中國媽媽一本通

前言

從妊娠、分娩到育兒，這雖然是個漫長艱辛的過程，但一切都是幸福的。這個結(jié)果雖然是確定的，但細(xì)節(jié)卻充滿著未知。媽媽在整個孕、產(chǎn)、育過程中如何做，都會直接影響到寶寶的成長。沒有哪對父母天生就是孕產(chǎn)和育兒的天才，都是在書本、專家以及過來人的指導(dǎo)下，通過自己的實(shí)踐和摸索，從而找到最適合自己的孕、育方式。本書從孕前、孕期、產(chǎn)后，一直到寶寶3歲，結(jié)合中國準(zhǔn)爸媽的生育現(xiàn)狀，給出詳盡而實(shí)用的孕育知識及生活指導(dǎo)，幫助準(zhǔn)爸媽們解決在整個孕產(chǎn)、育兒過程中遇到的所有的問題，讓準(zhǔn)爸媽們在面臨孕育問題時不再茫然，不再不知所措。本書備孕部分囊括了受孕常識、營養(yǎng)、生活習(xí)慣、日常照護(hù)等知識，細(xì)致入微，指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽做好孕前準(zhǔn)備。孕期按照10個月逐一講述，詳細(xì)描寫了孕期準(zhǔn)媽媽們最關(guān)注的胎寶寶發(fā)育、母體變化，同時詳細(xì)講述了孕期的營養(yǎng)與起居保健、胎教、產(chǎn)檢等知識，伴準(zhǔn)媽媽們輕松度過孕期。產(chǎn)后從身體變化、飲食營養(yǎng)、起居護(hù)理等方面分別給出調(diào)養(yǎng)方案，助新媽媽快速恢復(fù)。育兒部分主要講解0～3歲寶寶的哺喂、營養(yǎng)、護(hù)理與早教，教新手爸媽科學(xué)養(yǎng)寶寶。同時，孕期、產(chǎn)后與嬰幼兒養(yǎng)育部分都有詳細(xì)的疾病防護(hù)措施，方便爸爸媽媽們查找并解決問題。妊娠、胎教、分娩、育兒，中國媽媽有這本書就夠了，擁有這本書，你就是自己的孕產(chǎn)、育兒專家！

內(nèi)容概要

本書是一部百科全書式媽媽手冊，中國媽媽貼心枕邊書，內(nèi)容涵蓋了一個新生命的孕育與誕生、新生兒的哺育、嬰幼兒的養(yǎng)育等，分別講解了妊娠期、分娩期、新生兒期、嬰幼兒期母子的生理特點(diǎn)、日常生活起居、飲食營養(yǎng)保健、疾病防治等，并配有親切生動的漫畫，文字通俗易懂，從懷孕到胎教，從分娩到育兒，所有孕育知識一本全通。

作者簡介

著名孕產(chǎn)育兒專家，著有《完美懷孕一天一頁》、《成功胎教一天一頁》、《懷孕分娩育兒百科》等。

書籍目錄

Chapter 1　孕前及孕期護(hù)理常識
孕前準(zhǔn)備至少提前3個月 / 002
準(zhǔn)媽媽需要了解的受孕常識 / 002
做一次全面孕前體檢/002
進(jìn)行遺傳優(yōu)生咨詢/003
了解需要在孕前治愈的疾病/004
孕前都要接種什么疫苗/005
以女性的最佳受孕年齡為主/006
不宜受孕的時期/006
學(xué)會測量基礎(chǔ)體溫/007
發(fā)現(xiàn)排卵信號/008
了解有助于受孕的姿勢/008
調(diào)整性生活頻率幫助受孕/009
流產(chǎn)之后再懷孕需要注意什么/009
什么特征會遺傳給孩子/010
補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)理體質(zhì) / 011
調(diào)養(yǎng)好體質(zhì)是優(yōu)生的根本/011
孕前應(yīng)改掉的不良飲食習(xí)慣/012
準(zhǔn)媽媽多吃補(bǔ)益卵子的食物/012
準(zhǔn)爸爸要少吃“殺精”食物/013
有助于優(yōu)孕優(yōu)育的營養(yǎng)素 / 014
葉酸——預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管畸形/014
維生素E——增強(qiáng)精子活力/015
維生素C——清除體內(nèi)毒素/016
鋅——增加受孕機(jī)會/016
孕前生活習(xí)慣與日常照護(hù) / 017
訂一個大略的懷孕計(jì)劃/017
布置溫馨的居家環(huán)境/017
家里有寵物怎么辦/018
保持良好的運(yùn)動習(xí)慣/019
體重調(diào)整到正常范圍/019
孕前需要接種什么疫苗/020
改掉對精子和卵子不利的生活習(xí)慣/021
少喝咖啡、可樂，戒除煙酒??/??022
夫妻用藥都需要謹(jǐn)慎??/??022
停服避孕藥，改用安全套避孕/023
孕1月，一顆種子在悄悄萌芽 / 024
每周胎寶寶發(fā)育詳解 / 024
第1周/024
第2周/024
第3周/024
第4周/024
準(zhǔn)媽媽身體變化 / 025
