本草綱目和黃帝內(nèi)經(jīng)中的體質(zhì)養(yǎng)顏經(jīng)

內(nèi)容概要

女人懂得養(yǎng)顏和不懂養(yǎng)顏，這不是一個(gè)問題，而是兩個(gè)世界。在我們精密的身體儀器里，同樣的零件，同樣的年齡，會(huì)被按照不同的體質(zhì)劃分到不同的養(yǎng)生班級(jí)。翻開本書，開始你的滿分之旅吧?！　　侗静菥V目》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》，本來意在懸壺濟(jì)世，眾多苦尋美麗的女人卻沒有想到，我們的菜籃子就有一本演繹成酸甜苦辣的草藥方子，我們身體的穴位脈絡(luò)就隱藏著美麗的解碼按鈕。　　本書中沒有太多晦澀、難懂的語言，只會(huì)讓大家感覺到，本書最珍貴的地方是在沉淀了許久之后，依然能保持著最初的熱情，給我們驚喜。體質(zhì)養(yǎng)顏的各種方法，以下章節(jié)會(huì)細(xì)細(xì)道來，小暖想告訴讀者的是，上至婚姻、事業(yè)，下至中午匆匆下肚的那頓盒飯，其實(shí)卻也都決定了我們的生活態(tài)度。

作者簡介

張小暖 80后，現(xiàn)居北京。自幼耳濡目染外祖父中醫(yī)文化，游離于時(shí)尚美容與中醫(yī)書香的靈性女子，穿梭在喧囂都市和靜謐幻想的潮族達(dá)人。熱愛國醫(yī)，推崇中醫(yī)養(yǎng)顏，喜歡文字，著有佳作若干。作者的《本草綱目和黃帝內(nèi)經(jīng)中的女人養(yǎng)顏經(jīng)》一出版就受到讀者追捧，迅速榮登全國各大書店

書籍目錄

序言：真正的大牌都是定制上篇 體質(zhì)認(rèn)知篇　第一章 體質(zhì)養(yǎng)顏從此講起　　養(yǎng)好體質(zhì)，容顏向靈而生　　定制你的個(gè)性化養(yǎng)顏　　體制不變，保養(yǎng)為先　　為什么養(yǎng)顏要“因人而異”　　認(rèn)識(shí)你肌膚的屬性　第二章 兩大國醫(yī)中秘藏的體質(zhì)養(yǎng)生智慧　　氣血才是女人“神仙水”　　舒化經(jīng)絡(luò)，美顏常駐　　搜尋痘痘滋生的理由　　有“粥”有“面”，面色才周到　　豆?jié){——女人的美顏圣品　　吃得苦中苦，“膚”為人上人　　維生素的秘密　第三章 辨清體質(zhì)好養(yǎng)顏　　氣虛質(zhì)　　陽虛質(zhì)　　陰虛質(zhì)　　痰濕質(zhì)　　濕熱質(zhì)　　血瘀質(zhì)　　氣郁質(zhì)　　特稟質(zhì)中篇 體質(zhì)調(diào)養(yǎng)篇　第四章 五臟養(yǎng)生，關(guān)于體質(zhì)養(yǎng)顏　　通過喝水來提升體質(zhì)　　女人美麗，一步到“胃”　　用“心”養(yǎng)質(zhì)　　養(yǎng)肝養(yǎng)成360度轉(zhuǎn)體美女　　脾，給身體開個(gè)小灶　　不做“剩女”做“腎女”　　五臟涉毒　第五章 體質(zhì)調(diào)養(yǎng)碎碎念　　手診與體質(zhì)　　過上不上火的生活　　我不要為虛無的斤兩埋單　　荷爾蒙的癡言絮語　　口臭——領(lǐng)空美感的天敵　　不要在晚上折磨你的腸胃　　女人不能讓自己冷　第六章 我要四季美麗　　體質(zhì)春養(yǎng)如花　　體質(zhì)夏養(yǎng)宣泄　　體質(zhì)秋養(yǎng)收獲　　體質(zhì)冬養(yǎng)重藏下篇 體質(zhì)煥顏篇　第七章 燃燒體質(zhì)小宇宙　　新潮達(dá)人，老人習(xí)慣　　拒做濃妝艷抹“假面人”　　捏捏按按就養(yǎng)顏　　做自己的美顏按摩師　　黑眼圈殲滅戰(zhàn)　　我不要眼袋里盛滿蒼老　　哪些飲料是我們的神仙水　第八章 蔬果養(yǎng)顏新時(shí)尚　　辨清體質(zhì)再飲食　　一碗排骨湯的美顏態(tài)度　　食物中的五彩霓虹　　你的水果是幾度　　當(dāng)蜂蜜遇上柚子　　吃出美顏新“食尚”　　面膜的前世今生　　做足細(xì)節(jié)，當(dāng)精致女人　第九章 明星里卸妝可人兒　　永遠(yuǎn)的白娘子——趙雅芝　　天山童姥——潘迎紫　　神秘天后——王菲　　超脫的凡間精靈——楊鈺瑩　　最美的花瓶——吳佩慈　　如水美人——黎姿　　氧氣美女——宋慧喬　　歲月成就優(yōu)雅——張曼玉　　骨感美人——莫文蔚　　電眼瓷娃娃——范冰冰　　紫薇美人——林心如

