太空拳

前言

中國(guó)武術(shù)套路有幾千年的歷史，它對(duì)中國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的繼承和發(fā)展起到了承前啟后的作用。一個(gè)好的拳種套路理論上來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)?shù)靡詮V泛的流傳。然而，由于中國(guó)歷史文化的原因，武術(shù)套路作為“功夫”的主要形式，被各種各樣的神秘外衣包裹著，使其傳播受到限制，以致許多優(yōu)良拳種失傳。隨著文化文明的發(fā)展，“窮文富武”，武術(shù)從一種少數(shù)人獨(dú)享的運(yùn)動(dòng)逐漸成為了一種大眾喜愛(ài)的普及型運(yùn)動(dòng)。武術(shù)套路是將技擊動(dòng)作按一定的順序編排，以作為習(xí)武者平日練習(xí)之用。判斷一個(gè)套路優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)在于其訓(xùn)練的意義。一般來(lái)講，它的訓(xùn)練意義主要有兩個(gè)方面。其一是技擊動(dòng)作的訓(xùn)練，這種訓(xùn)練主要是針對(duì)熟練技擊動(dòng)作而設(shè)計(jì)的；其二是力量運(yùn)用的訓(xùn)練，這種訓(xùn)練講究的是在實(shí)施動(dòng)作時(shí)，怎樣最大程度發(fā)揮自己的力量。這兩者結(jié)合起來(lái)就集中表現(xiàn)在套路動(dòng)作編排的合理性。武術(shù)套路的動(dòng)作都存在著實(shí)戰(zhàn)的意義。俗話(huà)說(shuō)“不招不架就是一下，一招一架起碼十下”，武術(shù)套路就是按照這起碼十下的原理編排而成的。動(dòng)作與動(dòng)作之間必須有一定的邏輯。前一動(dòng)作和后一動(dòng)作，甚至為更后一步的動(dòng)作應(yīng)能使人的肢體合理地安排就緒，從而發(fā)揮出制勝于敵的勁力。已故的中國(guó)著名武術(shù)家劉杞榮先生編排的太空拳，是近百年來(lái)中國(guó)武術(shù)套路的最為優(yōu)秀的拳種之一。一個(gè)武術(shù)工作者或愛(ài)好者，幾十年的武術(shù)生涯過(guò)來(lái)，編導(dǎo)出一個(gè)武術(shù)套路也許并不是件難事。但要編導(dǎo)出一個(gè)有價(jià)值的套路顯然得有相當(dāng)?shù)奈湫g(shù)經(jīng)驗(yàn)積累，武術(shù)理論的學(xué)習(xí)和思考。劉杞榮先生就完整地具備上述的條件。

內(nèi)容概要

　　劉杞榮根據(jù)太極拳的基本原理順應(yīng)太空自然的氣勢(shì)，養(yǎng)氣用功，對(duì)太極拳有進(jìn)一步的提高；融匯太極、形意、八卦、通臂及摔跤、搏擊等精華，創(chuàng)編的“太空拳”?！　√杖韮?nèi)含、自然，精神貫于有形無(wú)形之中，運(yùn)氣靈通，緩慢深長(zhǎng)，內(nèi)以養(yǎng)氣，外以健身。演練起來(lái)，周身旋轉(zhuǎn)，高低起伏，膚肌骨節(jié)處處張開(kāi)，前后左右，往復(fù)折疊，其攻防技擊特點(diǎn)十分突出?！　　短杖穼⑷轿?、多角度演示全球習(xí)練人數(shù)眾多的太空拳拳法?！　⊥暾话倭愣教茁穫魇冢恳徽幸皇蕉荚敿?xì)解析。

作者簡(jiǎn)介

李學(xué)文，中華武術(shù)六段，國(guó)家一級(jí)武術(shù)裁判員 自幼習(xí)武，先后師從太空門(mén)湯秋蓮、峨嵋派胡建平修習(xí)數(shù)十載，技藝精湛，獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)。