準(zhǔn)媽媽需要了解的妊娠常識 / 025
如何使用驗(yàn)孕試紙驗(yàn)孕/025
去醫(yī)院驗(yàn)孕，確保結(jié)果更準(zhǔn)確/026
孕早期對胎寶寶有重要意義/027
飲食與營養(yǎng) / 027
飲食均衡，不用刻意進(jìn)補(bǔ)/027
孕1月準(zhǔn)媽媽每日需要攝入的食物量/028
富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物要多攝入/029
準(zhǔn)媽媽怎樣喝水更健康/029
準(zhǔn)媽媽怎么吃魚更健康/030
水果怎么吃更營養(yǎng)/031
怎樣讓蔬菜中的營養(yǎng)素保留更充分/032
日常護(hù)理 / 033
打造健康無污染的居室環(huán)境/033
安全使用清潔用品/033
護(hù)膚品要溫和健康/034
當(dāng)心生活中的輻射源/035
要不要穿防輻射服/036
確定受孕后暫停性生活/037
散步是最適合此期的運(yùn)動/037
不宜做劇烈的運(yùn)動/038
怎么安排工作與生活/038
孕期工作的好處/039
高齡準(zhǔn)媽媽要注意什么/039
每月胎教 / 040
胎教從什么時候開始好/040
受過良好胎教的寶寶有什么不一樣/040
好情緒是此期胎教的重心/041
記懷孕日記/042
每月產(chǎn)檢 / 042
提前選擇合適的產(chǎn)檢醫(yī)院/042
孕2月，遭遇早孕反應(yīng) / 043
每周胎寶寶發(fā)育詳解 / 043
第5周/043
第6周/044
第7周/044
第8周/044
準(zhǔn)媽媽身體變化 / 044
準(zhǔn)媽媽需要了解的妊娠常識 / 044
孕吐是胎寶寶的自我保護(hù)/044
胎寶寶激素水平影響胎寶寶未來性格/045
臍帶是胎寶寶的營養(yǎng)傳送通道/045
寶寶的性別在受精卵時就確定了/045
職場準(zhǔn)媽媽的權(quán)利/046
飲食與營養(yǎng) / 047
為什么會孕吐，孕吐要怎么吃/047
孕吐會不會讓胎寶寶營養(yǎng)不良/048
嗜酸準(zhǔn)媽媽可以吃的開胃食物/048
準(zhǔn)媽媽要少吃腌制食品/048
促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育的營養(yǎng)素/049
飲用孕婦奶粉時要注意什么/050
怎樣服用魚肝油和鈣片/050
孕期飲食衛(wèi)生要點(diǎn)/051
日常護(hù)理 / 052
暫時遠(yuǎn)離對身體不利的化妝品/052
為自己打造一個無煙的辦公環(huán)境/052
孕期洗澡要注意安全/053
準(zhǔn)媽媽使用空調(diào)、電風(fēng)扇要注意/053
準(zhǔn)媽媽冬季如何安全取暖/054
更換床上用品/055
孕婦瑜伽并不適合所有人練習(xí)/055
適量做家務(wù)對身體有好處/056
防止先兆流產(chǎn)的發(fā)生/057
每月胎教 / 057
小心闖入胎教誤區(qū)/057
意念胎教：構(gòu)想并畫出胎寶寶的樣子/057
準(zhǔn)爸爸也要學(xué)習(xí)孕期知識/058
產(chǎn)檢關(guān)注 / 058
去醫(yī)院確認(rèn)懷孕/058
大城市的準(zhǔn)媽媽提早做建檔準(zhǔn)備/058
孕3月，從胚胎變身為胎寶寶 / 059
每周胎寶寶發(fā)育詳解 / 059
第9周/059
第10周/060
第11周/060
第12周/060
準(zhǔn)媽媽身體變化 / 060
準(zhǔn)媽媽需要了解的妊娠知識 / 061
懷孕真的會讓準(zhǔn)媽媽變笨/061
準(zhǔn)媽媽的生活習(xí)慣會影響胎寶寶/061
怎么推算寶寶血型?/061
荷爾蒙在改變準(zhǔn)媽媽的身心/062
影響身心的幾種荷爾蒙/062
飲食與營養(yǎng) / 062
測一測準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)水平跟上沒/062
血容量在增加，要注意補(bǔ)鐵/063
喝牛奶是最好的補(bǔ)鈣辦法/064
補(bǔ)鈣不宜過量/064
準(zhǔn)媽媽吃雞蛋要注意什么/064
適當(dāng)吃些粗糧對身體有益/065
外出就餐時注意衛(wèi)生和營養(yǎng)搭配/066
預(yù)防食物過敏/067
避免將過敏體質(zhì)遺傳給寶寶/068
孕期要少吃的調(diào)味料/068
解饞又健康的小零食/069
日常護(hù)理 / 069
將廚房的不健康餐具換一換/069