章節(jié)摘錄

上篇 體質(zhì)認(rèn)知篇第一章 體質(zhì)養(yǎng)顏從此講起養(yǎng)好體質(zhì)，容顏向靈而生《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞?壽天剛?cè)帷氛J(rèn)為：“人之生也，有剛有柔，有弱有強(qiáng)，有短有長，有陰有陽……”這句話的意思是說，人體先天素質(zhì)有剛?cè)?、?qiáng)弱、長短、陰陽等不同，它很明確地點(diǎn)明了人的體質(zhì)差異與生俱來，都是反映在性情、臟腑、形體、寒熱偏性上的。我們每個(gè)人的體質(zhì)在一定的范圍內(nèi)都是恒定不變的，但是，在另一個(gè)判斷范疇里卻是可以改善的。一個(gè)簡單的道理，秉性雖然難移，但卻可以在難移的基礎(chǔ)上加以改觀，也就是說，體質(zhì)具有可調(diào)性，也就是我們平常所說的調(diào)養(yǎng)。這樣才能讓我們的體質(zhì)養(yǎng)生和養(yǎng)顏發(fā)揮應(yīng)有的作用，在養(yǎng)顏大計(jì)上，我們一定要相信，通過我們細(xì)致的調(diào)養(yǎng)，我們的體質(zhì)一定會(huì)一天天好起來。通過體質(zhì)來養(yǎng)顏，也就是順應(yīng)我們個(gè)體體質(zhì)的穩(wěn)定性，從而放大體質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)，優(yōu)化體質(zhì)的缺點(diǎn)，改善體質(zhì)明顯的偏頗。養(yǎng)顏、養(yǎng)生、健康這三個(gè)詞語說得簡單一點(diǎn)就是“雪中送炭”和“錦上添花”的關(guān)系。養(yǎng)顏和養(yǎng)生的先決條件當(dāng)然是我們個(gè)體的健康，那么決定養(yǎng)顏鏈第一層的好壞是體質(zhì)，也就是說，體質(zhì)決定了我們的健康，決定了我們對(duì)于某些疾病的易感性，當(dāng)然，也決定了得病之后的反應(yīng)形式以及治療效果和調(diào)養(yǎng)效果，所以體質(zhì)改變的不僅僅是我們的容顏，而且在它作用于容顏第一層的環(huán)節(jié)上，首先決定了我們的健康。在常人印象中，大多數(shù)人都懂得健康和疾病的敵對(duì)關(guān)系，卻很少有人能解釋在同樣的環(huán)境中人們卻患上不同疾病的原因。這里就出現(xiàn)了我們要提到的體質(zhì)。其實(shí)在疾病與健康之間，中醫(yī)學(xué)說一直都有一個(gè)體質(zhì)與健康的思想和理論體系。中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)是不一樣的，不同體質(zhì)的人在同一個(gè)環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生不同的疾病。中醫(yī)把人們大概劃分為九大體質(zhì)人群，關(guān)于這一點(diǎn)，我們會(huì)在后面詳細(xì)介紹。每種人群都有自己的特色，同一體質(zhì)里的人群容易產(chǎn)生相同的疾病，并且還能預(yù)知未來這種體質(zhì)人群的發(fā)病傾向。在這一章中，我們不僅會(huì)關(guān)注體質(zhì)與容顏的關(guān)系，而且還會(huì)關(guān)注體質(zhì)與健康的關(guān)系。在這里，我們先舉幾個(gè)簡單的例子。小暖身邊幾乎每一個(gè)女性朋友都在吶喊減肥，不管是該減還是不該減的人。一個(gè)最經(jīng)典的抱怨段子就是“喝口涼水都長肉”。那么這些姐妹很可能就是痰濕體質(zhì)的人，這些人不但容易發(fā)胖，而且比其他體質(zhì)的人更容易出現(xiàn)高脂血癥、高血壓、脂肪肝等代謝性疾病。

媒體關(guān)注與評(píng)論

“中醫(yī)是很大學(xué)問的，我打算退休后研究中醫(yī)藥，現(xiàn)在正學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》?！薄　　獏莾x在2008年全國中醫(yī)藥工作會(huì)議上的講話“我經(jīng)?？础侗静菥V目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財(cái)富?！薄　　璧讣覘铥惼荚凇遏斣ビ屑s》中透露自己的養(yǎng)顏秘訣“資訊管道的多元，反而讓人無所適從，小暖老師長期深耕美容業(yè)，致力于‘中醫(yī)美容’保養(yǎng)方式的推廣，用淺顯親切的文字，帶給讀者輕松可讀實(shí)用的美顏秘笈，我很樂于向廣大讀者推薦《本草綱目和黃帝內(nèi)經(jīng)中的體質(zhì)養(yǎng)顏經(jīng)》一書！”　　——臺(tái)灣戴琳美容集團(tuán)董事長 郭戴琳

編輯推薦

《本草綱目和黃帝內(nèi)經(jīng)中的體質(zhì)養(yǎng)顏經(jīng)(美女珍藏版)》附贈(zèng)16頁精美的體質(zhì)自測全彩圖和人體3面經(jīng)穴按摩圖，超值超實(shí)用！張小暖繼《本草綱目和黃帝內(nèi)經(jīng)中的女人養(yǎng)顏經(jīng)》火爆暢銷后，再推新作！告訴你怎樣辨清體質(zhì)好養(yǎng)顏——王菲 吳佩慈 宋慧喬 張曼玉 莫文蔚 范冰冰……全世界美女最想要的“牧歌式養(yǎng)顏書”！研讀《本草綱目》，做無齡美女；解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，做素顏公主。1種美顏態(tài)度2種國醫(yī)養(yǎng)顏智慧精華3篇體質(zhì)養(yǎng)顏暖語4季體質(zhì)養(yǎng)顏要領(lǐng)8種常見體質(zhì)養(yǎng)顏攻略11位著名美女影星的養(yǎng)顏秘笈20余種蔬果養(yǎng)顏新時(shí)尚100多個(gè)養(yǎng)顏穴位按摩術(shù)

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