做完美的自己-形象塑造完全手冊(cè)

前言

每當(dāng)看到一些愛(ài)美的人士，僅僅在單方面刻意追求美的時(shí)候，我就有一種觀念涌現(xiàn)：一個(gè)人的形象魅力（美麗），一定是通過(guò)整體的、綜合的、全面的形象體現(xiàn)出來(lái)的，決不會(huì)是在某一局部表現(xiàn)出來(lái)，也決不僅僅是通過(guò)華麗的外表來(lái)體現(xiàn)。一個(gè)人僅僅在一個(gè)方面、或者一個(gè)局部追求美，是不可能具有真正的形象魅力（美麗）的。只有全面地達(dá)到身體健康、心理健康、體形正常、服裝恰當(dāng)、化妝自然、言行得體、舉止優(yōu)雅，才能真正地、自然地表現(xiàn)出個(gè)人完美形象?！皭?ài)美之心人皆有之”，既然追求形象魅力、美麗，就應(yīng)該綜合、全面、協(xié)調(diào)地去進(jìn)行形象的塑造，否則，花費(fèi)心思去美容，或許就是掛一漏萬(wàn)，或者抓了芝麻丟了西瓜，不可能達(dá)到真正的美麗。有人說(shuō)：我想綜合、立體、全面地提高內(nèi)外素質(zhì)，提高整體形象魅力，可是我不知道應(yīng)該怎樣具體地進(jìn)行全面的形象塑造，也沒(méi)有這樣可以提高全面、綜合修養(yǎng)的地方可去??！是的，現(xiàn)在確實(shí)沒(méi)有綜合、全面、系統(tǒng)地內(nèi)外兼修的去處。這就是我寫作本書的原動(dòng)力。本書提出了系統(tǒng)、全面的形象塑造的觀念，“一冊(cè)在手，應(yīng)有盡有”，凡形象塑造涉及的各種因素，本書幾乎都進(jìn)行了綜合和分析。尤其是對(duì)內(nèi)在形象的修養(yǎng)，首次提出了具體的、可操作的方法和途徑，解決了以往只口說(shuō)提高內(nèi)在素質(zhì)，卻不知道怎樣具體提高的難題。

內(nèi)容概要

　　美好的個(gè)人形象，是一個(gè)人的無(wú)形資產(chǎn)。每個(gè)人都可以進(jìn)行自我設(shè)計(jì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，塑造出一個(gè)最佳的自我形象。良好的形象以個(gè)人的性格、智慧和才華，自身內(nèi)在的素質(zhì)，良好的道德情操，積極健康的心態(tài)為基本條件?！　∶朗强梢詣?chuàng)造的。針對(duì)自身的特點(diǎn)，將自己的臉型、膚色、發(fā)型、身高，以及年齡、職業(yè)、角色、季節(jié)、工作環(huán)境、出席場(chǎng)合等因素作為一個(gè)整體來(lái)構(gòu)思，可以恰到好處地進(jìn)行自我設(shè)計(jì)，形成和諧的整體美，塑造良好的自我形象。

書籍目錄

第1章 做完美的自已1.1 形象代表一切0051.2 內(nèi)外兼修才動(dòng)人0071.3 形象魅力是后天學(xué)出來(lái)的009第2章 修養(yǎng)美容2.1 心靈美，才是真的美0152.2 優(yōu)美的語(yǔ)言讓你美麗升級(jí)0532.3 形體標(biāo)準(zhǔn)才有型0652.4 行為有度淑女方成0762.5 有才有貌魅力永葆078第3章 營(yíng)養(yǎng)美容3.1 全面均衡的營(yíng)養(yǎng)是美容的基礎(chǔ)0823.2 熱性與涼性食物0983.3 酸性與堿性食物0993.4 怎樣吃才美容1003.5 專用美容食物1103.6 減肥食品120第4章 休養(yǎng)美容4.1 人美要睡1274.2 休閑美容1334.3 甩掉亞健康1344.4 預(yù)防過(guò)勞死138第5章 化裝美容5.1 化妝，架起皮膚防護(hù)林1445.2 化妝適宜賽明星1505.3 化妝美容，安全第一180第6章 服裝美容6.1 人靠衣裝1886.2 衣服舒適最重要1896.3 衣搭好，人更靚198第7章 醫(yī)學(xué)美容7.1 醫(yī)學(xué)美容，看上去很美2327.2 醫(yī)學(xué)美容的范圍2337.3 醫(yī)學(xué)美容需注意233后記255