書(shū)籍目錄

第一章 風(fēng)格獨(dú)特的太空拳——內(nèi)以養(yǎng)氣，外以健身一、融匯各家拳法精華、別具一格的太空拳二、太空拳的風(fēng)格特點(diǎn)三、太空拳的養(yǎng)生功效第二章 太空拳一百零二式(拳譜詳解)預(yù)備式第一段一、俯仰全蹲 二、馬步按掌 三、抱頭推山四、坐山觀風(fēng) 五、懷中抱月 六、玉帶纏腰七、獅子捧球 八、踹步玉帶纏腰 九、獅子捧球十、鳳凰展翅 十一、推窗望月 十二、撐步攀手十三、T步勾手 十四、單鞭 十五、仰身全蹲十六、馬步按掌 十七、抱頭推山 十八、坐山觀風(fēng)十九、懷中抱月 二十、玉帶纏腰 二十一、獅子捧球二十二、踹步玉帶纏腰 二十三、獅子捧球 二十四、鳳凰展翅二十五、推窗望月 二十六、撐步攀手 二十七、丁步勾手二十八、一揮雙鞭第二段二十九、左野馬分鬃 三十、右野馬分鬃 三十一、左提手上勢(shì)三十二、右提手上勢(shì) 三十三、右白鶴亮翅 三十四、左白鶴亮翅三十五、直掌全蹲 三十六、倒看天河 三十七、猿猴上樹(shù)三十八、馬步雙劈掌 三十九、風(fēng)擺荷葉 四十、左摟膝拗步四十一、右摟膝拗步 四十二、左手揮琵琶 四十三、進(jìn)步左搬攔錘四十四、右手揮琵琶 四十五、進(jìn)步右搬攔錘 四十六、如封似閉四十七、十字手第三段四十八、左虎踞龍盤(pán) 四十九、右虎踞龍盤(pán) 五十、左斜摟膝拗步五十一、左白浪推舟 五十二、右回身?yè)マ植?五十三、右白浪推舟五十四、轉(zhuǎn)身單鞭第四段五十五、左里合腿 五十六、右海底撈月 五十七、右里合腿五十八、左肘底看錘 五十九、右里合腿 六十、右海底撈月六十一、左里合腿 六十二、右肘底看錘 六十三、右倒攆猴六十四、左倒攆猴 六十五、右倒攆猴 六十六、右斜揮勢(shì)六十七、左斜揮勢(shì) 六十八、右提手上式 六十九、左提手上式七十、右烏龍入洞 七十一、左烏龍人洞 七十二、左烏龍人洞七十三、右烏龍入洞 七十四、直掌全蹲 七十五、倒看天河七十六、猿猴上樹(shù) 七十七、雙立掌第五段七十八、巧女漂紗 七十九、左摟膝拗步 八十、右海底針八十一、左扇通臂 八十二、右擺腿反臂錘 八十三、提膝右撇身錘八十四、退步左搬攔錘 八十五、回身?yè)マ植?八十六、左海底針八十七、右扇通臂 八十八、左擺腿反臂拳 八十九、提膝左撇身錘九十、退步右搬攔錘第六段九十一、右歇步抱肘 九十二、左自浪推舟 九十三、脫服獻(xiàn)袍九十四、左歇步抱肘 九十五、右白浪推舟 九十六、脫服獻(xiàn)袍九十七、鳳凰展翅 九十八、推窗望月 九十九、撐步攀手一○○、丁步勾手 一○一、單鞭 一○二、十字手附錄 我練太空拳之體悟

