食物與廚藝

前言

　　推薦文　　臺灣有機產(chǎn)業(yè)促進協(xié)會理事長　　明道大學講座教授　　陳世雄　　「民以食為天」是大家耳熟能詳?shù)墓胖V，食物吃進肚裡，化為能量，或變成身體的一部份，絕對比你的枕邊人更親密。然而你真的知道，每天吃進肚子裡的究竟是什麼嗎？你想不想像對待親密愛人一般，細細的閱讀它、了解它呢？　　有時候覺得，工業(yè)革命之後的現(xiàn)代人真可悲，人類與食物之間，自古以來那種親密、自然、理所當然的關係，在農(nóng)藥、化學毒素、人工添加物、黑心食品、基因改造食品的重重威脅下，已經(jīng)變得越來越不可靠。民眾也許只是想要吃得美味、健康、安心而已，真的有那麼難嗎？　　《食物與廚藝》可說是這個時代的鉅著，從食物來源、生活藝術到加工烹調(diào)，涵蓋相關的科學、歷史、美學甚至是宗教。論述淵博、舉例詳盡、無所不包，卻又務實平易近人，插圖也相當翔實有趣。適合一般家庭主婦閱讀，以重新掌握廚房裡的食物主導權。也適合餐飲管理或食品營養(yǎng)系學生自修，了解烹調(diào)之物理化學變化。更適合一般民眾神遊其間，領略食物之奧妙。　　閱讀本書能讓人重新認識食物，重拾一種深刻了解的親切感，也帶給你大量的閱讀趣味。你可以在廚房讀、在廁所讀、通勤時讀、下班後讀，認真研讀或輕鬆瀏覽。我個人認為，最適合把它當作睡前的枕邊讀物！（但如果因而激起食慾，看完書胖了幾公斤，本人概不負責…）無論如何，還是多花點時間，瞭解你每天吃的食物吧！

