美膚必修課
出版時間：2011-7 出版社：遼寧科學技術(shù)出版社 作者：(日)吉木伸子 頁數(shù)：128 譯者：王昕昕
Tag標簽：無
內(nèi)容概要
本書例舉15個具有顛覆性的“常識化”護膚誤區(qū)，傳授通過食物、睡眠和運動有效達到抗衰老目的方法，揭密大眾媒體鮮少提及的護膚方法。悉數(shù)干燥、色斑、皺紋、松弛、黑眼圈等7種常見肌膚問題的解決對策，教您29個不可不知的日常護膚方法。另外，書中還收錄了19個不可不知的肌膚護理問答，為您還原美麗肌膚的真相，相信您的肌膚在精心保養(yǎng)之下始終處于最佳狀態(tài)，即使年華老去也能坦然無懼！
作者簡介
吉木伸子：
日本知名皮膚科醫(yī)師。在橫濱市立大學醫(yī)學部畢業(yè)后，進入慶應大學醫(yī)學部皮膚科工作。此后，曾經(jīng)在激光診所、美國俄亥俄州外科醫(yī)院、中藥治療所等處研修。創(chuàng)辦了吉木皮膚科診所。她將激光療法等美膚科學與中醫(yī)療法的精華完美結(jié)合，進行有關(guān)皮膚問題等的治療。出版的著作有《Q彈美肌很簡單》、《美膚達人的169個護膚細節(jié)》、《素肌美人：改變肌膚的50條美麗法則》、《時尚健康密碼：絕對完美肌膚》、《360°完美肌膚》等。
書籍目錄
前言
Part 1 選擇符合肌膚年齡的護膚方法
測試 您的護膚方法符合您的肌膚年齡嗎？
解答 您的護膚誤區(qū)
過于細致認真的卸妝會傷害肌膚嗎？
NG實例 錯誤的卸妝方法
正解 正確的卸妝步驟
保濕型潔面產(chǎn)品能令皮膚水潤嗎？
NG實例 錯誤的潔面方法
正解 正確潔面的步驟
化妝水是肌膚保濕的首選嗎？
NG實例 錯誤使用化妝水的方法
正解 正確使用化妝水的方法步驟
美容液才是美容護膚的主角
正解 正確使用美容液的方法
“油性”乳液真的能為肌膚保濕嗎？
您是否將潤膚霜涂于整個面部？
NG實例 使用潤膚霜時容易犯的錯誤
正解 正確使用潤膚霜的方法
您是否經(jīng)常用面膜來緩解肌膚干燥？
正解 用固態(tài)面膜讓肌膚牢牢鎖水
您是否認為干性皮膚應使用液態(tài)粉底？
正解 正確使用粉底的方法
正解 正確的補妝方法
專欄 如何正確和安全地選擇化妝品？
Part 2 抗衰老護膚行動開始了！
測試 您的肌膚的老化程度
解答 您的抗衰老護膚法的誤區(qū)
了解肌膚構(gòu)造是保持肌膚活力的關(guān)鍵
肌膚的結(jié)構(gòu)及其老化的原因
食物抗衰老法
睡眠抗衰老法
NG實例 這些生活習慣是造成肌膚老化的重要原因
正解 保持肌膚活力的抗衰老睡眠法
運動抗衰老法
常見肌膚問題：眼部周圍肌膚干燥
NG實例 用油性卸妝液卸除底妝及睫毛液
正解 眼部卸妝的正確方法
常見肌膚問題：皮膚干燥
NG實例 解決肌膚干燥問題的誤區(qū)
正解 正確對抗肌膚干燥的護膚法
素顏出門讓美麗肌膚如臨大敵？
NG實例 保濕噴霧只會讓皮膚更加干燥
正解 為干燥肌膚上妝的正確方法
常見肌膚問題：色斑
NG實例 對已形成的色斑使用美白化妝品只是徒勞
正解 正確為肌膚美白的方法
處理色斑的方法——去角質(zhì)
正解 正確去除角質(zhì)的方法
皮膚科可進行的色斑治療方式① 激光治療
皮膚科可進行的色斑治療方式② E 光嫩膚治療
皮膚科可進行的色斑治療方式③ 去角質(zhì)治療
皮膚科可進行的色斑治療方式④ 維生素A 酸治療
常見肌膚問題：皺紋
NG實例 造成皺紋產(chǎn)生的壞習慣
正解 正確皺紋護理方法
常見肌膚問題：肌膚松弛
NG實例 造成肌膚松弛的壞習慣
正解 針對肌膚松弛的正確護理方法
常見肌膚問題：毛孔
NG實例 造成毛孔粗大的壞習慣
正解 毛孔護理的正確方法
常見肌膚問題：黑眼圈
正解 黑眼圈的種類及其辨別方法
正解 針對黑眼圈的正確護理方法
NG實例 造成黑眼圈的壞習慣
正解 能夠促進血液循環(huán)，改善黑眼圈的穴位按壓法