章節(jié)摘錄

插圖：看到這個(gè)題目，也許您會(huì)說(shuō)：“人無(wú)完人，金無(wú)足赤?！弊鋈嗽趺纯赡苓_(dá)到十全十美？是的，就像世界上沒(méi)有絕對(duì)的真理一樣，世界上也沒(méi)有絕對(duì)的完人。也許，不管我們?cè)鯓优?，都不可能達(dá)到絕對(duì)的十全十美。然而，真理都是相對(duì)的，完美也是相對(duì)的。相對(duì)之處在于：完美是一種追求，是一種不斷的、發(fā)展的相對(duì)完美；完美還是一種比較。沒(méi)有孤零、獨(dú)立的絕對(duì)完美，只有縱向歷史、橫向旁系參考比較出來(lái)的相對(duì)完美。正因?yàn)闆](méi)有絕對(duì)的完美，所以我們才孜孜不倦地追求完美。追求完美是人的天性，正是“愛(ài)美之心，人皆有之”的追求，我們?nèi)祟惒艜?huì)進(jìn)化到今天的文明，今天的人類社會(huì)無(wú)疑比過(guò)去的人類社會(huì)完美。所以，“做完美的自己”，并不是要求一個(gè)人做到絕對(duì)的100％的完人，而是要保持對(duì)美的不斷追求精神，在不斷地對(duì)美的追求過(guò)程中，達(dá)到不斷完善、不斷完美的目標(biāo)。從這個(gè)意義上說(shuō)：盡心就是完美，即我們一生只要盡心盡力追求完美，就是一種品格的完美?！白鐾昝赖淖约骸边€是一種比較，在比較完美與不完美之間，我們選擇做人要盡量完美，不要有大的缺陷。就像“木桶理論”說(shuō)的，一個(gè)木桶盛水多少，取決于最短的那塊木板。若把圓滿的人生比作一只木桶，我們希望每塊木板的長(zhǎng)度都差不多，不要有很短的一塊木板。比如：對(duì)于一個(gè)人一生幸福的元素來(lái)說(shuō)，健康、學(xué)業(yè)、事業(yè)、婚姻、家庭等，每一種元素都很重要，有誰(shuí)希望短缺什么嗎？沒(méi)有！我們希望都能具備。我們不僅希望學(xué)業(yè)優(yōu)秀，也希望事業(yè)有成；希望事業(yè)輝煌，也希望身體健康；希望工作成績(jī)顯著，也希望家庭美滿幸福。相反，相對(duì)的不完美就代表著有缺陷。

后記

由于本書內(nèi)容涉及范圍較廣，作者難免有所疏漏，敬請(qǐng)讀者指正。為進(jìn)一步完善本書的內(nèi)容，請(qǐng)讀者提出寶貴意見(jiàn)。本書使用了一些媒體照片和資料，凡有出處的本書均作了說(shuō)明；凡能聯(lián)系到的擁有者，均已得到使用許可。無(wú)法注明和聯(lián)系的，在此特別說(shuō)明，為了能為讀者提供優(yōu)質(zhì)的精神食糧，作者不愿舍去具有閱讀價(jià)值的資料，請(qǐng)擁有者體諒作者的心愿，并請(qǐng)盡快聯(lián)系作者。

編輯推薦

《做完美的自己》是由學(xué)林出版社出版的。

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