孕期不宜佩戴首飾/069
減輕電腦輻射的方法/070
怎樣使用手機(jī)可以減少輻射/070
養(yǎng)一些健康的花草/070
有些花草對準(zhǔn)媽媽有害，別養(yǎng)在家中/071
孕期膚質(zhì)改變，怎么護(hù)膚/071
做好口腔清潔/071
要細(xì)心呵護(hù)變濃密的頭發(fā)/072
從孕早期開始預(yù)防妊娠紋/072
抑制色素沉積，避免產(chǎn)生妊娠斑/073
乳房增大了，適時更換內(nèi)衣/073
白帶增多，私密部位呵護(hù)要細(xì)心/074
謹(jǐn)慎使用香熏精油/075
及早辦理準(zhǔn)生證/075
找個合適的時機(jī)向老板匯報(bào)孕事/076
辦公室里也可舒適午睡/076
宮外孕怎么辦/077
葡萄胎怎么辦/078
每月胎教 / 078
擺脫不切實(shí)際的致畸幻想/078
選一張漂亮的寶寶像貼在床頭/079
產(chǎn)檢關(guān)注 / 080
第一次正式做產(chǎn)檢/080
孕4月，胎心音變得很有力 / 081
每周胎寶寶發(fā)育詳解 / 081
第13周/081
第14周/081
第15周/081
第16周/081
準(zhǔn)媽媽身體變化 / 082
準(zhǔn)媽媽需要了解的妊娠知識 / 082
懷孕后體溫偏高、怕熱/082
怎樣推算預(yù)產(chǎn)期/082
職場媽媽可以享有的權(quán)利/083
新生兒溶血癥/083
飲食與營養(yǎng) / 084
早孕反應(yīng)結(jié)束，胃口變好/084
充分?jǐn)z入主糧，保證熱量供給/084
孕中期準(zhǔn)媽媽一天膳食構(gòu)成/085
怎樣補(bǔ)充鈣質(zhì)更高效/085
避開補(bǔ)鈣克星/085
選擇健康安全的食用油/086
避免吃反季蔬果/087
應(yīng)季蔬果有哪些/087
日常護(hù)理 / 088
體重增加，需要換合適的內(nèi)衣褲/088
孕期保護(hù)眼睛很重要/088
準(zhǔn)媽媽怎樣泡腳更安全/089
怎樣選購孕婦裝/089
孕中期可以適時適度進(jìn)行性生活/090
堅(jiān)持每天5分鐘孕婦操/090
游泳是適合此期的運(yùn)動/091
多做些開闊心胸的戶外活動/092
每月胎教 / 092
孕中期是胎教的最佳時期/092
可以開始對話胎教了/093
夫妻感情直接影響胎教效果/093
準(zhǔn)爸爸多陪伴對胎教有益/094
產(chǎn)檢關(guān)注 / 094
第二次產(chǎn)檢/094
教準(zhǔn)媽媽讀懂產(chǎn)檢單/094
看懂乙肝的檢查報(bào)告/095
看肝腎功能是否正常/095
孕5月，胎動明顯且頻率高 / 096
每周胎寶寶發(fā)育詳解 / 096
第17周/096
第18周/096
第19周/096
第20周/096
準(zhǔn)媽媽身體變化 / 097
準(zhǔn)媽媽需要了解的妊娠知識 / 097
學(xué)會測量宮底高/097
通常情況下宮底高的變化規(guī)律/098
高齡準(zhǔn)媽媽要不要做羊膜穿刺/098
飲食與營養(yǎng) / 099
怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)更科學(xué)/099
五色食材搭配食用對準(zhǔn)媽媽身體有益/099
濫服魚肝油對胎寶寶不利/099
補(bǔ)足鈣質(zhì)，預(yù)防小腿抽筋/100
適量吃鹽，減輕腎臟代謝負(fù)擔(dān)/100
怎么吃可以幫助消除水腫/101
為胎寶寶補(bǔ)充DHA和EPA/102
哪些堅(jiān)果適合準(zhǔn)媽媽食用/102
怎么吃可以幫準(zhǔn)媽媽改善睡眠/103
睡前飲食禁忌/104
日常護(hù)理 / 104
乳房護(hù)理，保護(hù)好寶寶的“糧袋”/104
足部水腫，換雙舒適合腳的鞋子/105
激素導(dǎo)致身體異味重，如何消除/106
乘坐公交、地鐵注意事項(xiàng)/106
外出旅行要注意什么/107
雙胞胎準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)/108
每月胎教 / 108
為寶寶取個可愛的昵稱常常呼喚/108
撫摩胎教，讓胎寶寶感受溫柔的接觸/109
產(chǎn)檢關(guān)注 / 110
第三次產(chǎn)檢/110
正常的B超檢查對身體無害/110
唐氏兒篩查/110
孕6月，皺巴巴的小寶貝兒 / 111
每周胎寶寶發(fā)育詳解 / 111
第21周/111
第22周/111
第23周/112
第24周/112
準(zhǔn)媽媽身體變化 / 112
