寶寶這樣吃最健康

前言

　　序　作者序　　寶寶階段決定一生　　寶寶階段的可塑性最高，吃對(duì)了不僅體質(zhì)變強(qiáng)，並且從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一輩子確保健康！若是吃錯(cuò)了，體質(zhì)日漸衰敗，注定一生是體弱多病，將來很難出人頭地！這個(gè)責(zé)任全在父母親的身上。　　人體與生俱有強(qiáng)大的自癒能力，尤其是寶寶，尚未遭受外界種種的汙染，身體十分純淨(jìng)，其自癒力足以抵抗病毒細(xì)菌，但往往在成長(zhǎng)的過程中，因父母親錯(cuò)誤的認(rèn)知，飲食長(zhǎng)期偏差或生病時(shí)過度依賴藥物，便會(huì)使寶寶純淨(jìng)的五臟六腑漸受摧殘，以至於長(zhǎng)大後，體質(zhì)虛弱，動(dòng)輒感冒生病，寶寶階段如同人生的起跑點(diǎn)，一起步就必須精準(zhǔn)正確，千萬別讓寶寶輸在起跑點(diǎn)上！　　寶寶在成長(zhǎng)的過程中，難免會(huì)經(jīng)歷各種病痛的折磨，此時(shí)必須先細(xì)心觀察寶寶所表現(xiàn)出來的癥狀，是偏熱或偏寒？然後根據(jù)熱、寒、實(shí)、虛、燥、濕，給予涼性、溫性、瀉性、補(bǔ)性、潤(rùn)性、燥性的對(duì)癥食物，才能夠迅速減輕病癥，讓自癒力幫助寶寶自己恢復(fù)健康，這才是鍛鍊寶寶體質(zhì)的最佳方法。　　因?yàn)榈厍颦h(huán)境日益汙染，造成了許多寶寶有過敏體質(zhì)，耳朵、鼻子、眼睛、皮膚常發(fā)生搔癢，可憐的寶寶因此常雙手亂抓身體，抓不到癢處時(shí)，便嚎啕大哭！此時(shí)若能嚴(yán)格避開過敏食物，不僅寶寶會(huì)停止哭鬧，將來過敏體質(zhì)也會(huì)逐漸改善，一輩子受益，否則成長(zhǎng)過程中天天受到搔癢之苦，時(shí)刻心神不寧，如何能夠在學(xué)校專心讀書、在社會(huì)打拼事業(yè)呢？　　本書是用我30年食療經(jīng)驗(yàn)做基礎(chǔ)，幫助寶寶從小打下良好的體質(zhì)，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持選擇天然純淨(jìng)的食物、不偏食、食物種類要多元化，如此才能讓寶寶順利長(zhǎng)大成人，將來便可出人頭地、高人一等！

