40周孕期指導(dǎo)小全書(shū)

前言

　　輕松孕育健康寶寶　　世界上最美好的事情，莫過(guò)于創(chuàng)造一個(gè)新生命，并等待他的降生。對(duì)所有的準(zhǔn)父母來(lái)說(shuō)，懷孕40周都充滿了無(wú)數(shù)美好的期待與想象，同時(shí)，也充滿了無(wú)數(shù)未知的風(fēng)險(xiǎn)與擔(dān)憂。這時(shí)候，能夠解惑釋疑的，除了我們婦產(chǎn)科大夫外，書(shū)籍是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。　　市場(chǎng)上的孕產(chǎn)書(shū)籍很多，它們有沒(méi)有切實(shí)地幫到年輕的準(zhǔn)父母?jìng)兡?？不可否認(rèn)，它們確實(shí)在一定程度上緩解了準(zhǔn)父母?jìng)兊囊苫蠛蛻n慮，但是也給準(zhǔn)父母?jìng)儙?lái)了不少恐懼。在我的門(mén)診里，很多人對(duì)我說(shuō)：“于大夫，為什么我的感覺(jué)跟書(shū)上寫(xiě)的不一樣？”我真的不希望某些書(shū)籍向準(zhǔn)父母?jìng)儌鬟f這樣的信息：“如果你們沒(méi)有遵從本書(shū)的建議，你們的妊娠就不會(huì)順利進(jìn)行。”　　我要說(shuō)的是，每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，每個(gè)人的妊娠期體驗(yàn)也是獨(dú)一無(wú)二的，只要你了解必要的妊娠常識(shí)，你自然能夠在婦產(chǎn)科大夫的指導(dǎo)下，做出正確的決定。所以，在這本小書(shū)中，我著重說(shuō)明的是每個(gè)時(shí)間段胎寶寶的變化，以及準(zhǔn)媽媽的身體為了應(yīng)付這些變化所產(chǎn)生的一系列自我調(diào)適。同時(shí)，為了幫助準(zhǔn)父母?jìng)儼残亩冗^(guò)人生最重要的40周，我還特別列出了準(zhǔn)媽媽和胎兒在各個(gè)階段可能要面對(duì)的難題，以及它們的解決辦法。這些難題都是我在多年的門(mén)診中經(jīng)常遇到的?！　榱吮阌诓殚?，本書(shū)是以妊娠時(shí)間為順序編寫(xiě)的。從受孕開(kāi)始直到分娩，每一周您都可以很輕松地查閱到符合自己孕程的獨(dú)特情況。　　我竭盡全力在這本小書(shū)里為大家提供清楚的、易理解的、實(shí)用的妊娠期信息，希望能幫助您了解妊娠期知識(shí)，解決40周可能遇到的各種問(wèn)題。

內(nèi)容概要

　　根據(jù)胎寶寶每個(gè)月的生長(zhǎng)情況和孕婦自身的變化，北京婦產(chǎn)醫(yī)院孕產(chǎn)專家為您詳細(xì)解讀懷孕過(guò)程中可能遇到的各種問(wèn)題，并對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)、保健及孕期運(yùn)動(dòng)給予科學(xué)指導(dǎo)，使準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行對(duì)照查看，是北京婦產(chǎn)醫(yī)院孕產(chǎn)專家為準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽量身打造的40周完美孕期全程指導(dǎo)方案。

作者簡(jiǎn)介

　　　于松　　首都醫(yī)科大學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師，畢業(yè)于原白求恩醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾赴日本留學(xué)。現(xiàn)任北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科副主任、主任醫(yī)師，從事婦產(chǎn)科臨床和教研工作20多年，主要研究方向是婦產(chǎn)科高危妊娠管理、各種孕期復(fù)雜合并癥和并發(fā)癥的處理、優(yōu)生優(yōu)育咨詢，以及婦產(chǎn)科急危重癥診治。曾被好醫(yī)生網(wǎng)站評(píng)選為“北京市十大受歡迎好醫(yī)生”。曾在國(guó)內(nèi)核心期刊、雜志發(fā)表論文20多篇。主編有多部孕育類暢銷(xiāo)書(shū)，深受讀者好評(píng)。

