十幾歲男孩成長必讀書

前言

對(duì)于孩子而言，成長是個(gè)連續(xù)而非勻速的過程，存在若干關(guān)鍵時(shí)期，而十幾歲的這個(gè)階段是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。    ——十幾歲是男孩學(xué)習(xí)出現(xiàn)轉(zhuǎn)折的重要時(shí)期。此時(shí)他們可能正面臨著從小學(xué)升入初中，或剛進(jìn)入初中的關(guān)鍵時(shí)期。開始從被動(dòng)學(xué)習(xí)向主動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變，學(xué)校教育的內(nèi)容和方式發(fā)生的一些明顯變化、自身心理和能力的發(fā)展都會(huì)讓他們出現(xiàn)比較明顯的學(xué)習(xí)分化現(xiàn)象。    ——十幾歲是男孩培養(yǎng)學(xué)習(xí)和情感能力的關(guān)鍵期。十幾歲，和以前相比，增長的并不僅僅是年齡——這個(gè)階段他們正處在向青少年期過渡的兒童期的后期階段，大腦發(fā)育正好處在內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能迅速發(fā)展和完善的關(guān)鍵期，學(xué)習(xí)能力和情感能力快速發(fā)展，是培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力和情感能力的重要時(shí)期。    ——十幾歲是男孩養(yǎng)成良好習(xí)慣、改變不良習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。如果不在這個(gè)階段養(yǎng)成良好的習(xí)慣和改變不良習(xí)慣，有一天，當(dāng)他們真的長大成人之后，除非進(jìn)行特殊的訓(xùn)練，否則他們的習(xí)慣——生活的習(xí)慣、學(xué)習(xí)的習(xí)慣等等，都將很難改變。    ——十幾歲是男孩從他律到自律意識(shí)的過渡時(shí)期。從以前什么事情都要父母催逼，到現(xiàn)在他們的意志發(fā)展開始從他律向自律過渡，他們開始具有自覺克服困難的意志——當(dāng)然，如果這個(gè)階段學(xué)習(xí)不夠的話，很可能讓未來的他們處于不利的境地。    ——十幾歲是男孩社會(huì)實(shí)踐能力的形成階段。隨著交往范圍的擴(kuò)展以及認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展，他們開始對(duì)很多事情形成一些自己的想法，但他們的辨別是非的能力還極其有限，社會(huì)交往經(jīng)驗(yàn)缺乏，經(jīng)常會(huì)遇到很多自己難以明白的問題，這會(huì)導(dǎo)致他們常常處于不安和憂慮的境地。    ——十幾歲是男孩身體逐漸走向成熟，性意識(shí)開始萌動(dòng)的階段。和以前相比，他們的身體顯然發(fā)生了很大的變化，聲音變粗了，臉上也可能長滿了惱人的青春痘等等。而伴隨這身體的成熟，“性”意識(shí)也像春草一樣萌動(dòng)起來。忽然之間原本讓敬而遠(yuǎn)之的女孩們也變得那么可愛，甚至有時(shí)候頭腦里還會(huì)想入非非等等。    這些都需要解決好，但問題的關(guān)鍵在于，這個(gè)階段，就像前面說到的，因?yàn)橐恍┛陀^的原因，或者是他們的父母可能非常忙，上班或生意，當(dāng)然還有一種主體意識(shí)，就是他們不知道如何培養(yǎng)和教育孩子，才能讓孩子安然度過這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。    看看現(xiàn)在的孩子，如果他們已經(jīng)具備了諸如解決上面問題的能力，可能就不會(huì)出現(xiàn)困惑的事情了。比如，有時(shí)候他們處理不好朋友的關(guān)系，有時(shí)候遇到情感困惑時(shí)無法解決，有時(shí)候發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)不知所措……    這本書，我們正是站在十幾歲男孩的角度，將這個(gè)年齡段他們可能(或者說已經(jīng))在生活、學(xué)習(xí)中遇到的困難、困惑等比較棘手的問題都羅列了出來，如身體變化、情感困惑、身體健康、安全常識(shí)、學(xué)習(xí)情況、實(shí)踐能力等等，從分析他們遇到這類問題時(shí)可能產(chǎn)生的心理特征的角度入手，將問題和方法都融入到了內(nèi)容里。    希望男孩們能喜歡上這本書，更重要的是，希望能通過這本書找到讓他們疑惑、苦悶、恐懼、抓狂的問題的答案。衷心祝愿每一個(gè)男孩在十幾歲天天向上，快樂成長。    編  者