準(zhǔn)媽媽需要了解的妊娠知識 / 113
學(xué)會測量腹圍/113
通過指甲判斷健康狀況/113
懷孕后性欲會產(chǎn)生變化/114
整個孕期體重平均增長12.5千克為宜/114
記錄胎動規(guī)律，監(jiān)測胎寶寶健康/115
飲食與營養(yǎng) / 116
營養(yǎng)補(bǔ)充劑別隨意吃/116
別走入營養(yǎng)補(bǔ)充的誤區(qū)/116
比較胖的準(zhǔn)媽媽怎么吃/117
體重偏輕的準(zhǔn)媽媽怎么吃/118
忌吃會損害胎寶寶大腦的食物/119
吃什么食物可以幫助準(zhǔn)媽媽降火/119
補(bǔ)充維生素K，預(yù)防出血病/120
日常護(hù)理 / 120
準(zhǔn)媽媽夏季出門要防曬/120
選一個舒適的靠墊/121
身體逐漸變笨重，注意日常姿勢/122
鍛煉骨盆底肌肉/122
準(zhǔn)爸爸幫助準(zhǔn)媽媽按摩/123
準(zhǔn)媽媽逛街要注意安全/124
皮膚瘙癢難耐怎么辦/124
多做腹式呼吸，放松心態(tài)/125
預(yù)防辦公室空調(diào)病/125
在辦公桌前也可以簡單活動/126
本月胎教 / 126
音樂胎教好時機(jī)/126
如何給胎寶寶聽音樂/127
準(zhǔn)爸爸的贊美能增強(qiáng)胎教效果/128
錄制胎心音，感受生命的堅(jiān)強(qiáng)/128
產(chǎn)檢關(guān)注 / 129
第四次產(chǎn)檢/129
注意羊水指標(biāo)是否正常/129
孕7月，小眼睛能睜開了 / 130
每周胎寶寶發(fā)育詳解 / 130
第25周/130
第26周/130
第27周/131
第28周/131
準(zhǔn)媽媽身體變化 / 131
準(zhǔn)媽媽需要了解的妊娠知識 / 131
準(zhǔn)媽媽打鼾，胎寶寶發(fā)育受影響/131
臍帶繞頸無需過分擔(dān)心/132
胎寶寶在子宮里也會哭、笑/133
胎寶寶開始理解準(zhǔn)媽媽的感情了/133
飲食與營養(yǎng) / 133
能讓準(zhǔn)媽媽更快樂的營養(yǎng)素/133
吃一些補(bǔ)腦食物，幫助胎寶寶腦發(fā)育/134
各種米類換著吃對準(zhǔn)媽媽更有益/134
吃什么可以幫助消除水腫/135
“糖媽媽”的飲食原則/135
妊娠高血壓疾病的準(zhǔn)媽媽怎么吃/136
日常護(hù)理 / 136
謹(jǐn)慎選用滅蚊產(chǎn)品/137
布置舒適的嬰兒房/138
怎樣曬太陽對身體有益/138
練習(xí)拉梅茲呼吸法對分娩有益/139
發(fā)生假性宮縮時不要緊張/140
學(xué)會化解工作壓力/141
預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生/141
每月胎教 / 142
胎教過程中情商比智商更重要/142
用閃光卡片教胎寶寶字母和數(shù)字/142
產(chǎn)檢關(guān)注 / 143
第五次產(chǎn)檢/143
篩查妊娠糖尿病/143
孕8月，子宮變得有點(diǎn)擁擠了 / 144
胎寶寶發(fā)育周周看 / 144
第29周/144
第30周/144
第31周/144
第32周/144
準(zhǔn)媽媽身體變化 / 145
準(zhǔn)媽媽需要了解的妊娠知識 / 145
孕晚期的腹圍增長標(biāo)準(zhǔn)/145
胎寶寶體重有平均標(biāo)準(zhǔn)/146
飲食與營養(yǎng) / 147
防止?fàn)I養(yǎng)過剩造成胎寶寶過重/147
少食多餐保證營養(yǎng)充分/147
怎樣吃可以緩解胃灼熱/147
適量進(jìn)食潤腸通便的食物/148
日常護(hù)理 / 148
怎樣糾正胎位不正/148
節(jié)假日準(zhǔn)媽媽要注意什么/149
孕期腰痛怎么辦/149
怎樣解決漏尿?qū)擂?150
如何避免產(chǎn)前抑郁癥/151
運(yùn)動后的不良反應(yīng)要警惕/151
如果早產(chǎn)，怎么喂養(yǎng)早產(chǎn)兒/152
如何護(hù)理早產(chǎn)兒/153
本月胎教 / 153
自己動手制作一件寶寶裝/153
準(zhǔn)爸爸給胎寶寶唱兒歌/154
產(chǎn)檢關(guān)注 / 154
開始每半個月做一次產(chǎn)檢/154
孕9月，變成漂亮的小寶寶了 / 155
每周胎寶寶發(fā)育詳解 / 155
第33周/155
第34周/155
第35周/156
第36周/156
準(zhǔn)媽媽身體變化 / 156
準(zhǔn)媽媽需要了解的妊娠知識 / 157
