不操心

內(nèi)容概要

其實(shí)身體會(huì)病，但是我們的自我不會(huì)生病。給自己一點(diǎn)時(shí)間，想想自己，想想生活。多變的時(shí)局，變化的時(shí)代，煩惱或許正是頓悟的機(jī)緣。在平淡中，或者不平淡中，我們的心都是喜歡平安的，渴望平安的，需要平安的！
《不操心(心安即是家園)》中，圣嚴(yán)法師為你開出清涼解方，用佛家的觀點(diǎn)、禪學(xué)的智慧為讀者提供了全方位的人生智慧。
《不操心(心安即是家園)》愿我們都能擁有一個(gè)溫馨的心靈單間，擁有一個(gè)潔凈的精神家園，以善良，以寧靜！

作者簡介

圣嚴(yán)法師，1930年出生于江蘇省南通市，1943年出家修行，2009年2月3日圓寂
著名佛教道場法鼓山的創(chuàng)辦人，分支道場遍及歐、亞、美、澳各洲，門人弟子遍天下
佛教界第一個(gè)博士學(xué)位獲得者，1975年獲日本立正大學(xué)文學(xué)博士學(xué)位
歷任中國文化大學(xué)教授，美國佛教會(huì)副會(huì)長及譯經(jīng)院院長，創(chuàng)辦中華佛學(xué)研究所，為輔仁大學(xué)、政治大學(xué)、文化大學(xué)博士生導(dǎo)師
舉辦多種雜志，在亞、美、歐各洲出版中、目、英文著作上百種。其中《正信的佛教》發(fā)行近四百萬冊，《信心銘》被譯成十多種文字，在世界各地廣為流傳
世界著名的佛教大師、宗教界精神領(lǐng)袖、教育家、慈善家、學(xué)者，長年在國內(nèi)外為推動(dòng)心靈環(huán)保、種族和諧及世界和平等工作不遺余力
1998年被《天下雜志》評(píng)選為四百年來對(duì)臺(tái)灣最具影響力的五十位人物之一，被譽(yù)為穩(wěn)定臺(tái)灣人心的力量

