王理書(shū)《養(yǎng)出有力量的孩子》三民書(shū)局

內(nèi)容概要

父母之路，也是修行之路。在陪伴孩子成長(zhǎng)的歷程裡，
我們與生命更靠近，我們?cè)絹?lái)越完整而成熟……
有別於一般親職書(shū)羅列各種有效管教孩子的技巧與方法，在本書(shū)中，作者以長(zhǎng)年擔(dān)任親職輔導(dǎo)者和身為母親的融合角色，分享縝密整合後的親職理念，以及自身真實(shí)發(fā)生的親職故事。作者紀(jì)錄親職生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，親子間的對(duì)話(huà)有著生命的真實(shí)與純粹，讀來(lái)令人溫暖、感動(dòng)、省思與成長(zhǎng)。
沒(méi)有任何一本書(shū)能給父母教養(yǎng)孩子的標(biāo)準(zhǔn)答案。回歸到愛(ài)的方式，就是最有力量的教養(yǎng)之道，誠(chéng)摯地邀請(qǐng)您一同進(jìn)入這場(chǎng)豐盛的親職之旅！
針對(duì)現(xiàn)代父母，本書(shū)的親職核心概念為：
◆親子互動(dòng)就像一面鏡子，讓我們也看見(jiàn)自己。
◆孩子不需要完美的父母，孩子需要真實(shí)的父母。
◆能照顧自己情緒的父母，更能給予孩子有力量的支持。
◆教養(yǎng)在於：聆聽(tīng)孩子的心，看見(jiàn)孩子的靈魂，感受他真正的需要。
◆當(dāng)一個(gè)「剛剛好的父母」，不太緊也不太鬆。
目錄
推薦序1
推薦序2
翻開(kāi)書(shū)之前的約定……
自序
本書(shū)使用指南
【概念篇】
教養(yǎng)觀念
愛(ài)的序位　003
父母，修行之路　006
自我與人我關(guān)係　009
期待、投射與陰影　014
支持與教養(yǎng)　019
主體性　023
紀(jì)律與規(guī)範(fàn)　028
選擇與責(zé)任　034
回應(yīng)不同階段孩子的需求　039
需求與核心需求　047
行為法則的運(yùn)用　052
邏輯結(jié)果法則　056
條件式關(guān)愛(ài)　060
太緊或太鬆　068
多元的教養(yǎng)風(fēng)格　072
回歸本質(zhì)　074
說(shuō)謝謝　082
【技巧篇】
自我照顧
平靜　089
回歸中心　091
釋放　096
語(yǔ)氣　102
生氣　106
擔(dān)憂(yōu)　109
失落　112
祈禱──請(qǐng)求祝?！?16
溝通技巧
碰→恰→恰　125
聆聽(tīng)　130
聆聽(tīng)感覺(jué)的雙重性　134
確認(rèn)　136
真誠(chéng)表達(dá)　141
聆聽(tīng)→表達(dá)→協(xié)商　145
情緒的名字　150
往內(nèi)走：【情緒階梯】與【選擇步道】　155
用「要」取代「不」　162
親密技巧
同在　169
連結(jié)　172
交流的表達(dá)　176
鼓勵(lì)　180
美好的動(dòng)詞　183
讚嘆　187
溫柔觸摸　192
生命沈重時(shí)喚起美好　195
引發(fā)正向的語(yǔ)言　198
支持時(shí)刻
孩子哭　203
孩子很拗　210
孩子固執(zhí)　213
孩子失控　216
孩子有困難　219
【實(shí)務(wù)篇】
依附與放手　225
這就是愛(ài)　227
讓孩子平靜　229
割捨玩具的儀式　232
媽媽沒(méi)關(guān)係　235
道別冥想1到11　238
藍(lán)色的手錶　241
母子協(xié)商　244
