心靈瑜珈

內(nèi)容概要

　　喜瑪傳承的瑜珈大法活用心智的20個(gè)黃金法則，引領(lǐng)你開(kāi)創(chuàng)永續(xù)的生命慧能傳承千年的喜馬拉雅瑜珈，已然成為時(shí)下全球最時(shí)尚火熱的流行運(yùn)動(dòng)。本書(shū)集結(jié)了享譽(yù)全球的國(guó)際權(quán)威瑜珈泰斗宗師斯瓦米韋達(dá)大師的瑜珈演講精義，為你帶來(lái)卓越的智慧和洞見(jiàn)，傳達(dá)韋達(dá)大師指引我們改變生命能量的20個(gè)黃金法則，是不容錯(cuò)失的智慧能量書(shū)，引領(lǐng)你獲得從內(nèi)而外的全方位身心健康、啟航駐顏益壽的安泰生命。滋養(yǎng)身心、提升能量是時(shí)下每個(gè)人最渴求的圓滿境界。　
　　然而，很多人卻因不諳養(yǎng)生之道而事與願(yuàn)違地選擇了有礙身心成長(zhǎng)、消耗能量、縮短壽命的生活方式。其實(shí)，生命的能量和智慧並不難求，當(dāng)你領(lǐng)會(huì)了活用心智的精義，在斯瓦米韋達(dá)的引導(dǎo)下透過(guò)各種延年益壽的養(yǎng)生瑜珈法及放鬆、調(diào)息術(shù)，提升自我的節(jié)制力與專注力，激活身心的自我療愈機(jī)制，即能輕鬆獲得源源不斷的豐沛生命能與創(chuàng)造力，成就身心靈的和諧如意。
　　◎ 同修心靈、養(yǎng)生瑜珈，兼得由內(nèi)而外的身心滿願(yuàn)
　　瑜珈可培養(yǎng)一個(gè)人的耐心、恒心、愛(ài)心、積極向上的心境。是每一個(gè)熱愛(ài)自我、珍視自我、尊重生命的人都應(yīng)當(dāng)練習(xí)的；是一種最好的能量補(bǔ)充練習(xí)。本書(shū)薈萃了斯瓦米韋達(dá)大師所傳達(dá)的關(guān)於如何對(duì)治暴食、欲望和情緒；看待人生得失、生老病死以及如何培養(yǎng)無(wú)私之心、培養(yǎng)智慧的指引、提升記憶力與安眠的秘方等20篇滋養(yǎng)心性的心靈美文，引領(lǐng)我們開(kāi)發(fā)內(nèi)在的直覺(jué)力與智慧，提升心靈的能量，安定心智。
　　◎ 提升自我意識(shí)，喚醒身體、心智與靈魂的能量
　　透過(guò)生動(dòng)的實(shí)例講解和體驗(yàn)及有著在全球教授瑜珈、指導(dǎo)人們的精神生活已達(dá)六十餘年豐富經(jīng)驗(yàn)的韋達(dá)大師的指引，本書(shū)為你找到最健康的養(yǎng)生秘訣、最心安的生活態(tài)度，最優(yōu)雅的肢體交際語(yǔ)言，使心境更加平和，生命更有能量，激發(fā)更大的創(chuàng)造力，成功身心圓滿。
　　◎ 明瞭易懂的鋪陳、意蘊(yùn)回甘的哲學(xué)奧義，令人回甘
　　作者斯瓦米韋達(dá)學(xué)識(shí)淵博，橫貫古今地穿插佛學(xué)典籍中的哲理故事、典故史料以及寓言篇章，精彩評(píng)點(diǎn)現(xiàn)代的社會(huì)萬(wàn)象，字裏行間妙語(yǔ)連珠，精彩言論信手拈來(lái)，談笑間引領(lǐng)讀者進(jìn)入瑜珈學(xué)習(xí)的奇妙境界。

作者簡(jiǎn)介

　　斯瓦米·韋達(dá)是印度傳奇人物斯瓦米拉瑪?shù)娜胧业茏?，他是印度瑞?shī)凱詩(shī)斯瓦米．拉瑪靜修中心的負(fù)責(zé)人和精神導(dǎo)師，在全球教授瑜伽、指導(dǎo)人們的精神生活已有60餘年，是瑜伽科學(xué)和哲學(xué)界的權(quán)威人物。他本人有著六十多年的瑜伽執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)，弟子遍佈世界各地，被譽(yù)為國(guó)際瑜伽界泰斗之一。
　　韋達(dá)大師對(duì)所有宗教的文獻(xiàn)都有很深的造詣，他能通17種語(yǔ)言，對(duì)於派坦伽利所著的《瑜伽經(jīng)》和印度吠檀多哲學(xué)著作尤其有深入的研究並且身體力行，他同時(shí)還是一位卓越的詩(shī)人、學(xué)者、研究指導(dǎo)以及國(guó)際講師。

書(shū)籍目錄

作者簡(jiǎn)介
序言
譯者序
第一部　心靈瑜珈
　譯者序
　暴食是因缺乏愛(ài)
　學(xué)會(huì)接納和包容
　何時(shí)才能滿足慾望
　和諧的人生藍(lán)圖
　財(cái)富不等於慾望
　如何保有無(wú)窮的精力
　兩性交融的能量
　如何入門(mén)日修
　生活瑜珈化
　心在做什麼
　看待身病與心病
　死亡是另一種寂靜
第二部　養(yǎng)生瑜珈
　希望活得久一點(diǎn)
　用氣養(yǎng)生的秘訣
　讓情緒昇華
　如何向內(nèi)導(dǎo)引能量
　看住自己的心
　照看自己的身體
　培養(yǎng)無(wú)私之心
　記憶瑜珈與睡眠瑜珈

圖書(shū)封面

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