內(nèi)容概要

　　◎聯(lián)合推薦　　綠色食材作者、著有系列暢銷書《只買好東西》／朱慧芳　　臺灣有機產(chǎn)業(yè)促進協(xié)會理事長／陳世雄　　長庚保健營養(yǎng)系主任／許青雲(yún)　　素食達人、「菩提金廚獎」主辦人／陳瑞珍　　掌生穀粒負責人／程昀儀　　實踐大學食保系副教授／黃惠宇　　飲食作家、專業(yè)廚娘／蔡珠兒　　歐陽英樂活生機網(wǎng)網(wǎng)主／歐陽英　　《有機誌》總編輯／劉鳳招　　臺北醫(yī)學院附設醫(yī)院營養(yǎng)室主任／蘇秀閱　　植物是我們最早的食物，因此，也是唯一適當?shù)氖澄??！　∈卟?、果實、穀物和香料本身就是是芳香美味的食物，　　還能增添奶、蛋、肉、魚等料理的趣味，　　這些植物對我們生命有益，同時也向我們開啟一個愉侻繽紛的感官世界?！　∧阒绬帷　∠悴葜械姆枷慊蛐晾蔽镔|原本是用來嚇走動物的警訊，人類是如何透過烹調(diào)將危險變成情趣？　　植物的顏色是對生命的禮讚，但如何從紅、橙、綠、紫等不同色彩解讀營養(yǎng)價值？　　為什麼說菇蕈類並非真正植物？它們比美肉類的濃郁風味與香氣是由何而來？　　香料、茶與咖啡又是如何改寫人類感官的版圖，帶來餐桌上的革命？　　植物以色彩、味道和氣味來威嚇敵人並吸引朋友，這些化學反應的產(chǎn)物，即為感官的寶庫，喚起我們的視覺美感和味覺愉悅。百萬年來，人類一向以植物為食。我們的祖先以各色果實、葉片和種子等雜食維生：帶土味的根部、苦辣並醒腦的葉片、芳香的花朵、讓人滿口生津的果實、帶堅果風味的種子，還有香甜、嗆酸、辛澀、爽口之苦，以及成千上萬種芳香氣味……　　如今我們得以攝取的植物種類之多，可謂盛況空前。我們和我們所食用的植物，在彼此的演化進程中相互為伴。這是自然和人類合作創(chuàng)造出的迷人遺產(chǎn)，而且還在不斷演化中。在《食物與廚藝：蔬、果、香料、穀物》中，我們將取自植物的食物分門別類，歸入不同範疇，並細細說明它們各自的起源、營養(yǎng)素、風味、特色與烹調(diào)、應用?！　±鄯e銷售量超過5,000,000本　　全球大廚　沒人手上敢不拿著本書！　　25年前（1984），本書於美國出版，在廚藝界投下一枚震撼彈　　5年前（2004），增修了將近600頁內(nèi)容，獲得世界級大廚一致推薦　　去年（2008），作者榮登《時代》雜誌百大影響人物　　改寫了全球廚房，催生開創(chuàng)性的「分子料理」與「化學廚房」　　獲得讚譽：「凡張口吃東西的人，都用得上本書！」　　歷經(jīng)1/4世紀，無書能出其右　連《時代》雜誌亦譽為「小鉅著」　　改變?nèi)驈N房的傳奇之書　　25年前，哈洛德．馬基首創(chuàng)以科學探討烹飪，將廚藝由藝術和文化提昇至科學領域，讓《食物與廚藝》甫推出即掀起風潮，席捲並影響美、加、英、法各地，建立民眾對烹飪的新觀念，連電視節(jié)目也開始製作廚房科學的節(jié)目，不僅帶動「廚房科學」風潮，也催生現(xiàn)今當紅的「分子美食」！　　四分之一世紀　歷久不衰　　如今歷經(jīng)四分之一世紀，《食物與廚藝》仍是國際三星級大廚奉為圭臬的重要寶典。再沒有哪一本書，將食材描述得如此詳盡精確、將變化講解得這麼深入淺出，並將專業(yè)的飲食科學成功轉化為大眾普遍接受和理解的廚房科學知識。人類食物的起源、構成，以及各種食材如何透過廚藝變身為誘人美食的過程，盡收於此?！　