內(nèi)容概要

　　《十幾歲男孩成長必讀書》是男孩學(xué)習(xí)出現(xiàn)轉(zhuǎn)折的重要時(shí)期。他們可能正面臨著從小學(xué)升入初中，或者已進(jìn)入初中升高中的關(guān)鍵時(shí)期，開始從被動(dòng)學(xué)習(xí)向主動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變，學(xué)校教育模式發(fā)生的一些明顯變化，以及自身生理、心理和能力的變化，都會(huì)讓他們的學(xué)習(xí)出現(xiàn)變化?！　∈畮讱q是男孩培養(yǎng)情感能力的關(guān)鍵時(shí)期。十幾歲的男孩與以前相比，增長的并不僅僅是年齡--這個(gè)階段他們正處在向青年過渡的階段，大腦發(fā)育正好處在內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能迅速發(fā)展和完善的關(guān)鍵期，對(duì)世界的感知和把握能力快速發(fā)展，成為培養(yǎng)情感能力的重要時(shí)期?！　∈畮讱q是男孩養(yǎng)成良好習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。如果不在這個(gè)階段養(yǎng)成良好的習(xí)慣，當(dāng)他們真正長大成人之后，除非進(jìn)行特殊的訓(xùn)練，否則他們的習(xí)慣--生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣等，將很難改變或矯正。

書籍目錄

第一章  身體的小秘密  1.我比別的男孩矮怎么辦  2.最初的身體變化，你注意到了嗎  3.喉結(jié)不明顯也是男子漢  4.胡子什么時(shí)候才能長起來  5.男孩的乳房也會(huì)經(jīng)歷發(fā)育期  6.從哪里冒出來的青春痘  7.我怎么夢(mèng)遺了第二章  心里的小秘密  1.我怎么突然變“壞”了  2.喜歡和愛不是一回事  3.過早性接觸對(duì)男孩女孩都不好  4.甜蜜而憂愁的單相思  5.自慰要適度  6.從此戀上網(wǎng)絡(luò)上的“她”  7.學(xué)習(xí)一些預(yù)防性病的知識(shí)第三章  謹(jǐn)記生話小常識(shí)  1.該不該減肥  2.青春需要運(yùn)動(dòng)  3.正確排解青春期躁動(dòng)  4.不挑食不偏食  5.遠(yuǎn)離垃圾食品  6.不要輕易沾染吸煙的惡習(xí)  7.喝酒對(duì)青少年來說有弊無利  8.遠(yuǎn)離毒品以及涉毒人群第四章  時(shí)刻牢記安全常識(shí)  1.牢記交通安全常識(shí)  2.切忌不要“玩火自焚”  3.學(xué)一些預(yù)防中暑的竅門  4.亂吃東西要不得，小心食物中毒  5.學(xué)些落水時(shí)的自救知識(shí)  6.校園安全不容忽視第五章  掌握學(xué)習(xí)訣竅  1.向課堂的45分鐘要效益  2.改正上課經(jīng)常打瞌睡的習(xí)慣  3.分?jǐn)?shù)不是最終的學(xué)習(xí)目的  4.拒絕網(wǎng)癮，科學(xué)利用網(wǎng)絡(luò)  5.有競(jìng)爭對(duì)手才能更努力  6.虛心接受批評(píng)進(jìn)步才能快  7.時(shí)間安排越合理離成功越近第六章  學(xué)知識(shí)更要長智慧  1.在玩耍中增長智慧  2.有機(jī)會(huì)去體驗(yàn)各地的風(fēng)土人情  3.不做只會(huì)讀書的“書呆子”  4.在生活中學(xué)習(xí)  5.在實(shí)踐中總結(jié)失敗教訓(xùn)  6.敢于質(zhì)疑書本知識(shí)第七章  養(yǎng)成良好習(xí)慣  1.養(yǎng)成勤運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣很重要  2.養(yǎng)成不亂花錢的習(xí)慣  3.小事也要認(rèn)真做  4.及時(shí)行動(dòng)，不拖延  5.養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣  6.養(yǎng)成經(jīng)常制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的習(xí)慣第八章  每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)  1.不要讓自私毀了你  2.多一點(diǎn)自信，少一點(diǎn)自卑  3.拒絕嫉妒，多請(qǐng)教  4.有意識(shí)地糾正不良行為  5.主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤比什么都重要  6.任何時(shí)候都要保持樂觀第九章  學(xué)會(huì)與人交往酌技巧  2.和父母建立和諧的家庭關(guān)系  3.主動(dòng)與人打招呼  4.男孩子幽默一些更吸引人  5.不為小事斤斤計(jì)較  6.拒絕他人有技巧  7.多結(jié)交好朋友第十章  克制自己  1.當(dāng)壓力席卷而來時(shí)  2.控制情緒，不輕易發(fā)脾氣  3.理性面對(duì)家庭暴力  4.巧妙排解生活中的煩惱  5.換種思維看待讓你沖動(dòng)的事  6.“哥們義氣”要不得  7.遇到突發(fā)事件要鎮(zhèn)定第十一章  掌握文明禮儀的常識(shí)  1.男孩也要重儀表  2.就餐的基本禮儀了解一些沒壞處  3.家中來客要表現(xiàn)出應(yīng)有的主人風(fēng)范  4.傾聽他人說話講究多  5.對(duì)父母尊重不頂嘴  6.拜訪他人要注意掌握細(xì)節(jié)禮儀第十二章  樹立遠(yuǎn)大理想  1.及早規(guī)劃自己的人生  2.好想法要堅(jiān)持，跌倒以后爬起來  3.對(duì)自己要高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求  4.流汗和吃苦是成功的基礎(chǔ)  5.做事盡心盡力，多做一點(diǎn)有好處

