養(yǎng)生300忌

內(nèi)容概要

生、老、病、死是人生的自然規(guī)律，也是每個人所關心的切身問題。千百年來，人們都在探索養(yǎng)生保健問題。中國古代的養(yǎng)生之道極其豐富，至今流傳不息、蜚聲世界。外國人，尤其是美國人是如何養(yǎng)生保健的，我們卻了解不夠。有些報刊雖作過零星介紹，但稍欠完整、系統(tǒng)。有鑒于此，作者搜集了這方面的國內(nèi)外資料。大量資料表明了這么一個事實：美國人的養(yǎng)生如同他們的法律一樣，有許許多多的規(guī)定：不準怎樣，不能怎樣，不要怎樣，不應怎樣…… 
本書主要介紹了美國人的健身方法及其理論，同時介紹了他們運用近代科學研究健身之道所取得的一些成果。本書力求給讀者以一定的科學養(yǎng)生知識，尤其注重指導性和實用性。全書共分六卷：一卷——飲食有度；二卷——起居有常；三卷——運動有恒；四卷——情緒有穩(wěn)；五卷——保健有法；六卷——補益有方。

圖書封面

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