書(shū)籍目錄

第一章孕0～4周（孕1月）
1認(rèn)識(shí)懷孕的信號(hào)
2受精卵著床，妊娠開(kāi)始
3準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)生理不適
4準(zhǔn)媽媽情緒變化無(wú)常
5孕期用藥當(dāng)慎重
6孕期運(yùn)動(dòng)，以“慢”為先
7孕早期營(yíng)養(yǎng)四原則
8孕期體重增加應(yīng)適度
9挑選防輻射孕婦裝不能馬虎
10胎教，伴隨全孕程
第二章孕5～8周（孕2月）
1胎兒發(fā)育迅速
2準(zhǔn)媽媽的生理和心理反應(yīng)明顯
3孕期產(chǎn)前檢查全安排
4緩解孕吐的飲食方案
5妊娠旅行處理好六大事項(xiàng)
6預(yù)防早期流產(chǎn)
7警惕眩暈背后的危險(xiǎn)
第三章孕9～12周（孕3月）
1胎兒發(fā)育情況
2準(zhǔn)媽媽孕吐達(dá)到最高潮
3第一次產(chǎn)前檢查
4非常規(guī)檢查項(xiàng)目介紹
5偏食孕媽媽的飲食計(jì)劃
6選擇舒適的穿著
7有必要聽(tīng)一聽(tīng)產(chǎn)前培訓(xùn)課
第四章孕13～16周（孕4月）
1可以辨認(rèn)胎兒的性別了
2準(zhǔn)媽媽進(jìn)入孕期黃金階段
3孕期可以化妝嗎
4產(chǎn)前檢查安排
5孕中期的飲食安排
6孕期喝水的五項(xiàng)注意
7愛(ài)是最好的胎教
第五章孕17～20周（孕5月）
1明顯感覺(jué)到胎動(dòng)了
2準(zhǔn)媽媽的生理變化
3孕中期的“性”福時(shí)光
4警惕孕期闌尾炎
5認(rèn)識(shí)胎動(dòng)的規(guī)律性
6讀懂B超報(bào)告單
7胎教方案：對(duì)寶寶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激
第六章孕21～24周（孕6月）
1胎兒的內(nèi)臟器官發(fā)育成熟
2準(zhǔn)媽媽更容易疲勞了
3孕中期不適
4六招緩解孕期水腫
5補(bǔ)充孕婦配方奶
6孕中期的產(chǎn)檢項(xiàng)目
第七章孕25～28周（孕7月）
1胎兒性格有所顯現(xiàn)
2準(zhǔn)媽媽的生理變化
3不能忽視的眩暈
4護(hù)理乳房，為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備
5孕期四季保健要點(diǎn)
6胎動(dòng)和胎心音的家庭自我監(jiān)測(cè)
7準(zhǔn)備新生兒用品
第八章孕29～32周（孕8月）
1胎兒的活動(dòng)減少了
2準(zhǔn)媽媽的生理變化
3孕晚期飲食補(bǔ)充很關(guān)鍵
4糾正胎位異常的方法
5預(yù)防早產(chǎn)
6孕晚期的行和動(dòng)
7孕晚期安眠四要素
第九章孕33～36周（孕9月）
1胎兒頭部已開(kāi)始降入骨盆
2難以忍受的腰背酸痛
3產(chǎn)前檢查的新增項(xiàng)目
4緩解孕晚期焦慮
5孕媽媽洗澡的注意事項(xiàng)
6臨產(chǎn)前的思與行
7音樂(lè)胎教
第十章孕37～40周（孕10月）
1胎兒為降生做好了準(zhǔn)備
2身體為順利分娩做好了準(zhǔn)備
3每周一次產(chǎn)檢
4練習(xí)呼吸法減輕分娩疼痛
5五項(xiàng)準(zhǔn)備，實(shí)現(xiàn)自然分娩
6陣痛時(shí)三個(gè)動(dòng)作能幫助順產(chǎn)
7入院前的準(zhǔn)備工作
8在產(chǎn)程中孕媽媽要積極配合醫(yī)生
9 剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)

編輯推薦

《40周孕期指導(dǎo)小全書(shū)(Mbook隨身讀)》編輯推薦：北京婦產(chǎn)醫(yī)院孕產(chǎn)專家為準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽量身打造的，40周完美孕期全程指導(dǎo)方案。世界上最美好的事情，莫過(guò)于創(chuàng)造一個(gè)新生命，并等待他的降生。對(duì)所有的準(zhǔn)父母來(lái)說(shuō)，懷孕40周都充滿了無(wú)數(shù)美好的期待與想象，同時(shí)，也充滿了無(wú)數(shù)未知的風(fēng)險(xiǎn)與擔(dān)憂。面對(duì)這漫長(zhǎng)的10個(gè)月孕期，你該怎樣度過(guò)？你知道胎兒是怎樣成長(zhǎng)的嗎？你知道在整個(gè)孕期你的身體會(huì)發(fā)生怎樣的變化嗎？如果出現(xiàn)孕吐怎么辦？孕期胎教怎么做？如何減少流產(chǎn)危險(xiǎn)？孕期可以進(jìn)行性生活嗎？孕期用藥有哪些注意事項(xiàng)？如何挑選孕婦配方奶？孕期水腫怎么辦？如何判斷臨產(chǎn)征兆？要準(zhǔn)備哪些新生兒用品？相信每一位準(zhǔn)媽媽都會(huì)有許多問(wèn)題需要有人來(lái)為你解答。為了解答準(zhǔn)媽媽的問(wèn)題，北京婦產(chǎn)醫(yī)院孕產(chǎn)專家集20多年臨床和教研經(jīng)驗(yàn)，為準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽精心編寫(xiě)了《40周孕期指導(dǎo)小全書(shū)(Mbook隨身讀)》，內(nèi)容涵蓋孕期宜忌、飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)保健、孕期檢查、胎教知識(shí)，及胎寶寶每月發(fā)育等方方面面，針對(duì)準(zhǔn)媽媽在懷孕過(guò)程中可能遇到的各種問(wèn)題給予科學(xué)指導(dǎo)。同時(shí)，懷孕不是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事，對(duì)于準(zhǔn)爸爸在孕期需要注意和參與的事情，我們也進(jìn)行了介紹，希望準(zhǔn)媽媽能順利度過(guò)孕期40周，孕育一個(gè)聰明健康的寶寶。

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