家庭孕產(chǎn)育兒保健大全

前言

當(dāng)你懷胎十月直到分娩，直至把初生寶寶抱在懷里時，你是否會感動和欣喜呢？面對這一系列突如其來的變化，你是否還有一點(diǎn)不知所措呢？當(dāng)你將自己健康而又聰明的寶寶抱在懷里時，你能夠全面地了解他，知道怎么去細(xì)心地呵護(hù)他嗎？擁有一個健康、聰明、漂亮的小寶寶是每一對育齡夫婦的共同愿望。要實現(xiàn)這一美好的愿望，就必須掌握科學(xué)的優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教原則，并在現(xiàn)實的生活中加以科學(xué)地運(yùn)用。培育一個活潑可愛的健康寶寶是一項崇高而神圣的事業(yè)，在漫長的育嬰過程中，年輕的父母每時每刻都可能遇到各種宜與忌，這就需要在日常生活中不斷地加以留心注意，這樣才能讓自己未來的寶寶充分享受快樂童年的每一天。準(zhǔn)媽媽要知道：在自己的身體里孕育一個小生命，是多么令人興奮的體驗。這是天下女性共有的心愿?？墒?，想做準(zhǔn)媽媽的您，在孕前擁有好的心態(tài)是很重要的?？茖W(xué)顯示，出生在孕前精神狀態(tài)佳的寶寶，智商指數(shù)高。

內(nèi)容概要

　　孕育新的生命，是每一個家庭都非常重視的事情。俗語有云：“母子連心”。寶寶是媽媽身上的一塊肉。孩子教育要從小，從未出生開始抓起，人之初，是一張白紙，善與惡全憑媽媽的影響、教育、誘導(dǎo)和訓(xùn)練。好媽媽愛寶寶要有方法，教您如何做一個合格的好媽媽！

書籍目錄

第一章 健康懷孕曲一、孕前知識必備1．選擇最佳懷胎時機(jī)2．懷孕的條件有哪些3．如何推算最佳受孕期4．探究生男生女的奧妙5．懷孕有準(zhǔn)備二、孕前心理必備1．孕前父母應(yīng)做好心理準(zhǔn)備2．孕前心理調(diào)適3．孕前心理準(zhǔn)備的益處4．丟掉不良心理，成功孕育5．孕前準(zhǔn)媽媽的減壓技巧三、孕前飲食必備1．為什么提倡孕前補(bǔ)充營養(yǎng)2．孕前應(yīng)補(bǔ)充哪些營養(yǎng)寨3．注意飲食調(diào)養(yǎng)，消除孕前營養(yǎng)隱患4．喝全脂奶有助于女性受孕5．男性經(jīng)常吃南瓜子可提高精子質(zhì)量6．各種體型人的孕前飲食原則7．大齡媽媽的飲食宜忌四、孕前細(xì)節(jié)必備1．近親結(jié)婚危害多2．未婚先孕的害處3．孕前注意生活細(xì)節(jié)4．孕前性生活應(yīng)重視5．孕前體重要重視第二章 無憂準(zhǔn)媽媽一、準(zhǔn)媽媽孕期生理1．懷孕的判斷方法2．輕松度過難熬的害喜期3．孕期母體的生理特點(diǎn)4．懷孕早期的危險信號有哪些5．懷孕中期的危險信號有哪些6．懷孕晚期的危險信號有哪些7．胎兒在子宮內(nèi)怕什么二、準(zhǔn)媽媽孕期心理1．懷孕分娩對于女性的好處2．孕期焦慮可導(dǎo)致孩子多動癥3．懷孕期間夫妻需好好溝通4．準(zhǔn)媽媽的心情影響寶寶的性格5．準(zhǔn)媽媽走出壓力妙招三、準(zhǔn)媽媽孕期裝扮1．孕期如何保持穿著漂亮2．孕期化妝與美容的宜忌3．孕婦的個人衛(wèi)生4．孕婦的文胸、內(nèi)衣、內(nèi)褲如何選擇5．準(zhǔn)媽媽鞋和襪的選擇之道四、準(zhǔn)媽媽孕期飲食1．孕婦增加營養(yǎng)的意義2．孕婦宜食哪些食物3．孕婦應(yīng)禁忌哪些食物4．孕婦要注意飲水5．孕婦宜用和忌用哪些飲料6．孕婦飲食要求7．當(dāng)心孕期營養(yǎng)過剩五、準(zhǔn)媽媽孕期起居1．孕婦如何注意休息2．孕婦如何度過夏季3．孕期居室衛(wèi)生隱患4．孕期做家務(wù)需要注意哪些事項5．孕婦應(yīng)避免哪些工作和環(huán)境6．孕婦上班要注意什么7．孕婦洗澡時應(yīng)注意8．孕婦應(yīng)避免與寵物接觸六、準(zhǔn)媽媽孕期健康1．孕期如何控制體重2. 孕婦應(yīng)如何做好乳房的保健3、為了寶寶謹(jǐn)慎用藥4．孕婦防輻射知識5．孕期性生活為何要節(jié)制6．有益的孕婦保健運(yùn)動第三章 逐月胎教法一、一月胎教1．準(zhǔn)媽媽的身體變化2．準(zhǔn)爸爸要做的事情二、二月胎教1．應(yīng)當(dāng)避免夫妻吵架2．媽媽快樂，寶寶才能健康3．準(zhǔn)媽媽要保持良好的情緒4．為寶寶提供一個健康的居住環(huán)境三、三月胎教1．媽咪與胎寶寶一起做運(yùn)動2．孕早期胎教的主要內(nèi)容3．做好胎教的準(zhǔn)備四、四月胎教1．美麗的孕婦可讓寶寶更漂亮……第四章迎接小生命第五章輕松坐月子第六章新生兒護(hù)理與注意事項