書籍目錄

Part 1  健康，為什么生病
第一章  為何會(huì)得古怪文明病
  為何會(huì)得古怪文明病
  壓力不見了
  保健之道
  順乎自然
  不要犧牲健康
第二章  如何一夜好眠
  如何一夜好眠
  最健康的睡姿
  忙到?jīng)]有辦法休息
  忙中有序
  變出更多的時(shí)間
第三章  你會(huì)吃飯嗎
  你會(huì)吃飯嗎
  “健康食品”健康嗎
  吃出最好的味道
  做自己的營養(yǎng)師
  正確的健康觀念
第四章  恢復(fù)再生的力量
  健康即是財(cái)富
  禪坐保健康
  最舒服的坐姿
  心力幫助體力
  恢復(fù)再生的力量
第五章  長生不老
  每天都有安靜的時(shí)刻
  幫心解毒
  選擇自己喜歡的生活
  長生不老
Part 2  疾病，有什么好處
第一章  不生病的人
  求生不得，求死不得
  通身是病
  多病而又少病
  不生病的人
  沒有病
第二章  照顧病人種福田
  一下臺(tái)就病倒
  病人同情病人
  救苦者離苦
  照顧病人種福田
  無病無苦是最好
第三章  謝謝癌菩薩
  體驗(yàn)一下生病滋味
  有病不見得不好
  小扁擔(dān)
  病苦是助道因緣
  謝謝癌菩薩
第四章  無債一身輕
  無債一身輕
  自己嚇自己
  根本不必問
  隨時(shí)都可以走
  別跟自己過不去
第五章  活一天等于活一萬年
  痛死了
  痛而不苦
  心苦才是真正的苦
  活一天等于活一萬年
Part 3  平安，怎么樣獲得
第一章  平安符
  平安符
  特地來求平安
  安住于現(xiàn)在
  找不到心
  隨時(shí)安心
第二章  懷疑讓天堂變地獄
  懷疑讓天堂變地獄
  心究竟在想什么
  蓋不住的缺口
  自我愈大，不安愈大
  本身就不安全
第三章  最好的武裝
  掌握住自己的安全
  不擔(dān)心反而平安沒事
  心得自在就平安
  安心是最好的保鏢
  最好的武裝
第四章  出離苦海
  保持心的速度
  還有一口呼吸
  幫忙保平安
  安心就是自求多福
  出離苦海
第五章  真正的平安
  樣樣不缺嗎
  日日是好日
  無常中安心
  有信心就能安心
  真正的平安
  鬼神。是什么作怪
Part 4  鬼神，是什么作怪
第一章  最可怕的魔鬼
  為什么要怕鬼
  愈怕愈可怕
  最可怕的魔鬼
  心中有鬼
  不要疑神疑鬼
第二章  不要還沒死就變成鬼了
  鬼壓床
  鬼的絕緣體
  不要養(yǎng)鬼
  不要還沒死就變成鬼了
  從鬼道回到人道
第三章  住進(jìn)鬼屋拿出你的智慧劍
  不要用阿彌陀佛來打鬼
  為鬼祝福
  邀鬼來打坐
  住進(jìn)鬼屋拿出你的智慧劍
  念經(jīng)給外國鬼有用嗎
第四章  不執(zhí)著靈異現(xiàn)象
  不執(zhí)著靈異現(xiàn)象
  怕慣了
  怕鬼是好事
  有什么放不下的
  當(dāng)成一種生活方式
第五章  菩薩來了
  化解沖煞
  業(yè)障病
  平安歡喜月
  人鬼都安心
  菩薩來了
Part 5  緊張，如何不動(dòng)心
第一章  逢兇化吉的方法
  吊橋
  克服上臺(tái)的緊張
  知道緊張，就會(huì)放松
  臨危不亂才能救命
  逢兇化吉的方法
第二章  還沒發(fā)生，別窮緊張
  身心要松不要緊
  還沒發(fā)生，別窮緊張
  要學(xué)斗牛士，別做斗牛
  兵來將擋，水來土掩
  冷靜才能逃生
第三章  芒刺在背時(shí)
  芒刺在背時(shí)
  不放心就會(huì)緊張
  心思散漫容易緊張
  原來只是無聊而已
  和“我”沒有關(guān)系
第四章  當(dāng)做看表演
  提得起，放得下
  別怕慢半拍
  享受呼吸的感覺
  隨時(shí)都在變
  當(dāng)做看表演
第五章  火宅清涼
  不再躁郁
  有信心便能安心
  細(xì)水長流
  身心常放松，逢人面帶笑
  火宅清涼
Part 6  煩惱，何必要自找
第一章  別做愚癡的聰明人
  I am so stupid
  別做愚癡的聰明人
  自認(rèn)愚癡也是智慧
  要煩惱，還是要榮譽(yù)
  根本不需要丟掉煩惱
第二章  作繭自縛
  好心沒好報(bào)嗎
  保持旁觀者的心境
  不要把自己放進(jìn)去
  別自找煩惱
  作繭自縛
第三章  別再射自己一箭
  麻煩就讓它麻煩
  別再射自己一箭
  別卷入風(fēng)暴
  煩惱就是智慧
  喜歡煩惱
第四章  從自己的內(nèi)心下工夫
  每天忙不完
  無妄之災(zāi)微不足道
  從自己的內(nèi)心下工夫
  把心量放大
  打開千年古廁
第五章  斷盡八萬四千個(gè)煩惱
  講因緣，凡事不會(huì)強(qiáng)求
  不動(dòng)心才能自在
  別自我封閉
  沒有是非之心
  斷盡八萬四千個(gè)煩惱
Part 7  安心，凈土在哪里
第一章  八風(fēng)吹不動(dòng)
  八風(fēng)吹不動(dòng)
  好念頭與壞念頭
  平常心不會(huì)輕浮
  千年暗室，一燈即明
  什么是清明心
第二章  開發(fā)清明心
  打開十年的心結(jié)
  開發(fā)清明心
  清凈，環(huán)境也清凈
  勝不驕，敗不餒
  保持心安就是修行
第三章  在日常生活中如何安心
  在日常生活中如何安心
  心和世界一樣大
  調(diào)和理性與感性
  不論如何都要打坐嗎
  旁觀者清，當(dāng)局者迷
第四章  無心可安
  如何安心
  無心可安
  煩惱是基礎(chǔ)
  是迷戀，不是真心
  求神不如求己
第五章  人間凈土在哪里
  心是最好的老師
  心隨境轉(zhuǎn)，境隨心轉(zhuǎn)
  心安定，世界就安定
  真正的快樂
  人間凈土在哪里

