百變養(yǎng)生粥

內(nèi)容概要

粥在我國有著幾千年的歷史。隨著人們飲食生活的不斷豐富，粥的做法、種類、風(fēng)味、口感也不斷多樣化，營養(yǎng)價值也日漸豐富。恰當(dāng)?shù)睾戎?，可以在一定程度上起到滋補身體、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病的作用。    粳米粥可以養(yǎng)胃、補脾、止渴；小米粥能補氣、益中、暖脾胃；綠豆粥具有清熱解毒的功效。有專門針對中老年人高血壓、心臟病的粥，有針對女性月經(jīng)不調(diào)的粥，有針對五官疾病的粥，有針對消化系統(tǒng)疾病的粥……    粥除了富含碳水化合物以外，還含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、多種維生素以及鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)，能很好地滿足人體對營養(yǎng)的需求。    本書針對大眾的飲食需要，匯集了300道養(yǎng)生粥，圖文并茂，做法簡單易學(xué)，在此基礎(chǔ)上，增加了每種粥所含的營養(yǎng)價值、保健功效和制作竅門，讓您學(xué)料理的同時學(xué)知識，享受從內(nèi)而外的健康。

書籍目錄

益氣補血粥  人參粥  參耆粥  人參三七粥  人參玉米粥  黃芪人參益氣粥  參芪膠艾粥  山藥柿餅粥  參芪白蓮粥  山藥雞子黃粥  山藥粳米粥  補中升陽粥  當(dāng)歸補血粥  阿膠粥  香濃雞湯大米粥  雞肉皮蛋粥  小麥雞血粥  烏雄雞粥  粟米羊肉粥  黃芪野鴨肉粥  當(dāng)歸羊肉粥  牛肚大米粥  牛肚薏米粥  牛乳粥  野鴨赤小豆粥  豬蹄粥  豬胰薏米粥  大棗粥  紅棗桃仁粥  生姜大棗粥  茯苓大棗粥  銀耳櫻桃粥  百合紅棗粥  百合蓮子紅棗粥  桂圓蓮子粥  小米龍眼粥  石斛粥  柿餅粥  玉簪花粥  紅花糯米粥  十全補血粥  莧菜粥芋頭粥養(yǎng)肝明目粥  豬肝綠豆粥  冬瓜枸杞粥  榛子杞子粥  天冬黑豆粥  疏肝粥  決明予粥  加昧柴胡疏肝粥  菟絲子粥  桑菊粥  菊花粥  菊花決明子粥  菊芽粥  菊花腦粥  鮮味粥  百合杏仁粥  滋潤雙耳粥  五仁粳米粥  沙參銀耳粥  臘八粥  杏仁粥  梅花粥  胡桃粥  豬肝泥粥清熱解毒粥  銀翹粥  銀菊葛根粥  萬壽果粥  銀翹解毒粥  板藍根粥  麥冬粥  加味蒲公英粥  加味蘆根粥  石膏粥  化斑粥  薏米萆薢粥  茯苓赤小豆薏米粥  紅棗綠豆粥  扁豆荷葉粥  雪羹粥  冬瓜鯉魚頭粥  竹葉粥  銀花蓮子粥  金銀花粥荷葉粥  荷葉冬瓜粥  槐花粥  綠豆橘子粥  梔子仁粥  西瓜皮粥  苦瓜粥  絲瓜粥  冬瓜赤豆粥  蠶繭棗豆粥  姜茶烏梅粥  四色香豆粥  竹葉菜粥  荸薺蘿卜粥  香稻葉粥  蘿卜粥  芡實粥  羊肉粥  魚肉牛奶粥  烏豆粥美麗女人粥  蓮花米粥  酸棗仁粥  二仁粥  生地黃粥  竹瀝粥  龍膽草粥  桂圓粟米粥  蓮子粥  百合粥  荷蒂粥  棗仁棗皮粥  紅棗黑木耳粥  冬瓜蓮子粥  