常見肌膚問題：青春痘
NG實例 引發(fā)青春痘的壞習慣
正解 針對青春痘的正確護膚法
正解 治療青春痘期間的適宜妝容
正解 針對痘痕的正確護膚方法
正解 中醫(yī)療法治療青春痘
正解 有效治療青春痘的中藥
專欄 實例 三周時間青春痘有了明顯的改善
Part 3 紫外線是美膚的頭號殺手
測試 您的抗紫外線方法正確嗎？
解答 您的抗紫外線護膚法的誤區(qū)
紫外線是造成色斑、皺紋和皮膚松弛的元兇
NG實例 引發(fā)色斑、皺紋和皮膚松弛的不良習慣
正解 選擇防曬霜的正確方法
正解 日常抗紫外線的正確護理方法
正解 戶外活動時抗紫外線的正確護理方法
正解 攝取能夠防止肌膚老化的食物
專欄 肌膚老化的勁敵——精神壓力可通過芳香理療來緩解
Part 4 不可不知的肌膚護理Q&A
Q01 皺紋、膚色發(fā)黑、小疙瘩如何保持頸部的清爽魅力
Q02 背部的青春痘總是治不好！痘痕不消退怎么辦？
Q03 手部肌膚粗糙皴裂怎么辦？
Q04 精神壓力會導致皮膚變壞，這是真的嗎？
Q05 手肘、膝蓋和腳跟處的死皮如何處理？
Q06 鼻翼處泛紅怎么辦？
Q07 為什么頭皮屑突然增多了？
Q08 臉部的汗毛可以自己刮掉嗎？
Q09 修剪眉毛時，可以用眉毛夾嗎？
Q10 為了補充肌膚水分，就要多多喝水嗎？
Q11 晚歸的情況下，不能泡澡嗎？
Q12 如何改善慢性便秘的情況？
Q13 皮膚不小心曬傷后該怎么辦？
Q14 臉上的黑痣可以到皮膚科治療后去掉嗎？
Q15 含植物成分的化妝品真的不刺激皮膚嗎？
Q16 化妝品有使用期限嗎？
Q17 富含膠原蛋白的食物對皮膚有益嗎？
Q18 酒精攝入會導致皮膚狀況變差嗎？
Q19 適量的紫外線照射是必要的嗎？
章節(jié)摘錄
插圖：
媒體關(guān)注與評論
封面宣傳語： 無法掩蓋的色斑 難以消失的細紋 逐漸加重的皮膚松弛 7種常見肌膚問題的解決對策 15個具有顛覆性的“常識化”護膚誤區(qū) 29個不可不知的日常護膚方法 19個不可不知的肌膚護理問答 億萬亞洲女性肌膚問題的解決對策 美膚科學與中醫(yī)療法完美結(jié)合第一人——吉木伸子親訴 揭密大眾媒體鮮少提及的護膚方法為您還原美麗肌膚的真相！ 日本教主級美容護膚專家10年修煉精華震撼上市！ 日本美容護膚界權(quán)威獨創(chuàng)美膚法席卷全亞洲
編輯推薦
您真的了解自己的肌膚特征嗎？長期以來，模式化一成不變的護膚方法符合您的肌膚年齡嗎？您始終認為化妝水是肌膚保濕不可或缺的利器嗎？真正能為肌膚有效保濕的秘密武器您知道是什么嗎？您知道什么類型的面膜保濕效果最為顯著嗎？美麗肌膚的頭號殺手又是誰呢？重重疑惑，讓日本知名皮膚科醫(yī)師吉木伸子老師為您一一作答！
圖書封面
圖書標簽Tags
無
評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計40條)
- 日本知名皮膚科醫(yī)師吉木伸子老師對皮膚護理有著獨到的見解，在這本《美膚必修課》中，她將為讀者一一講述，從而讓人們意識到自己的護理方法的重要性，從而糾正美膚誤區(qū)，營造喜人的肌膚狀態(tài)
- 美膚必修課：不可不知的肌膚護理
- 在國內(nèi)，作者吉木伸子雖然不像佐伯奶奶那么出名，不過在日本都是教母級的美容專家。十余年皮膚科醫(yī)師的臨床經(jīng)驗，護膚觀點值得信服！
- 一般冬天才會想到護膚。不過最近皮膚的狀態(tài)真的很不好。所以想惡補一下知識。拿到書以后隨便翻了一下。覺得里面介紹的知識非常豐富。有很多適合夏天使用的護膚方法。尤其是應對紫外線的方法，覺得很棒！
- 內(nèi)容上有累贅，重復的部分。
在一定程度上糾正了日常護膚的錯誤行為。 - 愛美是人的天性，對于女人更是如此，為了能夠讓自己年輕漂亮，整容、手術(shù)、吃藥等等手段都敢嘗試。其實與這些相比，簡單的美膚知識好多人卻不甚了解。