內(nèi)容概要

　　新生兒的健康，從先天著手、從食物開始　　自然食療大師 歐陽(yáng)英老師第一本針對(duì)嬰幼兒的健康飲食配方　　每種體質(zhì)的寶寶都有適合自己的食物，吃對(duì)了，不僅可以幫助寶寶健康快樂成長(zhǎng)，還可以維持最佳的免疫力、提升抵抗力，以及幫助排出體內(nèi)毒素。嬰幼兒時(shí)期的寶寶可塑性最強(qiáng)，把握這段成長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，打造寶寶健康的大未來，他將終身受益無窮?！　”緯厣　。?種體質(zhì)檢測(cè)表：　　寶寶所屬的體質(zhì)都能找到與他相對(duì)應(yīng)並且適合寶寶的食物。食物對(duì)身體健康的影響很大，依照寶寶的體質(zhì)提供適當(dāng)、正確性質(zhì)的食物，更能幫助寶寶健康成長(zhǎng)。　?。?5種嬰幼兒常見疾病對(duì)癥飲食　　感冒、扁桃腺發(fā)炎、食慾不振、嘔吐、腹瀉、脹氣、便秘、胃酸過多、腎結(jié)石、吐奶、蕁麻疹、眼睛癢、鼻竇發(fā)炎、尿布疹、皮膚紅疹、皮膚搔癢、口腔潰瘍、腸病毒、水痘、麻疹、驚嚇、盜汗、啼哭不止、睡眠不安穩(wěn)、沈睡不醒　?。x乳過程的安排：　　如何激發(fā)寶寶吃副食品的慾望？離乳並不是馬上斷然停止哺育母乳，而應(yīng)該以循序漸近的方式，配合寶寶的身心狀態(tài)，讓寶寶自然而然地完美離乳。出生以後可以觀察寶寶對(duì)周圍可接觸食物的反應(yīng)，掌握寶寶的離乳時(shí)間。　?。笔称返倪x擇：　　隨著寶寶逐漸增多的活動(dòng)量與發(fā)展成長(zhǎng)所需，寶寶必須補(bǔ)充更完整的營(yíng)養(yǎng)?？梢蚤_始餵寶寶副食品的時(shí)機(jī)，因?yàn)閷殞毘砷L(zhǎng)發(fā)育程度的不同，而有個(gè)別差異，此時(shí)父母也必須注意餵副食品的次數(shù)與技巧、副食品的調(diào)理要訣、副食品的禁忌等?！　。畬殞氃鯓优哦?？　　分辨出寶寶的體質(zhì)以後，父母可依照寶寶的體質(zhì)選取適當(dāng)?shù)膶?duì)癥食物，幫助寶寶排毒，另外再配合一些對(duì)癥調(diào)理要訣，雙管齊下，就能讓寶寶成長(zhǎng)發(fā)育過程更順利、健康?！　。^敏兒怎麼辦？　　一旦不小心讓寶寶吃進(jìn)引發(fā)他過敏體質(zhì)的食物，這就像炸彈在他身體引爆，可能導(dǎo)致發(fā)癢、紅腫、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重的話還可能需要就醫(yī)，後果不堪設(shè)想。難道為了不要誤觸地雷食物，從此也只能讓寶寶對(duì)某些食物敬而遠(yuǎn)之嗎？　?。平饷庖吡Φ拿运迹骸　〔《境锰摱胱寣殞毶?，許多父母親認(rèn)為這一切都是因?yàn)槊庖吡Σ钏斐傻摹Ｃ庖吡υ綇?qiáng)越好，只要持續(xù)增強(qiáng)孩子的免疫力，孩子也就不會(huì)常生病了！然而，真的是這樣嗎？　?。畫胗變喝珷I(yíng)養(yǎng)的健康飲食原則：　　嬰幼兒成長(zhǎng)重要的營(yíng)養(yǎng)素為何？寶寶營(yíng)養(yǎng)的攝取對(duì)於日後智力、成長(zhǎng)發(fā)育、體格發(fā)展的影響極大，身為父母的你不可不注意?！　〉锚?jiǎng)與推薦記錄　　食療先驅(qū)，著有《腸胃決定你的壽命!：自然食療大師歐陽(yáng)英的健康配方》、《歐陽(yáng)英生機(jī)食療排毒大全》、《生機(jī)飲食樣樣通》等多本暢銷書，銷售遍及大陸、新加坡、香港、馬來西亞等地。

作者簡(jiǎn)介

　　歐陽(yáng)英　　自然食療的傳道者，具有近30年的食療輔導(dǎo)、授課經(jīng)驗(yàn)?！　≡懤m(xù)開辦「生機(jī)飲食烹飪班」、「疾病療養(yǎng)食譜輔導(dǎo)班」、「天然果菜汁斷食營(yíng)」等生機(jī)食療推廣與教學(xué)活動(dòng)，參加學(xué)員遍布全臺(tái)。也經(jīng)常接受各機(jī)關(guān)與媒體之邀，講授、推廣生機(jī)飲食與斷食療法。更遠(yuǎn)赴新加坡、馬來西亞演講，演講場(chǎng)次超過1,000場(chǎng)?！　∑渲饕苍诖箨?、馬來西亞發(fā)行簡(jiǎn)體字版，引發(fā)華人世界熱烈迴響。著有《腸胃決定你的壽命!：自然食療大師歐陽(yáng)英的健康配方》、《歐陽(yáng)英教你不生病過一生》等自然食療暢銷書。

