幸福禪學(xué)

內(nèi)容概要

　　禪是自性，自修，自證，在禪的世界里，觀照自己的心靈，能夠獲得一種超脫和清明。心境清明自在，外界的紛紛擾擾就不能夠侵入我們的心靈，我們就可以泰然自若地體味生活的甘甜芬芳?！　〗柚U的智慧，讓我們從種種欲望和執(zhí)著中解脫出來吧，放下浮躁、嗔怒、愚癡和傲慢，凈化自己、接納自己。將自己的心靈擦拭干凈，認清真正的自己，享受淡然如水、閑適如風(fēng)的生活，我們的生命里就會洋溢著喜樂、靈動和光明?！　《U語念幸福，念得生活真味，念得喜樂安康。

書籍目錄

上篇第一章 放飛心靈，天高云淡人生隨時要靜心1.幸福是心的感覺2.安禪何須勞山水3.餓了就吃，困了就睡4.天堂凈土在禪者的心中5.內(nèi)心不依賴外物，即獲得自由6.放下浮躁的心，人生靜如禪7.“氣大不如量大，平靜面對無中生有的事8.身安不如心安，屋寬不如心寬9.不妨再讓一次10.學(xué)會享受等待11.如果累了，將心靠岸第二章 放慢腳步，跑得太快靈魂就會跟不上1.學(xué)會忙里偷閑才能享受生活2.總和時間賽跑的人不一定幸福3.不是每件事都值得去做4.拋開一切，讓自己閑一段5.放寬心思，放松生活6.給幸福的生活脫去復(fù)雜的洋裝7.一花一世界，隨緣去賞花8.靜下心來，享受陽光的恩賜9.讓靈魂跟上你的腳步第三章 放下名利，追名逐利只會牽絆幸福的腳步1.擁有了一億元，你就幸福了嗎2.欲望太多會讓幸福之井干涸3.放下欲念人禪定4.將得失看破，才有平常心5.幸福不過就是一碗水6.別給自己喝“咸水”7.抵住誘惑，才能贏得最終的幸福8.“我并沒有虧負你”9.試圖同時走兩根鋼絲，永遠也找不到平衡10.珍視你所擁有的，遺忘你所沒有的11.欲海無邊，回頭是岸第四章 放開他人，心如明鏡臺莫使惹塵埃1.何苦自尋煩惱2.有煩惱，是因為沒有學(xué)會放下3.不要因為他人的評論而心煩意亂4.減輕煩惱，可以靠禪的力量5.善待怒氣，照顧好自己的心情6.不寬恕別人，是苦了你自己7.不要拿別人或自己的錯誤懲罰自己8.“山不過來我就過去”9.蛻去煩惱的舊皮，搬開心造的石頭10.與其仰望別人的幸福，不如經(jīng)營自己的幸福第五章 放逐心情，讓過去過去讓未來到來1.何必記著舊恨2.關(guān)上身后的門3.讓過去成為過去4.賠了錢，不能再賠上心情5.幸福就是當(dāng)下6.感謝失去，因為它讓你重新開始7.不要讓昨天的傷痛影響你的一生8.沒有未完的故事，只有未死的心9.明天的煩惱明天再說10.你所擔(dān)心的事，90％不會發(fā)生下篇第六章 萬物隨性，順其自然不強求1.執(zhí)著未必是好事2.人生最大的痛苦是癡迷3.你永遠無法成為別人4.承認并接納自己的不完美5.雜草也是很有用的6.不是為了生氣而種蘭花的7.一切都還在8.當(dāng)一天和尚就要撞一天鐘9.關(guān)上一道門后，總有另一扇窗打開第七章 萬事隨意，得之我幸失之我命1.不必跟命運爭吵2.不必拒絕生命的雕琢3.在不如意的人生中好好活著4.面對金錢要有好心態(tài)5.無論多惡劣的天氣，總有放晴的那一天6.關(guān)鍵時刻要勇于放棄7.多些滿足，少些抱怨8.別讓攀比毀掉你的幸福9.不過一碗飯，不過一念間10.你自己不放手，誰也救不了你第八章 一切隨緣，珍惜眼前的放棄天邊的1.不要追求一個虛幻的經(jīng)典2.不妨坦然認命3.佛說，愛情是一種宿命4.只看自己擁有的便能快樂5.緣分不可強求，緣來緣去都是福6.繾綣人生，遺憾是份不錯的答卷7.隨緣不是得過且過，而是盡人事聽天命8.心平氣和地接受現(xiàn)實9.原諒逝去的愛第九章 常常隨喜，不以物喜不以己悲1.悅納一切苦與樂2.愁也一天，喜也一天3.不做可悲之事，人生才不可悲4.境遇不順時付之一笑5.天堂還是地獄，由你自己來定6.身處逆境一樣淡然處之7.從新的視角尋找生活的樂趣8.對自己說“不要緊”9.抱怨只會讓事情更糟10.原諒生活是為了更好地生活11.活著，是一種心情第十章 處處隨善，慈悲是幸福的根1.懷一顆慈悲之心2.慈善行為真正的目的3.種善因得善果，種惡因得惡果4.布施，獲得幸福的秘訣5.見智見仁，見善見惡，全看你心存何念6.學(xué)會替他人著想7.適時表達同情8.關(guān)愛應(yīng)發(fā)自內(nèi)心9.奉獻不只是物質(zhì)上的給予10.不求回報和感恩

