出櫃

內(nèi)容概要

走出衣柜是不夠的，還要走出家門。
你必須了解出柜是一輩子的過程，整個世界從現(xiàn)在起將會有所不同。
對大部分的我們來說，選擇不假裝當(dāng)個異性戀是不容易的，但是習(xí)慣后就簡單多了。
有些時刻會令許多人感到特別地脆弱──這時你能怎麼做？什麼時候適合對你父母坦白出柜？對孩子出柜的時機(jī)？對工作的同事？甚至是對你已經(jīng)結(jié)褵二十年的丈夫或妻子？同性戀者的情感關(guān)系和非同性戀者他們有什麼一樣和不一樣的地方？
具有異性婚姻的經(jīng)驗(yàn)并擁有2個女兒的同性戀者與專業(yè)治療師。作者以專業(yè)及自身的經(jīng)驗(yàn)為體認(rèn)，出柜只是慶祝生活旅程的第一步，這是一本專為同志朋友設(shè)計(jì)的生活指南。
本書的目的是為了激發(fā)你的想法，并且驅(qū)使你有所行動。它不會哄你，但是也不會對你說教或是評斷你，它將會帶給你前進(jìn)的力量與面對的勇氣。
如果你覺得自己陷入困境，那麼你必須找到安全的出路。
你是否覺得你和某人一起運(yùn)行在失敗者的軌道上？你是不是繼續(xù)陷在一段令人不滿意或受虐的關(guān)系中，因?yàn)槟愫ε鹿聠我粋€人？你是不是只要有人要你，你就覺得感激得要命？你是不是從依附別人而不是從自身上得到自尊和自信？你對物質(zhì)需求是否無法控制？你認(rèn)為你的憤怒和不滿是合理的嗎？你在等著有人來解救你嗎？或者說，你準(zhǔn)備好提升你的自我價(jià)值了嗎？
如果你對最后一個問題的答案是肯定的，那麼，恭喜你。你會從受害者變成戰(zhàn)勝苦難的存活者并且享受生命。
你生命中的大人們教導(dǎo)你去害怕他們所害怕的東西以及你現(xiàn)在所害怕的事物，恐懼可以保護(hù)你的安全免于未知，然而，事實(shí)是，恐懼只會讓你停留在同一個老地方。
我們不是生下來就要當(dāng)個完美的孩子或是成為父母夢想的答案。我們在這是為了做自己，當(dāng)你還是青少年時，你試著表現(xiàn)的像個異性戀。你可能結(jié)婚了，或是變得非常虔誠，非?？滞?，好讓你不要接受自己的性取向?？咕苣愕耐詰俑杏X是你害怕和自己一起的關(guān)鍵。當(dāng)你停止抗拒自己是誰，你的生活將就此開啟。你將學(xué)會愛你自己，你就是你，現(xiàn)在的你。
什麼是成年的男同性戀和女同性戀需要面對的問題？什麼是他們心中最大的恐懼？什麼是他們心中唯一想要的或需要的？他們能簡單清楚的了解他們特別在哪里嗎？做為一個心理治療師，我知道「說出來」的重要，但是同時身為一個女同性戀，一個母親，一段婚姻關(guān)系中的另一半以及社群中的活躍份子，我也知道要如何以這樣的身份生活。──琳達(dá)．韓德爾(Linda Handel)