萵苣予粥  兩地槐花粥  開郁種玉粥  更年康粥  蘭花粥  凌霄花阿膠粥  姜艾薏苡仁粥  黃苠南瓜粥  紫河車粥  苧麻粥  海馬小米粥  益母草汁粥  豬蹄香菇粥  酒洗蓯蓉粥  鮮竹菇粥  馬齒莧粥  豬肚白術(shù)粥  黃鱔小米粥  陳皮粥  當(dāng)歸粥  坤草粥  蓮子芋肉粥  安胎鯉魚粥  小黃米母雞粥  燕麥小米粥  黃花菜瘦肉粥  鰱魚小米粥健康寶寶粥  牛奶粥  蛋黃粥  小米蛋奶粥  魚粥  魚肉松粥  香韭蛋粥  雞肉粥  雞肝泥粥  雞肝胡蘿卜粥  奶酪粥  蓮子芡實粥  飄香蓮子粥  桂圓粥  金針糯米粥  麥冬粥  酋烏豬腑粥  小米雞蛋粥  茵陳粥  清署箍氣粥  荷葉蓮藕粥  黃芪桑蛸粥  胡萍粥  青菜粥  香菜粥  牛肚粳米粥  粳米冬筍粥  里脊肉粥  花生仁粥魅力男人粥  韭菜粥  韭菜根粥  粳米荔枝粥  核桃仁粥  菟絲螵蛸止遺粥  水陸二味粥  花椒粥  枸杞子粥  鎖陽粥  神仙山藥粥  粟子糯米粥  紫河車鹿角膠粥  黃芪淮山藥粥  芝麻蜂蜜粥  革骨粥  菟絲雞肝粥  雄雞粥  魚鰾黃芪羊肉粥  豬腎粥  蓯蓉羊肉粥  枸杞羊腎粥  鯽魚粥  冬菇海參粥  海鮮粥  蝦米粥  芙蓉雞粥  牛肉粥  松仁芝麻粥  淡菜粥扁豆粥粟子粥  山藥粥  小米淮山粥  小麥山藥粥  麥門冬粥  通草赤小豆粥  茅根粥  甘草茯苓粥  山藥蛋黃粥  腐竹白果粥  黃芪人參粥  炮姜白術(shù)粥  赤石脂千姜粥  扁豆山藥粥  山藥枸杞粥  五皮粥 藿香正氣粥  甜菜粥  杜仲腰花粥  薏米粥  紅薯粥  香菇粥  土豆蜂蜜粥  高梁米粥  麥米豆角粥  刀豆粥中老年保健粥  莎木面粥  干酪面包粥  粳米粥  冰糖大麥弼  酥蜜粥薺菜粥松子仁粥桃花粥  肉末粥  豆?jié){粥  三七首烏粥  葛根粥  丹參山楂粥  大蒜粥  茄子粥  碧綠魔芋粥  西蘭花魚片粥  仙人粥  黃芪山藥粥  參芪膠艾粥  益智仁粥  防風(fēng)粥  神仙粥  發(fā)汗鼓粥  蔥白粥  蘇子粥  百部粥薤白粥  蟲草粥  地骨皮粥  焦三仙粥  河黎勒粥  加味金櫻子粥  加昧車前子粥  澤瀉粥  榛子粥  蘇麻粥  白術(shù)粥葵菜粥黑芝麻粥  決明子粥  桑仁粥  鮮益母草粥  柏子仁粥  郁李柏仁粥  五仁粥  大麻仁粥  增液粥  山藥栗子粥  桂參粥  黑芝麻糙米粥  辣椒粥  滋腎雙耳粥  茼蒿粥  茴香粥  吳茱萸粥  川烏粥  甘松粥  杏花  粥  鵝肉粥  甘楞粥  干姜花椒粥  桃仁紅花粥  桃仁粥  煨姜附子粥  西紅柿小米粥  羊肉山藥粥  烏雌雞粥  石決明粥  蟾蜍水蛇粥  小米羊肉粥  松花榨粒粥

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編輯推薦

300道養(yǎng)生粥品，適合您一一嘗試。做法詳細，即使初入廚房，也能輕松調(diào)出美味?！栋僮凁B(yǎng)生粥》全面提供健康百變煲粥方案、保健功效等，豐富實用，開本適宜，可即時翻閱，彩插豐富，方便參照。

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