長(zhǎng)壽就這么簡(jiǎn)單

內(nèi)容概要

　　《長(zhǎng)壽就這么簡(jiǎn)單》作者從中國(guó)和外國(guó)不同領(lǐng)域選擇了62位長(zhǎng)壽老人（以中國(guó)近現(xiàn)代的老壽星為主，因?yàn)樗麄兊慕?jīng)驗(yàn)更適合中國(guó)入學(xué)習(xí)實(shí)踐），簡(jiǎn)練地介紹他們的健康長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)以他們的經(jīng)驗(yàn)為啟發(fā)，聯(lián)系有關(guān)做法，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行分析、總結(jié)，從中找出規(guī)律性的東西，更有利于人們學(xué)習(xí)和掌握。在編寫過(guò)程中努力做到四點(diǎn)：一是真實(shí)性。以古今中外健康長(zhǎng)壽者的真實(shí)事例說(shuō)明怎樣才能健康長(zhǎng)壽，讓人信服。二是可讀性。以故事的筆法進(jìn)行介紹，故事性、可讀性強(qiáng)，使讀者能“輕松讀”就獲得知識(shí)。三是科學(xué)性。專家從歷史和科學(xué)的角度分析長(zhǎng)壽者的經(jīng)驗(yàn)和其中的科學(xué)道理。四是規(guī)律性。

書籍目錄

第一章 達(dá)觀性情，百歲人生百歲將軍話長(zhǎng)壽—南北朝羅結(jié)粗枝老梅綠葉生—革命老帥孟奇伴生幽禁仍長(zhǎng)壽—愛(ài)國(guó)將領(lǐng)張學(xué)良冰霜不改當(dāng)年志—中國(guó)六大代表唐韻超壯志未與年俱老—南宋詩(shī)人陸游身逢盛世得延年—書法家蘇局仙善解閑愁意自遠(yuǎn)—國(guó)畫大師劉海栗童顏鶴齡不老松—百歲伉儷李尚福和周瑞益富貴貧賤總稱意—廣州人鄧倫芝第二章 養(yǎng)氣育神，長(zhǎng)壽永康第三章 老有所為，長(zhǎng)壽抗衰第四章 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，益壽延年第五章 科學(xué)飲食，祛病強(qiáng)身第六章 習(xí)慣合理 身安手昌

編輯推薦

《長(zhǎng)壽就這么簡(jiǎn)單》中因篇幅有限，只舉-例，其他實(shí)例只能由史家綜合性的分析，由醫(yī)學(xué)專家從醫(yī)學(xué)角度進(jìn)行分析指導(dǎo)，從而更增加了《長(zhǎng)壽就這么簡(jiǎn)單》的規(guī)律性。

圖書封面

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