跆拳道雙節(jié)棍

前言

跆拳道在中國的前景展望跆拳道源自古代朝鮮，近現(xiàn)代興盛于韓國，目前已風靡全球。1980年，國際奧委會正式承認世界跆拳道聯(lián)盟。1988年，跆拳道正式成為奧運會比賽項目。近年，跆拳道在中國發(fā)展迅速，全國各地的道館、會所總計超過10萬家，有約2億愛好者、6500萬練習者！國內(nèi)高校都紛紛將跆拳道列入體育運動必修課程。練習跆拳道不分年齡和性別。由于跆拳道較好地解決了傳統(tǒng)技擊轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)代競技體育的難題，重技術(shù)、輕力量，充分體現(xiàn)了腿技的精美藝術(shù)，觀賞性強，同時，減少了傷害，合乎體育運動的宗旨，從而使得各年齡段的人參與學習和鍛煉的可行性大大提高。據(jù)不完全統(tǒng)計，目前中國練習群體的分布為：5～18歲的人群約占50％，19～30歲的人群約占30％，30歲以上的人群約占20％，男、女練習者的比例約為7：3。隨著練習人群的低齡化，我們可以預見，未來50年，跆拳道在中國的發(fā)展將呈加速度，練習的人群將高達5億之眾！跆拳道有著縝密、嚴謹?shù)牡燃壷贫群蜁x升標準。跆拳道共有十級九段十九種級別，初學者從十級開始逐漸升至一級，然后再入段，段位越高表明水平越高。十級至一級的晉級考核可在道館中進行。一段至三段的晉級考核，須由國家跆拳道協(xié)會組成一個晉級委員會進行考核。四段至八段的晉級考核，須由世界跆拳道聯(lián)盟晉級委員會進行考核。晉升九段，須由世界跆拳道聯(lián)盟組成一個特別委員會進行評審。由此可知，若沒有相當?shù)乃胶唾Y歷，是絕不能李代桃僵的。跆拳道的運動魅力作為具有幾千年悠久歷史的古老武術(shù)。跆拳道具有極強的技擊、防身功能。實戰(zhàn)訓練時便是在速度與力量中體驗美與和諧，同假設的敵人搏斗，每一次的出擊都是“威武不能屈”的信念的強化，培植的是一種崇高的人格力量，培養(yǎng)的是一股浩然正氣，是正義與邪惡兩種力量間的廝殺，是“正”人之道！練習跆拳道可以使人修身養(yǎng)性。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神。宗旨是：“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈。”通過跆拳道的訓練，不是為了好勇斗狠、恃強凌弱，而是為了培養(yǎng)人們頑強、果斷、堅毅的精神，摒棄軟弱、怯懦，鍛煉敢于積極向上的精神，同時養(yǎng)成禮

內(nèi)容概要

套路是指各種技法動作的有機組合。雙節(jié)棍的動作組合是雙節(jié)棍技法中最震撼人心的一個部分。在實戰(zhàn)中，它能夠?qū)⒒A的手法、步法、棍法融合其中，提高練習者的速度、力度、柔韌性、體力等身體機能，棍揮舞起來行云流水、靈活多變，具有剛勁威猛、氣勢逼人的實戰(zhàn)效果。高級套路，是棍境渾然的集大成者。     本書為跆拳道雙節(jié)棍高級教程。練力練習，內(nèi)練精氣的棍道之魂；型的練習，錘煉震懾全場的氣質(zhì)；高級棍招，追求圓融通變的妙境！

作者簡介

正搏會，1996年，楊剛強成立了深圳跆拳道訓練中心（正搏會的前身），并親自擔任總教練。破世界跆拳道聯(lián)盟稱作是“中國跆拳道的希望工程”。目前，正搏會執(zhí)行與國際標準接軌的教程，實施科學的教學方法。近十年來，培養(yǎng)了數(shù)以萬計的練習者、數(shù)以千計的優(yōu)秀教練。其中獲世界跆拳道聯(lián)盟教練認證者達20多名，獲世界跆拳道聯(lián)盟黑帶一段、二段、三段認證的學員達50多名，更培養(yǎng)了一批優(yōu)秀運動員，曾先后在世界跆拳道錦標賽、亞洲跆拳道錦標賽等國際國內(nèi)大賽中摘金奪銀，為國爭光。鑒于楊剛強在跆拳道運動方面所獲得的較高造詣和為弘揚跆拳道而作出的巨大貢獻，2003年10月，楊剛強被世界跆拳道聯(lián)盟（國技院）授予國際教練證書，2005年，被授予黑帶五段證書、杰出貢獻獎，并成為韓國“大韓跆拳道協(xié)會高手會”會員。

書籍目錄

Part 01 像對待朋友一樣關(guān)愛雙節(jié)棍  一、它們?nèi)绱瞬灰粯印p節(jié)棍的種類  二、挑根好棍去上街——雙節(jié)棍選購指南  三、好棍也要保養(yǎng)——雙節(jié)棍養(yǎng)護技巧Part 02 跆拳道雙節(jié)棍高手修煉之路  一、深入總結(jié)，四招練習訣竅  二、高手境界，心態(tài)決定一切  三、培養(yǎng)高手的三大輔助訓練  四、躍至巔峰的四大綜合訓練Part 03 功力練習，內(nèi)練精氣的棍道之魂  一、正反橫掃  二、上撩下劈  三、斜上撩下劈  四、點棍  五、蘇秦背劍轉(zhuǎn)身反掃Part 04 型的練習，鍛造震懾全場的氣質(zhì)  一、弓步定式  二、三七步定式  三、開立步重垂棍+開立步收棍  四、拔刀式  五、單跪式  六、騎龍步式  七、推棍式Part 05 高級棍招，追求圓融通變的妙境  一、天馬行空  二、烏龍絞柱  三、追步鉆心  四、凌波微步  五、跨虎登山  六、游龍戲水  七、追風斬  八、順騎毛驢  九、棍掃乾坤  十、斗轉(zhuǎn)星移  十一、橫踢斜劈式  十二、側(cè)踢下劈式  十三、二段踢下劈式  十四、加棍后旋踢式  十五、騰空后旋反抽式  十六、再度出擊  十七、轉(zhuǎn)身360度橫踢斜劈式  十八、橫踢后旋下劈式  十九、單腳旋風踢劈棍式Part 06 高級套路，棍境渾然的集大成者

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《跆拳道雙節(jié)棍(高級教程)》：博大精深的韓國跆拳道，出神入化的中國雙節(jié)棍，兩大武術(shù)的完美結(jié)合，功力練習內(nèi)練精氣的棍道之魂，正反橫掃上撩下劈點棍……型的練習錘煉震懾全場的氣質(zhì)，弓步定式拔刀式單跪式推棍式……高級棍招追求圓融通變的妙境，天馬行空凌波微步迎風斬斗轉(zhuǎn)星移……

圖書封面

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