別把心理不當回事

內(nèi)容概要

心理是一門讓人變得更聰明的學(xué)問，人際關(guān)系中各種的問題，都與心理有著千絲萬縷的聯(lián)系，一旦掌握了相關(guān)的心理技巧，許多工作和生活中的難題就會迎刃而解。本書的目的是讓你掌握一系列可以立刻派上用場的心理學(xué)策略，使你能夠迅速地提高說話辦事的眼力和心力，掌控人際交往主動權(quán)，避免挫折和損失，一步一步地落實自己的人生計劃，獲得事業(yè)的成功和生活的幸福。    本書嘗試從心理的角度，結(jié)合實際生活案例，對為人處事中可能遇到的各種心理現(xiàn)象提供了操作簡便的解決思路與方法。幫助人們在了解各種人際關(guān)系現(xiàn)象背后的深層心理原因的同時，也幫助人們成為職場上、商場上、親友圈中最有分量、最受歡迎、最能呼風(fēng)喚雨的人。    這是一本讓我們找到自己的書；這是一本讓我們認識他人的書；這是一本讓我們明白人際交往是怎么一回事的書；這是一本解答我們的好奇，并讓我們更好奇的書。通過本書，你將會發(fā)現(xiàn)：只有了解人類的本性，才能夠用更合理的方式對待別人；懂得合理對待別人的人，才能取得更大的成功。

