孕產(chǎn)婦營養(yǎng)飲食

內容概要

　　生一個健康、聰明 、漂亮的寶寶，其先天性的因素，或者說優(yōu)秀的基因必不可少，這是內因；但要讓優(yōu)秀的基因不受影響而正常地表達，或者避免不良基因的干擾，外因又是一個不可忽視的重要因素，其中特別是營養(yǎng)因素。有許多母親因為膳食不平衡，不能滿足胎兒生長的需要，而導致孩子出生后產(chǎn)生各種疾病，給家庭和社會帶來了嚴重的影響。寶寶出生后，媽媽們一定十分興奮和緊張，不但為寶寶，也為自己，雖然都知道母乳喂養(yǎng)的好處，但因為受一些不負責任的宣傳的影響，認為不哺乳就能保持身材，因此忍痛早早地給寶寶斷奶。但其結果往往是，寶寶的健康受到了影響，而自己的身材也不一定就能保持。因此，對于整個孕期和產(chǎn)后的媽媽來說，了解一些有關知識，特別是寶寶健康 、聰明、漂亮所需要的營養(yǎng)呵護， 還有媽媽產(chǎn)后所需要的平衡膳食要求是十分重要的。

書籍目錄

孕婦的營養(yǎng)與膳食  孕婦與專家的對話    怎樣準備做媽媽    孕期是怎樣劃分的    為什么要將孕期劃分為3個時期    準媽媽的營養(yǎng)對寶寶重要嗎    營養(yǎng)不良的準媽媽為什么會流產(chǎn)    胎兒畸形與準媽媽營養(yǎng)有何關系    孕早期準媽媽身體會有哪些變化    孕早期為什么會發(fā)生嘔吐    嘔吐反應對準媽媽會有什么影響    嘔吐反應對寶寶會有什么影響    孕早期準媽媽為什么有口味變化    孕早期準媽媽吃不下東西怎么辦    孕早期準媽媽能吃零食嗎    孕早期準媽媽可以吃哪些零食    孕中期準媽媽為何食欲大增    孕晚期準媽媽為何易饑、易飽    準媽媽能只吃素食嗎    準媽媽要不要多吃高蛋白食物    準媽媽能吃甲魚嗎    準媽媽能吃蟹類或貝類嗎    準媽媽能吃桂圓和荔枝嗎    準媽媽能喝茶、喝咖啡嗎    準媽媽能吃有味精的菜嗎    準媽媽不宜常吃哪些食物    準媽媽為何不宜多吃動物肝臟    準媽媽吃醬油會影響寶寶皮膚嗎    準媽媽吃水果會影響寶寶皮膚嗎    準媽媽能多吃粗糧、雜糧嗎    準媽媽為什么要多喝牛奶    準媽媽應多吃哪些水果    為什么媽媽很胖，寶寶卻體重不足    孕期服藥要注意哪些問題  孕婦的生理變化與營養(yǎng)需要    孕婦的生理變化    孕婦的營養(yǎng)需要  孕前健康與飲食    讓你的身體強壯起來    讓你的面色紅潤起來    ……產(chǎn)婦的營養(yǎng)與膳食

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