名人解碼

內(nèi)容概要

西子的《名人解碼(名人修身養(yǎng)性妙法)》匯聚了近代以來眾多名流、名家和名人的修身養(yǎng)性經(jīng)驗(yàn)，不但簡(jiǎn)要介紹了這些名人的生平事跡，人物特色，更重要的是分享了他們長(zhǎng)壽、健康、活力無限、內(nèi)外兼修的眾多經(jīng)驗(yàn)與秘訣，這些方法效果好，便操作，不受時(shí)間空間限制，簡(jiǎn)便易行，是普通老百姓學(xué)習(xí)的典范。《名人解碼(名人修身養(yǎng)性妙法)》同時(shí)還介紹了一些運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式以及科學(xué)食補(bǔ)的知識(shí)。是一本內(nèi)容豐富、全面實(shí)用的保健手邊書。

作者簡(jiǎn)介

西子，國內(nèi)一流健康美容養(yǎng)生會(huì)所高級(jí)講師，其養(yǎng)生概念覆蓋美學(xué)、科學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等課題，一直以來致力于科學(xué)養(yǎng)生、健康養(yǎng)生的研究，即將出版著作《跟著皇妃學(xué)美容》。

書籍目錄

第一編 跟著名流學(xué)保健，身體健康
  張學(xué)良：逆境人生中的養(yǎng)生秘訣
  宋美齡：傳奇女性的長(zhǎng)壽秘訣
  田華：養(yǎng)生重在養(yǎng)心
  王永慶：經(jīng)營之神的獨(dú)特養(yǎng)生經(jīng)
  李默然：話劇泰斗的養(yǎng)生寶典
  刀美蘭：孔雀公主的不老經(jīng)
  靳羽西：美麗健康巧經(jīng)營
  張大千：國畫大師的“三健”養(yǎng)生法
  于丹：“學(xué)術(shù)超女”的國學(xué)養(yǎng)生道
  葛存壯：北影“反一號(hào)”的養(yǎng)生經(jīng)
  邵逸夫：執(zhí)掌娛樂王國的百歲人瑞
  金庸：金大俠的平凡生活
  梅葆玖：憑借京劇來養(yǎng)生
  張瑞芳：用李雙雙的名義變老
  黃婉秋：金嗓子的不老秘訣
  秦怡：一位偉大母親的不凡之路
  馬金鳳：80歲掛帥穆桂英
  姜昆：用笑聲來保健
  馬莉莉：講究養(yǎng)生不顯老
  趙樸初：慈悲之心素食養(yǎng)生
  雷潔瓊：規(guī)律生活來養(yǎng)生
第二編 跟著名家學(xué)調(diào)養(yǎng)，精力充沛
  馬三立：精神矍鑠的瘦老頭
  馬寅初：養(yǎng)生就靠坦然和健身
  巴金：晚年靜養(yǎng)得長(zhǎng)壽
  冰心：生命從80歲開始
  齊白石：精通養(yǎng)生之道的大畫家
  吳清源：養(yǎng)生先養(yǎng)氣
  張岱年：順其自然的養(yǎng)生法
  楊振寧：心靜才能養(yǎng)生
  周汝昌：癡迷紅樓的老人家
  季羨林：簡(jiǎn)樸生活能長(zhǎng)壽
  茅以升：長(zhǎng)壽就靠三個(gè)健身法
  南懷瑾：道家養(yǎng)生法
  鐘南山：救死扶傷身體也要有本錢
  袁隆平：熱愛運(yùn)動(dòng)的科學(xué)家
  郭沫若：修身養(yǎng)性來養(yǎng)生
  錢學(xué)森：養(yǎng)生全賴精神追求
  曹鵬：音樂使人長(zhǎng)壽
  梁漱溟：養(yǎng)生也有大智慧
  臧克家：散步是最簡(jiǎn)便的養(yǎng)生法
第三編 跟著明星學(xué)保養(yǎng)，容顏不老
  大S：我的好氣色全靠它
  河智苑：我就愛鰻魚
  楊謹(jǐn)華：五行果菜汁的勝犬之道
  劉嘉玲：番茄豬肝湯的性感秘訣
  歸亞蕾：耐力果蔬組合給我健康活力
  張曼玉：健康養(yǎng)生5處方
  張艾嘉：無齡全靠地瓜養(yǎng)生美容餐
  莫文蔚：祖?zhèn)黟B(yǎng)生湯的秘密
  陳好：3步運(yùn)動(dòng)法的美麗生活
  潘迎紫：“天山童姥”的養(yǎng)生秘訣
  米雪：20年不變的不老秘訣
  林青霞：不老的玉女傳奇
  蕭薔：“美人精”的養(yǎng)生經(jīng)
  陳慧琳：四“零”藝人的簡(jiǎn)單美麗
  楊紫瓊：東方俠女的獨(dú)門養(yǎng)生秘方
  李玟：活力美人湯成就性感女神
  趙雅芝：無齡美女的秘密
  林熙蕾：燕窩成就骨灰級(jí)性感
  劉德華：光芒萬丈的不老情人
  費(fèi)玉清：不老的經(jīng)典傳說
第四編 飲食養(yǎng)生
  第一節(jié) 話說食療
  第二節(jié) 調(diào)出食物色彩的生機(jī)美
  第三節(jié) 全糧：成就你的不老夢(mèng)想
  第四節(jié) 常用的健康食材
第五編 養(yǎng)生雜談
  第一節(jié) 養(yǎng)生要有好習(xí)慣
  第二節(jié) 拍拍打打來養(yǎng)生
  第三節(jié) 細(xì)數(shù)養(yǎng)生小竅門
  第四節(jié) 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來養(yǎng)生

編輯推薦

　  《名人解碼：名人修身養(yǎng)性妙法》涉及眾多近現(xiàn)代名人，既包括張學(xué)良、宋美齡這樣的社會(huì)名流，也包括楊振寧、錢學(xué)森這樣的科學(xué)名家，還包括大S、莫文蔚這樣的當(dāng)紅明星，對(duì)他們的介紹，可以引起讀者廣泛的興趣。在介紹名人生平之余，本書更注重對(duì)其修身養(yǎng)性之法的總結(jié)與概括，具有很強(qiáng)的實(shí)用性。本書內(nèi)容豐富多彩，閱讀輕松；所列修身養(yǎng)性秘訣滲透在日常生活中，簡(jiǎn)便易學(xué)。不但適合當(dāng)代白領(lǐng)、打工族閑暇學(xué)習(xí)，也適合送給父母長(zhǎng)輩翻閱。

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無

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