笑出健康

前言

從前，有個(gè)富人因整日憂愁而日漸消瘦。日子久了，竟一病不起，遍請(qǐng)滿城名醫(yī)，病情仍不見好轉(zhuǎn)。某日，一高僧路過此地，見到富人后，告訴他：“獨(dú)游群山，病可自愈?！钡蝗讼肓讼耄约哼@一走，萬貫家財(cái)豈不是留給別人了。于是他收拾好所有金銀細(xì)軟，帶著上路了。一路上，背上的重?fù)?dān)壓得他氣喘吁吁，即使到了名山大川，也無暇觀賞美景，晚上住店時(shí)，又擔(dān)心盜賊會(huì)偷走他的財(cái)物而夜不能寐。多日下來，憂愁之疾未好轉(zhuǎn)反而加重了，他開始懷疑高僧的話語。這日，他沿著山路行走，遇到一農(nóng)夫，農(nóng)夫眉飛色舞的哼著小曲，可身上卻是衣衫襤褸。富人便問農(nóng)夫，“你穿的如此不體面，為什么還這么高興呢？”農(nóng)夫聞言哈哈大笑，“我剛剛拾到幾根木柴，今晚可以溫暖度過。又在田里挖到幾塊番薯，這幾天都不必餓肚子，這該是多么高興的事呀！”富人一聽，覺得很有道理，便說：“我要是能像你一樣快樂就好了！”農(nóng)夫指指富人肩上沉重的袋子說：“你帶著這么重的行李上路，腰都?jí)簭澚耍趺锤吲d得起來呢！”

內(nèi)容概要

任何不快樂的事都能微笑面對(duì)，誰又能奈你何。任何時(shí)候，都能開心一笑，疾病又能奈你何?！　⌒Γ⒉皇侵搁_懷大笑，而是讓你用一種健康的心態(tài)面對(duì)生活，悅讀人生。

作者簡(jiǎn)介

許建陽，擔(dān)任解放軍軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)、河北醫(yī)科大學(xué)等8所院校的碩士生、博士生導(dǎo)師：國(guó)家自然科學(xué)基金中醫(yī)評(píng)審專家：中華針灸學(xué)會(huì)理事及全軍針灸學(xué)會(huì)副主任委員：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)方劑分會(huì)委員；中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)理療學(xué)會(huì)理事；全軍康復(fù)專業(yè)學(xué)術(shù)委員會(huì)委員：擔(dān)任醫(yī)學(xué)與哲學(xué)雜志、武警醫(yī)學(xué)雜志、中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合影像學(xué)雜志等編委。參加全球人類腦計(jì)劃、國(guó)家863計(jì)劃、國(guó)家自然科學(xué)基金等重大課題研究，獲國(guó)家、省部級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)10余項(xiàng)。培養(yǎng)碩士、博士研究生及博士后研究人員40多名。

書籍目錄

一　誰偷走了我們的笑臉　人比人，氣死人　貧窮并不可怕　完美其實(shí)無所謂　黑暗中的罌粟花　疑心生暗鬼　人人都有水晶鞋　插上雄鷹的翅膀　榮譽(yù)與愛慕虛榮　跳出慣性的怪圈　無形中的絆腳石　捆綁心靈的殺手二　快樂是可以遺傳的——保持家庭幸福的秘訣三　工作也可以很享受——馳騁快樂的秘訣四　快樂交際，享受友誼五　做快樂情緒的主人六　享受慢生活，不鉆牛角尖

