木蘭劍四十八式國家規(guī)定套路學(xué)練與參賽指南

內(nèi)容概要

《木蘭拳規(guī)定套路》，是由中國武術(shù)院社會活動部組織有關(guān)專家編寫的第一套國家規(guī)定套路。它既適應(yīng)了廣大群眾強(qiáng)身健美的需求，又增強(qiáng)了木蘭拳運(yùn)動的競技性和可比性。歷時(shí)3年，在全國范圍內(nèi)得到廣泛的歡迎和普及?，F(xiàn)在，廣大木蘭拳愛好者們已不僅滿足于學(xué)會套路，他們進(jìn)一步的要求是了解木蘭拳的理論知識，提高技術(shù)演練水平，并能參與到競賽之中，從而使自己由“粗學(xué)”提程式到“精練”的境界，因此，解決好木蘭拳——拳、劍、扇3個(gè)規(guī)定套路的精學(xué)、精解和精練問題，是當(dāng)前木蘭拳運(yùn)動發(fā)展工作的重中之重。
     為了讓廣大木蘭拳愛好者，從理論上、技術(shù)上更快更好地學(xué)會、滂好，并深刻領(lǐng)會拳法精髓，我們編寫了本書，并力圖將理論知識、技術(shù)動作、演練要點(diǎn)、臨場提示以及錯誤動作的扣分標(biāo)準(zhǔn)融匯在每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)之中，介紹給大家。希望能滿足大家的要求，對大家有所助益。

作者簡介

李巧玲，北京體育大學(xué)武術(shù)專業(yè)事副教授，國家級裁判，山西車氏形意拳第五代傳人參與編寫了《國際武術(shù)推廣教材》、第二套《國際武術(shù)競賽套路教材》及《全國武術(shù)館校教材》；編著了《24式太極拳及其防身應(yīng)用》、《42式太極劍及其防身應(yīng)用》、《42式太極拳及其防身應(yīng)用》、《名師出高徒從書》、《長拳入門》等書籍；錄制和編導(dǎo)了《24式太極拳》、《楊氏太極拳》、《孫氏太極拳》《孫氏太極拳》、《形意拳》、《長拳入門》等音像教材。曾赴經(jīng)利時(shí)、葡萄牙、法國、新西蘭、保加利亞等國講學(xué)；曾多次擔(dān)任國際、國內(nèi)教練員培訓(xùn)班及社會體育提導(dǎo)員培訓(xùn)班講師。
    1999年8月，受中國武術(shù)運(yùn)動管理中心社會活動部委托，參與整理編創(chuàng)了中國第一套“木蘭拳、扇、劍規(guī)定套路及競賽規(guī)則”并作了主筆巡視編撰成書，之后，擔(dān)任了“第一屆全國木蘭拳裁判員培訓(xùn)班”講師。2002年，在“廬山杯全國木蘭拳比賽”中任總裁判長。
    王瑾，上海體育學(xué)院武術(shù)系2002級學(xué)生。曾獲2002年“廬山杯”全國木蘭拳比賽；甲級體規(guī)定木蘭劍第2名，個(gè)人規(guī)定木蘭扇第3名，自選木蘭劍第1名。

書籍目錄

第一課 木蘭拳的理論知識第二課 身體各部的靈活性及柔韌性練習(xí)第三課 木蘭拳對身體各部位姿勢要求第四課 木蘭拳手型步型第五課 木蘭拳步法第六課 木蘭拳腿法第七課 木蘭拳的平衡動作第八課 木蘭劍的基本動作第九課 學(xué)習(xí)木蘭劍套路起勢及第1-5式第十課 學(xué)習(xí)木蘭劍套路第6-10式第十一課 學(xué)習(xí)木蘭劍套路第11-14式第十二課 學(xué)習(xí)木蘭劍套路第15-20式第十三課 學(xué)習(xí)木蘭劍套路第21-25式第十四課 學(xué)習(xí)木蘭劍套路第26-35式第十五課 學(xué)習(xí)木蘭劍套路第36-40式第十六課 學(xué)習(xí)木蘭劍套路第41-45式第十七課 學(xué)習(xí)木蘭劍套路第46-48式及收勢附錄

章節(jié)摘錄

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