懷孕生育對女性大有好處/157
胎盤逐漸老化，營養(yǎng)供應(yīng)不足怎么辦/157
分娩到底有多疼/158
會陰側(cè)切不是必須的/158
飲食與營養(yǎng) / 159
加強(qiáng)補(bǔ)鋅，幫助順產(chǎn)/159
補(bǔ)品補(bǔ)藥不可隨意食用/160
日常護(hù)理 / 160
幫助準(zhǔn)媽媽擺脫致畸幻想/160
提前為月子做準(zhǔn)備/161
定好分娩的醫(yī)院，做好應(yīng)急準(zhǔn)備/162
列好臨產(chǎn)注意事項(xiàng)??/??162
勤數(shù)胎動，及時發(fā)現(xiàn)異常情況/163
警惕羊水早破/163
練習(xí)順產(chǎn)分娩操/164
每月胎教 / 164
產(chǎn)檢關(guān)注 / 165
測量骨盆，判斷是否順產(chǎn)/165
孕10月，等待新生兒報(bào)到的啼聲 / 166
每周胎寶寶發(fā)育詳解 / 166
第37周/166
第38周/166
第39周/166
第40周/167
準(zhǔn)媽媽身體變化 / 167
準(zhǔn)媽媽需要了解的妊娠知識 / 167
國外準(zhǔn)媽媽的精神放松法/167
剖宮產(chǎn)/168
無痛分娩/169
自然分娩/169
臨產(chǎn)前會出現(xiàn)的征兆/170
熟悉自然分娩的三大產(chǎn)程/171
超過預(yù)產(chǎn)期2周，稱為過期產(chǎn)/172
給胎寶寶保存臍帶血有必要嗎/172
了解順產(chǎn)的4大條件/173
分娩時可能遇到的尷尬事/174
飲食與營養(yǎng) / 174
要不要繼續(xù)補(bǔ)鈣/174
入院待產(chǎn)時吃點(diǎn)高熱量易消化的食物/175
產(chǎn)前吃巧克力可以迅速補(bǔ)充能量/175
日常護(hù)理 / 176
與醫(yī)生一起決定分娩方式/176
最后一個月停止性生活/176
檢查確認(rèn)待產(chǎn)包/176
是否需要請?jiān)律?177
需不需要導(dǎo)樂分娩/177
發(fā)生破水時應(yīng)該怎么辦/178
緩解生產(chǎn)痛苦的方法/178
多多走動有助順產(chǎn)/179
不宜用爬樓梯來進(jìn)行鍛煉/179
本月胎教 / 180
減輕分娩疼痛的胎教音樂/180
鞏固胎教成果/180
產(chǎn)檢關(guān)注 / 181
開始每周做一次產(chǎn)檢/181
胎心監(jiān)護(hù)/181
孕期不適與疾病 / 182
感冒/182
妊娠牙齦炎/183
皮膚過敏/183
白帶增多/184
乏力、沒精神/184
孕吐/184
尿頻/185
消化不良/186
尿路感染/186
頭暈/187
腹痛/187
鼻出血/188
貧血/189
小腿抽筋/189
妊娠期鼻炎/190
耳鳴/190
妊娠瘙癢癥/191
妊娠糖尿病/191
恥骨聯(lián)合疼痛/192
妊娠高血壓疾病/192
假性宮縮頻繁/193
壓力性尿失禁/193
陰道炎/194
胎盤早剝/194
靜脈曲張/195
急產(chǎn)/196
Chapter 2　產(chǎn)后媽媽護(hù)理及0～3歲幼兒護(hù)理
產(chǎn)后1～6周，新媽媽恢復(fù)期 / 198
新媽媽產(chǎn)后每周身體變化 / 198
產(chǎn)后第1周/198
產(chǎn)后第2周/198
產(chǎn)后第3周/199
產(chǎn)后第4周/199
產(chǎn)后第5周/200
產(chǎn)后第6周/200
飲食與營養(yǎng) / 201
月子里的飲食原則/201
產(chǎn)后頭3天怎么吃/201
剖宮產(chǎn)后的飲食要點(diǎn)/202
剖宮產(chǎn)后的飲食原則/202
飲食清淡少油，保證熱量攝入/203
產(chǎn)后怎么吃蔬菜和水果/203
不同體質(zhì)的媽媽產(chǎn)后飲食調(diào)理原則/204
月子期間不宜食用哪些食物/205
產(chǎn)后能不能喝水/206
產(chǎn)后飲食不可無鹽/206
哺乳期媽媽要注意補(bǔ)鈣/207
產(chǎn)后少乳或無乳怎么辦/207
產(chǎn)后紅糖水不宜喝太久/207
20道月子食譜推薦 / 208
豆芽海帶鯽魚湯/208
鯽魚奶湯/208
豬肝菠菜粥/208
菠菜鴨血湯/209
小米雞蛋紅糖粥/209
山藥紅棗小米粥/209
橙汁木耳紅棗粥/209
花生芝麻糊/209
花生杏仁粥/210
西藍(lán)花乳酪湯/210
香菇肚絲湯/210
蓮藕燉排骨/210
紅豆紅糖核桃粥/211
百合蓮藕湯/211
排骨番茄豆腐湯/211
紅棗西米蛋粥/211
百合小米粥/211