長(zhǎng)大的男孩　247
生氣計(jì)時(shí)器　252
硬漢男孩的柔軟　256
誠(chéng)實(shí)與說(shuō)謊　259
贏爸爸　263
給撞牆的孩子　267
兩個(gè)孩子，兩種學(xué)習(xí)　270
附錄：親子互動(dòng)卡使用說(shuō)明
序
我出生在臺(tái)灣中南部的小鎮(zhèn)，經(jīng)濟(jì)環(huán)境稍嫌貧困，但父母都是充滿(mǎn)愛(ài)且有創(chuàng)意的人，如同大部分的父母，他們背負(fù)著經(jīng)濟(jì)壓力，受到傳統(tǒng)觀念的侷限；生命在受苦與享樂(lè)中，以撫養(yǎng)五個(gè)孩子長(zhǎng)大為生命職責(zé)而前進(jìn)。
我是老大，在母親辛苦操勞時(shí)靜默陪伴，在她抱怨訴苦時(shí)聆聽(tīng)她，在她漂亮打扮時(shí)欣賞她；在父親歡樂(lè)時(shí)聽(tīng)他說(shuō)話(huà)，在他落寞時(shí)守護(hù)他身邊。這樣的我，若用心理學(xué)裡家族治療的眼光，可以被貼標(biāo)籤為：〈代理父母〉或〈提早長(zhǎng)大〉。而我多年在心理治療領(lǐng)域裡進(jìn)出，浸泡在不同學(xué)派的各種觀點(diǎn)，我不會(huì)這樣詮釋自己的童年。我會(huì)這樣說(shuō)：
身為長(zhǎng)女的我，有一顆慈悲而敞開(kāi)的心，我忠誠(chéng)地守護(hù)我的家，守護(hù)父母，這樣的陪伴，讓我的童年除了與弟妹嬉鬧玩耍的歡樂(lè)之外，多了許多私密的心靈空間；這心靈空間，成就了我獨(dú)特的生命風(fēng)格，讓我對(duì)人間的苦與愛(ài)，更敏感而願(yuàn)意敞開(kāi)。因童年的這份奉獻(xiàn)，促成我與長(zhǎng)輩的緣分特別好，一路成長(zhǎng)走來(lái)，無(wú)論是學(xué)校、職場(chǎng)、心理修行的場(chǎng)域，我一直能與權(quán)力上位者，擁有一份相互關(guān)懷、相互敬重的好關(guān)係。後來(lái)成為助人者，我經(jīng)常說(shuō)：「這份助人者的修行，我從小就開(kāi)始?！?br />我很平凡地長(zhǎng)大，沒(méi)有擁有特殊的才華，沒(méi)有獲得特殊的榮耀，我順利輕鬆地通過(guò)學(xué)校每一關(guān)的考驗(yàn)，成為一個(gè)高中物理教師。然而，即使我教書(shū)充實(shí)愉快，喜歡和學(xué)生相處，但心裡的聲音清楚地說(shuō)：「不只這樣，這不是我最終停留的地方?！刮业目释婚_(kāi)始不明確，而方向卻始終如一：朝向一種更深層剔透的心靈溝通。
教書(shū)的第五年，藉由研習(xí)我參加「親職團(tuán)體帶領(lǐng)人訓(xùn)練」；這訓(xùn)練延續(xù)了我大學(xué)時(shí)擔(dān)任會(huì)心團(tuán)體帶領(lǐng)人的熱情，也點(diǎn)燃了一股莫名的嚮往：「我想成為親職團(tuán)體帶領(lǐng)人」。當(dāng)時(shí)我已經(jīng)準(zhǔn)備離職赴美念書(shū)，而心理諮商正是我想走的路。那已經(jīng)是一九九二年的事了，一九九五年我正式從事專(zhuān)職的諮商工作，從青少年與父母團(tuán)體開(kāi)始，進(jìn)入親職教育的道路。
