出版時(shí)間:2010-4 出版社:河北科學(xué)技術(shù)出版社 作者:方佳 編 頁數(shù):275 字?jǐn)?shù):212000
內(nèi)容概要
本書《養(yǎng)生祛病妙法——浴療》是《中華自然療法》叢書的一冊,是介紹自然療法中的佼佼者——洗浴療法的專輯。全書共分兩大篇:上篇主要講述一系列的洗浴常識;下篇首先介紹浴療的種類及浴法,然后又著重專門介紹浴療中湯液?。ㄋ幵。┲械乃幆熇碚摵蛯?shí)踐,并為讀者提供大量療效顯著的方例。讀者通過閱讀可對水?。ㄈ碓『途植吭。┘捌渌匀辉。ㄈ展庠?、空氣浴、森林浴等等)的種種浴法和浴療,常識有個(gè)比較全面的了解;還對湯液?。ㄋ幵。┯辛送暾恼J(rèn)識,并從書中按病所提供的許多實(shí)用方例中獲取所需,為欲實(shí)踐本療法的讀者打開一扇方便之門。
書籍目錄
上篇 洗浴 洗浴健身在我國由來已久 牟身;谷(洗澡) 全身浴的洗法概要 全身浴養(yǎng)生又祛病 全身浴應(yīng)注意的事項(xiàng) 洗淋浴好處多 局部浴(包括半身浴、坐浴、洗頭、洗臉、洗手、洗腳) 半身浴 洗法和功效 中老年宜洗半身浴 男性“小浴”須知 夫妻皆適“小浴” 小女孩洗下身莫用肥皂 坐浴 男人坐浴效果佳 用PP水(高錳酸鉀液)坐浴療法 老人每日應(yīng)洗肛 中藥坐浴療病方例……下篇 浴療附錄
章節(jié)摘錄
上篇 洗浴 洗浴健身在我國由來已久 “洗浴”是“洗澡”和“沐浴”的現(xiàn)稱。只不過“洗澡”或“沐浴”原泛指“全身浴”,而現(xiàn)稱是既包括“全身浴”又包括“局部浴”二者而已?! ?jù)考證,殷商甲骨文中就有“沐浴”二字,“沐”指洗頭,“浴”指擦洗全身。《禮記·內(nèi)則篇》云:“子事父母,五日則燂湯請?jiān) !笨梢姡湃撕苤v究衛(wèi)生。經(jīng)典名著《三國演義》中的劉備,三顧茅廬請諸葛亮之前,曾“齋戒三日,熏沐更衣。”這說明,在古代“沐浴”還是誠懇、鄭重地對他人尊敬的一種禮儀表示?! ∪说钠つw每天被外界的灰塵、污物和微生物等所污染,加上身體分泌的皮脂、汗液及壞死的上皮,組成皮膚上的污垢。所以人們應(yīng)該經(jīng)常洗澡。據(jù)考證,我國從商代起,人們已經(jīng)有了良好的衛(wèi)生習(xí)慣,當(dāng)時(shí)人們已有洗臉、洗手、洗腳、泡澡等行為。據(jù)稱,“浴”字的甲骨文,就是人在盆中洗澡的形象?! ∠丛?,既能清潔衛(wèi)生,又能強(qiáng)身健體。據(jù)統(tǒng)計(jì),熱天洗浴一次,可消除皮膚上數(shù)千萬到2億個(gè)微生物,從而增強(qiáng)了皮膚的抵抗力。洗浴作為一種簡便的健身術(shù),經(jīng)常被收載在養(yǎng)生健體書中。有學(xué)者認(rèn)為,洗澡的最大作用之一就是消除疲勞。例如,打完球洗個(gè)澡,這是“金不換”的消除疲勞法。
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