書籍目錄

序 寶寶階段決定一生第一章 生命的誕生──贏在起跑點(diǎn)打造寶寶健康的大未來．臍帶血、幹細(xì)胞、乳牙的保存是為了什麼？了解寶寶的體質(zhì)．新生兒的健康，從先天著手、從食物開始第二章健康寶寶　最佳選擇 ＜母乳篇＞寶寶健康的來源──母乳最好．母乳的營(yíng)養(yǎng)成分完全符合寶寶的成長(zhǎng)需要．母乳是媽媽送給寶寶最美好的禮物．成功餵母乳的十大條件．母乳所含的養(yǎng)分隨著寶寶的成長(zhǎng)而轉(zhuǎn)變母乳可以加工嗎？母乳之外．配方奶粉與其他如何完美地「離乳」．離乳過程的安排第三章　脫胎換骨要變身 ＜副食品篇＞餵食副食品的最佳時(shí)機(jī)．是時(shí)候了！寶寶告訴你．餵副食品的次數(shù)與技巧副食品的選擇．餵食寶寶副食品時(shí)注意食材屬性！副食品的調(diào)理要訣．副食品的禁忌第四章　對(duì)應(yīng)寶寶體質(zhì)的食物 ＜營(yíng)養(yǎng)篇＞寶寶的先天體質(zhì)判斷．寶寶屬於什麼體質(zhì)？．寶寶適合什麼食物？寶寶怎樣排毒嬰幼兒成長(zhǎng)重要的營(yíng)養(yǎng)素嬰兒期每日的飲食建議．7 至 9 個(gè) 月 寶 寶 之 食 譜 範(fàn) 例 幼兒期每日的飲食建議第五章不生病的健康寶寶 ＜免疫力＆過敏篇＞打造健康的基礎(chǔ)──維持優(yōu)質(zhì)免疫力的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素與食物．破解免疫力的迷思．維持免疫力的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素過敏兒怎麼辦？．嬰幼兒食物過敏癥狀．過敏食物vs.低敏食物第六章　生機(jī)寶寶 拒毒 排毒 無毒 ＜天然食材篇＞生機(jī)飲食 ＆ 生機(jī)寶寶．生機(jī)飲食適合生長(zhǎng)發(fā)育中的小孩子嗎？．飲食金字塔．生機(jī)寶寶的關(guān)鍵問答全營(yíng)養(yǎng)的健康原則．母奶、生機(jī)飲食　培育全營(yíng)養(yǎng)的健康生機(jī)寶寶．生機(jī)寶寶的離乳期營(yíng)養(yǎng)從出生開始全面拒絕污染──食衣住行育樂．防毒、避毒就從寶寶出生開始！各種排毒食物的功效．從裡到外　寶寶的毒素OUT!．從頭到腳　排毒戰(zhàn)力UP！第七章　寶寶常見疾病對(duì)癥飲食 ＜食療篇＞上半身常見疾病【出現(xiàn)感冒現(xiàn)象】．發(fā)燒、流鼻涕、咳嗽、鼻塞．扁桃腺發(fā)炎下半身常見疾病【出現(xiàn)腸胃消化系統(tǒng)現(xiàn)象】．食慾不振．嘔吐．腹瀉．脹氣．便秘．胃酸過多．腎結(jié)石過敏疾病【出現(xiàn)過敏現(xiàn)象】．吐奶．蕁麻疹．眼睛癢．鼻竇發(fā)炎 ．尿布疹．皮膚紅疹．皮膚搔癢病毒感染疾?。谇粷儯c病毒．水痘．麻疹其他常見疾病 ．驚嚇．盜汗．啼哭不止．睡眠不安穩(wěn)．沈睡不醒了解寶寶「說」什麼！

編輯推薦

　　本書特色　?。?種體質(zhì)檢測(cè)表：　　寶寶所屬的體質(zhì)都能找到與他相對(duì)應(yīng)並且適合寶寶的食物。食物對(duì)身體健康的影響很大，依照寶寶的體質(zhì)提供適當(dāng)、正確性質(zhì)的食物，更能幫助寶寶健康成長(zhǎng)?！　。?5種嬰幼兒常見疾病對(duì)癥飲食　　感冒、扁桃腺發(fā)炎、食慾不振、嘔吐、腹瀉、脹氣、便秘、胃酸過多、腎結(jié)石、吐奶、蕁麻疹、眼睛癢、鼻竇發(fā)炎、尿布疹、皮膚紅疹、皮膚搔癢、口腔潰瘍、腸病毒、水痘、麻疹、驚嚇、盜汗、啼哭不止、睡眠不安穩(wěn)、沈睡不醒　?。x乳過程的安排：　　如何激發(fā)寶寶吃副食

圖書封面

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