十月懷胎一點通

內(nèi)容概要

　　全書總分為孕前、孕期、臨產(chǎn)三大部分，包括了懷孕準備、優(yōu)生受孕、營養(yǎng)鍛煉、飲食住行、個人衛(wèi)生、分娩宜忌等多方面內(nèi)容，其中涉及了很多易被忽略的問題，特別提醒準備為人父母的青年夫妻重視起來，從盲目懷孕轉變?yōu)榭茖W的有準備的受孕。本書內(nèi)容豐富、貼近生活、資料翔實、語言通俗，適合準爸爸準媽媽閱讀。

書籍目錄

Part 1 孕前準備
　閱讀關鍵提示
　孕前體檢及相關知識
　孕前體檢的必要性與重要性
　孕前體檢夫妻雙方都要積極參與
　孕前體檢項目有哪些
　孕前體檢醫(yī)院的選擇及其他常識
　體檢后的積極干預措施
　意外懷孕了該怎么辦
　備孕的身體準備
　生殖環(huán)境要調理好
　合理補充營養(yǎng)從孕前3個月開始
　調整體重，讓身體做好受孕準備
　對卵子不利的因素要在孕前調理規(guī)避
　精子質量提高需要孕前合理調理
　備孕的知識準備
　最佳懷孕年齡
　最佳懷孕季節(jié)
　最佳受孕時間
　排卵期測定
　做愛姿勢對受孕也有影響
　孕前平衡飲食建議
　葉酸如何從孕前開始補充
　關于遺傳，你最關心的問題
　遺傳咨詢怎么做
　長輩有近親結婚的，是否會
　帶給胎兒不好的影響
　兔唇、癲癇、高度近視等是否會遺傳
　外界環(huán)境與遺傳
　特殊情況下的備孕提醒
　大齡（高齡）產(chǎn)婦妊娠存在的風險
　患病妊娠
　對備孕爸媽說幾句
　要積極主動到醫(yī)院進行檢查、咨詢
　備孕成功與否，都要調整好心態(tài)
　夫妻雙方要一同對懷孕這件事負起責任
　女性懷孕享有的權利與受到的法律保護
Part 2 懷孕第1月（0～4周）
　閱讀關鍵提示
　胎兒的生長發(fā)育
　精卵結合，生命的種子誕生
　受精卵著床，種子成功播種
　胎兒正式入駐子宮
　臍帶、胎盤、羊水開始形成
　營養(yǎng)常識與飲食方案
　懷孕后要調整飲食結構
　飲食注意符合三個要求
　孕1月不需加大飲食量
　孕1月要重點補充葉酸
　少吃山楂，科學吃酸
　科學安排孕期早餐
　飲用“孕婦奶粉”注意事項
　孕期喝水的選擇與方法
　孕期不宜喝咖啡和濃茶
　避免食用易導致流產(chǎn)的食物
　補充足量蛋白質
　孕1月食譜推薦
　環(huán)境與孕期護理
　安全舒適的家居環(huán)境利于胎兒發(fā)育
　營造好的睡眠環(huán)境，保證準媽媽的睡眠
　床墊軟硬適度最好
　臥室不宜擺放四類植物
　性生活在孕早期要盡量節(jié)制
　寵物飼養(yǎng)要當心
　不要洗冷水澡
　孕期泡澡、泡腳的注意事項
　避免頻繁長途旅行與出差
　孕早期不宜劇烈運動
　有害輻射源要遠離
　可以進行柔緩的瑜伽運動
　孕1月開始孕婦體操剛剛好
　胎教的常識與方案
　什么是胎教
　胎教什么時候開始最合適
　胎兒真的可以感受到父母的教導
　胎教的效果
　斯瑟蒂克胎教，最成功的胎教案例
　不要用孕育神童的心態(tài)對待胎教
　胎教的常用方法
　常見的四大胎教誤區(qū)
　每日最佳胎教時間段
　胎教要持之以恒
　孕期常見不適
　初期尿頻
　乳房觸痛
　惡心、嘔吐
　比平常更加敏感
　對準爸媽說幾句
　做好當父母的心理準備
　做好懷孕的物質準備
　處理好工作和懷孕的關系
Part 3 懷孕第2月（5～8周）
Part 4 懷孕第3月（9～12周）
Part 5 懷孕第4月（13～16周）
Part 6 懷孕第5月（17～20周）
Part 7 懷孕第6月（21～24周）
Part 8 懷孕第7月（25～28周）
Part 9 懷孕第8月（29～32周）
Part 10 懷孕第9月（33～36周）
Part 11 懷孕第10月（37～40周）
Part 12 產(chǎn)后護理（分娩后一個月）
附錄
　不同季節(jié)的養(yǎng)胎食物及飲食原則
　胎動測量
　產(chǎn)后7日形體恢復方案
　產(chǎn)后身體恢復速查
索引
參考文獻

編輯推薦

　　最專業(yè)的婦幼專家團隊，最貼心的孕育全程呵護！做好必要的孕前準備；懷孕第一個月（1-4周）……《十月懷胎一點通》從生活細節(jié)出發(fā)，詳細地介紹了準媽媽在生活中應注意的一些問題。針對孕前準備和十月懷胎等不同方面提供了簡單、科學、實用的方法，讓你健康地度過這段美好的時光。

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