心情快樂(lè)體操

內(nèi)容概要

本書作者是深受讀者歡迎的擅長(zhǎng)寫科普讀物的心理學(xué)家肖峰教授，他將有關(guān)心情快樂(lè)的心理知識(shí)、散文、理念、故事、測(cè)試、語(yǔ)絲、名言等美文匯集成手冊(cè)，以放晴心空、舒心開心、心理減壓、心靈綠島、開心字典、心海羅盤、心病析因、心理測(cè)試、健心小品、心理解秘、定心方略、心境常綠、達(dá)觀思維等標(biāo)題分類，提供了針對(duì)焦慮、抑郁、緊張、憤怒、壓抑、困惑、痛苦等不良情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的多種心理鍛煉方式，輔以細(xì)致動(dòng)人的生活實(shí)例，深入淺出的精辟分析，趣味盎然的心理自測(cè)題，指出了各種阻礙我們更快樂(lè)的心理誤區(qū)。

作者簡(jiǎn)介

肖峰，男，北京人，1963年5月出生。現(xiàn)任北京慧源心理與教育研究中心主任，中國(guó)青少年研究中心兼職研究員，北京二十一世紀(jì)心理健康教育學(xué)校指導(dǎo)教師，中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)音樂(lè)治療協(xié)會(huì)會(huì)員，北京社會(huì)心理學(xué)會(huì)會(huì)員等職。
    1985年畢業(yè)于北師大數(shù)學(xué)系，獲理學(xué)學(xué)士

書籍目錄

第1妙招  放晴心空 伴你一生是心情  舒心開心 妙點(diǎn)子送你一天好心情  調(diào)心有術(shù) 生活中的“加、減、乘、除”  情商課堂 什么是情商？  心理測(cè)試 你的情商有多高？  悟事舒心 學(xué)會(huì)接受第2妙招  放晴心空 心情每天都是新的  幸福觀點(diǎn) 生活在“沉醉”中  快樂(lè)有道 快樂(lè)準(zhǔn)則  心情故事 靜靜聽風(fēng)  苦中求樂(lè) 黃連樹下吹口哨  心理處方 氣味的心理效應(yīng)第3妙招  關(guān)照心靈 學(xué)會(huì)欣賞  消愁驅(qū)悶 謀求心情愉快的疲勞  心理減壓 女人心累人才累   他山之石 歐洲人如何減輕疲勞？  心理測(cè)試 你累不累？  心靈減壓 減輕心理的額外負(fù)擔(dān)第4妙招第5妙招第6妙招……

圖書封面

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