神奇的NLP

內(nèi)容概要

　　為什么有的人能輕松、淡定地實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)，而有的人則不能?為什么有的人能成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，而有的人則不能?為什么有的人能率意人生，而有的人則不能?本書揭示了成功人士具有的共同的思想和行為特征，能夠讓你快速改變自己的思想和行為，激發(fā)你的潛力，改變你的人生。

作者簡介

　　大衛(wèi)·莫登
　　世界知名培訓(xùn)企業(yè)“第一象限國際公司”的董事，注冊人力資源管理培訓(xùn)師，有10多年的NLP培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，是行業(yè)中的領(lǐng)先者和成績斐然的培訓(xùn)師。他所培訓(xùn)過的學(xué)員來自社會(huì)各階層，既有企業(yè)家、經(jīng)理和總裁，也有普通的打工者和兒重。

書籍目錄

序
1 通向成功的鑰匙
2 耳聽不一定為實(shí)
3 改變你的思維方式——好心情的秘訣
4 整理你的思想——成功的法門
5 默契——建立良好關(guān)系的最佳途徑
6 語言的力量
7 刪除大腦中的無用程序
8 明確的結(jié)果
9 NLP的基礎(chǔ)理念
10 NPL技巧總匯
結(jié)論

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:1 通向成功的鑰匙人的思想就像是一個(gè)萬花筒。但是長久以來，我們都對這個(gè)萬花筒不管不問，任由它自己變換花樣。只見它時(shí)而倒向左邊，形成一種花樣；時(shí)而又倒向右邊，形成另一種花樣。這樣任由它自由變換多年。突然有一天，我們拿起這個(gè)萬花筒，自己想要變個(gè)什么花樣。手輕輕一轉(zhuǎn)，整個(gè)花色立馬全變，形成了全新的式樣。再一轉(zhuǎn)，又是一個(gè)新式樣。接下來的問題是：究竟哪種式樣最漂亮？也就是要決定究竟哪種思維對人最有用、最有益。那么，到底是什么組成了萬花筒里各種各樣的花色的呢？人的潛意識(shí)里儲(chǔ)存著什么？它們有何用處？萬花筒里的式樣代表著一個(gè)人對自身和自身經(jīng)歷的看法，這包括：●價(jià)值觀對你而言，何為重要？如何看待人物、事件、地點(diǎn)、活動(dòng)、以及信息的價(jià)值？什么是內(nèi)在價(jià)值觀（即后設(shè)程式）？●信念如何看待自己和他人？有什么樣的觀點(diǎn)、判斷力以及推測的能力？換位思考——即從對方的立場出發(fā)思考問題——能夠幫助您了解對方的想法，最終實(shí)現(xiàn)互利共贏。無論是與家人（包括小孩）相處，還是同客戶打交道，你都可以采取這一技巧，來實(shí)現(xiàn)您的既定目標(biāo)。如果你不能同自己希望影響的人建立默契，那么站在第三方的角度來看待你們之間的關(guān)系將對您大有裨益。事實(shí)上，從不同的角度去看待問題的確能夠讓您獲得更多的信息，從而做出更加明智的決定。學(xué)會(huì)從旁觀者的角度去“看”是個(gè)不錯(cuò)的開始，但學(xué)會(huì)從旁觀者的角度去“聽”、去“感受”更能讓你受益匪淺。設(shè)身處地地從對方的角度去審視問題，并采取相應(yīng)的行動(dòng)，這不僅有助于理解對方的想法、價(jià)值觀和立場，還能幫助你了解他們將對你的言語和行為采取何種反應(yīng)。此外，換位思考不僅能夠增加你對他人的了解，還能提高你對自己的認(rèn)識(shí)。以下的練習(xí)能夠幫助你學(xué)會(huì)從三個(gè)不同的角度來審視問題。1.想象一件即將發(fā)生的、讓你感到緊張和恐懼的事情。2.你將站在三個(gè)不同的角度來看待這件事，不過首先你需要簡單地布置一下場景，準(zhǔn)備好桌子和椅子作為道具。3.第一個(gè)位置——自己。坐在這個(gè)位置上的你將僅僅從自身的角度來看待問題，你需要了解事情對你的影響，以及你對事情的態(tài)度。如果你希望獲得自信，了解自己對這件事的真實(shí)想法，或是確定自己的需求是否都得到了滿足時(shí)，從這一角度看問題能為你帶來很大的幫助。但是如果你僅僅站在這一角度看待問題，那你將很難，甚至根本不能夠了解到你的行為對他人或者是他人的需求造成的影響。因此，你做出的決定將可能會(huì)有偏頗。4.第二個(gè)位置——對方?，F(xiàn)在，你離開了第一個(gè)位置，坐在對方的位置上。當(dāng)你坐在這個(gè)位置上時(shí)，想象自己正看著坐在第一個(gè)位置上的那個(gè)你，同時(shí)也可以設(shè)身處地地去體會(huì)對方的感受和想法。這不僅僅是指要你去想象如果你是他們的話你會(huì)怎么做。更重要的是，你要去想象你就是他們，切切實(shí)實(shí)地去體會(huì)他們的觀點(diǎn)和立場，從而獲得更準(zhǔn)確的信息。比如你可以問問自己，對于對方來說，什么是最重要的？他們承受著什么樣的壓力？是什么樣的價(jià)值觀以及信念在驅(qū)使著他們？從對方的角度來看問題能夠讓你更加清楚地認(rèn)識(shí)到對方行為背后的原因，以及他們的“擬實(shí)地圖”。