新編40周同步妊娠方案

前言

對于女性來說，妊娠雖然只有短短的10個月，但是卻要為了這10個月付出兩倍甚至于更多的時間。懷孕是女性最幸福的時候，從知道懷孕的第一天開始，你的人生將進入全新的階段。在這關鍵的40周，每周都會出現(xiàn)不同的驚喜與感受，同時每周也都有必須注意的重點。本書將帶領孕媽媽，從懷孕到分娩這個與胎兒最親密的40周中，從了解孕媽媽和胎寶寶每周的身體變化開始，讓孕媽媽逐步了解，懷孕期間哪些事情是該做的，哪些事情是不該做的。只要遵循孕期的保健原則，就能讓孕媽媽安心養(yǎng)胎，順利孕育出一個健康寶寶。本書共分6個部分。第一部分介紹了孕前需要了解的知識：第二部分介紹了孕媽媽的身體變化、胎寶寶的成長發(fā)育以及胎教重點：第三部分介紹了孕媽媽在孕期生活的注意事項：第四部分介紹了孕期營養(yǎng)與配餐：第五部分介紹了孕期運動原則和孕期同步運動操：第六部分介紹了孕期的常見癥狀及解決方法。本書運用大量的圖片，配合科學詳盡的文字，為孕媽媽排解妊娠期的多種疑慮，以幫助準父母們進行同步學習，伴隨孕媽媽一起走過難忘的孕期生活。

內(nèi)容概要

本書以圖文并茂的形式，全方位關注您孕前、孕中以及分娩中遇到的各種問題并給予專業(yè)的同步指導，伴隨您從計劃做媽媽一直到寶寶的出生，細心呵護您孕期的各個方面。告訴您每月、每周自身身體的變化、胎寶寶的生長發(fā)育情況，以及每周的日常營養(yǎng)、胎教、保健及出行、穿衣等各方面應注意的問題；告訴您應該怎樣做個健康快樂的準媽媽，全方位呵護您孕期生活的每一天！    我們與您共同期待著一個健康、可愛、聰明的小寶貝的降臨！

書籍目錄

Part 1　孕前準備　1　打有準備之仗　　從心理上準備寶寶的到來　　　做日常消費計劃　　　平靜心態(tài)面對孕期各種變化　　　接受未來家庭心理空間的變化　　　認識家庭責任與應盡義務　　　學習和掌握一些發(fā)育和分娩的知識　　環(huán)境上準備寶寶的到來　　　居室應整齊清潔　　　準媽媽日常起居要安全　　　解決陽光照射和室內(nèi)保溫的問題　　　居室中的色彩搭配　　　居室中的濕度也很重要　　　居室中要有良好的聲音刺激　　　經(jīng)濟上準備寶寶的到來　2　孕育一個健康的種子　　寶寶最初的搖籃——子宮　　　子宮是女性生殖器官之一　　　子宮的形狀　　　子宮有較大的活動性　　　三不原則　　如伺抓住幸“孕”的尾巴　　　最佳的受孕季節(jié)　　　最佳的受孕時間——排卵期　　　一天之中的最佳受孕時間　　　什么樣的姿勢有助于受孕　　　哪些食物可以提高生育能力　　受孕避開6個黑色時間　　　　不要在情緒不佳時受孕　　　不要在蜜月時受孕　　　不要在不良的環(huán)境下受孕　　　停用避孕藥后不要立即受孕　　　不要在患病期間受孕　　　不要在炎熱和嚴寒季節(jié)受孕　　6種可怕的疾病讓你做不成媽媽　　　婦科病惹的禍　　　多次人流引起繼發(fā)性不孕　　　長期吸煙容易發(fā)生流產(chǎn)　　　酒精可使染色體畸變　　　壓力過大迫使卵巢暫停工作　　　減肥過度導致排卵停止　3　了解優(yōu)生優(yōu)育知識　　什么年齡做媽媽最好　　30歲以后準媽媽須知　　　孕期檢查　　　高齡產(chǎn)婦生活中須注意的問題　　父母的血型和寶寶的健康　　生男生女掌握在自己手中　　　遺傳　　　染色體　　　受精卵　……Part 2　孕媽媽40周與胎寶寶身體變化Part 3　孕媽媽的健康生活Part 4　孕媽媽的膳食指導Part 5　同步孕期運動方案Part 6　孕期的常見癥狀附錄

章節(jié)摘錄

Part1孕前準備1打有準備之仗不管甜蜜的二人世界多么令人留戀，父母總要考慮新的家庭成員——“小寶貝”加入的問題，如果各方面條件已經(jīng)成熟，那就準備和這個小寶寶的約會吧!懷孕前做好周全的準備會給40周的懷孕旅程創(chuàng)造一個好的開端。準爸爸準媽媽對未來的寶寶都寄予了很大的期望：漂亮、聰明，最關鍵的是健康。這就需要做好充分的準備。從心理上準備寶寶的到來懷孕和分娩是女人～生最為重要的事情之一。很多人說一個女性只有經(jīng)歷了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，才算是擁有了一個完整的人生，才稱得上是一個完整而成熟的女性。真的是這樣嗎？從少女到妻子，從結婚到懷孕，從懷孕到分娩……所有的變化都是女性一生中所要經(jīng)歷的自然過程。每個成年女性都渴望有一個健康活潑的小寶寶，但是孕育小生命是一個漫長而又艱辛的過程，需要慎之又慎。從準備懷孕起，未來的媽媽們便將開始經(jīng)歷生命中最大的變化。為了更好地適應這一變化，孕前良好的心理準備是準媽媽必須注意的關鍵問題。一手摸著驕傲的大肚子，另一只手被關愛的夫攙扶著，可這只是光彩的一面。未當過母親的女性是不完整的女性，想當母親是每一位女性內(nèi)心世界所渴望的正常心理需求，但光有愿望不行，在心理上也應做好相應的準備，這種準備有時比其他準備更重要。懷孕早期，因為早孕反映，你可能食欲不振，泛酸嘔吐，隨著懷孕天數(shù)的增加，你可能行動不便，甚至出現(xiàn)一些妊娠并發(fā)癥，為了治療可能需要打針吃藥。你是否會以平靜的心態(tài)對待這些問題，會不會因此遷迂怒到丈夫甚至是肚子里的孩子呢？

編輯推薦

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