天然豆腐．豆?jié){．豆花

內(nèi)容概要

　　低脂零膽固醇、豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、食物纖維及異黃酮素，抗衰老保健康，21世紀(jì)最佳食品。＜完整步驟圖解＞在家自製豆腐?豆?jié){?豆花＜豆腐Q&A＞完整解答黃豆挑選、什麼是非基因改造？各種凝固劑的成分用途以及豆腐的保存…＜凝固劑成分用途對照表＞粉狀鹽鹵、液狀鹽鹵、豆腐通、食用石膏＜豆腐二三事＞從豆腐的起源、優(yōu)點、選材製作方法、美味重點…詳細(xì)的介紹＜料理豆腐必學(xué)的訣竅＞切、汆燙、過油…＜豆類製品小百科＞各種豆製品的做法介紹：豆?jié){、米漿、豆花、豆腐、嫩豆腐、豆乾、腐衣、乾腐皮、千層、百頁、臭豆腐、豆腐乳…等內(nèi)容介紹 不敢不能喝牛奶，就來塊豆腐吧！ 年度又近尾聲…回顧毒奶粉、三聚氰胺、氨粉…等的事件，造成許多消費者與業(yè)者的恐慌，身為教師又兼家庭主婦具的雙重身份，常被學(xué)生與家人要求提供正確「吃的訊息」…。「食品添加物不是罪惡，誤用或濫用才是禍源」學(xué)者有力的呼籲著，「少吃加工美味，多吃自然的美味」也是我常常給學(xué)生與親朋好友的建議；自己親手做，不單充分瞭解材料來源，更能夠「吃的安心、安全又健康」。豆腐是2100年來傳下的智慧，具有非常豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、食物纖維及異黃酮素，加上它低脂零膽固醇、可以抗衰老保健康，被譽為21世紀(jì)最佳食品。豆?jié){可以提供的營養(yǎng)成分不亞於牛奶，對於乳醣不耐或素食者更是最佳的蛋白質(zhì)來源，簡單明瞭的製作方法，變化出90道最家常且大受歡迎的豆腐料理，只要一點點時間，就能讓您及家人享受「最健康衛(wèi)生且美味」的回饋，祝福大家都能透過本書，充分享受百吃不厭的迷人豆香！

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