書籍目錄

第一章　從生存中成就事業(yè)　為什么心態(tài)決定命運　一天一個希望　相信自己并且喜歡自己　換一種人生　幸福無處不在　讓事實來說話　開誠布公信任別人　開闊心胸自我解脫　樹立正確的競爭觀念　自我期望值不要過高　沖破障礙收獲成功　肯定自己尊重自己　把弱點轉(zhuǎn)化為優(yōu)點　抓住關(guān)鍵時刻表現(xiàn)自己　在大眾中贏得聲譽第二章　正確理解人生　生命之舟需要輕載　人生要與成功有約　命運不是任何人能安排的　金錢不是人生的一切  經(jīng)過苦難的人生才幸福甜蜜  從人生中領(lǐng)受教訓(xùn)  為什么好馬不吃回頭草  想得開才會過得好  不必追求每個人的滿意  不把得失看得太重  再大的苦難也要自己承受  吃虧是一種福  失意時要懂得心寬  為什么生活中需要一點善意謊言  學(xué)會苦中作樂  人生沒有過不去的坎第三章　擁有一個好心態(tài)  快樂發(fā)自于內(nèi)心世界  快樂人生靠自己  幸福和快樂就在心中  每天都樂趣無窮  尋找快樂精神的寶庫  快樂是對生活態(tài)度的理解  用你的心體驗快樂  用微笑制造快樂  知足和感恩是快樂的源泉  苛求完美就不快樂  用機智化解不順  活出自我的本色  向著理想每天前進一小步  珍惜已經(jīng)擁有的東西  追求學(xué)習(xí)享受快樂  減弱私心勇于承擔(dān)責(zé)任  不要輕易否定別人的看法  樂于接受人們背后的議論第四章　與人相處的心理  愛自己才能愛別人  人人都渴望被尊重  擁有一顆體諒他人的心  要充分聽取別人的意見  要樂于接受別人的忠告  像容忍自己一樣容忍他人  世上沒有永遠的敵人  幫助別人等于幫助自己  以低姿態(tài)化解別人的嫉妒  在批評中加點糖  把快樂傳遞給朋友第五章　寬容待人  對朋友要豁達大度  大作家的寬容  寬容謾罵自己的朋友  寬容朋友獲得真情的幫助  寬容朋友瞧不起自己  寬容身邊的每個人  寬容地舉薦他人當官  寬恕傷害過自己的人  寬容嫉妒自己的人  寬容冒犯自己的人  寬容對手的侮辱  從對手身上吸取營養(yǎng)  幫助誹謗者謀生　健康比財富更重要　寬容下屬違反工作守則　寬容侮辱自己的狂妄者　寬容丈夫的10條缺點　夫妻間需要保守秘密　夫妻之間沒有記分卡　寬容背叛愛情的人　理智面對配偶的不忠行為　區(qū)分老婆與情人的真愛第六章　從挫折中走向成功　挫折只是小風(fēng)波　困難的也許是美好的　接受事實克服生活中的不幸　忍耐是戰(zhàn)勝挫折的惟一良方　忍耐的精神來自于平常心　從孤獨中尋找力量　學(xué)會審時度勢　要以失敗者為師　成功的人永不言敗　用微笑面對人生　笑對逆境和挫折　如何創(chuàng)造每天都是新的開始　樂觀能驅(qū)走黑暗和困難　　擺脫錯誤心理的陰影　正確對待壓力　把苦日子過甜第七章　不同年齡常見的心理問題　影響兒童心理發(fā)育的不良因素　兒童缺乏學(xué)習(xí)興趣的心理因素　什么是逆反心理及表現(xiàn)　什么是學(xué)習(xí)疲勞的心理因素　自學(xué)中的“高原現(xiàn)象”　年輕人易發(fā)生的適應(yīng)性障礙　女性心理需要的方方面面　孕婦易出現(xiàn)哪些心理現(xiàn)象　大齡青年擇偶的心理問題　中年婦女易出現(xiàn)的心理問題　中年人的心理特征和健康標準　老年人心理衰老的現(xiàn)象　造成老年人心理障礙的原因　喪偶對老年人心理的嚴重影響第八章　心理保健　怎樣培養(yǎng)健康的心理　怎樣保持心理平衡　怎樣減輕心理壓力　怎樣矯治挫折心理　怎樣克服惰性心理　怎樣克服羞怯心理　怎樣克服多疑心理　怎樣培養(yǎng)競爭心理　怎樣做到適度緊張　怎樣戒除酗酒行為　怎樣戒掉吸煙習(xí)慣　怎樣調(diào)節(jié)惡劣心情　怎樣做到自我息怒　怎樣提防“電腦心身失調(diào)癥”　怎樣進行失戀后的心理調(diào)適　怎樣調(diào)適職稱評定中的心理障礙　怎樣自我調(diào)節(jié)失眠　為什么要學(xué)會與考試共處　考前需要哪些心理準備　如何進行考場上的心理調(diào)適　如何進行高考成功后的心理調(diào)適　如何進行高考失敗后的心理調(diào)節(jié)　什么是工作中的心理保健　新上班族如何進行心理保健　教師如何進行心理保健　警察如何進行心理保健　導(dǎo)入如何進行心理保健　職業(yè)活動中的心理保健　下崗職工如何進行心理保健　退休人員如何進行心理保健第九章　家庭生活中常見的心理問題　父親的角色對家庭成員的心理影響　母親的角色對其自身的心理影響　家庭成員相互間的心理影響　什么叫家庭成員間的心理相容　父母與子女不和造成的心理困擾　家庭環(huán)境不良給孩子帶來的心理影響　積極改善家庭情緒有利身心健康　父母離異對孩子心理健康的影響　不孕癥會引起哪些家庭心理問題　喪偶綜合征及對癥治療　老年家庭“空巢”造成的心理失調(diào)　家庭成員患病時易有的心理表現(xiàn)　家中有人患絕癥時的心理壓力　怎樣為家中病人做心理護理　如何避免因家務(wù)造成的心理失調(diào)　生活事件對心理的影響　因財產(chǎn)損失造成的心理障礙第十章　擁有一個健康的心理　什么是心理健康　身心健康的標準是什么　為什么人需要心理健康　心理健康的人有哪些特點　保持精力旺盛有哪些秘訣　人體哪三大“特區(qū)”要保健　為什么道德健康益智強身　腦力勞動者應(yīng)注意哪些問題　要關(guān)注人體的“負營養(yǎng)”　心理健康與學(xué)習(xí)工作效率有何關(guān)系　減輕壓力的7種簡易方法　什么是上班族的健康術(shù)　怎樣避免“辦公室綜合征”纏身　心理健康與美有何關(guān)系　心理健康與衰老有何關(guān)系　心理健康與疾病有何關(guān)系　心理健康與長壽有何關(guān)系　健康性格有哪些表現(xiàn)　怎樣衡量青少年的心理健康　青年人心理成熟有哪些標準　中年人心理健康有哪些標準　老年人心理健康有哪些標準　第十一章　青春期心理健康　青春期有哪些心理特點　青春期兩性心理有哪些差異　青少年有哪些心理特征　少男少女有哪些不健康心理　什么是青春期挫折綜合征　青少年電子游戲機病會引起哪些心理障礙　青春期精神心理疾病主要有哪些　為什么少男少女易患“花癲”　如何正確區(qū)分早戀與正常交往　如何避免“羅密歐與朱麗葉效應(yīng)”