- 跟我們?nèi)粘Ｕf的一些美容經(jīng)驗完全不一樣，站在另一個角度，美容其實很簡單。實用好書，推薦！
- 看了之后受益匪淺，打算好好學習下。
- 好，我很喜歡啊，值得看書
- 收到三本書 很好 質(zhì)量最滿意啊
- 不錯的一本書，贊一個。
- 講的知識挺靠譜的
- 反正護膚之道原本就見仁見智，所以大家買來看看參考即可，具體實施還是要看自己真正適合哪種方法，比如書里提到化妝水用拍打的方法會加速皮膚衰老，但許多保養(yǎng)達人即實證并非如此。而且該書作者是日本的皮膚科醫(yī)師，按她的說法，用化妝品不如去醫(yī)院做光療。
- 用些觀點挺新穎的 ，顛覆以前的護膚觀念。但是就是內(nèi)容不夠豐滿，不知道是不是因為是翻譯的所有有些地方看著有點怪
- 質(zhì)量很好，內(nèi)容充足。。
- 和《素肌美人》內(nèi)容重復，但內(nèi)容更簡單，圖片多過文字。個人來說，還是推薦選擇《素肌美人》。
- 聽說在日本特別火，但好多理論和其他書籍介紹的很矛盾，
- 書得內(nèi)容不值這么多錢
- 目錄很吸引人，哦，不對，是非常。。。吸引人?。?！結(jié)果，實際內(nèi)容很爛，一點用都。。沒。。有。。。我感覺我老是被目錄陷害，他勾引我說這是一本好書，這是一本好書，能讓你變美變美變美。。。然后我就**了，換句話說，我就是個標題黨，剛好，日本的書就是標題相當吸引人??！所以，我有好幾本日本人的書。。
- 語言通俗，分析也很讓人信服，內(nèi)容不會人云亦云，很少推薦產(chǎn)品做廣告，有價值。但還是有幾個的缺點。第一，有些內(nèi)容不夠詳細，有點看了卻不知如何改變的感覺；第二，書內(nèi)的護理大多依賴護膚品，讓人覺得不補充各種護膚品皮膚狀況就會一塌糊涂，不太適合經(jīng)濟一般的人群；第三，書本有點薄，覺得價錢還是貴了些。
- 非常簡約的護膚理念，和現(xiàn)在常見的需要涂5—10種產(chǎn)品的護膚概念不同。作者覺得涂到爽膚水就夠了。鑒于吉木伸子在日本雜志的影響力，還是可以參考一下的。完全照做可以省下不少護膚品的銀子。不過關(guān)于是否有效果和皮膚到底會怎么樣就見仁見智了。
- 圖大內(nèi)容少 翻來覆去就是說要用美容液 沒啥意思
- 用字簡潔, 輔以適量彩圖, 當是溫故吧;特點是沒有特別介紹任何品牌, 很難評論這是好還是不好 (因為市場太多聲稱具功效的產(chǎn)品), 若是能在挑選護膚品方面, 說明多些關(guān)於成分的內(nèi)容, 會更好.
- 內(nèi)容雖然不夠詳細但是一針見血
- 內(nèi)容豐富，開啟了我的護膚之道
- 不滿意，沒有什么內(nèi)容，根本好少教你美膚，廢話多的是。。
- 書挺好的，而且是正版又那么便宜，物流又快，在卓越買書真的很不錯。書的內(nèi)容并沒有介紹得那么夸張，不過還挺實用的，愛美的女孩子可以考慮入手。
- 雖然讓我知道護膚的很多誤區(qū)...但感覺前后有點矛盾..而且有的建議重復太多吃。。
- 書皮到是很吸引人，內(nèi)容看看還是簡單易懂的，對去角質(zhì)介紹很多。
- 吉木伸子的書值得購買
- 發(fā)過來有點舊舊的，不像是新書
- 知識就是力量，什么叫立竿見影！買了這本書以后，去化妝品專柜 所有的小姐的花言巧語立刻漏洞百出，把錢花在刀刃上，所有的美容問題都迎刃而解。沒有那么多的需要，不過是商家的宣傳，各大媒體的利益相關(guān)而已。消費者要有自己的判斷，前提就是獲得正確的知識，他為什么正確，因為通過了實踐的檢驗。... 閱讀更多
- 沒什么用 還比其他書貴。
- 怎么說好呢 有一點點小幫助吧
- 書的紙不錯，但沒什么實質(zhì)性的東西
- 網(wǎng)上評價不錯的一本書
- 美膚必修課：不可不知的肌膚護理之道
- 這種算是美膚教科書？
- 皮膚保養(yǎng)，有益無害
- 吉木伸子的書