食物排毒與養(yǎng)生保健全書

前言

　　人是自然之子，生命世界的精靈。人類社會經(jīng)過幾千年的發(fā)展，已走進了文明社會的年代，人們在看到美好未來和幸福生活的同時，卻發(fā)現(xiàn)自身犯下了一個不可原諒的錯誤：我們污染了這個世界，包括河流、湖泊、草原、高山、大海、藍天以及空氣！“毒”無處不在，它不僅污染了我們身邊的環(huán)境，也對我們健康長壽、享受快樂的愿望構(gòu)成了嚴重的威脅?！　∪绻覀儾荒軗碛薪】档纳眢w，我們還能有什么呢？曾經(jīng)有人把健康比成1，其他的一切都是0。也就是說擁有了健康，事業(yè)、金錢、地位等等才會有，擁有健康才是世界上真正的富翁！沒有健康，什么都沒有了，是“0”！我們發(fā)明了越來越多的具有高科技水平的藥物，這只能讓我們吃藥越來越方便，以及在開刀時能減輕一點痛苦，難道這就是我們追求的結(jié)果嗎？藥再好，醫(yī)療水平再高，也不如不得病。在這個到處都有“毒”的世界里，健康成了一種奢求。　　我們終于意識到，我們要過一種全新的生活，追求一種遠離有害物質(zhì)的、健康的生活方式。每個人都應(yīng)該懂得如何在工作、學(xué)習(xí)、生活中，掌握拒毒、防毒、排毒的知識，遠離疾病?！　”緯髡邽橹氖朝煂＜?，常年致力于食療排毒的研究和養(yǎng)生保健的教學(xué)與推廣，其推廣的排毒計劃和養(yǎng)生理念，將排毒落實在日常生活中，使排毒不再是毫無頭緒的艱難工程，最終徹底排除體內(nèi)毒素，重新構(gòu)建身體的防御體系。

內(nèi)容概要

永葆青春、延年益壽一直是人們夢寐以求好愿望。醫(yī)學(xué)界通過多年的科學(xué)實踐，開辟出了一條嶄新的道路。它能夠使人不早衰，少得病，并且可以達到養(yǎng)顏美體、延年益壽的效果。這條路就是清理體內(nèi)的垃圾和毒素?！　”緯卜譃槠哒?，對毒素進行了全面的剖析，著重講解了飲食、運動、減肥、按摩、精神以及其他多方面的排毒原理、排毒方法和排毒作用等，幫助你營造一個清新自然、遠離污染的世界。　　一部自己和家人生活心備的排毒“圣經(jīng)”。　　書中對外界毒素的產(chǎn)生，身體內(nèi)的自然排毒、排毒驗方和排毒食譜作了詳盡的介紹?！　”緯屇忝靼祝哦菊娴暮芎唵?，書中的排毒攻略將幫助您徹底改善內(nèi)循環(huán)，迅速告別亞健康，達到身心健康的目的。

書籍目錄

第一章 食物排毒概要　　一、毒的概念　　二、毒的來源　　三、排毒　　四、解毒　　五、調(diào)補對排毒、解毒的作用　　六、毒對人體有哪些危害　　七、只有“路路通暢”才能健康　　第二章 排毒食物　　一、科學(xué)合理的飲食分類　　二、排毒的水果　　三、排毒的蔬菜與豆類　　四、排毒的其他食物　　五、排毒的天然藥物　　六、排毒食物菜譜　　第三章 食物排毒方法　　一、植物汁排毒法　　二、飲食流汗排毒法　　三、食物通便排毒療法　　四、食物利尿排毒療法　　五、飲茶排毒療法　　六、食醋排毒療法　　七、斷食排毒法　　八、改良斷食排毒法　　第四章 人體內(nèi)毒素清洗法　　一、清洗大腸　　二、清洗肝膽　　三、清洗腎臟和膀胱　　四、血液和血管的清洗　　五、淋巴系統(tǒng)的清洗　　六、皮膚的清洗　　七、關(guān)節(jié)部位的清洗　　八、體內(nèi)膠體溶液的清理　　九、清理體內(nèi)鹽類　　第五章 精神排毒的養(yǎng)生保健　　一、精神狀態(tài)會產(chǎn)生毒素　　二、精神排毒小方法　　三、精神排毒的訓(xùn)練　　第六章 運動按摩排毒保健　　一、運動排毒的功效　　二、運動排毒方法　　三、常見疾病的排毒運動　　四、運動排毒的建議　　五、全身按摩排毒　　六、民間流傳的刮痧排毒　　七、穴位按摩排毒法　　第七章 排毒禁忌

章節(jié)摘錄

一、毒的概念　　現(xiàn)代毒物學(xué)認為，凡是少量物質(zhì)進入機體后，能與機體組織發(fā)生化學(xué)和物理化學(xué)作用，破壞正常生理功能，引起機體處于暫時的或永久的病理狀態(tài)。該物質(zhì)稱為毒物，存在毒物的物質(zhì)稱為環(huán)境有害物質(zhì)。環(huán)境中有害物質(zhì)可分為天然的和人為的兩大類。前者如空氣、土壤中某些有毒物質(zhì)的污染；后者是由于人們從事生產(chǎn)和生活而產(chǎn)生的，如工業(yè)廢氣、生活污物、垃圾等。　　中醫(yī)學(xué)中有“邪盛謂之毒”的觀點，指出了毒是一種對人體有害的外來物質(zhì)，稱之為外來之毒?！　∥覀冋J為，凡是對機體有不利影響的物質(zhì)統(tǒng)稱為毒。這里既包括了以上所說的外來之毒，也包括了一部分生理性的對機體不利的毒。有的物質(zhì)發(fā)生利用障礙或超過了機體的生理需要，會對機體產(chǎn)生不良的影響，就會成為毒。比如葡萄糖，本來是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但運用于糖尿病患者則會產(chǎn)生危害。脂肪本來為人體所必需，但用于脂肪代謝紊亂，高血脂者反而有害健康?！　×硗?，生理性的物質(zhì)，一旦改變了它所應(yīng)該存在的部位，也會成為一種毒，如胃液，是人體正常的消化液，如果胃或十二指腸穿孔，消化液進入腹腔，就會引起腹膜炎，而成為毒。　　從這個意義上講，該理論擴展了毒的內(nèi)涵與外延，也是對毒的一種平確估價。

編輯推薦

　　最簡單的排毒計劃，最時尚的美容理念。徹底排除體內(nèi)毒素，輕松成為排毒高手。　　隨著環(huán)境污染日益嚴重，現(xiàn)代　人應(yīng)該越來越重視自身的健康。一旦體內(nèi)毒素積聚到了一定程度——進入血液，堵塞血管、損害器官、身體就會隨之崩潰。　　專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健康。

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