第一次減肥就成功

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第一本結(jié)合全臺(tái)50位瘦身權(quán)威觀念與方法的減肥書，40招要你非瘦不可的專家獨(dú)門撇步！本書選自《蘋果日?qǐng)?bào)》副刊「讓我更瘦」、「讓我更美」、「健康醫(yī)療」、「A版健康」專欄，集結(jié)臺(tái)灣各界（如西醫(yī)、中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)師、體能復(fù)健師、健身教練、教授…）瘦身權(quán)威的成功經(jīng)驗(yàn)及模式，從觀念、飲食、採(cǎi)買、挑選、運(yùn)動(dòng)、技巧等方面，教您打造全方位的享瘦生活。不僅教你怎麼減，還要告訴你事前注意事項(xiàng)，以免復(fù)胖又傷身不僅教你怎麼瘦，還要告訴你坐著、躺著、洗碗、看電視、講電話、開車時(shí)怎麼瘦不僅教你怎麼吃，還要告訴你怎麼吃最健康、何時(shí)吃最有效、吃什麼最快瘦本書內(nèi)容分成六大主題Slim1了解「肥胖」，是減重的第一要件Slim2觀念正確，瘦得輕鬆又美麗Slim3聰明挑選，減肥成效事半功倍Slim4瘦身運(yùn)動(dòng)，融入生活最重要Slim5懂得技巧，加速瘦身成效Slim6漢方茶飲，養(yǎng)生、瘦身雙重功效

書籍目錄

Slim1　了解「肥胖」，是減重的第一要件Slim2　觀念正確，瘦得輕鬆又美麗Slim3　聰明挑選，減肥成效事半功倍Slim4　瘦身運(yùn)動(dòng)，融入生活最重要Slim5　懂得技巧，加速瘦身成效Slim6　漢方茶飲，養(yǎng)生、瘦身雙重功效

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