в[飲食的文明與奧秘　　《食物與廚藝》是全世界美食愛好者和職業(yè)廚師的「聖經(jīng)」，連結了烹飪與科學，從各色食材的化學組成，一路探究到滋味、香氣、質地、顏色和營養(yǎng)。從我們未曾想像過的科學之窗窺探廚房實驗室的神奇變化，透視人類歷來飲食的文明，宛如廚房中的羅塞塔石碑，完美呈現(xiàn)了生命延續(xù)的無窮奧秘與無邊魅力?！　≡瓡襁_近900頁，從人類生命起源的乳汁，到文明發(fā)展後的飲料、甜點，各種食材皆有鉅細靡遺的介紹?！妒澄锱c廚藝：蔬、果、香料、穀物》以植物類食材為主。現(xiàn)代人飲食講究健康，但蔬果及穀類有如大自然的小工廠，蘊藏了複雜的組織變化，光是了解種類或挑選法，絕不足夠；從「怎麼吃」到「為什麼這麼吃」，從「學會採買烹調(diào)」到「了解食物的來龍去脈」－－這些最早提供人類生存、繁榮所需一切養(yǎng)分的食材，透過本書，我們得以重新發(fā)掘其歷史來源、珍貴價值，以及無限奧秘！

作者簡介

　　哈洛德．馬基（Harold McGee）　　2005年美國美食雜誌Bon Appétit年度美食作家因《食物與廚藝》一書，與西藏精神領袖達賴喇嘛、美國總統(tǒng)歐巴馬、Apple創(chuàng)辦人賈柏斯、知名主持人歐普拉、音樂天團Radiohead等人共同榮登時代雜誌2008年百大影響人物哈洛德?馬基是世界知名的食物化學和烹飪權威，先後在加州理工學院和耶魯大學攻讀物理學和英國文學?！　”緯诿绹?004年完成二版修訂後，榮獲該年國際專業(yè)廚師學會（IACP）以及餐飲界權威James Beard Foundation評選為最佳食物類參考用書。2005年，美國美食雜誌Bon Appétit推舉哈洛德?馬基為年度美食作家。2008年，哈洛德?馬基名列《時代雜誌》的世界百大影響人物之一。他另外著有The World Book Encyclopedia, Nature, Food & Wine以及Fine Cooking?！　∧壳盀椤都~約時報》專欄作家。哈洛德?馬基也為《科學》期刊、《世界百科全書》、《紐約時報》撰文，在美國餐飲學院、加拿大廚師聯(lián)合會等職業(yè)專業(yè)學校授課，到美國科學促進會、丹佛自然史博物館、費米研究室等學術專業(yè)研討會演講，並常受邀至各大新聞媒體廣播節(jié)目?！　　鲎g者簡介　　蔡承志　　專職翻譯，已完成四十多本科普類譯作（含合譯），包括《宇宙的寂寞心靈》（遠流）、《飛行的奧祕》（貓頭鷹）、《動物大百科》、《知識的365堂課》（木馬）等。隨作者神遊寰宇，趁機探究萬象，是翻譯一大樂事。沒喝過馬賽魚湯，倒是在翻譯本書時把馬賽魚湯的身世查得一清二楚。人生目標是翻譯兩百本書?！　　鰧彾ㄕ吆喗椤　￡惵}明　　**臺灣大學農(nóng)業(yè)化學系博士、中研院博士後研究、林口長庚醫(yī)院助理教授、臺北醫(yī)學大學附設醫(yī)院醫(yī)學研究員。臺北縣市社區(qū)大學開設癌癥的認識與預防、化妝品與廚房化學實作、　　健康生活與醫(yī)療等課程。（全文審定）　　陳右人　　**臺灣大學園藝系博士，臺大園藝系副教授。專攻亞熱帶果樹、營養(yǎng)分析及果樹生理。（水果名詞審定）　　曹幸之　　美國夏威夷大學園藝學系博士，臺大園藝系副教授。專攻蔬菜栽培生理、種原與遺傳歧異、品種選育。（蔬菜名詞審定）

