孕媽媽枕邊書

內(nèi)容概要

家有孕婦該注意哪些方面？孕期出現(xiàn)不良癥狀該怎么辦？孕婦營養(yǎng)該如何把握？產(chǎn)后坐月子飲食該注意哪些方面？母乳喂養(yǎng)方式有哪些？產(chǎn)后如何恢復(fù)先前苗條身材？……《孕媽媽枕邊書》針對(duì)上述這些普遍存在的孕婦問題，做了通俗易懂、科學(xué)全面的回答。

書籍目錄

第1章 胎教優(yōu)生必讀　音樂胎教　心情胎教　子宮對(duì)話　環(huán)境胎教　環(huán)境胎教進(jìn)行時(shí)　準(zhǔn)爸爸也能做胎教　孕前優(yōu)生也是胎教　孕前優(yōu)生進(jìn)行時(shí)　飲食胎教論　飲食胎教進(jìn)行時(shí)　胎教與飲食習(xí)慣第2章 孕期癥狀應(yīng)對(duì)　Part1 胎動(dòng)測(cè)量DIY　Part2 34種孕期不適癥對(duì)策　　癥狀1 下腹疼痛　　癥狀2 產(chǎn)前出血　　癥狀3 口干、口苦　　癥狀4 體虛氣弱　　癥狀5 長痘子　　癥狀6 鼻塞、喉嚨痛　　癥狀7 容易感冒　　癥狀8 靜脈曲張　　癥狀9 抽筋　　癥狀10 嗜睡　　癥狀11 牙齒少鈣、牙齦出血　　癥狀12 分泌物增加　　癥狀13 胃部灼熱　　癥狀14 水腫　　癥狀15 貧血　　癥狀16 害喜嘔吐　　癥狀17 體重增加過多或過少　　癥狀18 失眠　　癥狀19 頭痛　　癥狀20 低血壓　　癥狀21 燥熱、易流汗　　癥狀22 腹部緊繃　　癥狀23 心悸　　癥狀24 尿頻　　癥狀25 尿失禁　　癥狀26 色素沉淀　　癥狀27 妊娠紋　　　癥狀28 妊娠糖尿病　　癥狀29 妊娠高血壓　　癥狀30 便秘　　癥狀31 腰酸背痛　　癥狀32 痔瘡　　癥狀33 產(chǎn)前抑郁　　癥狀34 氣喘第3章 孕期產(chǎn)檢第4章 準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)第5章 產(chǎn)前產(chǎn)后第6章 輕松分娩第7章 坐月子食譜第8章 母乳喂養(yǎng)第9章 產(chǎn)后養(yǎng)顏瘦身操第10章 女性健康面面觀附錄：健康小測(cè)驗(yàn)

章節(jié)摘錄

　　胎教進(jìn)行時(shí)2　　心情胎教　　即將為人母的你，需知道良好的情緒對(duì)胎教是有很大的影響，如果一丁　　點(diǎn)小事就讓你氣得發(fā)狂，這樣對(duì)母親及胎兒的健康是不好的!而且對(duì)于第一次當(dāng)爸爸的另一半來說，雖然他無法為你分擔(dān)挺著肚子的辛苦，但是懷孕期間的良好溝通，將有助于未來孩子出生后的家庭和諧。身為準(zhǔn)媽媽的你，應(yīng)該學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒，同時(shí)以愉快的心情度過懷胎十月。專家表示，如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間經(jīng)常處在惡劣的情緒下，將可能使得免疫力下降，因而容易患感冒。此外，不佳的情緒還會(huì)讓母體的激素失調(diào)，進(jìn)而對(duì)胎兒有不好的影響。　　并且情緒不佳還會(huì)影響自律神經(jīng)的平衡，可能會(huì)出現(xiàn)心悸、緊張、失眠　　、易怒等癥狀，這些癥狀不但對(duì)母親不好，胎兒也會(huì)受到牽連。所以，維持良好的情緒對(duì)胎教來說是很重要的事?！　『眯那?好胎教=健康　　怎么做心情才會(huì)愉快，專家提供給您幾項(xiàng)建議?！　∶刻爝m度的運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助血液循環(huán)、消除疲勞，同時(shí)也能　　讓你振作精神，消除一些孕期不適的癥狀。專家建議準(zhǔn)媽媽，每天可以安排一段輕閑的時(shí)間，到公園或是住家附近散散步，去欣賞沿途的花草，看看公園里游戲的孩童，舒緩緊繃的情緒?！　●雎犗矚g的音樂：播放一些你喜歡而且能讓你覺得放松的音樂，讓心情　　隨著音樂流轉(zhuǎn)，同時(shí)也能看看可愛娃娃的照片，想像以后當(dāng)母親的樣子?！　”３帜愕呐d趣：只要能讓你覺得有興趣、有自信的事，你都都可以去嘗　　試。去看畫展、學(xué)插花、參加讀書會(huì)，保持愉悅的心情，讓肚子里的孩子，陪你一同成長、一同學(xué)習(xí)?！　〕浞值男菹ⅲ簯言衅陂g，體力將不同于以往，如果你覺得累就休息一下　　，讓自己有充分的睡眠，才不會(huì)因?yàn)槠诙剐那樽冊(cè)恪！　“褵勒f出來：多和你的丈夫或是好朋友聊天，讓別人了解你的想法，　　為你提供意見，不要將問題悶在心里。甚至你也能找精神科醫(yī)生，讓他們用更專業(yè)的知識(shí)引導(dǎo)你找到正確的解決方法?！　∩习嘧鍕寢屝粫?huì)兒現(xiàn)代女性有很多都是職業(yè)女性，結(jié)婚后往往覺得家庭與事業(yè)難兩全，所以懷孕計(jì)劃只好往后延，可十白的是，現(xiàn)在有不少女性是在錯(cuò)過黃金生育期后，面臨了不孕的問題。

編輯推薦

　　風(fēng)靡臺(tái)灣地區(qū)的婦幼保健圖書，孕前體質(zhì)改善計(jì)劃，胎兒成長與母體變化，糾正孕期的不良習(xí)慣，如何進(jìn)行孕期檢查。

圖書封面

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