走過心靈的雨季

前言

世界衛(wèi)生組織提出：健康是指一個(gè)人不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的完美狀態(tài)。中學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要階段，面對日益激烈的社會(huì)競爭，在學(xué)習(xí)、生活、情緒管理、人際交往、青春期性問題等方面，可能會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理困惑和適應(yīng)不良。心理學(xué)研究表明，中學(xué)生在學(xué)校的行為表現(xiàn)與心理素質(zhì)有關(guān)。心理素質(zhì)即思想品德、社會(huì)適應(yīng)能力、健全人格、智力與科學(xué)文化知識(shí)的掌握等，直接關(guān)系到一個(gè)人的整體素質(zhì)，而良好的心理素質(zhì)是在日常學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)和訓(xùn)練出來的。心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的重要組成部分。為了配合學(xué)校教育、家庭教育.我們針對中學(xué)生青春期身心發(fā)育的特點(diǎn)，組織心理學(xué)專家、心理咨詢教師共同編寫了《走過心靈的雨季——中學(xué)生心理健康讀本》，供中學(xué)教師、中學(xué)生及其家長閱讀。本書是卡通讀本，圖文并茂、詼諧幽默、通俗易懂，直接針對中學(xué)生普遍存在的心理問題編寫。不但從理論上進(jìn)行分析，而且在實(shí)踐上給出了極具操作性的、有效的、實(shí)用的方法，非常有助于中學(xué)生身心健康的發(fā)展，學(xué)習(xí)效率的提升。讓廣大中學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、發(fā)展自己，從而具備良好的心理素質(zhì)。將來成長為能夠適應(yīng)激烈社會(huì)競爭的優(yōu)秀人才。

內(nèi)容概要

　　心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的重要組成部分。為了配合學(xué)校教育、家庭教育，我們針對中學(xué)生青春期身心發(fā)育的特點(diǎn)，組織心理學(xué)專家、心理咨詢教師共同編寫了本憶，供中學(xué)教師、中學(xué)生及其家長閱讀?！蹲哌^心靈的雨季：中學(xué)生心理健康讀本》是卡通讀本，圖文并茂、詼諧幽默、通俗易懂，直接針對中學(xué)生普遍存在的心理問題編寫。不但從理論上進(jìn)行分析，而且在實(shí)踐上給出了極具操作性的、有效的、實(shí)用的方法，非常有助于中學(xué)生身心健康的發(fā)展，學(xué)習(xí)效率的提升。讓廣大中學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、發(fā)展自己，從而具備良好的心理素質(zhì)。將來成長為能夠適應(yīng)激烈社會(huì)競爭的優(yōu)秀人才。

作者簡介

趙國秋，男，1955年生，浙江諸暨人，中共黨員，副主任醫(yī)師、教授、浙江大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師。現(xiàn)任杭州市疾病預(yù)防控制中心主任、黨委副書記、杭州市預(yù)防保健門診部主任：浙江省政府應(yīng)急管理專家組委員，浙江省科協(xié)常委，浙江大學(xué)、杭州師范大學(xué)兼職教授，中國疾病預(yù)防控制中心（CDC）精神衛(wèi)生中心執(zhí)委，國家突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急專家組成員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副理事長兼學(xué)術(shù)工作委員會(huì)主任委員，國家勞動(dòng)與社會(huì)保障部心理咨詢職業(yè)鑒定專家委員會(huì)專家委員：浙江省心理咨詢師職業(yè)鑒定專家委員會(huì)主任委員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)青少年心理衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)副主任委員，浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長，浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)副主任委員，浙江省老年學(xué)會(huì)老年心理研究分會(huì)理事長，杭州市精神（心理）衛(wèi)生工作辦公室常務(wù)主任，杭州市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長。先后擔(dān)任杭州市第七人民醫(yī)院副院長、院長、黨委副書記，曾任杭州市九屆人大代表，現(xiàn)任杭州市九屆政協(xié)委員。畢業(yè)于浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)學(xué)院醫(yī)學(xué)心理學(xué)碩士研究生班，從醫(yī)30余年，在精神醫(yī)學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)臨床、科研、教學(xué)等方面取得了豐碩的成果，在創(chuàng)建心理衛(wèi)生工作的“杭州模式”中發(fā)揮了積極作用。著有《心理壓力與應(yīng)對策略》、《學(xué)生心理衛(wèi)生》等8部專著，撰寫發(fā)表論文20多篇，其中《大中學(xué)生心理衛(wèi)生問題及對策研究》、《學(xué)生心理障礙的干預(yù)效果的追蹤研究》等5項(xiàng)課題獲獎(jiǎng)。目前承擔(dān)中國科協(xié)的國家重大決策咨詢項(xiàng)目和主持國家973項(xiàng)目分中心研究工作。擅長心理咨詢、心理治療、心理危機(jī)干預(yù)、自我心理壓力管理訓(xùn)練、社區(qū)心理衛(wèi)生服務(wù)等工作。

書籍目錄

學(xué)習(xí)策略篇什么是學(xué)習(xí)策略1學(xué)習(xí)策略的威力3閱讀的技巧——SQ3R法4記憶的技巧6幫你集中注意力12編目學(xué)習(xí)法19我們的心聲——人際交往中的問題21人際交往篇我是受歡迎的人嗎——測測我的人際交往能力24人際交往問題的典型表現(xiàn)26決勝寶典——人際交往技巧總動(dòng)員29認(rèn)識(shí)自我篇認(rèn)識(shí)自己39我的氣質(zhì)43我的性格47怎樣規(guī)劃自我51怎樣完善自我55情結(jié)篇情緒污染71情緒知多少74是什么控制了我們的情緒77了解自己的情緒狀況78你會(huì)被這些情緒左右嗎80快樂總動(dòng)員86快樂指南89快樂箴言90選擇一個(gè)好心情91青春進(jìn)行時(shí)篇男女有別——談?wù)勄啻浩诘纳戆l(fā)育91曾經(jīng)年少有過夢——對性幻想的科學(xué)解釋101我被青春撞了一下腰——正確認(rèn)識(shí)青春期性自慰105天涯何處無芳草——如何區(qū)分友情與戀情112對面的女(男)孩走過來——談?wù)勄啻浩诘漠愋越煌?21昂起頭，大膽往前走——如何正確防衛(wèi)性侵犯130這只是一段經(jīng)歷——如何正確認(rèn)識(shí)性行為137好習(xí)慣好人生篇他(她)的煩惱你有嗎143培養(yǎng)好習(xí)慣147自我管理149對付拖拉151矯正不良習(xí)慣156學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)篇滑晰目標(biāo)——學(xué)習(xí)動(dòng)力的源泉159合理計(jì)劃——學(xué)習(xí)活動(dòng)的路線圖162善用時(shí)間——學(xué)習(xí)活動(dòng)的保證170有效行動(dòng)——學(xué)習(xí)活動(dòng)成功的營養(yǎng)素172……壓力管理篇考試篇健康生活方式篇

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《走過心靈的雨季:中學(xué)生心理健康讀本》是由浙江科學(xué)技術(shù)出版社出版的。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    走過心靈的雨季 PDF格式下載

---