吃出來的健康-食物是最好的醫(yī)藥-(全三冊)

內(nèi)容概要

世界上最有營養(yǎng)的食物是什么？ 醫(yī)學(xué)專家告訴我們：最適合自己的食物就是最有營養(yǎng)的食物。
醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾語重心長地告誡人們：食物就是你最好的健康之藥?？茖W(xué)飲食是開啟健康之門的鑰匙。想吃出健康，吃出美麗，就要有科學(xué)的方法。如果你是一個聰明的飲食者，就應(yīng)懂得如何去選擇食物、均衡營養(yǎng)，從食物中吃出健康長壽、吃出苗條美麗。在這《吃出來的健康-食物是最好的醫(yī)藥(全三冊)》里，我們將告訴你近300種食物的營養(yǎng)構(gòu)成、食用功效以及食用禁忌，并教你用它們做出最適合自己的“補藥”。健康面前人人平等，從拿起這《吃出來的健康-食物是最好的醫(yī)藥(全三冊)》的一刻起，健康的選擇權(quán)就握在了你自己手中。

作者簡介

高建偉，男，1960年出生于中醫(yī)世家，現(xiàn)為中醫(yī)研究院副教授，多年來致力于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究和教學(xué)，有多部專著出版。曾出版過《家庭中醫(yī)醫(yī)療保健百科》、《飲食本草養(yǎng)生》、《實用本草》等著作。

書籍目錄

營養(yǎng)肉食肉禽類蛋奶類水產(chǎn)類活力果蔬蔬菜類水果類養(yǎng)生雜糧五谷類豆類薯類堅果類藥食類

編輯推薦

如果你是一個聰明的飲食者，就應(yīng)懂得如何去選擇食物、均衡營養(yǎng)，從食物中吃出健康長壽、吃出苗條美麗。如果你還不是，那么就來看一看《吃出來的健康-食物是最好的醫(yī)藥(全三冊)》。 這《吃出來的健康-食物是最好的醫(yī)藥(全三冊)》將告訴你近300種食物的營養(yǎng)構(gòu)成、食用功效以及食用禁忌，并教你用它們做出最適合自己的“補藥”。健康面前人人平等，從拿起這《吃出來的健康-食物是最好的醫(yī)藥(全三冊)》的一刻起，健康的選擇權(quán)就握在了你自己手中。 本套書包含三《吃出來的健康-食物是最好的醫(yī)藥(全三冊)》，分別為“營養(yǎng)肉食”冊、“活力果蔬”冊、“養(yǎng)生雜糧”冊。

圖書封面

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