青春期的煩惱

內(nèi)容概要

　　當(dāng)我們陷入青春期的漩渦時(shí)，往往會(huì)看不清此岸和彼岸。在漩渦中找尋正確的方向，撥開(kāi)青春的迷霧，不讓它擋住我們的視線，你需要正確的引導(dǎo)。張仲明主編的《呵護(hù)心理健康花期情節(jié)系列·青少年心理成長(zhǎng)護(hù)航叢書(shū)：青春期的煩惱（女生版）》將帶領(lǐng)我們?cè)跓乐写驌谱约?，在青春中展現(xiàn)自己?！逗亲o(hù)心理健康花期情節(jié)系列·青少年心理成長(zhǎng)護(hù)航叢書(shū)：青春期的煩惱（女生版）》助你拋開(kāi)煩惱，做快樂(lè)的女生。

書(shū)籍目錄

生理篇——破繭飛翔 我變成了一個(gè)大姑娘 “大姨媽”來(lái)襲 煩人的痘痘，請(qǐng)走開(kāi)！ 兩座“小山丘” 掉了好多頭發(fā)！ 自我保護(hù)，女孩的必修課 自我篇——蛻變成長(zhǎng) 小女生的思考——我是誰(shuí)？ 我的心情我做主 腦袋里都是大明星 窮爸爸，富爸爸 孤單的丑小鴨 媽媽?zhuān)业饶慊丶?情感篇——淺吟低唱 愛(ài)在心底，口難開(kāi) 有點(diǎn)喜歡他——單相思 花季雨季的故事 男孩兒們，我要怎樣和你相處 我不想再和他交往了 我總是不敢抬頭看他 羞答答的玫瑰靜悄悄地開(kāi) 讓人沉迷的“愛(ài)” 學(xué)習(xí)篇——奮發(fā)向上 學(xué)法得當(dāng)，爭(zhēng)做聰明女生！ 女生PK考試焦慮 老師，我會(huì)證明給你看 學(xué)習(xí)壓力如山大 別讓網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)住了雙眼 女生不差！ 我是個(gè)愛(ài)偏科的女孩 我不想上學(xué)了 人際篇——自信飛揚(yáng) 我是沒(méi)人要的女孩！ 老媽?zhuān)瑒e嘮叨！ 我和閨蜜喜歡同一個(gè)男生 她們?cè)趺纯次遥?我不是愛(ài)顯擺 這個(gè)男生好煩！ 我是女生，不是受欺負(fù)的女生！

