新編家庭按摩手冊

前言

按摩是中醫(yī)療法的精華，在我國已經(jīng)具有悠久的歷史。據(jù)記載，戰(zhàn)國時期的名醫(yī)扁鵲就曾運用推拿按摩的手法治療暴疾，并取得成功（載于《周禮注疏》）。而在《金匱要略》、《備急千金要方》等中醫(yī)典籍中，也都有關于按摩的記載。可見，按摩這種保健養(yǎng)生、治療疾病的方法在我國由來已久。隨著社會的進步，現(xiàn)代醫(yī)學在我國迅速發(fā)展，但流傳數(shù)千年的中醫(yī)仍然深入人心。尤其相對于打針、吃藥、手術等單調(diào)的西醫(yī)治療方法，中醫(yī)按摩療法越來越受到大眾的歡迎。這種方法簡單、實用、花費少、無創(chuàng)傷，而且沒有副作用，即使沒有受過專業(yè)培訓的人也同樣可以操作，這些特點都深得廣大群眾的喜愛。有鑒于此，我們編寫了這本以普通大眾為讀者對象的《新編家庭按摩手冊》。本書結(jié)合了全身穴位按摩、足部反射區(qū)按摩、手部反射區(qū)按摩這三種常用的按摩方法，針對10種生活中常見的不適癥狀和29種常見疾病，介紹了治療的方法。本書圖文并茂，配有大量圖片對照，方便讀者按圖索驥尋找穴位。而且，在書后還備有多種索引，讓沒有中醫(yī)基礎的讀者也能盡快找到穴位，簡單實用。希望我們編寫的這本按摩手冊可以為您的生活帶來便利，對您的健康有更多幫助。

內(nèi)容概要

　　綜合全身穴位按摩、手部反射區(qū)按摩、足部反射區(qū)按摩等多種按摩方法，一病三治，手法靈活見效快。　　針對10種生活中常見的不適癥狀，看圖按摩，手到癥除?！　∈珍泜?、內(nèi)科、婦科及五官科的24種常見疾病，根據(jù)證型不同辯證施治。　　特別收入4種常見兒科疾病，專門針對兒童改良按摩手法，用心呵護孩子的健康。　　附有筆畫索引、全身穴位圖文索引等多種索引，不懂中醫(yī)的讀者也能輕松找到穴位，方便使用。

書籍目錄

PART1　基礎篇　按摩能帶給身體什么益處　取穴的基本方法　  根據(jù)體表標志定穴　  根據(jù)手指長度定穴　  根據(jù)骨關節(jié)定穴　  全身骨度分寸表　取穴常見問題Q&A　  穴位的位置就是圖上畫的那個小點嗎　  如何知道自己找對了穴位　  每個人身上的穴位位置都一樣嗎　按摩常用手法　  01　推法　  02　按法　  03　摩法　  04　捏脊法　  05　拍法　  06　揉法　  07　捏法　  08　抖法　  09　擦法　  10　掖法　  11　彈撥法　  12　滾法　按摩注意事項與禁忌　成人按摩注意事項　嬰兒按摩注意事項　不宜按摩的情況　10大常見癥狀　  壹　頭痛　  貳　眩暈　  叁　失眠　  肆　便秘　  伍　痛經(jīng)　  陸　牙痛　  柒　頸背痛　  捌　胃痛　  玖　腎虛腰痛　  拾　足跟痛　傷科病　  壹　肩周炎　  貳　頸椎病　  叁　腰椎間盤突出癥　  肆　落枕　  伍　尺骨鷹嘴滑囊炎　  陸　指間關節(jié)扭挫傷　  柒　踝關節(jié)扭傷　  捌　慢性腰肌勞損　內(nèi)科病　　壹　糖尿病　　貳　冠心病　　叁　高血壓　　肆　高血脂　　伍　腹瀉　　陸　感冒　　柒　陽痿　　捌　早泄　　玖　前列腺病PART2　治療篇　……PART3  附錄

章節(jié)摘錄

PART1基礎篇按摩能帶給身體什么益處01改善血液循環(huán)在正常情況下，人體內(nèi)部血液循環(huán)暢通，新陳代謝維持在動態(tài)的平衡水平。但是當發(fā)生年老體衰、外傷、碰撞、擠壓等情況時，內(nèi)外邪阻滯了身體內(nèi)的血脈，使血液流通不再暢通，血液淤積在血管的某處，這時人體就會生病。通過按摩，身體能產(chǎn)生一定的動力和熱量，憑借它們的作用，可以使靜脈血管受到周圍肌肉的擠壓，使血液回心加快；或者因為神經(jīng)反射，使血管壁內(nèi)的平滑肌纖維收縮與舒張，促進血管收縮和擴張，并帶動血液流動；再者由于熱的物理作用，使局部皮膚的溫度升高，皮下血管擴張，這樣血液就又可以順暢地流動了。通過這些因素的共同作用，就可以改善血液循環(huán)阻滯的狀態(tài)，使局部淤血得以疏通，驅(qū)散局部的寒邪，讓機體的供血充足。02提高免疫力你肯定也在身邊看到過這樣的人，他們一年四季時常感冒，不然就是總有頭痛腦熱的狀況出現(xiàn)。其實，這主要就是因為這個人的免疫力太差。如果一個人免疫力不強，那么對疾病的抵御能力就差，容易動不動就生病。這些免疫力低下的人包括哪些呢？嬰幼兒、老人、孕產(chǎn)婦等等，都是容易免疫力低下的人。這些人都可以通過按摩來提高機體免疫力。按摩之所以能提高免疫力，達到預防疾病、強身健體的目的，主要是因為按壓特定的穴位，可以增強機體的免疫系統(tǒng)功能。比如按壓大椎穴，可以使體內(nèi)的白細胞數(shù)目增多（白細胞是體內(nèi)的衛(wèi)兵，能殺死外界的病菌）。再比如預防感冒，可以首先按摩腹部，接著按摩足三里、涌泉等穴位，手法應該先輕緩后用力。每天持續(xù)10分鐘，這樣就可以增強體質(zhì)，提高機體的免疫功能，加強呼吸系統(tǒng)的抗病能力，達到預防感冒的目的。

圖書封面

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