當(dāng)年帶領(lǐng)父母團(tuán)體，主課程結(jié)構(gòu)沿襲美國(guó)在八○年代流行的PET（父母效能訓(xùn)練），或STEP（系統(tǒng)化父母效能訓(xùn)練）的溝通訓(xùn)練模式，強(qiáng)調(diào)父母扮演聆聽(tīng)孩子，表達(dá)感受，並擔(dān)任衝突協(xié)調(diào)員的角色；父母提供鼓勵(lì)，教導(dǎo)孩子用正確的行為來(lái)滿(mǎn)足內(nèi)在需求，並教導(dǎo)父母在家舉行家庭會(huì)議。我將創(chuàng)意帶入課程，並以生動(dòng)的角色扮演作為溝通能力訓(xùn)練的核心，在團(tuán)體中，我與參與的父母?jìng)兌寄芟硎芷渲校ハ嘀С?，並成功地在角色扮演中擔(dān)任一位有良好聆聽(tīng)的父母。而有意思的是，由於我和部分成員們保持的聯(lián)繫關(guān)係，才有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些課堂上的「成功」未必能真的在家裡使用。專(zhuān)注無(wú)條件的積極聆聽(tīng)，在碰到孩子偏差行為或難以溝通時(shí)，父母就困住了。他們常問(wèn)的是：「為什麼回到家之後，就無(wú)法聆聽(tīng)了呢？」
這些成員們?cè)诩彝ソ逃龑?shí)際上的困境，推動(dòng)著我繼續(xù)學(xué)習(xí)思考，並一次次針對(duì)他們的需求，調(diào)整課程的設(shè)計(jì)。我開(kāi)始將自己在心理治療領(lǐng)域的各種學(xué)習(xí)，以及心靈視野帶入親職教育中，並在一九九七年從臺(tái)中開(kāi)始強(qiáng)制親職輔導(dǎo)的工作，一九九九年開(kāi)始與鄭再傳紀(jì)念基金會(huì)合作，每年固定在社區(qū)開(kāi)放二十週的親職團(tuán)體，以及後續(xù)的年度親職講座。
二○○二年兒子出生，成為母親的經(jīng)驗(yàn)與每年演講的機(jī)會(huì)促成真正的整合，將母職—心理治療—親職工作，三個(gè)領(lǐng)域協(xié)調(diào)地編織在一起。二○○四年我將自己的親子日誌貼到網(wǎng)路，有了自己的部落格。這些親子互動(dòng)學(xué)習(xí)的細(xì)膩歷程，吸引了對(duì)教育有熱忱，以及嚮往成長(zhǎng)的朋友們捧場(chǎng)，網(wǎng)站上的真心分享以及熱情呼應(yīng)，成了這本書(shū)出版的主要?jiǎng)恿Α?br />二○○六年女兒出生，我發(fā)覺(jué)自己這十多年的親職教育之路已趨近成熟，我一路找尋溝通模式背後的背後，配合這幾年在心理治療領(lǐng)域的學(xué)習(xí)心得，發(fā)展出〈父母之心?真實(shí)之路〉的取向。
一路尋找的腳步類(lèi)似這樣的自問(wèn)自答：
何以父母無(wú)法使用〈積極聆聽(tīng)〉與〈我訊息〉呢？
因?yàn)楸绕鸾邮蘸⒆有穆?，父母認(rèn)為影響孩子更重要。
因?yàn)楸绕鸪ㄩ_(kāi)心聲，父母更想表達(dá)觀念，教育孩子。
然而，〈積極聆聽(tīng)與我訊息的背後〉是什麼呢？
〈積極聆聽(tīng)〉意味著：父母原原本本地收到孩子的心聲。
〈我訊息〉意味著：父母不只是所扮演的角色，還是個(gè)真實(shí)有感受的人。
何以〈原原本本接納與真真實(shí)實(shí)敞開(kāi)〉如此困難？
何以〈影響孩子〉的需求經(jīng)常超過(guò)〈欣賞孩子現(xiàn)狀〉的存在？
為了回答自己的提問(wèn)，我來(lái)說(shuō)個(gè)故事。
我有份親職輔導(dǎo)工作，由政府付費(fèi)，與那些社會(huì)局指定有虐孩行為的父母見(jiàn)面。大部分我的工作對(duì)象是父母，有時(shí)也會(huì)見(jiàn)見(jiàn)他們的孩子。
