女人退一步，男人退兩步

前言

愛的試煉    那天，天在下雨。我獨自守在門邊，父母都不在，在自己的房間，淅淅瀝瀝的雨聲，倏忽而至，蒼涼靜美。我與這個世界有了剎那的觀望，雨、天地、還有我，達成了某種默契。那時，我十八歲。世界尚未在我面前展開端倪，欲念只是悄悄地在內(nèi)心醞釀。    還有一個夢被我記在日記本里。一個男人，在田野里，輕輕擁抱住我，很溫存地陪我走了一路。我整個肩膀明顯地承受著他的重量，他的呼吸，有點重，但是踏實，也覺得心在落地。    多年前我對親密關(guān)系的第一次真實經(jīng)歷，竟然是在夢中。我感受到一種溫煦的美，光從田野上照過來，向日葵在生長。一切有點像《盜夢空間》中的場景，朦朦朧朧，但意境佳美。他要來親吻我，我們在短短幾十分鐘間結(jié)成了血肉同盟。    然而，一年后，在我十九歲時，卻以完全不同的方式進入那種關(guān)系：一個男人粗暴地邀請，殘忍地占領，無情地離開。但我知道，不論他怎么對我，他肯定和我一樣，在青春期做過與人親密的夢，有他喜歡的女孩形象，只是暫時擱置在了我的身上。    我們有夢中的一切動作，但是，卻很難真實占領彼此的內(nèi)心。我被他邀約、親愛、隔離、失掉的過程都在短短幾個月時間，一切都危險而甜美，激烈而迅即。他給我身心留下了難以置信的印記，疼痛至今。    但是，這并沒有讓我對于親密關(guān)系失望。我仿佛依然是那個少女，站在田埂上守望著一段感情，畫面已經(jīng)黑白，但是我卻還是沒有變。我的意志依然堅定，從內(nèi)心深處涌動出音樂。我知道，感情是每個人都在渴望的東西，只是，我們并不知道它會在哪一刻、哪一瞬間發(fā)生。后來的經(jīng)驗告訴我，有時候，感情就是你渴望的一種比較安全穩(wěn)定而牢固的關(guān)系。    我是一個敏感柔弱的人，在我的世界里，并不允許任何人受到傷害，因此也活得有點辛苦。    但只要那個害羞的少女還在，她就是激勵我打開感情大門的鑰匙。那個時候，我是閉合的，有些孤獨、但是渴望出走的。那個懂我的人并不好靠近，我們總是保持應有的一段距離。直到他心甘情愿地站在我這一邊，做我的守護神，我們多是沉默不語地一起走路，肢體語言稍有，各自懷著心事，結(jié)伴走過人生的這一段歷程。我們不是很有激情，但是會有平和的交談，交換各自對于世界的看法，對于萬事萬物的觀感。我們相互守望，相互保護，直到生命最后一刻。    在我看來，真正的感情，常常是一種默默地陪伴。對你的好，你的壞，你的困苦，你的無助，你的成績，你的弱勢，全都接受下來，并無埋怨。    真正的感情，除了溫情之外，并無什么包袱與負擔。你們相交如水，但卻已然彼此融化了，不可分離。你們會更負責地給對方一些人生的啟示。    真正的感情，不是掛在嘴邊的那些華麗的詞藻。你們常常陷入一種默契之中，你們做很多對對方有益的事情，幫助對方，而不是阻礙。    很多時候，我們的原生家庭里充斥著一種自私、怨氣、歇斯底里的彼此爭吵，孩子在里面可能就受了很多傷，他變得不太相信有一種這種無私的、毫不利己、專門利人的感情存在，他變得有些對感情喪失了信心。    曾經(jīng)的我，也封閉過感情的大門。妄圖把自己關(guān)起來，不去碰觸感情，因為我看到的感情以傷害居多，以彼此的侵犯為主。那種給彼此空間和尊重、自我與包容的感情，到底是什么樣子的？我很少看到。    感情是這樣的難以追求。很多時候，男女兩個人總是在自己原生家庭的慣性之中，難以去原諒和包容對方那與眾不同的方式，難以肯定對方對自己的好，而是把不好都挑出來，反復發(fā)作，反復聲討。    