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   為何會(huì)得古怪文明病 會(huì)得古怪文明病的人，常常都是煩惱很重的人。 因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人煩惱重時(shí)，不只氣濁，血液也會(huì)濁，身體的細(xì)胞就容易產(chǎn)生不正常的變化，所以容易得古怪的病。 如果心常常被煩惱火燒灼著，即使身體練得像牛那么強(qiáng)壯，心還是一樣地脆弱。 很多人不知道，最容易消耗體力的就是“煩惱心”，像是貪欲心、憤怒心、怨恨心、嫉妒心、猶豫心，都是會(huì)消耗掉體力的煩惱火，也會(huì)將我們心中的智慧燈燒毀。 所以我們要經(jīng)常保持喜悅、安定的狀態(tài)，讓心情常得開朗。能夠如此，即使身體不能健壯如牛，仍舊是一個(gè)心理健康的人。 壓力不見了 現(xiàn)代人的文明病，常來自于各種壓力。生活的壓力，主要是由自我與社會(huì)、自然環(huán)境的對(duì)立所造成的：家庭生計(jì)的壓力，是由收支不平衡所造成的；工作及課業(yè)的壓力，是因個(gè)人智能稟賦以及缺乏安全感所造成的。 其實(shí)，如能不受外在環(huán)境的影響，不論是正面的影響或負(fù)面的影響，心理的壓力就會(huì)自然消失。 如果能有樂天知命的修養(yǎng)，不論遇到順境或逆境，都能淡化與美化。 如果能有白知之明的修養(yǎng)，那些壓力就會(huì)隨著自知程度的深淺，而相對(duì)地減輕、減少，乃至沒有壓力。 自知什么？包括自己的先天資質(zhì)、學(xué)習(xí)能力、意志力、體能、財(cái)力以及社會(huì)資源，如果再加上所謂的命運(yùn)福報(bào)，便能選定方向，盡其在我地充實(shí)自己。 但求耕耘，不論收獲，來自各方的壓力感，就會(huì)漸漸消失。 保健之道 有人問我保健之道，請我就營養(yǎng)攝取與身心靈平衡，分享自己的經(jīng)驗(yàn)。 我說，就如佛教常說的，“食輪不動(dòng)，法輪不轉(zhuǎn)”，飲食是很重要的。所謂的法輪是指修行，食輪是指飲食，人如果不能飲食就活不下去了。 雖然一般人認(rèn)為吃的意義，就是要吃得好——味道要好，材料要好，吃到別人吃不到的就是好。可是我認(rèn)為最健康的飲食態(tài)度，應(yīng)該是食物新鮮、營養(yǎng)，選擇自然的食物，而且要細(xì)細(xì)品嘗；狼吞虎咽或食而不知其味，都不是好的吃法。 但是，身體不完全靠食物來維持健康，運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，也是非常重要的。 如果心里能常保平靜，也就是凡事都能平安地度過，不要有太大的得失心，再加上運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)?shù)娘嬍常眢w自然就會(huì)健康。 順乎自然 現(xiàn)代人不相信死后復(fù)生及煉丹長生的神效，重視“順乎自然”，以健康食品、維生素、補(bǔ)品、運(yùn)動(dòng)等方法延年益壽。

編輯推薦

　　生活皆煩惱，于禪得清涼。是為生活禪！圣嚴(yán)法師系世界著名的佛教大師，臺(tái)灣佛教道場法鼓山創(chuàng)辦人，是佛教界第一個(gè)博士學(xué)位獲得者?！恫徊傩模盒陌布词羌覉@》中，圣嚴(yán)法師為你開出清涼解方，用佛家的觀點(diǎn)、禪學(xué)的智慧為讀者提供了全方位的人生智慧。

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