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   1.我比別的男孩矮怎么辦？當(dāng)別的男孩在籃球架前“揮灑自如”時(shí)，或許你在嫉妒或懊惱：為什么他長得那么高大，而自己還像個(gè)1 O歲的孩子那么矮小呢？這種心態(tài)一直困擾著你，甚至覺得自己在別人面前抬不起頭。其實(shí)，也許你并不比他們矮，只是你的步調(diào)比較遲緩一點(diǎn)。就算你真的沒他們高，但你學(xué)習(xí)好，人品好，有同情心，那么身高又算得了什么呢？青春萌動(dòng)暑假過去了，同學(xué)們?nèi)奸L高了，像一個(gè)個(gè)巨人似的。可我，卻還是那么一丁點(diǎn)——不滿160厘米。就是因?yàn)榘?，無論是站隊(duì)還是座位，我總是位列“前茅”?？粗砗蟊茸约焊叱鲆粋€(gè)頭的同學(xué)，心里挺不是滋味，常想自己有朝一日可以排在最后。媽媽很偏心，把我生得那么矮，卻給了弟弟一個(gè)高高的個(gè)子。記得有一次，媽媽的一個(gè)朋友對(duì)我說：“喲，龍龍快比哥哥高了?！蔽衣犃撕苌鷼猓舶畎畹鼗卮鹚骸拔沂歉绺?。”“啊，是嗎？哈……”那朋友的驚訝和尷尬使我難以自容。媽媽常對(duì)我說：“這孩子怎么這么矮?！甭犃诉@話，我心里要多難受有多難受。為了增高，我不斷地打聽偏方，聽說喝“生命一號(hào)”可以增高，我毫不猶豫讓媽媽買回家喝了。結(jié)果喝完什么效果都沒有，一氣之下我把剩下那些全扔了。又聽說打籃球可以增高，我也厚著臉皮穿梭在球場(chǎng)上。滿場(chǎng)都是巨人，我在他們中鉆來鉆去，還怕被他們踩扁。坐在我背后的男同學(xué)在起立時(shí)與我比身高，然后用手在頸前比畫，還不時(shí)地嘲笑我，我真的很難過。于是，我拼命地學(xué)習(xí)，希望拿到好成績就可以高人一等了，但是始終沒什么信心。終于，我在一本書上看到“拿破侖的故事”，看到這樣一個(gè)小個(gè)子，競(jìng)可以取得那么大的成就。這讓我相信，個(gè)子矮并不見得就要低人一等。你是否也在為自己的身高達(dá)不到你理想的高度而苦惱。小學(xué)、初中階段的你通常比女生矮，因此你常常擔(dān)心自己會(huì)永遠(yuǎn)長不高！或者你已經(jīng)15歲了，可看起來卻仍然像個(gè)小學(xué)生。其實(shí)不僅僅是你，有很多男孩也常常為此苦惱不已。他們因?yàn)椴粔蚋?，常常?nèi)向、自閉甚至抑郁。這些消極心理其實(shí)源于社會(huì)上存在的“男性應(yīng)有的模樣”，比如“高大、黝黑、英俊才是令人渴望的男人”。其實(shí)，人的身體發(fā)育情況差異很大，而這多取決于遺傳基因。問問你的父母，了解一下他們青春期的發(fā)育情況，再結(jié)合他們的身高體形綜合分析一下，你就可以對(duì)自己是否正常有個(gè)概括的了解。如果你尚未開始發(fā)育，且父母都很高，那么你現(xiàn)在體格矮小往往是因?yàn)檫€沒進(jìn)入發(fā)育期。進(jìn)入青春期的正常年齡可能早到8歲，也可能晚至15歲，而通常結(jié)束于14～18歲之間。有些十三四歲的男孩可能已有成人的外表，不過他們的同學(xué)看起來卻還像個(gè)小孩子，這很正常。進(jìn)入青春期的時(shí)間因人而異，多與遺傳有關(guān)。你可以做個(gè)完整的健康檢查，包括甲狀腺測(cè)試、驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)蚣癤光檢查骨質(zhì)年齡等。但即使是你的身高不夠高，那又有什么關(guān)系呢？許多個(gè)子不高的男性同樣讓人覺得可敬可愛。歷史上身高一般甚至矮小的人創(chuàng)造出豐功偉績的人大有人在，身材矮小的拿破侖率領(lǐng)他的鐵騎軍橫掃歐洲大陸，改變了歐洲歷史的方向。