章節(jié)摘錄

插圖：一般來說，女性從月經(jīng)初潮到來之時，就意味著有了成熟卵子，也就有了受孕的機(jī)會，但是在20歲前，身體和思想智力仍處在不斷發(fā)育中。然而，女性一般要到23～24歲骨骼才能完全鈣化，如果自身骨骼還沒完全鈣化就懷孕了，不僅孕婦自己需要大量的鈣，還要分出一部分鈣來供給胎兒生長發(fā)育，勢必造成缺鈣。缺鈣既影響孕婦的身體健康，亦有礙胎兒的正常發(fā)育。此外，生育過早還易罹患婦女病，如早育的婦女患子宮頸癌就比育齡婦女要高出3倍。女性過了35歲，卵巢功能便開始衰退，卵子易發(fā)生畸變，胎兒發(fā)生先天性畸形或癡呆的發(fā)病率明顯增加。此外，女性在35歲以后，骨盆和韌帶的松弛性、盆底和會陰的彈性都會有一定程度的減弱，妊娠期并發(fā)癥和難產(chǎn)率也相應(yīng)增高了許多。至于懷孕的最佳季節(jié)，選在夏末秋初氣候溫暖的季節(jié)比較好。豐富的蔬菜瓜果提供營養(yǎng)在這段時間，懷孕初期的孕婦大多胃口不好，喜歡挑食。不過這一時期的蔬菜和瓜果種類都很多，這樣可以增強(qiáng)食欲，保障胎兒的營養(yǎng)需求。如果此時懷孕，到分娩時正好在春末夏初，又是蔬菜瓜果開始上市的季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)暖，母子都不易感冒，這對于產(chǎn)婦安全度過產(chǎn)褥期又是一個十分有利的因素。有利于胎兒健康發(fā)育在入冬時節(jié)，氣溫變化比較大，人們?nèi)菀赘忻啊l(fā)熱。冬季空氣中煙霧污染嚴(yán)重，此外，冬季出外活動機(jī)會相對較少，門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，如在室內(nèi)生爐子取暖，則空氣中二氧化碳含量較高，使初孕婦的胎兒的致畸率上升，因而增加缺陷兒出生。而6月份左右懷孕者，到了冬季，胎兒的內(nèi)臟已基本發(fā)育完全，不會受到干擾。

編輯推薦

《家庭孕產(chǎn)育兒保健大全:妊娠分娩育兒枕邊書》：最簡單的孕育方法，最理想的孕育理念，最完美的孕育計劃，最完美的孕育計劃，輕松擁有健康寶寶。一月——點(diǎn)燃生命的火花，三月——準(zhǔn)媽媽凌亂的心緒，五月——生命之花慢慢開放，七月——拳打腳踢“神秘人”，九月——準(zhǔn)媽媽的破繭成蝶，十月——迎接新生命的誕生。

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