《出柜》這本書對于一些常見的問題有詳細(xì)分析并且提供解決的辦法，這本書的目的是為了激發(fā)你的想法，并且驅(qū)使你有所行動。它不會哄你，但是也不會對你說教或是評斷你，它將會帶給你前進(jìn)的力量與面對的勇氣。書中一些直接和實(shí)際的方法，是作者多年來能夠成為一個心理治療師，諮商師，同志發(fā)言人和忠實(shí)朋友的成功之鑰。
你生命中的大人們教導(dǎo)你去害怕他們所害怕的東西以及你現(xiàn)在所害怕的事物，恐懼可以保護(hù)你的安全免于未知，然而，事實(shí)是，恐懼只會讓你停留在同一個老地方。我們不是生下來就要當(dāng)個完美的孩子或是成為父母夢想的答案，我們在這是為了做自己，當(dāng)你還是青少年時，你試著表現(xiàn)的像個異性戀。你可能結(jié)婚了，或是變得非常虔誠，非?？滞?，好讓你不要接受自己的性取向?？咕苣愕耐詰俑杏X是你害怕和自己一起的關(guān)鍵。當(dāng)你停止抗拒自己是誰，你的生活將就此開啟。你將學(xué)會愛你自己，你就是你，現(xiàn)在的你。
有些時刻總會令許多人感到特別地脆弱──這時你能怎麼做？
什麼時候適合對你父母坦白出柜？對孩子出柜的時機(jī)？對工作的同事？甚至是對你已經(jīng)結(jié)褵二十年的丈夫或妻子？同性戀者的情感關(guān)系和非同性戀者他們有什麼一樣和不一樣的地方？
開門迎接兼容并蓄及成熟的生活方式對大多數(shù)的人來說都是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，尤其是對生活在異性戀世界的男同志及女同志來說更是艱困。
即使同性戀者已經(jīng)大方的承認(rèn)并接受自己的性向并勇于面對對朋友或家人出柜所帶來的創(chuàng)傷，但是與家人及朋友的互動只占生活的一小部份，大多數(shù)人還是需要工作與社交，走出衣柜是不夠的，還要走出家門。而在面對充斥了大多數(shù)不了解的異性戀陌生人或激進(jìn)的恐同份子，除了勇氣外還需要可靠的建議。
本書為此以直接、開放與誠實(shí)的態(tài)度，提供機(jī)智而可靠的建議，內(nèi)容涵蓋了全方位的生活問題，比方說揮之不去的童年陰影、約會、性與愛、不寬容與自我憎恨。每一個章節(jié)都鎖定特定主題，如自我價(jià)值、約會、親暱感、建立界線、恐同癥、暴力關(guān)系及發(fā)展同性戀精神……等等，為同志朋友指出需要改善的生活態(tài)度，協(xié)助他們可以面對異樣的眼光與批評。
具有異性婚姻的經(jīng)驗(yàn)并擁有2個女兒的同性戀者與專業(yè)治療師。作者以專業(yè)及自身的經(jīng)驗(yàn)為體認(rèn)，出柜只是慶祝生活旅程的第一步，這是一本專為同志朋友設(shè)計(jì)的生活指南。