章節(jié)摘錄

插圖：由于太空拳吸取了太極拳、形意拳、八卦掌、通臂拳、摔跤及搏擊等技擊精華，因此既有心靜意專(zhuān)、呼吸自然、圓活完整、協(xié)調(diào)連貫等太極拳的特點(diǎn)，又有動(dòng)靜相間、氣力結(jié)合、形神統(tǒng)一、剛?cè)嵯酀?jì)等形意拳的長(zhǎng)處；既有身捷步靈、隨走隨變、身正步穩(wěn)、勢(shì)勢(shì)相連等八卦掌的妙趣，又有擊揚(yáng)輕快、閃展靈活、冷彈柔進(jìn)，堅(jiān)韌交錯(cuò)等通臂拳的氣勢(shì)。因此，從某種意義上說(shuō)，初學(xué)者習(xí)練太空拳是學(xué)習(xí)太極、形意等拳種的捷徑和基礎(chǔ)；有功底的人習(xí)練太空拳則是對(duì)太極、八卦等拳術(shù)的深化和提高。2.架式圓活，內(nèi)外兼修。太空拳既繼承了太極拳松靜圓活的特點(diǎn)，又遵循了《拳經(jīng)》《拳論》的指導(dǎo)，突破了各式太極拳架小勢(shì)高的傳統(tǒng)模式。演練時(shí)，要求動(dòng)作輕靈，架式圓活，以心引意，以意致氣，以氣運(yùn)身，以身傳神，形神合一。所有動(dòng)作沿體纏綿，勁路細(xì)致，幅度頗大，前后左右，上下相隨，周身旋轉(zhuǎn)，大開(kāi)大合，神馳四面，勁運(yùn)八方。引氣如九曲聯(lián)珠，無(wú)往不至；走勢(shì)若行云流水，滔滔不絕。太空拳的每招每式都反對(duì)矯揉造作，講究技擊實(shí)用，強(qiáng)調(diào)手、眼、身法、步法協(xié)調(diào)一致，堅(jiān)持不懈練習(xí)，能使氣質(zhì)端莊穩(wěn)重，巍然沉靜，神紓體逸，從而達(dá)到形神合一、內(nèi)外兼修的目的。太空拳的太空拳是一種不可多得的養(yǎng)生拳法。它的養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人與自然界的關(guān)系，認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時(shí)氣候的變化；主動(dòng)調(diào)整自我，保持與大自然的和諧統(tǒng)一。太空拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是舉動(dòng)輕靈，運(yùn)作和緩，呼吸自然，用意不用力。是靜中之動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，靜以養(yǎng)腦力，動(dòng)以活氣血，內(nèi)外兼顧，、身心兼修。也就是使意識(shí)、呼吸、動(dòng)作三者密切結(jié)合，從而調(diào)整人體陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)，和暢氣血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者復(fù)壯、病者康健。所以，為了養(yǎng)病，調(diào)整氣血的動(dòng)行，恢復(fù)體內(nèi)的正常循環(huán).以練太空拳為適宜。

編輯推薦

《太空拳》：挖掘深藏民間最優(yōu)秀的健身術(shù)集中華傳統(tǒng)各派健體養(yǎng)生術(shù)之精華太空拳乃近百年來(lái)最優(yōu)秀的創(chuàng)編健身術(shù)，身心雙修，文以明志，武以御敵，空拳創(chuàng)建白中國(guó)著名武術(shù)大家劉杞榮，以太極祖師所創(chuàng)拳經(jīng)、拳論為理論指導(dǎo)，融會(huì)貫通，傳統(tǒng)各派養(yǎng)生術(shù)之精華，有機(jī)渾然成一體。拳架勢(shì)大幅闊，運(yùn)動(dòng)循太極之勢(shì)，圓活無(wú)阻，延綿浩淼，無(wú)以窮盡。太空拳是一套不可多，得的養(yǎng)生拳法，以養(yǎng)氣、通經(jīng)絡(luò)、平陰陽(yáng)為主，外練筋骨皮，增強(qiáng)肌肉、皮膚、骨關(guān)節(jié)和肌腱韌帶的功能；內(nèi)練深呼吸，旺盛新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，保先天生命之氣，祛病延年。技擊上，太空拳既有太極拳的協(xié)調(diào)連貫，又有形意拳的亦剛亦柔與八卦掌的敏捷靈活及通臂拳的堅(jiān)韌交錯(cuò)，每一式都講究技擊實(shí)用，強(qiáng)調(diào)手、眼、身法、步法協(xié)調(diào)一致。常練此定可使氣質(zhì)巍然沉靜，達(dá)到神紓體逸、形神合一。太空拳一百零一式拳譜詳解太空拳第一路，共一百零二式，動(dòng)作均有左右勢(shì)之分，整個(gè)套路布局勻稱(chēng)大方，柔中蘊(yùn)剛。乃初學(xué)春學(xué)習(xí)太極、形意等武功的捷徑和基礎(chǔ)，又是一掌對(duì)太極、八卦養(yǎng)生之術(shù)的提高與升華。太空拳正宗傳人親授，提點(diǎn)太空拳的兩大風(fēng)格與四大練功要訣，揭示不呼吸吐納與招式的配合要領(lǐng)，指導(dǎo)因人、因地練習(xí)。全方位、多角度演示全球習(xí)練人數(shù)眾多的太空拳拳法。完整一百零二式套路傳授，每一招一式都詳細(xì)解析。中華武術(shù)六段高手全程示范、教學(xué)。舉勢(shì)輕靈，動(dòng)作和緩，內(nèi)外兼顧，身心雙修、靜以養(yǎng)腦力，動(dòng)以活血、可使弱者復(fù)壯、病者-康健、因其保健養(yǎng)生功效卓越、而得以流傳推、世界各地愛(ài)好者眾多、太空拳正宗傳八段授教。

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