書籍目錄

第五章 食用植物：蔬果、香草和香料 以植物為食 植物的本質／植物的定義／植物性食品歷史考源 植物性食品和健康 蔬果的營養(yǎng)要素：維生素／植物性化學物質／植物性纖維／部分蔬果所含毒素／生鮮農(nóng)產(chǎn)品和食物中毒 蔬果的成分和特色 植物的構造：細胞、組織和器官／植物的質地／植物的顏色／植物的風味 處理、儲藏蔬果 收成後變性／處理生鮮農(nóng)產(chǎn)品／儲存環(huán)境／溫度控制：冷藏／溫度控制：冷凍 烹調(diào)新鮮蔬果 熱量如何影響蔬果特性／熱水法：沸煮、蒸煮、加壓蒸煮／熱氣、熱油和輻射法：烘烤、油炸煎炒和燒烤／微波烹調(diào)法／粉碎法和萃取法 保存蔬果 乾燥法和冷凍乾燥法／發(fā)酵法和醃漬法：德國泡菜和韓國泡菜、醃黃瓜、醃橄欖／蜜餞／罐頭藏 第六章 常見蔬菜概論 塊根和塊莖 馬鈴薯／甘藷／熱帶塊根和塊莖／胡蘿蔔家族：胡蘿蔔、歐洲防風等／萵苣家族：菊芋、蒜葉波羅門參、鴉蔥和牛蒡／其他常見塊根和塊莖 下段莖和鱗莖：甜菜、蕪菁、蘿蔔和洋蔥等 甜菜／芹菜根／甘藍類根菜：蕪菁、蘿蔔／洋蔥親族種類：洋蔥、蒜、韭蔥 莖菜類和柄菜類：蘆筍、芹菜等 蘆筍／胡蘿蔔類蔬菜：芹菜和小茴香／甘藍家族：球莖甘藍和蕪青甘藍／熱帶莖菜：竹筍和棕櫚心／其他莖菜和柄菜 葉菜類：萵苣、甘藍等 萵苣家族：萵苣、菊苣、蒲公英嫩葉／甘藍家族：甘藍、羽衣甘藍、抱子甘藍等／菠菜和菾菜／各式綠色葉菜 花朵：洋薊、青花菜、花椰菜等 以花為食／洋薊／甘藍家族：青花菜、花椰菜和尖頂椰菜 當作蔬菜食用的果實 茄類親族。番茄、辣椒家族、茄類等／小果南瓜和黃瓜類蔬菜／豆科食材：鮮豆和豌豆類／其他當作蔬菜食用的果實 海藻 綠藻、紅藻和褐藻／海藻的風味 蘑菇、松露和近緣種類 共生生物和腐朽真菌／蘑菇的構造和特質／蘑菇的獨有風味／蘑菇的儲存、處理方式／蘑菇烹調(diào)法／松露／俗稱「烏鴉糞」的玉米黑粉菌／俗稱黴菌蛋白的鐮孢黴 第七章 常見果實 果實的形成過程：熟成 熟成前期：成長和膨脹／乙烯和酵素的作用／兩種熟成作用，兩種處理作法 溫帶氣候區(qū)常見果實：蘋果和梨子、核果類和漿果類 仁果類：蘋果、梨子和其近親／核果類：山杏、櫻桃、桃子和李子／漿果類，包括葡萄和奇異果／其他溫帶型果實 溫暖氣候區(qū)果實：甜瓜、柑橘、熱帶果實等 甜瓜類群／產(chǎn)自乾旱氣候區(qū)的果實：無花果、海棗果等／柑橘家族：柳橙、檸檬、葡萄柚和其近親／常見熱帶果實舉隅 第八章 植物源調(diào)味料：香草和香料、茶和咖啡 風味和調(diào)味料的本質 風味含味覺成分，但大半屬於嗅覺／演變不絕的味覺、嗅覺世界／調(diào)味料都是化學武器／把武器轉變?yōu)闃肥拢禾砑邮澄锞涂梢粤?香草和香料的化學作用和特質 多數(shù)調(diào)味劑都和油脂很像／香草或香料的風味是多種風味混合的結果／風味族系：萜烯類物質／風味族系：酚類物質／風味族系：辛辣化學物質／為什麼痛苦會讓人覺得愉快／香草、香料和保健 香草和香料的處理、儲存方式 芳香化合物的保藏方式／儲存新鮮香草／乾燥處理新鮮香草 香草和香料的烹飪用途 風味萃取作法／滷汁和裹粉料／用香草和香料來塗裹食材／萃取液：調(diào)味油、醋和酒精／風味的演變現(xiàn)象／香草和香料的增稠用途 常見香草概述 脣形科：薄荷家族／傘形科：胡蘿蔔家族／樟科：月桂家族／其他常見香草 溫帶氣候型香料概述 胡蘿蔔家族／甘藍家族：帶辛辣味的芥菜、辣根和山葵／豆科類群：甘草和葫蘆巴 紅番椒類／其他溫帶氣候型香料 熱帶香料概述 茶和咖啡 咖啡因／茶、咖啡和保?。莶韬蜎_調(diào)咖啡用水／茶／咖啡 木柴燃煙和炭化木 燃燒木柴的化學作用／燻液 第九章 種子：穀子、豆子和堅果 以種子為食 種子的定義 種子和保健 種子的珍貴植物性化學物質／種子帶來的問題／種子是常見的食物過敏原／種子中毒和食物中毒 種子的組成和特質 種子的組成部位／種子的蛋白質：可溶樣式和不可溶樣式／種子的澱粉：有序樣式和無序樣式籽油／種子的風味 處理、製備種子 儲藏種子／芽苗／料理種子 穀類植物 穀子的構造和組成部位／碾磨和精製／早餐穀片／小麥／大麥／黑麥／燕麥／稻穀／玉蜀黍或玉米／次要穀物／準穀類 莢豆類：豆子和豌豆 莢豆的構造和組成／莢豆類和保健：耐人尋味的大豆／莢豆和胃腸積氣問題／豆類的風味／豆芽／料理莢豆／幾種常見莢豆的特性／大豆和大豆轉化製品 堅果和其他高油脂型種子 堅果的構造和特質／堅果的營養(yǎng)價值／堅果風味／處理、儲藏堅果／料理堅果／幾種常見堅果的特性／其他高油脂型種子的特性 

媒體關注與評論

　　?對食材描述既深且廣，是專業(yè)人士必須擁有、業(yè)餘讀者可隨時參考的資料庫！」　?。G色食材作者、著有系列暢銷書《只買好東西》／朱慧芳　　「本書可說是這個時代的鉅著，從食物來源、分類到加工烹調(diào)，涵蓋相關的科學、歷史、美學，甚至是宗教……閱讀本書能讓人重新認識食物，重拾一種深刻了解的親切感，也帶來大量的閱讀趣味?！埂　。_灣有機產(chǎn)業(yè)促進協(xié)會理事長／陳世雄　　「作者用心將各種植物性食物以科學且實用的方式作完整介紹，著實讓人陶醉在烹調(diào)的樂趣中……推薦這本書給所有愛好美食與追求健

編輯推薦

　　◎本書榮獲　　國際專業(yè)廚師學會（IACP）2004年最佳食物類參考書　　餐飲界權威James Beard Foundation2004年最佳食物類參考書

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    食物與廚藝 PDF格式下載

---