那是一個(gè)小三的女生，我們暫且稱(chēng)呼她瑤瑤?，幀幍谝淮蝸?lái)見(jiàn)我時(shí)，臉部表情很僵硬，手不停地互抓手指。我凝視她一下下，感受到她的心情，我的心柔軟起來(lái)，問(wèn)她說(shuō)：「妳是不是很緊張？」她點(diǎn)點(diǎn)頭，手不由自主地鬆開(kāi)來(lái)微微顫抖。我伸出自己的雙手，手掌攤開(kāi)在她面前：「妳要不要把手放到我的手上？會(huì)比較不害怕喔！」瑤瑤將手放上來(lái)，我輕握著並輕聲說(shuō)：「沒(méi)關(guān)係，慢慢來(lái)，不說(shuō)話(huà)也沒(méi)關(guān)係?！宫幀幍粝卵蹨I，點(diǎn)點(diǎn)頭。我們的談話(huà)關(guān)係，就此建立。
這是我與瑤瑤的第一次見(jiàn)面。在她父母的口中，瑤瑤是個(gè)難搞、脾氣可怕的女兒，會(huì)讓母親生氣到病發(fā)的壞小孩。在我眼中，我看到的是由恐懼主導(dǎo)行為的高能量小孩。
後來(lái)，有機(jī)會(huì)，我同時(shí)與瑤瑤和她的父母碰面。那天，在我與父母先談話(huà)之後，邀請(qǐng)瑤瑤進(jìn)來(lái)。暫時(shí)被寄養(yǎng)的瑤瑤看見(jiàn)親生父母有些靦，她僵硬的表情再次出現(xiàn)，手指開(kāi)始不安地?cái)噭?dòng)。這時(shí)瑤瑤的母親管教她：「坐好，把手放在兩邊，要有禮貌?！刮铱匆?jiàn)瑤瑤聽(tīng)話(huà)地將手放置兩側(cè)，卻因?yàn)榫o張的能量無(wú)處表達(dá)（在我的詮釋裡，瑤瑤的手指不雅的動(dòng)作，在平衡與表達(dá)她內(nèi)在的焦慮），瑤瑤的眼神更恍惚了。
在上面這故事裡，瑤瑤的母親表現(xiàn)出「認(rèn)真管教」的行為，而這管教無(wú)法抒解瑤瑤的壓力，反而增加瑤瑤的「退縮」；瑤瑤的焦慮能量無(wú)法疏導(dǎo)，為了扮演聽(tīng)話(huà)的女兒，真實(shí)的她退縮到更裡面。
而我，用一種接納她此刻就是這樣子的方式等待她：「一雙溫暖的手，以及對(duì)現(xiàn)況的接納與寬容」，這讓瑤瑤也接納了自己的現(xiàn)況，她焦慮的能量因被接納而流動(dòng)，瑤瑤專(zhuān)注下來(lái)，敞開(kāi)她的心，更能與我接近。
回頭寫(xiě)這一段，知道由於自己與瑤瑤之間關(guān)係的純淨(jìng)，所以給得出這般的支持，也才有機(jī)會(huì)碰觸到瑤瑤的心，因此能以輔導(dǎo)者的角色，來(lái)協(xié)助她。而瑤瑤的母親比我沈重多了，她與瑤瑤間，有無(wú)數(shù)的挫敗記憶以及對(duì)孩子未來(lái)的焦慮。所以她對(duì)瑤瑤的行為難以有一接納的安靜度，無(wú)法放鬆地支持瑤瑤成長(zhǎng)。
父母，〈揹負(fù)責(zé)任，帶著生存焦慮〉進(jìn)入管教位置，所以面對(duì)孩子行為出狀況時(shí)，管教的急切讓他們難以〈原原本本接納〉與〈真真實(shí)實(shí)存在〉；因此，風(fēng)行美國(guó)的父母效能訓(xùn)練，對(duì)大多數(shù)具有傳統(tǒng)理念的父母，有實(shí)施上的困難。
因此，我後來(lái)發(fā)展出的親職風(fēng)格，不以要求父母表現(xiàn)出「正確」的溝通訓(xùn)練為主，而以支持父母回到自己的心，回到當(dāng)下，想辦法培養(yǎng)自己寧?kù)o的力量，以便在孩子偏差行為時(shí)擁有可以支持的內(nèi)在空間。
