給自己一分鐘

內(nèi)容概要

　　《給自己一分鐘》是《誰(shuí)搬走了我的乳酪》作者史賓塞?強(qiáng)森的作品，希望讀者能利用簡(jiǎn)短的一分鐘轉(zhuǎn)變思維或採(cǎi)取行動(dòng)，來(lái)改善生活、工作或人際互動(dòng)的種種問(wèn)題。寫(xiě)作方式仍以作者擅長(zhǎng)的寓言體為主軸，敘述一個(gè)年輕人想要追求個(gè)人的成功與內(nèi)心的喜樂(lè)，而決定向他已達(dá)成這項(xiàng)目標(biāo)的叔叔討教學(xué)習(xí)，透過(guò)叔侄倆的討論分享，以及自我的反省與追尋，年輕人漸漸明瞭，想要擁有更美好的人生，必須先從調(diào)整步伐、體驗(yàn)生命、肯定自我開(kāi)始做起，而後便能去幫助別人、關(guān)懷這個(gè)世界，尋得內(nèi)心的平衡與喜樂(lè)，減輕工作與家庭的壓力，同時(shí)也能得到事業(yè)的成功，並激勵(lì)他人與自己向前邁進(jìn)。 ▼ 精采摘錄 當(dāng)我不滿意我自己的時(shí)候，我必須花更長(zhǎng)的時(shí)間才能成功，而且並不能完全享受成功。我也會(huì)對(duì)周遭的人更嚴(yán)厲。── 給自己一分鐘 說(shuō)要給自己一分鐘是一回事，真正要做卻又是另一回事。── 照顧我 『你花了多少時(shí)間照顧你自己？你對(duì)工作的關(guān)照是不是遠(yuǎn)勝過(guò)對(duì)自己的照顧？』 ── 推己及人 『一旦我們依賴我們和別人的親密關(guān)係來(lái)滿足自身的基本需求，便會(huì)嘗到痛苦。而我們往往認(rèn)為這是對(duì)方的錯(cuò)。』── 你我之間 我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我好好照顧自己的時(shí)候，我不再憤怒。我會(huì)心平氣和。我現(xiàn)在明白，和平就是沒(méi)有憤怒、和平就是有愛(ài)存在--尤其是對(duì)我自己──和平由我開(kāi)始 ▼ 作者簡(jiǎn)介 史賓賽．強(qiáng)森（Spencer Johnson）南加大心理學(xué)博士，皇家外科學(xué)院醫(yī)學(xué)博士。著有《誰(shuí)搬走了我的乳酪》、《誰(shuí)找到了我的禮物》等多本暢銷(xiāo)書(shū)，總印量超過(guò)1300萬(wàn)冊(cè)，並被譯成25種以上的語(yǔ)言。 

作者簡(jiǎn)介

全球暢銷(xiāo)作家，著有、、等書(shū)。他的作品都是一些有趣的寓言，充滿實(shí)用訊息與雋永真理，讓讀者得以運(yùn)用在生活中，享受更成功、更沒(méi)有壓力的美好人生。
作者擁有南加大心理學(xué)位、皇家醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，並在哈佛醫(yī)學(xué)院及梅歐診所工作。

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