出版時(shí)間:2012-11 出版社:新世界出版社 作者:多米尼克·奧布萊恩 頁(yè)數(shù):149 字?jǐn)?shù):100000 譯者:劉穎
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前言
我堅(jiān)信,絕大多數(shù)人都有潛力成為“記憶冠軍”。二十多年來(lái),我先后在各種場(chǎng)合,通過(guò)游戲、表演、演講、講座等方式跟人們分享各種記憶技巧,每次都能讓對(duì)方在幾分鐘之內(nèi)記住自己之前不敢想象的東西——在本書當(dāng)中,我將跟你分享所有這些技巧。《52周記憶魔法實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)》是我各種記憶技巧的總結(jié),其目的在于幫助你徹底釋放自己的記憶潛能。這些技巧并沒(méi)有任何年齡限制,無(wú)論你是剛剛?cè)雽W(xué)的新生,還是已經(jīng)退休的老人,都可以通過(guò)它們來(lái)讓自己記得更清楚。如果你是第一次接觸記憶技巧訓(xùn)練,我相信你只要翻開(kāi)幾章,簡(jiǎn)單練習(xí)一下,就一定會(huì)為結(jié)果大吃一驚。要想最大限度地發(fā)揮本書作用,我建議你在讀完每一章之后都完成相應(yīng)的練習(xí)和測(cè)驗(yàn),準(zhǔn)備個(gè)筆記本,在測(cè)驗(yàn)過(guò)程中記錄自己的得分。得分大概可以被分為三個(gè)級(jí)別:未經(jīng)訓(xùn)練級(jí)、有待改進(jìn)級(jí)、大師級(jí)。每次測(cè)驗(yàn)之后,將得分相加,然后對(duì)號(hào)入座。這樣不僅可以讓你明白自己的起點(diǎn),而且可以幫你隨時(shí)了解自己的進(jìn)度。如果感覺(jué)自己得分太低,或者感覺(jué)有些測(cè)驗(yàn)過(guò)于困難,別擔(dān)心,你可以反復(fù)練習(xí)書中的記憶技巧,反復(fù)測(cè)驗(yàn)——?jiǎng)e忘了,腦子總是越用越靈光,你的記憶力水平也會(huì)隨著反復(fù)練習(xí)而越來(lái)越高。書里這些練習(xí)和測(cè)驗(yàn)不僅能讓你記住某種特定類型的信息,還能有效提升你的記憶力。在第1章,我們將先對(duì)你目前的記憶力水平做一個(gè)簡(jiǎn)單評(píng)估,并向你介紹一些可供你日常練習(xí)的記憶工具;第2章將告訴你該如何實(shí)際運(yùn)用這些記憶技巧,比如說(shuō)如何用它來(lái)記住姓名、面孔和演講詞等;第3章將進(jìn)一步提升你的記憶力,幫助你將這些技巧綜合起來(lái),以便記住更加復(fù)雜的信息;在掌握前三章內(nèi)容后,你將在第4章迎來(lái)最終的挑戰(zhàn)。在本書的最后,我同樣提供了一些測(cè)驗(yàn)題,相信你一定會(huì)為自己的進(jìn)步大吃一驚。最后一點(diǎn)提示:不要擔(dān)心時(shí)間,反復(fù)練習(xí),等到徹底掌握一種技巧后再進(jìn)入下一章。相信我,所有的努力都不會(huì)白費(fèi)!好吧,旅程開(kāi)始了,祝你愉快!
內(nèi)容概要
多米尼克·奧布萊恩最富實(shí)戰(zhàn)性的一部作品!