這親職風(fēng)格的核心基礎(chǔ)是：〈無(wú)論如何，接納與深?lèi)?ài)自己的當(dāng)下〉於是才能〈聆聽(tīng)與接納孩子的當(dāng)下〉，因而可以擁有一〈吸收與敞開(kāi)的溝通關(guān)係〉，於是〈父母可以在關(guān)鍵時(shí)刻對(duì)孩子產(chǎn)生正向影響力〉。
這核心的精神，來(lái)自吉利根博士(Stephen Gilligan)，他是我跟隨的治療師，同時(shí)也是《愛(ài)與生存的勇氣》(The Courage to Love)之作者。他跟隨Milton Erikson學(xué)催眠，修行合氣道，整合容格(C. G. Jung)與藏傳佛教的部分理念到心理治療中，Gilligan博士強(qiáng)調(diào)，「愛(ài)是一種紀(jì)律，愛(ài)是一個(gè)技巧」，「愛(ài)是無(wú)論在什麼時(shí)刻堅(jiān)定地回歸中心，敞開(kāi)心去承受接納生命所有的面向」，Gilligan博士強(qiáng)調(diào)，「我們受的傷的背後有一個(gè)遺失了的重大天賦，它一直在等候可以回歸自我的時(shí)刻；生命的困難，是一種召喚，召喚我們的英雄之旅，啟程，找回我們遺失的天賦。」
因此，治療工作的精神，在為案主守護(hù)一個(gè)場(chǎng)域，一個(gè)允許生命各個(gè)面向在此無(wú)分別地呈現(xiàn)的場(chǎng)域。在這場(chǎng)域裡，協(xié)助案主整合自身的不同面向的能量，找回他的天賦。
愛(ài)是讓生命之流重新回歸我們內(nèi)在的勇氣，愛(ài)是朝朝暮暮需要鍛鍊的技巧，猶如練功一樣，時(shí)時(shí)刻刻練習(xí)【回歸中心】，無(wú)論何時(shí)都溫柔堅(jiān)定與充滿(mǎn)創(chuàng)造力。
我跟隨吉利根博士的工作坊，共六回合了，我將他的理念應(yīng)用在親職工作，運(yùn)用在我自身成為母親的道路。這本書(shū)與你分享，整合後的親職理念，以及日常生活裡真實(shí)的親職故事。
我們家的親職故事是現(xiàn)在進(jìn)行式，若你讀完這本書(shū)，還有興趣了解，這些親職概念在我們家，在孩子們繼續(xù)長(zhǎng)大歷程中，還會(huì)發(fā)生些什麼故事，請(qǐng)來(lái)我的部落格，你會(huì)有滿(mǎn)意的答案。

作者簡(jiǎn)介

王理書(shū)
部落格暱稱(chēng)Mali。
兩個(gè)孩子的媽?zhuān)c丈夫定居新竹。
美國(guó)堪薩斯州立大學(xué)教育科技與心理諮商雙碩士。
曾任：物理老師，諮商員，親職輔導(dǎo)者；現(xiàn)以演講、工作坊與寫(xiě)作為主。
Mali的專(zhuān)長(zhǎng)是與自己觸碰，無(wú)論是透過(guò)所帶領(lǐng)的活動(dòng)、文字、或隱喻故事，都能使人觸碰到內(nèi)心深處的自己，被感動(dòng)，並感受到愛(ài)與光。
她的生活簡(jiǎn)單，喜歡喝咖啡，吃巧克力；喜歡隨興唱歌，瞎掰故事；當(dāng)她專(zhuān)心陪小孩玩時(shí)，空間充滿(mǎn)笑聲與光亮，是一場(chǎng)愛(ài)的饗宴。
Mali每天的時(shí)間規(guī)劃為：
〈給自己：給小孩與生活：給工作的時(shí)間＝1：2：1〉
她說(shuō)：「透過(guò)平衡，我找到了自己的神聖之路?！?/pre>










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