現(xiàn)代人必上的10堂心靈修煉課

內(nèi)容概要

每個人都需要加強(qiáng)心靈的修煉，發(fā)揮心靈的力量。本書從壓力、貪欲、消極情緒、浮躁、自私自我、煩惱、失去夢想、固執(zhí)、放不下、陰郁心態(tài)10個方面，細(xì)致分析了現(xiàn)實(shí)生活中人們存在的諸多心理問題，針對這些問題提出了簡潔有效的解決辦法。

作者簡介

雨晴，中國知名草根心理學(xué)家，現(xiàn)居北京，任某傳媒機(jī)構(gòu)CEO。出版著作20余部，其圖書版權(quán)輸往海外，風(fēng)靡臺灣、日本、新加坡、東南亞及歐美等。

書籍目錄

第1課 給壓力一個出口?
 會休息的人更會工作?
 工作并快樂著??
 做你喜歡的事?
 不一定非要成為最好??
 要聰明，不要拼命?
 處理事情學(xué)會化繁為簡?
第2課 不做“食”“色”“物”的奴隸?
 不要做金錢的奴隸?
 淡泊名利，知足才能常樂??
 給你的“欲望”減減肥??
 過于安逸的生活就是地獄?
 鎖住貪婪之心?
 卸下生命不能承受之重??
第3課 給靈魂一片清新的凈土?
 給心靈放個假?
 做個“不會”生氣的人?
 必要時不妨大哭一場??
 還心靈一片寧靜??
 換個角度看問題?
 拭去心底的浮躁?
第4課 淡定自若面對生活?
 珍惜當(dāng)下?
 從容面對未知的路?
 不要總想得到回報??
 禍福面前保持一顆平常心?
 忘記缺陷，收獲安然?
 坦然面對得與失
第5課 多一些發(fā)自內(nèi)心的善行?
 誠實(shí)的心是透明的水晶?
 善良是一支世界上最美的歌?
 真誠讓友誼開花結(jié)果?
 報復(fù)別人也是在傷害自己
 施愛比被愛更快樂?
 幫助別人就是幫助自己?
 分享你的快樂，快樂即加倍
第6課 每天給自己一個微笑?
 總有一扇門為你而開??
 信念是一面旗幟?
 善待自己?
 當(dāng)愛情遭遇現(xiàn)實(shí)
 殺死煩惱病毒?
 不能流淚就微笑?
第7課 保持良好的心態(tài)和追求
 敢于承認(rèn)錯誤??
 小心呵護(hù)你的夢想??
 再給自己一次機(jī)會?
 抱怨別人，不如改變自己??
 學(xué)會自我激勵??
 鼓足勇氣走出人生的低谷?
 做一個執(zhí)著的守夢人?
第8課 把吃虧當(dāng)做一種獲得幸福的途徑?
 吃點(diǎn)虧又何妨?
 缺憾也是一種美?
 放棄也如花般美麗?
 放低幸福的標(biāo)準(zhǔn)?
 誰都不欠你的，要學(xué)會感恩??
 隨時清理自己的行囊?
 失去的未必是最好的?
第9課 別跟自己過不去?
 不要錯過路邊的風(fēng)景?
 別讓自己活得太累?
 難得糊涂??
 別讓堅持變成了固執(zhí)?
 放下所謂的面子??
 轉(zhuǎn)個彎就柳暗花明??
 給自己留一條后路?
第10課 保持陽光心態(tài)
 給自己積極的心理暗示?
 不要給自己設(shè)限??
 開啟自閉的心靈之鎖?
 學(xué)著做個樂天派?
 走進(jìn)大自然，擁抱健康

編輯推薦

《現(xiàn)代人必上的10堂心靈修煉課》編輯推薦：隨著社會的發(fā)展，人們對于精神生活越來越看重的同時，也越加看重心理感受，更需要給各種心理壓力一個排泄出口，而入本書正是針對大眾的這種現(xiàn)狀的，所以是一本很有針對性的心理讀物。文章從十個方面，全面的分析了生活中人們可能存在的心理問題，而且給出了很具體的解決辦法，所以是一本非常具有指導(dǎo)意義的心里讀物。本書避免了市面上很多心理讀物過于專業(yè)的問題，把專業(yè)的問題用平時的語言和簡單的事例淺顯話，易讀，易理解，是一本大眾心理自救和協(xié)調(diào)的不可多得的好讀物。

圖書封面

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