章節(jié)摘錄

　　5.善待怒氣，照顧好自己的心情　　每個人都會為一些事生氣，就像你把洗了一上午的衣服拿到陽臺上晾曬，剛掛到架子上，便被樓上澆過水的花盆滴了一大片泥水；大雨過后，你小心翼翼地在路邊走著，可路上的車卻飛速駛過身邊的水坑，濺了你一身污水；朋友剛從國外旅游回來，送你的精致工藝品令你愛不釋手，家里的孩子卻一失手把它摔在地上打個粉碎；買回家的東西拆開就是壞的，你為此回去和店家講理退貨卻遭到惡語相向……面對這些事情，你會不生氣嗎？　　一個人不可能永遠都不發(fā)怒，也不可能永遠都能心情很好地迎接每天的生活。我們都是尋常人，遇到一些令人無法控制情緒的事情，自然會生氣、會發(fā)怒。當(dāng)你陷入到憤懣、惶恐、失落的糟糕情緒的時候，你首先要冷靜下來，不要讓自己的怒氣再生出怒氣?！　∫幸粋€平和的心態(tài)，要少生氣，但并不是說要我們壓制自己的怒氣。佛不曾要我們壓抑怒氣，而是教我們回歸自我，善待怒氣。怒氣也是由心而發(fā)的，是我們情緒的一部分，所以我們要善待自己的怒氣?！　∨瓪馊缤覀兩砩系钠鞴?，是我們的一部分。當(dāng)你頭痛時，你肯定不會說：“頭，你走開吧，我不要你。”你還是會照顧你的頭的，因為你離不開它。同樣的道理，我們不可能絲毫不生氣、不發(fā)怒，那樣的人無異于石頭木樁，所以，我們也不能對怒氣說：“怒氣，走開吧，我不要你?！薄　∥覀冎挥谢貧w自我，學(xué)會善待我們的怒氣，才能將自己的情緒照管好。當(dāng)你生氣的時候，先深吸一口氣，緩解一下心頭的怒氣吧！如果你很容易被一些小事激怒，你在別人的眼里就成了一個歇斯底里的大傻瓜，無謂的怒火只會將自己燒傷。何不豁達一點，改變一下自己的心態(tài)呢？　　古時候有個人名叫霍剛，他是一個身高八尺、力大無比的壯士。一天，他準(zhǔn)備到山的另一邊去，穿過一條狹窄的山道的時候，突然腳下一個東西絆了他一下，他險些絆倒。他穩(wěn)住身子一瞧，原來腳下躺著一只灰撲撲的皮袋。他氣的猛踢一腳，那只皮袋非但紋絲不動，反而像充了氣一樣鼓了起來?！　』魟偪粗軔?，抬起鐵塊般的拳頭朝皮袋狠狠地一擊想把皮袋打破，但皮袋不但不破不裂，反而脹得越來越大了?；魟傄詾檫@個皮袋在跟自己作對，頓時暴跳如雷，從旁邊的樹上劈下一根樹枝就朝皮袋猛敲個不停，但皮袋卻越脹越大，最后將整條山道都堵得死死的，一點空隙都沒有，霍剛現(xiàn)在根本無法通過了。　　霍剛氣急敗壞卻又無可奈何，累得渾身是汗，只得躺在地上，氣喘吁吁。這時，一位白胡子老頭走來，見到霍剛頹敗地躺在地上，就上前詢問究竟發(fā)生了何事?；魟偘脨赖貙λf明原委，恨聲說：“這個東西真可惡，存心跟我過不去.把我的路都給堵死了”?！　　?/pre>




編輯推薦
　　用一顆智慧的禪難心來看待生活，生活處處有幸福，處處有蓮花放下、放慢、放開的智慧，隨意、隨緣、隨喜的禪學(xué)?！　∑鋵?，幸福不是盛開在遙遠山頭上的花朵，需要我們跋山涉水，費盡心力，才能采摘到。幸福，就像晴天的夜里天空中閃爍的星星，抬頭就能望見，只是彼時我們疲憊的眼睛多半都在盯著泛著微光的電腦屏幕，而忽略了幸福的閃耀。幸福也不是什么深奧的大道理，更不需要花錢去購買，只要你擁有一顆智慧禪心，生活處處都是幸福。





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