章節(jié)摘錄

第一章從生存中成就事業(yè)為什么心態(tài)決定命運為什么有些人就是比其他的人更成功，賺更多的錢，擁有不錯的工作、良好的人際關(guān)系、健康的身體，整天快快樂樂，擁有高品質(zhì)的人生，似乎他們的生活就是比別人過得好，而許多人忙忙碌碌地勞作卻只能維持生計。人與人之間并沒有多大的區(qū)別，為什么有許多人能夠獲得成功，能夠克服萬難去建功立業(yè)，有些人卻不行？不少心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，這個秘密就是人的“心態(tài)”。一位哲人說：“你的心態(tài)就是你真正的主人?！币晃粋ト苏f；“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師?！贝蟾攀?0年前，南非某貧窮的鄉(xiāng)村里，住了兄弟兩人。他們受不了窮困的環(huán)境，便決定離開家鄉(xiāng)，到外面去謀求發(fā)展。大哥好像幸運些，被奴隸主賣到了富庶的舊金山，弟弟卻被賣到很窮困的菲律賓。40年后，兄弟倆又幸運地聚在一起。今日的他們，已今非昔比了。做哥哥的，當了舊金山的僑領(lǐng)，擁有兩間餐館、兩間洗衣店和一間雜貨鋪，而且子孫滿堂，有些承繼衣缽，有些成為杰出的電腦工程師等。弟弟呢？居然成了一位享譽世界的銀行家，擁有東南亞相當分量的山林、橡膠園和銀行。經(jīng)過幾十年的努力，他們都成功了。但為什么兄弟兩人在事業(yè)上的成就，卻有如此大的差別呢？兄弟相聚，不免談?wù)劮謩e以來的遭遇。哥哥說，我們黑人到白人的社會，既然沒有什么特別的才干，惟有用一雙手煮飯給白人吃，為他們洗衣服。總之，白人不肯做的工作，我們黑人統(tǒng)統(tǒng)頂上了，生活是沒有問題的，但事業(yè)卻不敢奢望了。例如我的子孫，書雖然讀得不少，也不敢妄想，只有安分守己地去擔(dān)當一些中層的技術(shù)性工作來謀生。至于要看見弟弟這般成功，做哥哥的，不免羨慕弟弟的幸福。弟弟卻說：“幸運是沒有的。初來菲律賓的時候，做些低賤的工作，但發(fā)現(xiàn)當?shù)氐娜擞行┦潜容^愚蠢和懶惰的，于是便接下他們放棄的事業(yè)，慢慢地不斷收購和擴張，生意便逐漸做大了?！币陨鲜钦鎸嵉墓适?，它告訴我們：影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個人的行動和思想。同時，心態(tài)也決定了自己的視野、事業(yè)和成就。有兩位年屆70歲的老太太，一位認為到了這個年紀可算是人生的盡頭。于是便開始料理后事；另一位卻認為一個人能做什么事不在于年齡的大小，而在于有什么樣的想法。于是，她在70歲高齡之際開始學(xué)習(xí)登山，其中幾座還是世界上有名的山。就在最近還以95歲高齡登上了日本的富士山，打破攀登此山年齡最高的紀錄。她就是著名的胡達?克魯斯老太太。70歲開始學(xué)習(xí)登山，這乃是一大奇跡。但奇跡是人創(chuàng)造出來的。成功人士的首要標志，是他思考問題的心態(tài)。一個人如果積極思維、喜歡接受挑戰(zhàn)和應(yīng)對麻煩事，那他就成功了一半。胡達?克魯斯老太太的壯舉正驗證了這一點。一個人能否成功，就看他的態(tài)度了。成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生受過去的種種失敗與疑慮所引導(dǎo)和支配。有些人總喜歡說，他們現(xiàn)在的境況是別人造成的。這些人常說他們的想法無法改變。但是，說到底，如何看待人生、把握人生要由我們自己決定。一天一個希望常言道，世上無難事，只怕有心人。沒有翻不過的山，也沒有不過的河。只是因為不相信自己能力的人多了，世上才有了“困難”這個詞語。1862年9月，美國總統(tǒng)林肯發(fā)表了將于次年1月1日生效的《解放黑奴宣言》。在1865年美國南北戰(zhàn)爭結(jié)束后，一位記者去采訪林肯。他問：“據(jù)我所知，上兩屆總統(tǒng)都曾想過廢除黑奴制，《宣言》也早在他們那時就起草好了?？墒撬麄兌紱]有簽署它。他們是不是想把這一偉業(yè)留給您去成就英名？”林肯回答：“可能吧。不過，如果他們知道拿起筆需要的僅是一點勇氣，我想他們一定非常懊喪。”林肯說完匆匆走了，記者一直沒弄明白林肯這番話的含義。直到1914年林肯去世50年后，記者才在林肯留下的一封信里找到了答案。