黃豆海帶魚頭湯/212
田七紅棗燉雞/212
參棗當(dāng)歸燉雞/212
日常護(hù)理 / 212
產(chǎn)后怎樣才能休息好/212
剖宮產(chǎn)后的注意點(diǎn)/213
剖宮產(chǎn)的刀口護(hù)理方法/213
剖宮產(chǎn)后哺乳注意事項(xiàng)/214
產(chǎn)后適當(dāng)活動對身體有益/214
產(chǎn)后洗頭、洗澡對身體有利/215
護(hù)理會陰側(cè)切的傷口/215
會陰部的清潔護(hù)理/216
做好乳房的護(hù)理工作/216
月子里保暖和防暑要注意什么/217
怎么使用束腹帶恢復(fù)體形/218
產(chǎn)后6周方可恢復(fù)性生活/219
產(chǎn)后注意用眼衛(wèi)生/220
哺乳媽媽用藥需謹(jǐn)慎/220
產(chǎn)后脹奶怎么處理/221
坐完月子記得到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后檢查/222
患有產(chǎn)后抑郁癥怎么辦/222
產(chǎn)后不適與疾病 / 223
產(chǎn)后惡露不下/223
產(chǎn)后惡露不盡/224
產(chǎn)后腹痛/224
產(chǎn)后水腫/225
產(chǎn)后便秘/226
產(chǎn)后尿失禁/226
產(chǎn)后虛弱/227
產(chǎn)后脫發(fā)/227
產(chǎn)后風(fēng)濕/228
產(chǎn)后貧血/229
產(chǎn)后陰道炎/229
產(chǎn)后乳腺炎/230
0～1個月，吃飽就睡的新生兒 / 231
新生兒發(fā)育詳解 / 231
第1周/231
第2～4周/231
新生兒喂養(yǎng)指導(dǎo) / 232
新生兒的每日營養(yǎng)需求/232
哺乳期必須慎用的藥物/233
這些時候不宜給寶寶喂奶/234
寶寶不肯吃母乳怎么辦/234
每天喂幾次？喂多少/235
哺乳的正確姿勢和手法/236
寶寶吐奶、溢奶怎么辦/237
如何判斷寶寶有沒有吃飽/237
什么情況下需要給新生兒喂水/238
乳腺炎時如何給寶寶哺乳/238
乳頭皸裂時如何給寶寶哺乳/239
如何給寶寶添加魚肝油/239
哪些媽媽不宜給寶寶喂母乳/240
什么情況下需要進(jìn)行混合喂養(yǎng)/240
寶寶吃奶粉上火怎么辦/241
如何讓混合喂養(yǎng)的寶寶不拒絕母乳或奶粉/241
混合喂養(yǎng)的寶寶每日喂奶安排/242
什么情況下的寶寶需要人工喂養(yǎng)/243
人工喂養(yǎng)的寶寶每日喂養(yǎng)安排/243
奶粉的沖調(diào)和保存方法/244
奶瓶的清洗和消毒方法/245
新生兒日常護(hù)理 / 245
寶寶需要重點(diǎn)呵護(hù)的身體部位/245
怎么抱新生兒/247
如何給新生兒洗澡/248
如何給寶寶穿、脫衣服/249
尿布和尿不濕可以交替使用/250
怎樣通過大、小便判斷新生兒的健康/251
新生兒哭鬧不安怎么哄/252
怎樣讓新生兒睡得更好/253
親吻新生兒要注意/254
怎樣修剪新生兒的指甲/255
不要擦掉寶寶的胎脂/255
不要給新生兒擠乳頭/256
如何選購和使用嬰兒車/256
新生兒智能開發(fā) / 257
新生兒感官發(fā)育特點(diǎn)及相應(yīng)早教方案/257
適當(dāng)讓寶寶哭可以鍛煉肺活量/258
給新生兒按摩，給予他安全感/258
游泳讓新生兒感覺安全、愉悅/259
與寶寶多說話，刺激神經(jīng)發(fā)育/260
適合新生兒的早教游戲/260
2～4個月，一逗就笑 / 261
寶寶發(fā)育詳解 / 261
2個月的寶寶/261
3個月的寶寶/262
4個月的寶寶/62
喂養(yǎng)指導(dǎo) / 263
2～4個月寶寶的每日喂養(yǎng)/263
寶寶吃奶慢對健康不利/264
4個月起逐漸為寶寶添加輔食/264
寶寶厭奶怎么辦/266
日常護(hù)理 / 266
要不要給寶寶用安撫奶嘴/266
如何防止寶寶睡偏頭/267
選用安全的嬰幼兒用品/268
3個月的寶寶方可使用枕頭/269
捏挺寶寶的鼻梁對寶寶不好/270
如何給寶寶清理眼屎和鼻屎/270
觀察寶寶的尿便，監(jiān)測健康/271
帶寶寶戶外曬太陽要注意什么/272
怎樣給寶寶拍百日照/273
如何提高寶寶免疫力/274
智能開發(fā) / 275
吮吸手指有助智力發(fā)育/275
放開寶寶的手腳，讓其自由活動/275
用色彩刺激寶寶視力發(fā)育/276
用音樂啟發(fā)寶寶的聽力和智力/277
培養(yǎng)雙手抓握能力，增強(qiáng)敏感性/277
5～8個月，小家伙出牙了 / 278