章節(jié)摘錄

凡有人的地方就有是非，這些是非大多都來自于對(duì)別人的猜疑，疑心是人性的弱點(diǎn)之一。很多時(shí)候，我們常?？吹?，因?yàn)椴乱啥`解，終究使兩個(gè)曾經(jīng)深愛的人咫尺天涯：又或者因?yàn)椴乱啥欠牵屒橥肿愕呐笥逊茨?。猜疑心理從某種角度上影射了人類內(nèi)心隱藏的不安全感。于是，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們左顧右盼，看到的總是戴著面具做人的人。仔細(xì)想想，很多時(shí)候，一樣的行為，不一樣的心境；相同的問題，不同的角度，就會(huì)有截然不同的結(jié)局，關(guān)鍵在于我們?cè)趺慈タ创@些問題。有些瑣碎的小事本身并不嚴(yán)重，人家也許根本沒有放在心上，但自己總是念念不忘，總想著這樣或者那樣的不良后果，苦的倒是“疑心生暗鬼”式的自我折磨。一旦自己看開了，放下了，那么，云淡風(fēng)輕煙消云散之后，我們便會(huì)發(fā)現(xiàn)天地原來如此證明，一切原來如此了無牽掛，自己很早就可以如此安然地享受這瀟灑的人生。好不容易熬過了2年的時(shí)光，哈里終于出了獄。此時(shí)他心里念念不忘的只有一個(gè)人：艾斯特小姐。他默默地向天發(fā)誓決不輕饒她，她要讓艾斯特小姐知道：她同樣也得為她的所作所為付出代價(jià)。夜幕終于降臨，他來到了艾斯特小姐居住的公寓前。四周并無一人，哈里心里不禁一陣竊喜：真是天助我也。哈里發(fā)現(xiàn)艾斯特小姐正端坐在電視間里看電視。他靈機(jī)一動(dòng)：我去敲門，待她一開門我就沖進(jìn)去，然后來個(gè)“關(guān)門打狗”。想著想著就要?jiǎng)邮职撮T鈴，這時(shí)他才發(fā)現(xiàn)，大門是透明的玻璃門，里面的人可以看見來客的模樣。經(jīng)過一番觀察，哈里另生一計(jì)：我還不如翻窗入室，叫她更無提防。哈里開始翻上窗戶，突然聽到有人在下面大吼：“下來，你這臭小子！”回頭一看，是個(gè)全副武裝的警官。他只得從窗戶上跳下來，心里更加狠狠地詛咒著艾斯特小姐：“就是她，又要使我第二次坐牢了。”“你想干什么？”警官問哈里。哈里一言不發(fā)。為了調(diào)查清楚，警官按響了艾斯特小姐的門鈴，“抱歉，打攪您了。剛才這小子翻到了您的窗戶上，我把他抓住了?！卑固匦〗憧戳艘谎酃铮R上就認(rèn)出了他。她發(fā)現(xiàn)，他的臉色因憤怒而變得蒼白，雙眼似乎在噴火。讓哈里吃驚的是，艾斯特小姐突然變得異常平靜：“警官先生，這小子怎么啦？我也被搞糊涂了?！薄斑@小于想翻窗入室，幸好被我及時(shí)發(fā)現(xiàn)?，F(xiàn)在，我準(zhǔn)備把他帶到警察局。”“警察局？”艾斯特小姐大笑起來，“警官先生，這完全是誤會(huì)！是我要他從窗上爬到房頂，去矯正我的電視天線的?！本俾犃耍銌柟铮骸盀槭裁次覇柲銜r(shí)你一聲不吭呢？”

編輯推薦

《笑出健康:許建陽心理課堂69講》：一天笑三笑醫(yī)生要上吊古人說：“最能笑者最健康，最樂觀者最長(zhǎng)壽。”俗話說：“笑一笑，十年少、笑十笑，百病消?！庇终f：“一天笑三笑。醫(yī)生要上吊?！笨茖W(xué)家說：“樂觀是養(yǎng)生的唯一秘訣?！? 大笑1分鐘，全身可放松47分鐘2 笑是最好的體操，微微一笑牽動(dòng)面部13塊肌肉，哈哈大笑，面部、胸部、腹部的肌肉都參加運(yùn)動(dòng)3 笑吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的廢氣，保持呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝。4 笑能加速血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管功能，使局部和整個(gè)身體供血充足。5 笑對(duì)人的心理活動(dòng)有明顯的影響，它能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能，消除緊張情緒，解除疲勞，排除憂慮、煩惱和不快。6 笑能促進(jìn)食欲，增進(jìn)睡眠。7 笑使人心情開朗，精神振奮，頭腦清醒，有利于身心健康。8 笑不僅是積極情緒的催化劑，而且是治療心臟病、抑郁等疾病的良藥。9 笑能刺激大腦產(chǎn)生一種激素——內(nèi)啡肽的釋放，內(nèi)啡肽是存在腦和神經(jīng)組織里的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)類似嗎啡，具有鎮(zhèn)靜和歡快作用，是天然的鎮(zhèn)靜劑和麻醉劑。10 笑，已成為醫(yī)治多種疾病的特殊方法，并不脛而走，風(fēng)行全球。

圖書封面

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