美麗媽媽健康宜忌

內(nèi)容概要

孩子出生前，會有許多應(yīng)該引起注意的問題，從孕期媽媽的活動、飲食以及對孕婦的按摩和積極的鍛煉，從而在保證寶寶健康發(fā)育的同時，最大限度地保持自己的美麗。生產(chǎn)了，女人初為人母，擁有上天賜予自己的天使，成為了一個完整的女人，但是如何才能保證自己身材很快恢復(fù)如初呢？孩子出生后，初為人母在欣喜之余，更面臨著一個令人苦惱的問題；往日美好的身材已經(jīng)不復(fù)存在了。那么，到底如何才能保持或恢復(fù)自己的容顏和身材呢？其實，答案就在本書中，就讓我們從本書開始吧！

書籍目錄

自測題美麗媽媽健康宜  做個時尚，亮麗的準(zhǔn)媽媽  孕婦宜重視補鐵  孕婦宜適量食用蜂蜜  懷孕時宜多吃香蕉  懷孕時宜吃的水果  多汗的孕婦宜注意飲食  分娩期是否宜進(jìn)食  孕期適宜的俯身彎腰動作  孕期適宜的起身站立姿勢  孕婦適宜的坐姿　孕婦宜跳舞  孕婦宜用溫水擦洗淋浴  孕婦宜常飲綠茶  懷孕期間宜正確對待牙齦出血  產(chǎn)婦宜吃哪些水果  哺乳的媽媽宜吃什么　產(chǎn)后血暈宜藥膳調(diào)理  增進(jìn)乳汁分泌的適宜方法  哺乳期宜吃自制的發(fā)奶食物  產(chǎn)生回奶的適宜方法  面對產(chǎn)后正常癥狀要鎮(zhèn)靜  最佳孕期著裝——背帶褲  宜選擇休閑孕婦裝  孕婦宜選擇合適的乳罩　孕婦冬、夏宜穿的鞋  孕婦宜穿醫(yī)療型彈性襪  妊娠期間宜勤洗臉  夏季宜帶遮陽或遮陽傘  妊娠期宜勤洗頭  適宜于準(zhǔn)媽媽的洗技巧  孕婦要合理保養(yǎng)皮膚　孕婦宜通過攝取營養(yǎng)來滋養(yǎng)皮膚　孕婦冬季保濕最重要  孕婦化妝宜選擇正確的方法  準(zhǔn)媽媽宜做好防曬保護(hù)　預(yù)防妊娠紋宜選擇專業(yè)孕婦護(hù)理產(chǎn)品  孕婦宜科學(xué)運動  新媽媽宜一日多餐   哺乳對媽媽的4大好處  新媽媽宜美乳  產(chǎn)后要有適宜的護(hù)理計劃  產(chǎn)后宜攝入的理想熱量  產(chǎn)生宜注意的原則  產(chǎn)后瘦身的關(guān)鍵  產(chǎn)后瘦身宜在早晨進(jìn)行  美女媽媽宜分時段瘦身  恢復(fù)纖瘦玉臂的方法  魅力雙腿的恢復(fù)  宜進(jìn)行腰部健美操  讓大肚子遠(yuǎn)離你  防止產(chǎn)后乳房下垂的適宜方法  ……

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