頭昏腦脹5分鐘預(yù)防與助療法

前言

欣聞我國導(dǎo)引養(yǎng)生功創(chuàng)始人張廠德先生著的《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方》系列叢書即將出版，除了欣慰之外，往事浮現(xiàn)于心頭。我和張廣德先生相識(shí)于20世紀(jì)80年代，當(dāng)時(shí)他為導(dǎo)引養(yǎng)生功的功法研究和推廣找過我，我對(duì)張先生的學(xué)識(shí)和人品早有所聞，我支持他在中國高等教育學(xué)會(huì)下設(shè)立導(dǎo)引養(yǎng)生功專業(yè)委員會(huì)。張廣德先生是我國第一代武術(shù)研究生，畢業(yè)后留校任教。在一場重病治療期間，他嘔心瀝血，創(chuàng)編了導(dǎo)引養(yǎng)生功體系，病也奇跡般地康復(fù)了。成功“自救”后，張先生懷著“助人”的目的開始傳授導(dǎo)引養(yǎng)生功。導(dǎo)引養(yǎng)生功于1992年榮獲“國家體育科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)”，至今仍是中國氣功界唯一獲此殊榮的氣功流派。除此之外，導(dǎo)引養(yǎng)生功課程已成為北京體育大學(xué)等高等院校的特色項(xiàng)目，列入本科生和研究生的正式教學(xué)計(jì)劃。如今，導(dǎo)引養(yǎng)生功已傳播到世界近70個(gè)國家和地區(qū)，全世界導(dǎo)引養(yǎng)生功的習(xí)練者達(dá)500萬之多。

內(nèi)容概要

《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方》叢書，依據(jù)三級(jí)預(yù)防模式，對(duì)常見病、多發(fā)病的預(yù)防和助療法進(jìn)行系統(tǒng)整理，分冊(cè)出版。該套叢書圖文并茂，針對(duì)性強(qiáng)，既簡要、便捷，又富有較完善的養(yǎng)生理論、方法和醫(yī)學(xué)知識(shí)，通過5分鐘的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引習(xí)練可達(dá)到對(duì)疾病的預(yù)防和助療效果。     本書為其中之一的《頭昏腦脹5分鐘預(yù)防與助療法》分冊(cè)。

作者簡介

張廣德，字飛宇，號(hào)鶴齡燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學(xué)院a現(xiàn)北京體育大學(xué))武術(shù)專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家，新中國第一代武術(shù)研究生，中國武術(shù)八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務(wù)院特殊津貼，曾任

書籍目錄

一、方義解詁 二、運(yùn)動(dòng)處方 　1．搓手浴面 　2．托月才梳發(fā) 　3．導(dǎo)引風(fēng)池 　4．雀啄顱頂 　5．分推前額 參考資料及引用書目

章節(jié)摘錄

插圖：一、方義解詁我們知道，大腦是控制和管理人體各種生命活動(dòng)的“最高司令部”，人體中的每個(gè)器官、每個(gè)系統(tǒng)都是在大腦的統(tǒng)一指揮下完成各自既精細(xì)又復(fù)雜的獨(dú)特機(jī)能，從而保證人體的正常生理活動(dòng)。然而，由于人們長時(shí)間地用腦、緊張工作、瑣事纏身，使傳入大腦的信息量過多，心神不得安寧，造成大腦分化能力失調(diào)、協(xié)調(diào)能力下降，進(jìn)而引起頭昏腦脹。頭昏腦脹是大腦疲勞的一種信號(hào)。下面介紹幾個(gè)簡易動(dòng)作，幫助大家緩解大腦疲勞。

編輯推薦

《養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)處方:頭昏腦脹5分鐘預(yù)防與助療法》是由高等教育出版社出版的。

圖書封面

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