轉(zhuǎn)身遇見幸福的9堂心靈修行課

前言

人與人之間本身并無(wú)太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)：“要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師。”人生總有喜怒哀樂，總少不了悲歡離合，很多外在的因素改變了我們的生活，這些是我們不能控制的。然而，每個(gè)人都可以控制自己的心，僅過來(lái)又控制了每個(gè)人的行動(dòng)和思想，同時(shí)也決定了一個(gè)人的視野、事業(yè)和成就。高潮與低谷，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，不論是為此歡欣鼓舞，還是一度消沉、委靡不振，都是人之常情。然而，若把人生比花園，也不可能每天美麗，有春的眾花奪艷，也有秋的蕭條凄清；有夏的艷陽(yáng)照熱土，也有冬的雪花結(jié)花枝。若把人生比明月，明月自有陰晴和圓缺。沒有人是事事如意的，也沒有人是一帆風(fēng)順的，關(guān)鍵看你如何看待。有時(shí)候，人生的短板也能成為一個(gè)優(yōu)勢(shì)。倫敦的一個(gè)早晨，大霧彌漫，到處都是灰蒙蒙的。城市的公共汽車、出租車和小轎車都無(wú)法行駛，被迫停在路邊，大街上的行人只好在大霧中慢慢地步行。倫敦戈德史密斯大學(xué)的教授舍洛克要去學(xué)院參加一個(gè)十分重要的會(huì)議，必須準(zhǔn)時(shí)趕到學(xué)院。舍洛克心急火燎地摸索著往前走，可是沒過多久，他就像其他行人那樣在自己熟悉的城市里迷路了。就在這時(shí)，舍洛克遇到了一位熱心腸的人，對(duì)方主動(dòng)問他想去什么地方，需要什么幫助，并介紹說(shuō)自己叫“好心人”。在獲知舍洛克有急事后，“好心人”自告奮勇地提出給他帶路。就這樣，“好心人”走在前面，舍洛克寸步不離地跟在后面穿行在濃霧彌漫的城市之中。雖然街上能見度很低，但“好心人”卻毫不費(fèi)力地走著。他領(lǐng)著舍洛克穿過一條巷子，接著又拐過一個(gè)路口進(jìn)入一條大街，然后通過一個(gè)廣場(chǎng)，只用了大約20分鐘就到了戈德史密斯大學(xué)。舍洛克十分高興，但他對(duì)這位好心人如此輕車熟路地抵達(dá)目的地感到十分困惑。“好心人先生，真是太感謝您了，要不是您，我將錯(cuò)過非常重要的會(huì)議！可是，在這樣的大霧中，您是怎樣辨別路的？”“先生，再大的霧也不會(huì)難倒我，我是一個(gè)盲人。”回答后“好心人”就消失在迷霧之中。面對(duì)那些不如意和不幸，泰然處之、從容面對(duì)，才能像上文中的“好心人”那樣，樂觀、豁達(dá)地過一生。打開心窗，將心中的憤懣與不滿抖落窗外，要知道，命運(yùn)對(duì)任何人都是公平的，誰(shuí)都不可能真的一帆風(fēng)順，你正困惑于失業(yè)之時(shí)，事業(yè)有成的他可能受困于離婚危機(jī)；你正愁苦于下個(gè)月的房貸時(shí)，有車有房的他可能正面臨著更大的陰謀；你正面臨疾病的困擾時(shí)，健康的他卻遭遇了心魔的圍攻……沒有人例外，在人生的路上都會(huì)遭遇危機(jī)，都會(huì)碰到各種難題，經(jīng)歷種種坎坷，有些人哭了，然后倒下了，有的人哭后卻站起來(lái)了，這就是區(qū)別。我們能掌控的是對(duì)待人生的態(tài)度，人生的方向是由我們自己決定的。只有時(shí)時(shí)保持樂觀、積極的思維方式和人生態(tài)度，才能享受人生的幸福，才不會(huì)為自己的人生留下遺憾。有心無(wú)難事，有誠(chéng)路定通，正確的心態(tài)能讓你的人生更坦然、舒心，當(dāng)然，心態(tài)是依靠你自己調(diào)適的，只要你愿意，就可以給自己一個(gè)正確的心態(tài)。