在這封信里，林肯講述了自己幼年時的一件事：“我父親以較低的價格買下了西雅圖的一座農(nóng)場，地上有很多石頭。有一天，母親建議把石頭搬走。父親說，如果可以搬走的話，原來的農(nóng)場主早就搬走了，也不會把地賣給我們了。那些石頭都是一座座小山頭，與大山連著。有一年父親進城買馬，母親帶我們在農(nóng)場勞動。母親說，讓我們把這些礙事的石頭搬走，好嗎？于是我們開始挖那一塊塊石頭。不長時間就搬走了。因為它們并不是父親想像的小山頭，而是一塊塊孤零零的石塊，只要往下挖一英尺，就可以把它們晃動?！绷挚显谛诺哪┪舱f：“有些事人們之所以不去做，只是他們認為不可能。而許多不可能，只存在于人的想像之中?！边@個故事很有啟迪性。它告訴大家，有的人之所以不去做或做不成某些事，不是因為他沒有這個能力，也不是客觀條件限制，而是他內(nèi)心的自我想像首先限制了他，是他自己打敗了自己。一些成功學(xué)研究大師分析許多人失敗的原因，不是因為天時不利，也不是因為能力不濟，而是因為自己心虛，自己成為自己成功的最大障礙。有的人缺乏自重感，總覺得自己這也不是，那也不行，對自己的身材、容貌不能自我接受，時常在人面前感到緊張、尷尬，一味地順從他人，事情不成功總覺得自己笨，自我責(zé)備，自我嫌棄。有的人缺乏自信心，懷疑自己的能力；有的人缺乏安全感，疑心太重，對他人的各種行動充滿戒備；有的人缺乏勝任感，工作中缺乏擔(dān)當重任的氣魄，甘心當配角；也有的人反其道而行之，為掩飾自己的缺點或短處，夸張地表現(xiàn)自己的長處或優(yōu)點……這些人真正的敵人是他們自己。每個人一生之中，或多或少總會有懷疑自己，或自覺不如人的時候。研究自我形象素有心得的麥斯維爾。馬爾茲醫(yī)生曾說過，世界上至少有95％的人都有自卑感，為什么呢？電視上英雄美女的形象也許要負相當大的責(zé)任，因為電視對人們的影響實在太大了。有些人的問題就在于太喜歡拿自己和別人比較。其實，你就是你自己，壓根兒不需要拿自己和任何其他人比較。你不比任何人差，也不比任何人好，造物者在造人的時候，使每一個人都獨一無二，不與任何其他人雷同。你不必拿自己和其他人比較來判斷自己是否成功，應(yīng)該是拿自己的成就和能力來決定自己是否成功。拿破侖?希爾指出：在每一天的生活中，如果你都能夠盡力而為、盡情而活，你就是“第一名”！許多人喜歡看NBA的夏洛特黃蜂隊打球，特別喜歡看1號博格士。他身高只有1．6米，在東方人眼里也算矮子，更不用說即使身高兩米都嫌矮的NBA了。據(jù)說博格士不僅是現(xiàn)在NBA里最矮的球員，也是NBA有史以來破紀錄的矮子。但這個矮子可不簡單，他是NBA表現(xiàn)最杰出、失誤最少的后衛(wèi)之一，不僅控球一流，遠投精準，甚至在高個隊員中帶球上籃也毫不畏懼。每次看到博格士像一只小黃蜂一樣，滿場飛奔，心里總?cè)滩蛔≠潎@。其實他不只安慰了天下身材矮小而酷愛籃球者的心。博格士是不是天生的好手呢？當然不是，而是意志與苦練的結(jié)果。博格士從小就長得特別矮小，但他非常熱愛籃球，幾乎天天都和同伴在籃球場上玩耍。當時他就夢想有一天可以去打NBA，因為NBA的球員不只是待遇奇高，而且也享有很高的社會地位，是所有愛打籃球的美國少年最向往的夢。每次博格士告訴他的同伴：“我長大后要去打NBA?！彼新牭剿脑挼娜硕既滩蛔」笮Γ踔劣腥诵Φ乖诘厣?，因為他們“認定”一個1．6米的矮子是絕不可能打NBA的！他們的嘲笑并沒有阻斷博格士的志向，他用比一般高個子的人多幾倍的時間練球，終于成為全能的籃球運動員，也成為最佳的控球后衛(wèi)。他充分利用自己矮小的優(yōu)勢：行動靈活迅速，像一顆子彈一樣；運球的重心偏低，不會失誤；個子小不引人注意，抄球常常得手。要取得事業(yè)成功、生活幸福，重要的要有積極的自我意識，要敢于對自己說：“我行！我堅信自己！我是世界上獨一無二的人！”就像釋迦牟尼佛誕生時，一手指天，一手指地，說：“天上地下，惟我獨尊?！?/pre>




編輯推薦
編寫《別把心理不當回事》時，作者力求做到科學(xué)準確，簡明扼要，切合實際，以適合廣大家庭使用。希望通過《別把心理不當回事》能使您擺脫心理疾患的困擾，以健康積極的心態(tài)應(yīng)對，生活中的重重壓力，擁有幸福美滿的人生。





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