對方和你不是青梅竹馬，肯定會有所不同，但你既然愛他，也要愛他所帶來的這些不同。如果你只是一個從原生家庭走不出來的小女孩，那么你將只是停留在不成熟的心理年齡，你的歇斯底里和你的抱怨都沒有意義，只會給孩子一個很壞的感情榜樣，讓他看不到好的感情是如何生長，如何產(chǎn)生。    我曾經(jīng)少女時代的孤獨就來自于對感情的困惑，包括現(xiàn)在，我有時候依然是一個困惑的孩子。女人有時候在愛中找不到安全感，完全來自于她自身的抑郁傾向的繁盛。    讓我們來看這個散發(fā)著戰(zhàn)爭氣息的兩性世界，我想用這本書來做一個微小的紀念和總結(jié)。很多時候，如果女人退一步，男人就會退兩步，溫柔起來，雙方都讓步的話，關(guān)系問題就比較好解決，有困難的是，他們都認為自己對，都不讓步。    如果站在不同個性、家庭觀念、氣質(zhì)類型、生命靈數(shù)等各方面來看，找到真正和自己般配的伴侶是如此之難，大多數(shù)人都在般配和不般配間來回徘徊。男女喜歡的表達愛的方式、愛的藝術(shù)、解決沖突的方式、面對一些事物的看法、對待世界的態(tài)度，全都會對他們的關(guān)系產(chǎn)生影響，彼此性格相似一點，肯定會好一點，但問題是，彼此不相似是這個世界伴侶關(guān)系的主旋律。    女人總是在不安全感中困惑，男人卻總是在權(quán)威意識中難以讓步。如果雙方在面對相異時不再那么大驚小怪，而是微微一笑，包容那些相異，那么兩性相處的質(zhì)量就會提升很多。    那種難得的順水而流的關(guān)系，會產(chǎn)生在苦心經(jīng)營、理解對方、沉默不語地支持的瞬間。男和女，站在平等的位置上換位來看對方，他不過是和你同登一條船，一起向彼岸開去的旅伴，你們沒有支配與被支配、控制與被控制、改變與被改變的權(quán)利。    那么愛呢？愛的產(chǎn)生如此復雜微妙，產(chǎn)生在一些有些崩潰、有些糾結(jié)、有些撕扯的瞬間，我們該怎么去到達呢？男女之間也可能為了愛和被愛而爭執(zhí)不堪，你當初所吸引他的優(yōu)點，也可能成為把他往外推的缺點。    為了擺脫這個怪圈，我寫了這本書。我覺得兩性要超越那些所謂的差異，慢慢走向合一。當愛情變淡，我們?nèi)匀贿€是可以回歸到一種思想的高度去尋找解決方案。    任何一個人被愛的同時，也會被恨，愛與恨是一種兩個極點的能量。如果你產(chǎn)生一種愛，也勢必會產(chǎn)生一種恨的反作用力。    為了避免反作用力的產(chǎn)生，我們都需要修行，需要用一種大愛來支撐彼此。    為了愛，為了被愛，為了愛人，讓我們雙手合十來祈禱。不管對方暴露出多么讓我們感到不舒服、不接受的缺點，我們都不要下評判，而都要代之以祝福與忍耐。愛就是忍耐對方缺點的持久力量。    那種缺點就是所謂的業(yè)力，沒有這些缺點，你的愛人也將不是他自已了。    讓我們持續(xù)祈禱，當愛人粗暴對待我們時，我們不會馬上因此而跟他翻臉，而是在自我保護的同時，去理解那背后的問題。我們不要試圖改變他，而是相信他能夠用他的力量找到他真正想要的生活。    愛的試煉已經(jīng)開始了，你還在等什么？    特別感謝美國的約翰·格雷先生、國內(nèi)的瘦馬、葉傾城、陳保才、張穎、劉天暉以及眾多媒體朋友對這本書的支持，感謝我的父母以及女兒樂薇。本書的攝影作品，主要由鄭莉與肖震宇、廖燕共同拍攝完成。特此感謝他們的辛勤付出與支持，才有了本書順利的出版。    鄭莉    2011年夏