內(nèi)容概要

　　這是一本幫助讀者調(diào)節(jié)心態(tài)，發(fā)現(xiàn)并收獲幸福的書。當(dāng)你刻意地找尋幸福，就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福在回避你，而當(dāng)你用樂觀的心態(tài)對(duì)待萬(wàn)事萬(wàn)物時(shí)，當(dāng)你不沉溺在過去、不迷失在世俗的榮辱中，懂得感恩，學(xué)會(huì)寬容，能夠享受寂寞，發(fā)現(xiàn)平淡中的真愛時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福就會(huì)出現(xiàn)在你的身旁。因?yàn)椋腋２辉趧e處，它就棲息在心窗外。

作者簡(jiǎn)介

　　文軒，自由撰稿人，資深心理咨詢師，喜歡用文字探求女性的幸福人生。曾擔(dān)任多家電視臺(tái)有關(guān)女性美容、心靈成長(zhǎng)、家庭教育等節(jié)目顧問和策劃人，并先后擔(dān)任多家報(bào)刊、雜志的專欄作家。思想敏銳，語(yǔ)言優(yōu)美，文筆細(xì)膩。

書籍目錄

第一課 幸福不在別處，就棲息在心窗外
有句話說(shuō)，幸?？傇趧e處，其實(shí)只需轉(zhuǎn)變心態(tài)，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有的并不比別人少，一切就會(huì)隨之改變。每個(gè)人總是容易看到別人的幸福，而忽略別人的不如意。其實(shí)，每棵樹的腳下都有陰影，頭頂都能接受陽(yáng)光。
生活猶如逆水行舟
和自己的心靈對(duì)話
人生如茶，需要細(xì)細(xì)品味
榮譽(yù)的桂冠都是荊棘編成的
擁有現(xiàn)在的人最富有
人生不可能重來(lái)
做一回真正的自己
得失之間自有新的得失
時(shí)常給心靈放個(gè)假
松開握緊的拳頭
第二課 別沉溺于過去的風(fēng)景
最被浪費(fèi)的一天是沒有笑聲的一天，沉迷于過去的憂傷、失落或者不幸之中，就是對(duì)當(dāng)下寶貴生命的浪費(fèi)。走出過去的陰霾，打開心窗，就能領(lǐng)略到活在當(dāng)下的幸福。
別囿于過去中無(wú)法自拔
別為打翻的牛奶哭泣
找到性格中的黃金分割點(diǎn)
再忙，也別忘了沿途的風(fēng)景
讓目標(biāo)指引你前進(jìn)
撥開纏繞心靈的憂郁之絲
昨天已成往事
生命不能承受之重
別為過去的錯(cuò)誤后悔
脫離情緒的“枯井”
緣來(lái)是福，緣去也是福
心塵如落葉，需及時(shí)清理
第三課 懂得感恩，學(xué)會(huì)寬容
擁有一顆善于發(fā)現(xiàn)、善于感悟的心，才能體會(huì)自然的美好，感受到人與人之間的溫暖和活著的幸福。學(xué)會(huì)感恩與寬容，送給他人一片陽(yáng)光，自己就能收獲無(wú)限幸福。
換個(gè)角度看幸福
感悟一只狗的生活哲學(xué)
學(xué)會(huì)加法，自然快樂
帶著感恩的心上路
不要忽略身邊的幸福
生活就是一面鏡子
多一份感恩，多一份幸福
生活不會(huì)冷落善良的人
寬容別人也寬容自己
狹隘的心胸只會(huì)限制自己的發(fā)展
感恩別人，成就自己
第四課 快樂就藏在分享的途中
當(dāng)你獲得成功時(shí)，你會(huì)快樂；當(dāng)你幫助他人時(shí)，你也會(huì)快樂；當(dāng)你與別人分享快樂時(shí)，你會(huì)更快樂。正如你將香水噴灑在別人身上，自己也能收獲屢屢清香。
