健康睡眠 快樂成長(zhǎng)

內(nèi)容概要

　　選擇睡眠姿勢(shì)看疲勞，睡眠姿態(tài)式樣，如何利用睡眠姿勢(shì)促進(jìn)身高長(zhǎng)，身高增長(zhǎng)與睡眠四方面。主要講述了睡眠及睡眠姿勢(shì)、姿態(tài)促進(jìn)身高增長(zhǎng)、長(zhǎng)伸感、選用睡眠姿態(tài)、睡眠姿勢(shì)練習(xí)、右側(cè)臥位姿態(tài)、俯臥位姿態(tài)、仰臥位姿態(tài)、右側(cè)俯臥位姿態(tài)、右側(cè)仰臥位姿態(tài)、睡眠疲勞、疲勞反應(yīng)等。

書籍目錄

第一章 身高增長(zhǎng)與睡眠  第一節(jié) 睡眠及睡眠姿勢(shì)  第二節(jié) 姿態(tài)促進(jìn)身高增長(zhǎng)  第三節(jié) 長(zhǎng)伸感第二章 如何利用睡眠姿勢(shì)促進(jìn)身高增長(zhǎng)  第一節(jié) 選用睡眠姿態(tài)  第二節(jié) 睡眠姿勢(shì)練習(xí)第三章 睡眠姿態(tài)式樣  第一節(jié) 右側(cè)臥位姿態(tài)  第二節(jié) 俯臥位姿態(tài)  第三節(jié) 仰臥位姿態(tài)  第四節(jié) 右側(cè)俯臥位姿態(tài)  第五節(jié) 右側(cè)仰臥位姿態(tài)第四章 選擇睡眠姿勢(shì)看疲勞  第一節(jié) 睡眠疲勞  第二節(jié) 疲勞反應(yīng)  第三節(jié) 疲勞與睡眠姿勢(shì)練習(xí)  第四節(jié) 疲勞消退促進(jìn)身高增長(zhǎng)  第五節(jié) 怎樣運(yùn)用疲勞促進(jìn)身高增長(zhǎng)

章節(jié)摘錄

第一章 身高增長(zhǎng)與睡眠第一節(jié) 睡眠及睡眠姿勢(shì)睡眠使人的身心得到休息，恢復(fù)體力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，人一生都離不開睡眠，可見睡眠何其的重要。睡眠姿勢(shì)一直在伴隨著我們，那么，我們有沒有重視過(guò)、留意過(guò)它呢？一直以來(lái)，人們對(duì)人體增高做過(guò)不少的嘗試，效果都不理想，令身材矮小者感到失望，抱怨增高無(wú)門，然而當(dāng)你了解睡眠增高方法后，或許對(duì)身體增高會(huì)有足夠的信心，重燃身材增高的期望。在人體的生長(zhǎng)發(fā)育期間，加以睡眠增高輔助，輕松達(dá)到增高的目的，為許多身材矮小者解憂愁，且增高效果令人驚嘆?？偠灾?，睡眠增高方法讓消費(fèi)者達(dá)到比較理想的效果，因此，是一種較好的增高方法。睡眠增高的使用既簡(jiǎn)單，又方便。睡眠增高方法主要是針對(duì)睡眠姿勢(shì)而言，要求在睡眠中對(duì)一些睡眠姿勢(shì)能合理的、科學(xué)的運(yùn)用，一般人都可以非常輕松地做到，使用起來(lái)比較簡(jiǎn)單，因此實(shí)現(xiàn)身材增高便能輕輕松松如愿以償。之所以說(shuō)，消費(fèi)者采用睡眠增高方法的方便，是由于它是在睡眠中進(jìn)行，并且消費(fèi)者在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)后，形成了睡眠姿態(tài)習(xí)慣，身材增高上了軌道，就成為了很平常的事了。甚至，別人是難以察覺你在使用增高方法，也就是說(shuō)，自己的身材增高是在睡眠中悄悄地進(jìn)行的，使用起來(lái)易做、簡(jiǎn)單。不必花費(fèi)太多的時(shí)間，也能輕松增高，是一些增高者的感言。有些增高者擔(dān)心的就是使用起來(lái)是否麻煩，大多數(shù)增高對(duì)象都是一些學(xué)生，由于功課比較緊張，在漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，沒有太多的時(shí)間顧及身高問題，然而在睡眠中增高，顯然對(duì)于期望增高的學(xué)生來(lái)說(shuō)，睡眠增高的使用將是非常方便的。同時(shí)，也受到許多矮個(gè)子學(xué)生的喜愛。

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《健康睡眠,快樂成長(zhǎng)》：全新的身材增高理念，解碼睡眠姿態(tài)促進(jìn)身高增長(zhǎng)，輕松告別身材矮小。

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