作者簡介

作者簡介 琳達(dá)．韓德爾(Linda Handel)
執(zhí)業(yè)認(rèn)證的臨床心理健康輔導(dǎo)員，同時也是為男同志、女同志或其他人看診的職業(yè)治療師，現(xiàn)居于帕維敦斯的羅德島。
具有異性婚姻的經(jīng)驗(yàn)并擁有2個女兒的同性戀者與專業(yè)治療師。作者以專業(yè)及自身的經(jīng)驗(yàn)為體認(rèn)，出柜只是慶祝生活旅程的第一步，這是一本專為同性戀者設(shè)計(jì)的生活指南。
譯者簡介
四月雨 ，英國文學(xué)學(xué)士，從事英語教學(xué)及國際貿(mào)易多年，兼職翻譯工作。

書籍目錄

前言
致謝詞
推薦序
彩虹
房子
$會客室──無處可逃，無處可躲藏：自我價(jià)值的一課
你的底線就是──「不要再當(dāng)個受害者了」。痛苦永遠(yuǎn)會以某種形式存在著，但是，你不應(yīng)該受到牽制，當(dāng)成你不負(fù)責(zé)任行為的藉口。
$餐廳──你的家族中還有誰是同性戀？：或者說，安妮叔叔是誰？
同卵雙胞胎中的一位如果是同性戀，另外一位也是同性戀。如果異卵雙胞胎中有一個是同性戀，另外一位反而是異性戀。
$走廊──什麼是不正常？
如果你用「我來自一個不正常的家庭，我控制不了我自己，」這樣的藉口，那麼你可能還沒準(zhǔn)備好要擁有真正地親密關(guān)係和快樂。
$走廊──親密感：讓心中多一點(diǎn)愛
真正的親密是一個需要?dú)v經(jīng)時間累積的過程。是一個知曉和被知曉的過程，需要彼此開誠佈公和真心相對的。
$客廳──身為同志如何約會：如何在人生道路上做一個馬拉松跑者
給你自己多一點(diǎn)的空間看看四周，不要急於跳進(jìn)任何不適合你的關(guān)係裡。
$客廳──界線：有好籬笆才有好鄰居(如何有好愛人和好朋友)
你越關(guān)心自己以及你本身的需求，你越不可能陷入那種為了愛犧牲你自己的那種關(guān)係。你會發(fā)現(xiàn)你不想要在那種老是擔(dān)心自己說錯話或?qū)Ψ皆觞N想的關(guān)係裡。
$客廳──我就是你，你就是我，我們成了另一個自我，我們要永遠(yuǎn)在一起：關(guān)於「病態(tài)互依癥候群」
如果你不知道你的感覺，不能表達(dá)你的情感，或是需要隱藏它們，那你往往採取別人的看法，而那個看法通常是扭曲的。
$餐廳──克服你的恐懼
抗拒你的同性戀感覺是你害怕和自己一起的關(guān)鍵。當(dāng)你停止抗拒自己是誰，你的生活將就此開啟。你將學(xué)會愛你自己，你就是你，現(xiàn)在的你。
$會客室──我就是我：你是「L」開頭的那種人或是「女同志」：關(guān)於內(nèi)化恐同癥
如果你發(fā)現(xiàn)自己的戀情都很短而且不甚滿意，也許是某部分的你認(rèn)為這就是你所能得到的「生活方式」了。
$遊戲室──改──改──改──改──改變
妳可能會學(xué)會跟大家耍寶，希望妳的家人們能因?yàn)閵吅苡腥ざ蛹{妳?？上У氖?，妳不是無條件的被愛，妳必須當(dāng)「別人」才能成為家庭的一部分。
$臥房──寶貝，讓我們來談?wù)勑裕赫務(wù)勀愫臀?br />不論你只是想要些擁抱或是想要做愛，你要知道你能清楚地表達(dá)你的意願。
$臥房──包太緊或筋疲力盡：性治療
我們必須開始喜歡自己，停止責(zé)怪其他人，擁抱我們的傷口還有對我們自己負(fù)責(zé)。社會已經(jīng)造成夠多的傷害了，我們必須停止傷害我們自己。
$臥房──在錯誤的地方尋找愛：性成癮
重點(diǎn)不是你在哪裡發(fā)生性關(guān)係而是你如何獲取的。
$走廊──我活不下去，如果生命中沒有你：愛與關(guān)係成癮
通常戀愛成癮者的戀愛對象都是「不容易」交往到的人，這裡的刺激是新愛情帶來的興奮和陶醉，危險(xiǎn)和追求帶來的快感，而對所造成的傷害則不怎麼在乎。
$走廊──你會活下去的！你會熬過你的關(guān)係成癮癥！！
一想到分手的念頭你便感到驚慌。有多少次你回到對方身邊，告訴自己，「喔，我愛他。我必須給他第二次機(jī)會?！?br />$臥房──沙灘上的圈圈：無路可走