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    正在上著最后一節(jié)課，小凡看了看表，還有十分鐘就可以放學(xué)回家吃飯嘍，心里特別開(kāi)心，老師在臺(tái)上講什么小凡都聽(tīng)不進(jìn)去了。正當(dāng)小凡胡思亂想的時(shí)候，突然覺(jué)得腹部不太舒服，然后似乎有一股暖流流了出來(lái)，小凡心里一慌，是什么！小凡有些尷尬地瞅了瞅周?chē)瑢W(xué)，幸好，沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)小凡的異樣。 小凡趕緊低下了頭，動(dòng)也不敢動(dòng)。左盼右盼，下課鈴聲終于響了起來(lái)。等所有的同學(xué)都離開(kāi)了教室，小凡才趕緊迅速地沖向廁所，脫下褲子一看，內(nèi)褲已然紅了一片！天??！為什么會(huì)這樣？小凡的頭腦一片空白。怎么流血了？！是不是得了什么??？！千萬(wàn)個(gè)想法瞬間充斥著小凡的腦袋，那一刻，小凡腦袋一蒙，有一種說(shuō)不出的恐懼與害怕…… 月經(jīng)初潮后，少女就成為了“女人”，這是女性進(jìn)入青春期的標(biāo)志?？墒?，少女尤其是剛來(lái)月經(jīng)的少女對(duì)月經(jīng)總有莫名的緊張或恐懼。少女對(duì)此往往很茫然，不知所措，有的女孩還誤以為自己生病了…… 心理解碼 每個(gè)發(fā)育正常的少女都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)初潮，它是女性的正常生理現(xiàn)象。它的到來(lái)，說(shuō)明姑娘已經(jīng)進(jìn)入青春發(fā)育期。少女由于害羞，常給它一個(gè)親切的稱(chēng)號(hào)——“大姨媽”。這位“大姨媽”伴隨女性直至更年期，真可謂形影不離、親密無(wú)間。如果少女缺乏月經(jīng)方面的基本知識(shí)，就會(huì)對(duì)月經(jīng)初潮產(chǎn)生恐懼、焦慮不安和羞怯心理。那么月經(jīng)初潮是怎么回事呢？ 女孩第一次來(lái)月經(jīng)稱(chēng)為月經(jīng)初潮。初潮是女性生殖系統(tǒng)逐漸成熟的開(kāi)始。初潮后的一段時(shí)間內(nèi)，月經(jīng)處于調(diào)整時(shí)期，來(lái)潮往往不規(guī)律，直到“下丘腦——腦垂體——卵巢”三者相互調(diào)節(jié)的關(guān)系穩(wěn)固建立，月經(jīng)才會(huì)名副其實(shí)地月月來(lái)潮，但具體情況也會(huì)因人而異。 少女月經(jīng)期，大腦興奮性降低，困倦、全身酸懶、抵抗力有所下降、機(jī)體容易疲勞，也有不少女性在經(jīng)前或月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀，比如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛。有的表現(xiàn)為失眠，興奮不能入睡或者上課時(shí)注意力不集中，食欲減退，心里感到煩躁，易患感冒等等。這些都屬正常現(xiàn)象。來(lái)潮期間，不宜從事重體力勞動(dòng)及劇烈體育活動(dòng)，這樣才不會(huì)給體力、智力帶來(lái)負(fù)面影響。但有些女生經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的不適癥狀，如劇烈腹痛、頭痛、發(fā)熱、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免影響學(xué)習(xí)和生活。 月經(jīng)來(lái)潮代表卵巢有可能已開(kāi)始排卵。月經(jīng)來(lái)潮意味著女孩已有受孕的可能。所以，女孩們要懂得保護(hù)自己，自尊自愛(ài)、自立自信，潔身自愛(ài)、守身如玉。 月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的腹痛，月經(jīng)過(guò)后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí)，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)期常有輕微腹痛，只有影響到學(xué)習(xí)、生活的，才需要治療。女孩子的痛經(jīng)，有的可能跟子宮的角度有關(guān)，比如，子宮過(guò)度前傾或過(guò)度后傾，有的可能跟經(jīng)血通道過(guò)于狹窄有關(guān)。痛經(jīng)的產(chǎn)生，是生活和飲食習(xí)慣、工作或?qū)W習(xí)壓力、情緒困擾等因素積累而成的，因此，女孩們應(yīng)從青春期來(lái)經(jīng)后，注意經(jīng)期與經(jīng)量。當(dāng)經(jīng)期長(zhǎng)短、經(jīng)量多少有不正常的改變時(shí)，應(yīng)及早正視、調(diào)理。 心靈魔法 青春期少女月經(jīng)正常與否，很大程度上受精神因素的影響，所以要重視青春期少女經(jīng)期的心理調(diào)護(hù)。怎樣進(jìn)行心理調(diào)護(hù)呢？

編輯推薦

《青少年心理成長(zhǎng)護(hù)航叢書(shū)?呵護(hù)心理健康花期情節(jié)系列:青春期的煩惱(女生版)》非常智慧地將青春期成長(zhǎng)過(guò)程中的這些神秘內(nèi)容呈現(xiàn)出來(lái)，并加以科學(xué)的解說(shuō)。它就像一個(gè)朋友，代替那些不知道該如何啟齒的爸爸媽媽們悄悄告訴女孩子許多成長(zhǎng)的秘密，并給予科學(xué)的指引，讓女孩子正確地認(rèn)識(shí)自己神圣而寶貴的身體，樹(shù)立健康而科學(xué)的觀念。

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