孕套破裂的危險。    要確定使用的是商業(yè)用潤滑劑  壬苯醇醚-9是一種比較有效的殺精成分，而且也具有潤滑作用。    不要使用家庭用產(chǎn)品，如凡士林，烘焙油，或者生奶油。它們可能引起避孕套破裂，而且沒有殺精作用。    事先做好準(zhǔn)備  如果你覺得中途處理的避孕方法打破了美好時刻，就要記得隔膜可以事先6個小時放入。女用避孕套可以在事先8小時放入，宮頸帽可以在浪漫邂逅前2～3天放入。    記得把它們?nèi)〉? 有一些女性在使用了隔膜或者宮頸帽之后很久也不取出，這會導(dǎo)致膀胱甚至血液感染。    口服避孕藥    避孕藥的使用已經(jīng)超過40年了，而且不斷在完善其安全性。因?yàn)獒t(yī)生們對于誰可以、誰不可以使用避孕藥變得越來越明智，避孕藥中的激素含量也一直在下降。醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，除了避孕之外，避孕藥還能提供很多與避孕無關(guān)的好處。    有兩種基本形式的避孕藥：復(fù)合藥片和微型片。復(fù)合藥片含有合成的雌激素和孕激素，與女性卵巢中產(chǎn)生的激素非常相似。這些藥品能夠避免排卯發(fā)生。復(fù)合藥片分為單相藥片，在藥片中包裹的雌激素和孕激素濃度相同；還有雙相和三相藥片，激素在整個月中含量有變化。    微型藥片只含有孕激素。它們不阻止排卯。然而，它們使宮頸的黏液增厚，阻止精子進(jìn)入子宮。它們也能阻止子宮內(nèi)膜生長，使卵子不能著床。這些藥片通常適用于那些服用含雌激素藥片有潛在健康風(fēng)險的婦女，如患有心臟病、中風(fēng)，或者乳腺癌的患者。    女性應(yīng)該衡量使用避孕藥帶來的風(fēng)險和健康好處。比如，使用避孕藥能降低婦女患結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌和子宮癌的風(fēng)險。避孕藥中的雌激素也對使骨骼變薄的骨質(zhì)疏松癥有保護(hù)作用。    復(fù)合藥片能阻止排卵，它們能夠緩解或阻止月經(jīng)期疼痛、卵巢囊腫，或者纖維化。它們也能阻止潮紅、頭痛、不規(guī)則出血、陰道干澀和其他接近絕經(jīng)期時可能會出現(xiàn)的癥狀。    只要你堅持服用，避孕藥非常有效。下面是遵守服用規(guī)則的一些小方法    攜帶藥片  在藥盒中攜帶額外的藥片，在早上忘記服用的時候就能派上用場。你可以把藥片放在錢包里或者背包里，或任何你方便拿到的地方。    嚴(yán)格按時間服用  只含有孕激素的藥片是通過讓宮頸黏液變厚來阻止懷孕的。這個效果可以維持僅僅24小時，所以每天在同樣的時間服用是非常重要的。如果你不能準(zhǔn)時使用，你也許應(yīng)該選擇其他類型的避孕方法。    使用自動系統(tǒng)  如果你總沒法記住按時服用避孕藥，向醫(yī)生咨詢Mircette品牌。這種藥片包括一張電腦卡，會在應(yīng)該服用的時候發(fā)出蜂鳴聲。    避孕藥的新的激素形成  有一種新型的避孕藥，叫做Nuva環(huán)。這是5厘米長的柔軟彈力圈，放入陰道后會持續(xù)釋放低濃度的雌激素和孕激素。與口服避孕藥一樣，它也會提高患心臟病、中風(fēng)和血栓形成的風(fēng)險。吸煙或者有血栓形成史或者心血管疾病史的婦女不能選用這種產(chǎn)品。    女性可以自己把環(huán)塞進(jìn)體內(nèi)，三周后取出。每個月要使用一個新環(huán)才能保證持續(xù)的保護(hù)作用。你需要處方才能得到Nuva環(huán)，所以向醫(yī)生咨詢這種避孕方法是否適合你。    什么時候該看醫(yī)生?    如果你在服用避孕藥或者使用其他含有激素的避孕措施時，出現(xiàn)了胸部疼痛、復(fù)視，或者腿部疼痛，立刻聯(lián)絡(luò)醫(yī)生。這些癥狀可能是由炎癥、血栓，甚至中風(fēng)引起的。服用避孕藥的女性比不使用激素類避孕方法的女性患這些疾病的風(fēng)險要高，不過總體風(fēng)險還是很小的。    如果出現(xiàn)了痤瘡或者異常出血，這些是激素類避孕措施的常見副作用，改變劑量(或者改變服用的藥物)也許能解決問題。    如果能看到宮內(nèi)節(jié)育器的話，說明節(jié)育器已經(jīng)從正常位置掉出來了，你需要立刻重新放置，以免造成對子宮或者腸道的損傷。在發(fā)生性行為或者使用其他方法避孕(如避孕套)之前，你必須先與醫(yī)生討論避孕方法的選擇。    P12-13插圖

媒體關(guān)注與評論

書評我國女性的平均壽命已超過73歲，但如何保持健康和提高生活質(zhì)量是大家最關(guān)心的話題。“女性健康圣經(jīng)”叢書關(guān)注女性生理和日常生活中常見問題的處理、如何正確就醫(yī)、飲食營養(yǎng)及藥物應(yīng)用等，幫助女性正確地對待并處理好日常醫(yī)療保健的常識，是值得閱讀的好書。    ——中華醫(yī)學(xué)會婦科腫瘤學(xué)會主任委員 曹澤毅        人人都想追求良好的健康，但他們也迫切需要科學(xué)的指導(dǎo)。當(dāng)我們正從以醫(yī)生為中心的疾病療模式向以病人為中心的疾病管理和以人為本的健康管理模式轉(zhuǎn)變時，大眾需要可靠和可操作的學(xué)健康知識?！芭越】凳ソ?jīng)”叢書以科學(xué)實(shí)證為基礎(chǔ)，針對女性的生理特點(diǎn)，從生活行為方式立到疾病管理，為我們提供了系統(tǒng)全面的實(shí)用科學(xué)指導(dǎo)，是良好的女性自主健康管理的參考書，得推薦。    ——復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授傅華        隨著醫(yī)療事業(yè)的發(fā)展，我國女性的壽命延長了，也更加關(guān)注自我的健康。因此，女性朋友們需要更多的知識、更大的智慧來應(yīng)對不斷增多的健康困擾。    ——復(fù)旦大學(xué)附屬紅房子婦產(chǎn)科醫(yī)院副主任醫(yī)師 李斌        現(xiàn)今，女性已成為各類媒體特別關(guān)注的一個群體。但是，女性的健康問題還沒有得到應(yīng)有的、全面的關(guān)注?！芭越】凳ソ?jīng)”叢書從浩如煙海的保健信息中篩選與生活密切相關(guān)的內(nèi)容，然后以專業(yè)的眼光加以整理，去粗取精，去偽存真，將確切、清晰的保健知識呈現(xiàn)給讀者——這既是對醫(yī)學(xué)知識匱乏的普通讀者負(fù)責(zé)，也顯示了健康媒體從業(yè)者的職業(yè)素養(yǎng)。這是一種創(chuàng)新，是以一種全新的視角傳播新的健康理念。相信她會給讀者尤其女性朋友很多有益的啟發(fā)。    ——《大眾醫(yī)學(xué)》執(zhí)行主編 賈永興

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