允許自己被他人“利用”
舍與得的人生課
送給他人一縷陽(yáng)光
你的付出是對(duì)自己的尊重
換個(gè)角度看自己
放下自己的貪念
一份善念的無(wú)價(jià)回報(bào)
吃虧并不一定是壞事
第五課 別迷失在世俗的名利中
幸福、快樂應(yīng)該是一種平衡而滿足的內(nèi)在感受。要學(xué)會(huì)滿足，假如你不滿足，即使睡在天堂里，也如同在地獄中一般飽受煎熬；假如你滿足，即便身處地獄，也如同在天堂中一樣幸福，所以，知足的幸福才是人生最大的收獲。
守望那份已得的幸福
不為物役，簡(jiǎn)單生活
知足是最大的幸福
不要跳進(jìn)利益的陷阱
欲望是心底的黑洞
得意淡然，失意坦然
不以物喜，不以己悲
別覬覦不屬于自己的東西
常思一二，不想八九
看淡權(quán)力
不依外物，即得快樂
看淡“人走茶涼”
第六課 享受生活中的寂寞
如果能夠用享受寂寞的態(tài)度來(lái)考慮事情，在寂寞的沉淀中反省自己的人生，真實(shí)地面對(duì)自己，那么就可以在生活中找到更廣闊的天空，包括對(duì)理想的堅(jiān)持、對(duì)生命的熱愛以及對(duì)生活的感悟。獨(dú)處能讓人頭腦清醒、思維開闊，也能讓人無(wú)畏無(wú)懼。
不是每一個(gè)天使都需要翅膀
獨(dú)處是另一種修行
做個(gè)淡定的雅士
堅(jiān)守?zé)o人喝彩的歲月
人生需要經(jīng)過沉淀
給心靈洗洗澡
水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng)的智慧
第七課 讓微笑變成一種習(xí)慣
讓微笑變成一種習(xí)慣，趕走壞情緒。這是一種對(duì)生活巨大的熱忱和自信，是一種高格調(diào)的真誠(chéng)與豁達(dá)，是一種直面人生的成熟與智慧。這樣的人生，無(wú)論好壞皆坦然，無(wú)論成敗皆精彩。
別讓心里的烏云遮住陽(yáng)光
還給心靈以自由
別做壞情緒的主人
活著不是為了與人比較
解開驕傲的枷鎖
第八課 感悟滄海變桑田的快樂
當(dāng)滄海變桑田，生活逐漸隨著時(shí)間而不斷改變，此時(shí)與其感嘆歲月的蹉跎，不如領(lǐng)略其中的快樂，享受人生不同的風(fēng)景，領(lǐng)略不同的心境，人生才能更加充實(shí)，生命才因此而變得有價(jià)值。
轉(zhuǎn)角的陽(yáng)光一樣溫暖
珍惜生命，熱愛生活
那些只言片語(yǔ)的表達(dá)
不要輕易放棄努力
堅(jiān)定地走自己熟悉的路
每一朵花開都是美麗的
第九課 真愛藏于平淡無(wú)奇中
在生活中，總有很多觸手可及的溫暖被我們輕易地忽略，那些沉淀的愛與關(guān)懷始終陪伴著我們走過人生的風(fēng)雨路，適時(shí)地停下腳步，感悟藏于平淡之中的真情，人生才不會(huì)留下遺憾。
愛是輪回的報(bào)答
給愛預(yù)留一些時(shí)間
要擁有崇高的心靈
喚起心中的愛
有一種愛叫做放手
不要攪渾婚姻生活的清水
相濡以沫才是真愛
與過去告別，讓往事成風(fēng)

編輯推薦

從迷失到幸福的心靈成長(zhǎng)課 獻(xiàn)給所有女人的幸福枕邊書

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    轉(zhuǎn)身遇見幸福的9堂心靈修行課 PDF格式下載

---