當(dāng)然，坐在這個(gè)位置上，你也能了解到他們眼中的你。5.第三個(gè)位置——墻上的蒼蠅?，F(xiàn)在，你將暫時(shí)離開第一個(gè)位置和第二個(gè)位置，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地站在布景的一邊。站在第三個(gè)位置上，你可以同時(shí)觀察到坐在第一個(gè)位置和第二個(gè)位置上的自己，從而以一個(gè)旁觀者的角度來看待問題。想象自己是一部電影的導(dǎo)演，或是“墻上的蒼蠅”這部紀(jì)錄片的制片人。你可以從客觀理智的角度來看問題。旁觀者清，站在這個(gè)位置上，你可以清楚地看到身處場景中的雙方如何才能改善彼此的關(guān)系，從而實(shí)現(xiàn)互利共贏。6.最后，你可以回到上述的任意位置，更深切地去體驗(yàn)每個(gè)位置帶來的不同感受。實(shí)際上，以上所述的三個(gè)位置都是同等重要的。在現(xiàn)實(shí)的場景中進(jìn)行上面的練習(xí)能夠幫助你更好地了解對方，建立默契，找到最佳的解決方法，甚至獲得一種嶄新的思維模式。改變不良習(xí)慣 您可以通過這個(gè)方法來改變一些不良習(xí)慣，比如咬指甲蓋、不停地看表、不愛運(yùn)動(dòng)、飲食失調(diào)（找到導(dǎo)致飲食失調(diào)的原因，如慰藉型飲食或是情緒性飲食）。此外，這個(gè)方法還能改變你對事物的反應(yīng)，比如從“不假思索”到“深思熟慮”，從“充滿攻擊性”到“自信滿滿”等1.回憶一個(gè)你的壞習(xí)慣發(fā)生的場景。想象當(dāng)時(shí)的一個(gè)畫面，并給這個(gè)畫面安上邊框。找到這個(gè)畫面的一到兩個(gè)特質(zhì)，當(dāng)這些特質(zhì)增強(qiáng)時(shí)，你內(nèi)心的感受會(huì)隨之發(fā)生改變。通常，改變畫面的亮度以及大小最能影響你當(dāng)時(shí)的感受，但是畫面的色彩、明暗對比、位置等也能對你的心情產(chǎn)生影響。2.做幾個(gè)深呼吸，或是伸展運(yùn)動(dòng)，調(diào)整一下自己的狀態(tài)。3.在腦海中想象你希望用什么行為去替代當(dāng)時(shí)的壞習(xí)慣，并且想象畫面中的自己正在進(jìn)行你所希望的行為。想象你正看著畫面中的自己，在畫面中融入力度、自信、清晰的思路、聽力、創(chuàng)造性、焦點(diǎn)、輕松、幽默等所需的其他元素，從而讓腦海中的圖像豐滿起來。盡量將這幅畫與你生活的其他方面聯(lián)系在一起。為畫面配上不同的場景，畫面中新的你與他人的關(guān)系和諧嗎？如果在不同的場景中你都要采取畫面中的行為來作為反應(yīng)的話，你的行為所產(chǎn)生的結(jié)果會(huì)讓你以及與你來往的人滿意嗎？你可以對畫面的各方面做出進(jìn)一步的調(diào)整，直到它完全讓你滿意。當(dāng)你對畫面的內(nèi)容十分滿意時(shí)，再試著調(diào)整一下畫面的色彩、亮度、明暗，讓畫面更加的生動(dòng)美麗吧。4.現(xiàn)在，嘗試著在腦海中把畫面縮小到一張郵票的大小，想象畫面從彩色變?yōu)楹诎祝械穆曇糁饾u消失不見。5.改變你的狀態(tài)。6.在腦海中鋪開你剛才心中所想的第一個(gè)畫面，并且增強(qiáng)在第一步中選定的兩個(gè)畫面特質(zhì)。接著，把剛才縮小的畫面放在第一個(gè)畫面的左下角。接下來那一步你需要迅速地完成。對自己說一聲“變”，然后迅速地讓大的畫面變小變暗，同時(shí)，讓小的畫面變大變亮?？焖俳粨Q這兩幅畫面位置，同時(shí)縮小那幅消極的畫面，直到它完全消失。7.將第六步重復(fù)進(jìn)行五次，每次進(jìn)行前都做做深呼吸，或是伸展伸展身體，讓自己保持良好的狀態(tài)。記住，速度和重復(fù)是關(guān)鍵。8.試試你的新反應(yīng)是否管用吧，想象一個(gè)將來你希望自己能做出不同反應(yīng)的場景。如果你還是用自己舊的習(xí)慣來作回應(yīng)的話，就重新再做一下這個(gè)練習(xí)吧。當(dāng)你完全忘記那個(gè)負(fù)面消極的畫面時(shí)，你就成功了。

編輯推薦

《神奇的NLP:改變?nèi)松姆欠搀w驗(yàn)》編輯推薦：NLP是改變?nèi)藗兩畹膹?qiáng)大動(dòng)力。這已在無數(shù)人的身上得到了驗(yàn)證。如今NLP日益得到越來越多的關(guān)注和推崇。我們曾親眼見證了NLP的神奇效果：它幫助人們化解職場和人生危機(jī)；幫助公司經(jīng)理重塑公司；幫助夫妻認(rèn)識(shí)到生命的真諦并最終獲我們曾親眼見證了NLP的神奇效果。得幸福；幫助教師找到激勵(lì)學(xué)生的新途徑；幫助企業(yè)家打造出世界一流的企業(yè)；幫助人們改變了別人對自己的看法。NLP切切實(shí)實(shí)改變著人們的生活，讓無數(shù)人踏上通往成功之路。這些事實(shí)向我們無數(shù)次地證明了NLP的神奇。您也可以通過努力成為他們中的一員，讓NLP最終成為您在人生和職場生涯中通向成功的鑰匙，讓您在通往成功的康莊大道上一往無前。

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