寶寶發(fā)育詳解 / 278
5個月/278
6個月279
7個月/280
8個月/280
喂養(yǎng)指導(dǎo) / 281
5～8個月寶寶一日飲食/281
寶寶輔食需要含什么營養(yǎng)素/281
5個月開始可以給寶寶斷夜奶/282
觀察寶寶的大便，改進(jìn)喂養(yǎng)方式/283
日常護(hù)理 / 284
寶寶出牙時期要注意什么/284
護(hù)理寶寶的口腔和牙齒衛(wèi)生/284
上班媽媽的哺乳建議/285
如何護(hù)理寶寶的頭發(fā)/286
少給寶寶剃光頭/286
寶寶睡眠禁忌/286
寶寶怎么過夏天/287
亂親亂捏寶寶臉蛋會導(dǎo)致寶寶流口水/288
開始給寶寶把尿/288
智能開發(fā) / 289
開發(fā)寶寶的探索求知能力/289
提高寶寶手眼協(xié)調(diào)能力/290
練習(xí)嬰兒/291
如何引導(dǎo)寶寶學(xué)爬292
提高寶寶記憶力的小游戲/293
為寶寶挑選益智玩具/293
怎么開啟寶寶語言能力/294
9～12個月，寶寶斷奶期 / 296
寶寶發(fā)育詳解 / 296
9個月/296
10個月/296
11個月/297
12個月/297
喂養(yǎng)指導(dǎo) / 298
9～12個月寶寶一日飲食/298
選擇合適的時機(jī)為寶寶斷奶/299
斷奶方式宜溫柔/299
斷乳期寶寶適合吃的輔食/300
寶寶輔食怎么選購和處理/301
讓寶寶愛上輔食的小妙招/302
寶寶的餐具要嚴(yán)格精選/303
培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣/303
怎樣判斷寶寶營養(yǎng)是否達(dá)標(biāo)/304
15道營養(yǎng)輔食食譜推薦 / 305
蒸肉末/305
香煎馬鈴薯餅/305
蝦仁金針菇面/305
豌豆丸子/306
桃仁稠粥/306
三色豆腐/306
銀魚蒸蛋/306
肉松軟米飯/307
蝦末菜花/307
瘦肉番茄末/307
磨牙小饅頭/307
肉末蒸雞蛋/307
香蕉牛奶布丁/308
香甜紅豆泥/308
桃仁稠粥/308
日常護(hù)理 / 308
給寶寶選擇合適的圍嘴、鞋子/308
帶寶寶出行的注意事項(xiàng)/309
打造健康安全的居室環(huán)境/309
寶寶看電視的注意事項(xiàng)/310
讓寶寶遠(yuǎn)離輻射和噪聲/310
智能開發(fā) / 311
引導(dǎo)寶寶站立和行走/311
如何給寶寶選書、看書/311
適合此期寶寶的益智游戲/312
1～2歲，可以進(jìn)行有效的親子交流 / 313
寶寶發(fā)育詳解 / 313
13～15個月/313
16～18個月/314
19～21個月/315
22～24個月/315
喂養(yǎng)指導(dǎo) / 316
1～2歲寶寶一日飲食/316
1～2歲寶寶飲食的原則與方法/317
適合1～2歲寶寶吃的食物/317
怎么吃營養(yǎng)且不發(fā)胖/318
寶寶挑食、偏食怎么辦/318
過度肥胖的寶寶怎么喂養(yǎng)/319
寶寶吃粗糧不宜多/320
寶寶不愛喝水怎么辦/320
養(yǎng)成餐桌上的好規(guī)矩/320
20道營養(yǎng)食譜推薦 / 321
果仁粥/321
魚蛋餅/321
肉末雞蛋糕/321
洋蔥菠菜粥/322
豌豆炒蝦仁/322
五仁包子/322
紫菜海米湯/322
南瓜肉丁/322
豆腐魚頭湯/323
薺菜熘魚片/323
白菜肉卷/323
綠豆芽燴三絲/323
芙蓉銀魚/324
營養(yǎng)雞肝面/324
棗栗子粥/324
滑炒鴨絲/324
肉味蔬菜丁/325
雙色蛋餃/325
袖珍壽司卷/325
肉末胡蘿卜黃瓜丁/325
日常護(hù)理 / 326
觀察寶寶睡態(tài)判斷健康狀況/326
讓寶寶光腳玩耍有好處/326
穿開襠褲對寶寶不利/327
寶寶與寵物玩耍要防意外/327
訓(xùn)練寶寶自行尿便/328
智能開發(fā) / 328
培養(yǎng)1～2歲寶寶的自理能力/328
適合此期寶寶的益智游戲/329
早教要尊重寶寶個性/330
親近大自然有利于認(rèn)知能力發(fā)展/331
讓寶寶和其他孩子一起玩耍/332
2～3歲，像個小大人 / 333
寶寶發(fā)育詳解 / 333
2歲～2歲半/333
2歲半～3歲/334
喂養(yǎng)指導(dǎo) / 334
2～3歲寶寶一日飲食/334
2～3歲寶寶的飲食原則/334
適合寶寶的食用油/335
怎么吃可以給寶寶補(bǔ)腦/336
怎么吃水果更營養(yǎng)/336
20道營養(yǎng)食譜推薦 / 337
賽螃蟹/337