俄羅斯總統(tǒng)梅德韋杰夫只有1.57米，但他卻領(lǐng)導(dǎo)了這個(gè)世界上版圖最大的國家。你是不是認(rèn)為吃增高藥有用？特別忠告一下，不要盲目相信增高藥，如果有用的話，世界上就不會(huì)有矮人了。一些人正是利用了你期望增高的心理騙取錢財(cái)，雖然廣告吹得煞有其事，但是大部分藥品不但沒有效果，反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。生活中的男人高矮胖瘦都有，即使你不高大也不英俊，仍然可以散發(fā)吸引力。而你是否能夠創(chuàng)造持久的吸引力，更多的要靠你的修養(yǎng)、品質(zhì)和學(xué)識(shí)。為成長快樂麥招影響身高的因素有多種，其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉能刺激機(jī)體內(nèi)的代謝過程，從而加速骨骼組織生長，尤其是動(dòng)力性練習(xí)，如縱跳、懸垂、跳遠(yuǎn)、游泳等。你應(yīng)該謹(jǐn)記的是，這種鍛煉應(yīng)該長期堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)往往達(dá)不到效果。同時(shí)“睡得好才能長得高”，青春期是決定你身高的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)期身高主要受生長激素和性腺激素的作用。正常情況下，生長激素的分泌有其晝夜節(jié)律性，即白天分泌較少，睡眠后分泌增多。深度睡眠后，你的身體會(huì)出現(xiàn)“慢波相”，血液中生長激素的濃度迅速增高。因此，保證充足的睡眠，對(duì)身體長高很有利。杜絕煙酒’養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣長高的必需條件除了成長荷爾蒙的正常分泌外，轉(zhuǎn)化吸收均衡的營養(yǎng)更不可缺。針對(duì)性的營養(yǎng)調(diào)整，會(huì)讓你身高長幅提升1.5～2倍。對(duì)你而言，除了多運(yùn)動(dòng)，合理的飲食搭配也很重要。多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有“氨基酸”的食物，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，而白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少喝為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠侄?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣，至于抽煙、喝酒一定要杜絕。每天一杯奶，“強(qiáng)壯中國人”身高生長取決于骨骼的生長，主要原料來自蛋白質(zhì)和鈣。而牛奶含有大量的優(yōu)質(zhì)乳蛋白和大量能促進(jìn)骨骼生長的鈣，幾乎百分之百能被身體吸收，經(jīng)常飲用，有助你的身體成長。日本人從小開始就堅(jiān)持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因之一。從現(xiàn)在開始，堅(jiān)持每天最少喝一杯牛奶。

編輯推薦

《十幾歲男孩成長必讀書》編輯推薦：在生活中，經(jīng)常聽到有的父母這樣抱怨：“現(xiàn)在的孩子真不知道怎么了，衣食無憂，生活條件又好，可為什么一天到晚有那么多的煩惱？”《十幾歲男孩成長必讀書》將給你一個(gè)系統(tǒng)全面的答案。消除十幾歲男孩成長煩惱，讓青春的心靈充滿陽光。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    十幾歲男孩成長必讀書 PDF格式下載

---