在本書中,奧布萊恩對(duì)自己多年來(lái)的記憶技巧進(jìn)行了一次大總結(jié),并按照人腦的學(xué)習(xí)規(guī)律,以周為單位,每周一步,層層推進(jìn)。在每一章節(jié)中,作者先用幾百字簡(jiǎn)單說(shuō)明本節(jié)所要學(xué)習(xí)的記憶技巧,隨即用相應(yīng)的練習(xí)幫你加以演練,幫助你運(yùn)用和鞏固剛剛學(xué)會(huì)的技巧。
作者簡(jiǎn)介
1957年8月10日出生于英國(guó)。1991年參加由“世界大腦先生”托尼·布贊發(fā)起的第一屆世界記憶錦標(biāo)賽,憑其獨(dú)創(chuàng)的“多米尼克記憶系統(tǒng)”,38秒記住一副撲克牌的順序,30分鐘記住2385個(gè)隨機(jī)產(chǎn)生的數(shù)字,1個(gè)小時(shí)記住110種元素的原子序數(shù)、符號(hào)、類別和精確到4位小數(shù)的原子量,一時(shí)技驚四座,橫掃所有對(duì)手,獲得第一屆世界記憶錦標(biāo)賽的總冠軍。此后十余年間,他先后8次衛(wèi)冕成功,幾乎打破所有記憶領(lǐng)域的世界紀(jì)錄,成為舉世公認(rèn)的“世界首席記憶大師”。
書籍目錄
第1章 記憶工具
第1周 你的記憶力如何
第2周 視覺(jué)化和觀察
第3周 首字母縮寫
第4周 把數(shù)字變成句子
第5周 身體系統(tǒng)
第6周 聯(lián)想——第一把鑰匙
第7周 連接法
第8周 地點(diǎn)——第二把鑰匙
第9周 想象——第三把鑰匙
第10周 路徑記憶法
第11周 集中精力
第12周 數(shù)形系統(tǒng)
第13周 數(shù)音系統(tǒng)
第14周 字母順序系統(tǒng)
第2章 記憶構(gòu)建
第15周 怎樣記住姓名和面孔
第16周 怎樣記住方向
第17周 怎樣記住拼寫
第18周 怎樣記住國(guó)家及其首都
第19周 怎樣學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)
第20周 怎樣記住你的過(guò)去
第21周 怎樣記住化學(xué)元素
第22周 開(kāi)發(fā)你的陳述性記憶力
第23周 多米尼克系統(tǒng)I
第24周 怎樣記住笑話
第25周 怎樣記住故事
第26周 怎樣讀得更快,記得更多
第27周 怎樣記住引言
第28周 記憶和思維導(dǎo)圖
第29周 怎樣記住演講詞
第30周 怎樣復(fù)習(xí)最有效
第3章 記憶力
第31周 多米尼克系統(tǒng)II
第32周 怎樣記住電話溝通內(nèi)容
第33周 多米尼克系統(tǒng)III
第34周 怎樣記住一副撲克牌
第35周 怎樣成為一本人體日歷
第36周 怎樣記住歷史日期
第37周 怎樣記住電話號(hào)碼和重要日期
第38周 怎樣記住新聞
第39周 怎樣記住獎(jiǎng)項(xiàng)獲得者
第40周 怎樣記住詩(shī)歌
第4章 記憶大師班
第41周 羅馬房間記憶法
第42周 怎樣記住歷史和未來(lái)的日期
第43周 怎樣在記憶中穿插記憶
第44周 怎樣記憶二進(jìn)制數(shù)字
第45周 怎樣記詞典
第46周 怎樣記住多副撲克牌
第47周 怎樣記住一屋子人
第48周 身體健康,記憶更高效
第49周 怎樣用記憶玩游戲
第50周 記憶力提升游戲大集合
第51周 數(shù)字記憶練習(xí)
第52周 測(cè)測(cè)你現(xiàn)在的記憶力
結(jié)語(yǔ)