牛肉燒馬鈴薯/337
茄子湯/338
肉餡苦瓜/338
肉炒冬瓜/338
宮保豆腐/338
萵筍炒香菇/339
甜椒炒綠豆芽/339
香甜如意卷/339
陽春面/339
胡蘿卜炒肉絲/339
魚肉胡蘿卜羹/340
白菜枸杞豬骨湯/340
牛奶蜂蜜餅干/340
雞蛋面片/340
全麥吐司沙拉/340
黑木耳炒黃花菜/341
紅燒魚面筋/341
南瓜黃桃派/341
南瓜拌飯/341
日常護(hù)理 / 342
怎樣糾正寶寶吃手的習(xí)慣/342
不必強(qiáng)行糾正寶寶左撇子/342
讓寶寶學(xué)會自己刷牙/343
培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣/343
給寶寶自己選擇衣服的機(jī)會/344
讓寶寶長個子的方法/345
提高寶寶的抗寒能力/345
選擇一家合適的幼兒園/346
送寶寶入園前的準(zhǔn)備工作/347
寶寶不愿意去幼兒園怎么辦/347
幫寶寶解決入園后的社交障礙/348
智能開發(fā) / 349
適合2～3歲寶寶的圖書/349
2～3歲寶寶的益智游戲/349
引導(dǎo)寶寶對性別正確認(rèn)知/350
訓(xùn)練寶寶的認(rèn)知能力/350
發(fā)現(xiàn)并引導(dǎo)寶寶的興趣/351
培養(yǎng)寶寶的才能/352
嬰幼兒常見疾病食療與護(hù)理/353
Chapter 3　嬰幼兒常見疾病食療與護(hù)理
小兒發(fā)熱 / 354
怎么吃/354
怎么護(hù)理/354
小兒咳嗽 / 355
怎么吃/355
怎么護(hù)理/356
小兒流感 / 356
怎么吃/356
怎么護(hù)理/356
小兒風(fēng)寒感冒 / 357
怎么吃/357
怎么護(hù)理/357
小兒風(fēng)熱感冒 / 357
怎么吃/358
怎么護(hù)理/358
小兒暑熱感冒 / 358
怎么吃/358
怎么護(hù)理/358
小兒鵝口瘡 / 359
怎么吃/359
怎么護(hù)理/359
小兒濕疹 / 359
怎么吃/360
怎么護(hù)理/360
小兒腹瀉 / 360
怎么吃/360
怎么護(hù)理/361
小兒便秘 / 361
怎么吃/361
怎么護(hù)理/362
寶寶上火 / 362
怎么吃/362
怎么護(hù)理/362
小兒汗癥 / 363
怎么吃/363
怎么護(hù)理/363
小兒厭食癥 / 364
怎么吃/364
怎么護(hù)理/364
小兒傷食 / 364
怎么吃/365
怎么護(hù)理/365
小兒疳積 / 365
怎么吃/365
怎么護(hù)理/365
小兒流涎 / 366
怎么吃/366
怎么護(hù)理/366
小兒水痘 / 367
怎么吃/367
怎么護(hù)理/367
小兒鼻出血 / 367
怎么吃/367
怎么護(hù)理/368
小兒扁桃體炎 / 368
怎么吃/369
怎么護(hù)理/369
小兒腮腺炎 / 369
怎么吃/369
怎么護(hù)理/369
接種腮腺炎疫苗/370
嬰幼兒意外傷害與急救 / 370
頭部受傷怎么急救/370
燙傷怎么急救/370
溺水怎么急救/371
觸電怎么急救/371
寵物抓咬怎么急救/371
銳器傷怎么急救/372
夾傷怎么急救/372
骨折、脫臼怎么急救/372
扭傷怎么急救/373
異物卡喉怎么急救/373
吞食異物或中毒怎么急救/374
七、營銷方案
1.書評、書摘、書訊等常規(guī)推廣。
2.在各大門戶網(wǎng)宣傳推廣、首頁推薦；通過新浪親子頻道等門戶網(wǎng)站轉(zhuǎn)載部分內(nèi)容。
3.和賣場聯(lián)系，做好新書推薦，并爭取好的擺放位置。
4.為作者建立專門微博，吸引一批鐵桿讀者。
5.在豆瓣小組等地方宣傳本書。

編輯推薦

《中國媽媽一本通:懷孕 胎教 分娩 育兒》編輯推薦：國內(nèi)最權(quán)威，最受歡迎的百科育兒全書。一本貫穿懷孕、妊娠、胎教、分娩、0-3歲幼兒護(hù)理的孕產(chǎn)育兒大百科，一部緊密聯(lián)系中國現(xiàn)實(shí)生活的中國媽媽貼心枕邊書。一本專門獻(xiàn)給中國媽媽的孕產(chǎn)育兒手冊。一個肚子，孕育一個世界，這個世界溫暖而美麗一個孩子，給你一個世界，這個世界溫馨又有愛一本書搞定中國準(zhǔn)媽媽?新媽媽的所有問題。全面性、科學(xué)性、實(shí)用性、有用性、應(yīng)急性、具體性，卡通精美的圖片，簡易的文字，一書在手，中國新手媽媽輕輕松松度過孕育期。試讀新手媽媽的100%鼎力真誠推薦！

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