示憤怒的行為會產(chǎn)生更憤怒的行為，並且升級為虐待。當(dāng)控制力薄弱的時候，怒氣常常會變成兩人關(guān)係中的暴力行為。
$臥房──第二個衣櫃：同性戀伴侶的家暴
承認(rèn)同性虐待是很困難也很痛苦的，尤其如果是發(fā)生在你身上，你以為自己可以「修補(bǔ)」你的受虐關(guān)係。你必須了解那是不可能的。
$會客室──中年的綠洲：以及其他有趣的地方
「嬌柔」不是一個有價(jià)值的特性，這種態(tài)度甚至進(jìn)一步的限制了約會和交友的選擇，並且加深了孤立和沮喪。
$會客室──當(dāng)我六十四歲時：關(guān)於變老
如果你不在乎自己幾歲，你怎麼會擔(dān)心自己多老了？
$起居室──如果不能和你愛的人在一起：如果你的前任是個異性戀
許多異性戀配偶在得知另一方是同性戀之後反而覺得是一種解脫。畢竟他們沒有做錯什麼事。
$臥房──雙性戀或非雙性戀：那算是問題嗎？
佛洛伊德說每個人天生都是雙性的，但是性慾發(fā)展應(yīng)該要從雙性進(jìn)入到異性才是唯一正常的途徑。
$會客室──你是在四十歲、五十歲，還是──沒錯，六十歲的時候出櫃的？
如果你到了年紀(jì)大了才出櫃，就很可能像經(jīng)歷二次青春期一樣，一邊還必須要維持著目前的工作和家庭發(fā)展。
$會客室──你不是我的初戀，但你可以是我的最愛
不要急著投入另一段新的關(guān)係，稍微緩一緩腳步，你可以避免掉傷口癒合期的憤怒，忘卻心痛尚未成為過去的傷害，同時也能爭取時間避免破壞自己的未來。
$書房──聖火傳遞：不要放棄這場戰(zhàn)鬥
希臘文的第十一個字母lambda，意思是「生氣勃勃」，被同志運(yùn)動聯(lián)盟採用作為象徵符號。
$客廳──永不讓你哭，永不說再見：追悼離去的過往。
你當(dāng)然會有哭泣的時候，也會有許多說再見的機(jī)會。事實(shí)就是如此。如果你能將悲傷變成溫暖的記憶，並且懂得思考如何釋懷。那麼你將學(xué)會面對失去。
$日光室──阿囉哈：愛情、男女同志婚姻，以及更多(或者說，『一到早上我就要結(jié)婚囉』──窈窕淑女，一九九八)
從同性戀婚姻到伴侶的協(xié)商，一直到同性戀的混合家庭，我們走過一段很長的路才能有這段對話。讓我們雙手合十為夏威夷祈禱。
$地下室──飲酒：是為了什麼？
同性戀者生下來就和別人不同，在那樣的環(huán)境下成長，常常需要隱藏他或她所謂「壞的」或「錯誤的」需求和渴望，並同時要捏造出一個假的形象。
$遊戲室──大事件：網(wǎng)路性交漫遊之旅
網(wǎng)路性愛證明了心理學(xué)家一直都知道的事──情色不只在你的兩腿之間，更再兩耳之間。關(guān)掉電腦吧！試試一些傳統(tǒng)的方式，真正和你的伴侶相處。
$起居室──對父母出櫃：該做和不該做的
你必須了解出櫃是一輩子的過程，整個世界從現(xiàn)在起將會有所不同。在那初始的第一步之後，其他的步驟都可以暫時先跳過，至少延到你準(zhǔn)備好了以後。
$起居室──男生愛男生；女生愛女生：對你的孩子出櫃
你已經(jīng)對你的配偶，你的父母和朋友坦白性向了。那你還在等什麼？在你因?yàn)檫B在自己家裡都要躲在衣櫃裡而快要發(fā)瘋之際，趕快先對孩子們出櫃吧。
$書房──療程解密
沒有任何理由阻止你讓自己感覺更好。如果你的腰椎歪了，一定會毫不猶豫的去看脊椎神經(jīng)科醫(yī)生──那麼為什麼不同樣給你的心理獲得健康的機(jī)會呢？
$會客室──上帝保佑你：宗教再探索
好消息是，你不需要被你的宗教綁架。對於這個複雜又困難的處境，一個簡單的答案就是，在你的心靈探索旅程中跟隨上帝，找到一個正面和肯定的宗教聯(lián)繫。
$庭院拍賣：「如果你想要它，這裡有，來這把它帶回家」
差異是存在的，我們生活在一個非同性戀和同性戀並存的世界裡。我們不是敵人，內(nèi)化的同性戀恐懼才是不屬於這個家的敵人。
$資源指南

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