內(nèi)容概要

　　你和他之間所需要的情感沸點各有不同。相愛，最終是察覺那些不同。沉默，交談，溫柔，坦誠。需要潤滑，需要讓步，需要迂回，或者妥協(xié)。慢慢地，把彼此培養(yǎng)成更好的愛人。本書旨在通過十個階段的情感心性溝通和試煉，進而修通男女雙方對于固定觀念上的一些盲區(qū)和誤區(qū)，彼此完成心靈上的和解。

作者簡介

　　鄭莉，身心靈作家，資深記者，撰稿人，心理咨詢師。師從全球首席情感婚戀專家約翰?格雷，著有情感勵志書《會自控的女人最會愛》、心理懸疑小說《心理分析師》、心理勵志書《心靈瑜伽：給都市人的情緒排毒書》?，F(xiàn)為華語世界最受歡迎心靈成長電刊《心探索Innerlight》資深撰稿人，女性新聞第一刊《女友LOOK》雜志駐京特約記者。

書籍目錄

欲望
兩性
抑郁
分裂
沉溺
收放
整合
回歸
修行
合一
心見
鄭莉：信仰愛 ，養(yǎng)成愛
鄭莉：百煉鋼成繞指柔

章節(jié)摘錄

欲望讓我們解構(gòu)一下這個詞，“欲望”本身會給人痛苦，主要是你在盼望某人給你欲求上的滿足，寄托于外，你會產(chǎn)生不安全感，進而如果別人難以滿足你，你也會產(chǎn)生破滅感。因此，最好的實現(xiàn)欲望的方式是欲求于內(nèi)，自求多福。在我的心里總有欲望閃爍的點滴，那是渴望你那邊傳來的潮聲。你只是駐足在海邊，給我播放點滴海的聲音。或是在一個咖啡店，電話那邊傳來的低沉爵士樂，依然慵懶有味。我只是靜靜聽著，和你的心音相互起伏流轉(zhuǎn)，這就足夠。那夜，我夢見有你。你穿著微舊的藍色衣服，比過去老了不少，困頓了不少，已然不是過去的帥氣。你來找我，問我是否還喜歡你。曾經(jīng)遞給你的那封舊信也許你還收藏，還映著我喜歡你時的榮光。我們默默地走著，一切似乎已經(jīng)回不來了。但下一個夢繼續(xù)做，我去了一個風景旖旎的地方繼續(xù)找你，可夢中我發(fā)現(xiàn)自己只是在做夢，你并沒有來找我，我自己為自己設置了虛妄。喜歡一個男人的時候，是一種淡淡的篤定。三杯兩盞淡酒，怎敵他晚來風急。討厭一個男人的時候，也是一種恐懼，他無法至深安慰，他的反映方式與你的預期如此不同。于是我知道，你喜歡的那個他只是你內(nèi)心的投射，你希望他按照你內(nèi)心所想去反映。然而，這卻也是一種錯誤，因為他并不是你的投射，他只是他，你喜歡的他只是你認為能夠療愈你的幻影，終將破滅。除非你允許他是他，給他自由。愛的養(yǎng)成除非嘗試接受，他和你所想不同的那種特有的反映方式。我們每個人都有設定好的被愛程序，然而，別人卻并不一定很會滿足你。有人善解人意，有人神經(jīng)大條，有人細膩敏感，有人囫圇吞棗。接受并理解人們之間的這些相異性，然后把你想要的方式用恰當?shù)姆绞奖磉_出來。不要輕易下結(jié)論說，你不愛我。他不愛你便不會陪你生活這么久。只是因為他愛你的方式，還沒達到你最喜歡的程度，并不表明他就真的不在乎你。你要怎樣的方式，你可以說，但是不能強迫。我們不是兒童，不是小偷，我們不過分情緒潔癖，也許就不那么會受傷了。你和他之間所需要的沸點各有不同。相愛，最終是覺察那些不同。他需要沉默，你需要交談；他需要溫柔，你需要坦誠；他需要動作，你只是需要懷抱。不要太過于強調(diào)你們之間的那些差異，還是冷靜地給出去。沉默沉默，交談交談；溫柔溫柔，坦誠坦誠。一切都需要潤滑，需要讓步，需要迂回曲折。慢慢地，把彼此培養(yǎng)成更好的愛人。愛人是一種養(yǎng)成游戲，我們從出生之后就沒有學習過如何做一個更合適的愛人，都是在亦步亦趨，邊挫敗邊成長。愛情養(yǎng)成游戲的最初，你要去了解對方的方式，而不是堅持自我。愛往往就是放下小我的執(zhí)著，發(fā)現(xiàn)并賦予對方所需要的，予取予求。你并不善于感受到被愛，你總是告訴我，在最關(guān)鍵的時候感覺稀薄。我告訴你，也許你遇到的就是一個不善于表達感覺的男子，他的沉默就是感情，打破了沉默，也許就不是他了。有些人有些事，我們要愈加的慈悲，接受現(xiàn)在那個不善表情達意的他，然后去體會這里面蘊含的理性真意，這也是一種歷練。如果我告訴你，感情并不是純感性的，你會不會跟我生氣？長期以來，你的概念里，愛就是浪漫的花，如此地纖弱美好，一碰就碎，而他呢？他并不這么認為。他可以自控，他可以把感情變得如同流水般，簡單、無力、悠閑、自由。他并不乞求太多，而你卻心很重。你多想了，但他什么都沒想。不如像他一樣，把一切簡單化為好。男人的愛如同性，女人的性卻需要愛。你在那欲望之間來回徘徊，又怎樣呢？沒心沒肺，無為而治吧，他也什么都沒想呢。