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè): 插圖: 聯(lián)想——第一把鑰匙 聯(lián)想是打造完美記憶力的第一個(gè)關(guān)鍵。人的大腦由數(shù)以百億計(jì)的神經(jīng)元和神經(jīng)細(xì)胞組成,這些神經(jīng)元和神經(jīng)細(xì)胞彼此之間像迷宮一樣聯(lián)系在一起,從而幫助人完成各種復(fù)雜的思考和記憶活動(dòng)。所以從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō),任何兩個(gè)哪怕看起來(lái)毫無(wú)關(guān)系的事物都可以通過(guò)某種方式聯(lián)系在一起,你需要做的,就是通過(guò)聯(lián)想把它們結(jié)合在一起。 打個(gè)比方,你的大腦會(huì)怎樣把“粉筆”和“奶酪”聯(lián)系在一起呢?你會(huì)怎樣把這兩個(gè)單詞聯(lián)系起來(lái)呢?用粉筆在黑板上畫出奶酪的樣子?用一根粉筆戳奶酪,看看它到底有多硬? 一般來(lái)說(shuō),在想到一個(gè)單詞時(shí),我們很少會(huì)去想它在字典里是怎么被定義的,而是會(huì)首先在大腦中浮現(xiàn)它的樣子。比如說(shuō)當(dāng)我聽(tīng)到“青蛙”這個(gè)單詞時(shí),我絕對(duì)不會(huì)想到它是“腳上有蹼的兩棲動(dòng)物”,而是會(huì)想到一片池塘,旁邊響起紀(jì)錄片主持人的聲音——水里的小蝌蚪,甚至還會(huì)想到青蛙變成了王子。當(dāng)你看到“雪花”這個(gè)單詞時(shí),相信你也不會(huì)把它看成是“液體蒸發(fā)后在半空中形成的透明結(jié)晶物”,你更可能想到的是小時(shí)候跟朋友們一起堆雪人的情景,或者是一起滑雪的情景,想到某部電影,或者跟小朋友們一起打雪仗的情景等。 想想看,我們大腦里有那么多腦細(xì)胞,可以進(jìn)行那么多聯(lián)想,難道我們還不能把任何兩件事物聯(lián)系在一起嗎?你會(huì)怎么把“青蛙”和“雪花”聯(lián)系在一起?一只雪花做的青蛙?一只青蛙正在雪地里跳躍?一只青蛙在滑雪?只要稍稍發(fā)揮想象力,類似的聯(lián)想就會(huì)數(shù)不勝數(shù)。 此時(shí),我們很自然地就可以進(jìn)入下一周——連接法。但在進(jìn)入連接法之前,還是先活躍活躍大腦,自由自在地展開(kāi)一番聯(lián)想吧!
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《52周記憶魔法實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)》編輯推薦:1.8次世界記憶錦標(biāo)賽冠軍,世界記憶先生多米尼克?奧布萊恩最新作品,匯總經(jīng)典記憶技巧精華。2.《52周記憶魔法實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)》為作者之前暢銷書《我最想要的記憶魔法書》的實(shí)戰(zhàn)版,采用52周記憶進(jìn)階策略,根據(jù)人腦學(xué)習(xí)曲線精心設(shè)計(jì),讓你一口氣掌握52種久經(jīng)考驗(yàn)的記憶策略。3.全英國(guó)都在推薦使用的超級(jí)記憶術(shù),內(nèi)含60套多米尼克特制記憶實(shí)戰(zhàn)練習(xí)題。想想看,我們大腦里有那么多腦細(xì)胞,可以進(jìn)行那么多聯(lián)想,難道我們還不能把任何兩件事物聯(lián)系在一起嗎?你會(huì)怎么把“青蛙”和“雪花”聯(lián)系在一起?一只雪花做的青蛙?一只青蛙正在雪地里跳躍?一只青蛙在滑雪?只要稍稍發(fā)揮想象力,類似的聯(lián)想就會(huì)數(shù)不勝數(shù)。央視新聞重點(diǎn)報(bào)道8次世界腦力錦標(biāo)賽冠軍、“世界記憶大師”多米尼克?奧布萊恩,標(biāo)題為“人腦?還是電腦?”。
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