媒體關(guān)注與評論

鄭莉?qū)⒆约褐斡鷦?chuàng)傷的過程最終歸述為修行，不得不說，這是時間又一次開出了藥方。誰也當不了救世主，人類，原本就是伊甸園里發(fā)生的事故，偶然，促成了我們的存在。人允許自己犯錯，與其說是原諒自己，毋寧說在用宿命般的愚蠢支撐并不強健的身體，亦步亦趨。病人與醫(yī)生的角色從來就是含混的，他們互為角色，相互攙扶，直至彼此終結(jié)?！蓠R（時尚傳媒集團出版副總裁，中國傳媒界領軍人物）真正的快樂是一個自立成佛的過程，當你自己很滿的時候，向伴侶要的就會特別少，你也更容易給?！~傾城（作家，主持人，心靈導師）這本書體現(xiàn)了愛是人性深處的微觀關(guān)照這樣的主題。愛的十個階段，猶如十次歷練關(guān)口，每個部分都需要充分柔軟而真誠地對待。請跟隨作者一起玩好這個愛的十關(guān)游戲，闖關(guān)成功?！惐２牛ㄎ⒂^愛情理論創(chuàng)始人，資深情感咨詢師，豪斯高級內(nèi)衣首席品官）

編輯推薦

《女人退一步 男人退兩步》：如果你還在愛的苦海里沉潛，為男女之間的事而愁眉不展，那你一定要看這本書。因為它告訴你，真正的快樂，并不是去要，去依賴，而來自于自我的修持與圓滿。快樂要自己制造，然后才能去和另一個個體分享。至于自造快樂和自我修持的方式，你可以在書中找到。如果你還在男女互動中，感覺到對抗、爭端、期待與被期待、控制與被控制，請你一定要看這本書，它教給你男女如何從彼此的戰(zhàn)爭中退出來，回到各自的世界，各自的家庭與童年，看看自己的缺失在哪里，看到雙方需求與表達上的差異在哪里，然后再迂回曲折地彼此溝通，彼此成就。

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